손가락 전체로 통증이 심한 편인데요. 오랜 기간 컴퓨터 사용과 손을 과사용해서 오는 손저림, 손끝 무뎌짐, 손가락 관절염, 방아쇠 수지등 여러 통증을 겪고 있는데요. 알려주신 손가락통증에 대한 동영상들 참고해 운동하면서 조절해 가고 있습니다. 이번 영상도 따라 해보니 뻣뻣해진 손가락이 훨씬 편안해 지는 것 같습니다. 🙏👍 늘 도움되는 엉상 올려주셔서 참, 고맙습니다. 한 걸음 한걸음 다가오는 선선한 계절, 가을같이 선선하고 충만한 일상되시길 마음냅니다. 🙏🪅🟠💠♥🟡
왼쪽 엄지는 힘줄에 염증이 생겨서 주사도 맞았지만 또 재발했는데 완전히 굽혀질때만 통증이 있는데 얼마전부터 오른쪽 엄지는 활차부위가 부어서 살짝만 굽혀도 아프고 가위 사용하려면 아파서 힘도 못주겠어요 그리고 오는 손은 전체적으로 힘도 약해지는듯 하고요 ᆢ그래도 손운동 하면 괜찮을까요
![[E205] - 돈 안 들이고 방아쇠 수지 증후군(Trigger Finger)을 수술없이 개선하는 10가지 운동법!!!](http://i.ytimg.com/vi/krPtFT1inQU/mqdefault.jpg)
![[E205] - 돈 안 들이고 방아쇠 수지 증후군(Trigger Finger)을 수술없이 개선하는 10가지 운동법!!!](/img/tr.png)
엄지가아퍼서 어쩌나했는데
마침원장님께서 가르켜주셔서 따라하니까
정말 시원하고 좋아질것같아요
감사합니다
엄지 아픈 분께는 정말 도움이 되는 영상입니다. 꼭 참고하셔서 실천해보십시요! 응원하겠습니다.
저도 엄지손가락이 아픈데 알려주신 방법이 도움이 되네요. 감사합니다.
방아쇠수지증 엄지심화학습 이네요,아픈곳은 피해서~친구가 방아쇠 수지증인데,처음엔 안 믿기더라구요,원장님 설명 듣고 진짜 아팠겠구나,,했네요,얼음찜질까지,얼른 알려 줘야 겠어요,자세한 설명 감사합니다,원장님~🤗
정말 아픕니다. 친구분께 꼭 도움이 되면 좋겠습니다!
제 증상에 딱 맞는 치료법같아요.
해보니 많이 나아졌어요
병원에서도 안가르쳐준거 선생님영상보고 고쳤네요
감사합니다
좋아지셨다니 다행입니다.
꾸준히 하셔서 더 좋아지시기 바랍니다.
엄지 방아쇠수지 운동법 영상 고맙습니다 ~
함께 해주셔서 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다!
선생님 감사합니다🙇♀️
어러가지 질병에 맞춰 설명햬주시고 가르쳐주셔서 감사합니다🙇♀️🙏💖🌈
^^ 이제 선선한 바람이 느껴집니다. 건강하십시요~
좋은날되세요 늘감사합니다
가르쳐 준대로 스트레칭 따라만 했는데 딱딱딱 소리와 증상이 바로 완화 됩니다 굿굿
일할때 얼음팩도 바로 사용 해 봐야겠어요 감사합니다 ^^
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
감사합니다. 건강하십시요!
손가락 전체로 통증이 심한 편인데요.
오랜 기간 컴퓨터 사용과 손을 과사용해서 오는 손저림, 손끝 무뎌짐, 손가락 관절염, 방아쇠 수지등 여러 통증을 겪고 있는데요.
알려주신 손가락통증에 대한 동영상들 참고해 운동하면서 조절해 가고 있습니다.
이번 영상도 따라 해보니 뻣뻣해진 손가락이 훨씬 편안해 지는 것 같습니다. 🙏👍
늘 도움되는 엉상 올려주셔서 참, 고맙습니다.
한 걸음 한걸음 다가오는 선선한 계절, 가을같이 선선하고 충만한 일상되시길 마음냅니다. 🙏🪅🟠💠♥🟡
좋은일 하신다고 수고하십니다.
손가락 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
날이 많이 선선하지고 있습니다.
건강하고 행복하십시요~
그렇군요.
감사히 즐청하고 따라 해볼게요.
오늘도 고맙습니다~~^^
저도 감사합니다.
건강하십시요~
자세한 설명 땡큐합니다요~
감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다.
😂설명❤말씀🎁감사합니다🤭^^
^^ 도움이 되셨다니 기쁩니다.
방아쇠수지가 있으실까요?
분명 도움이 되니 꾸준히 운동해보시기 바랍니다.
염증약 근이완제 먹으면서. 전완근 잘풀어주면 나아요
한달 보름정도 하고 안펴졌던거 다나았어요
잘하셨습니다.
왼쪽 엄지는 힘줄에 염증이 생겨서 주사도 맞았지만 또 재발했는데 완전히 굽혀질때만 통증이 있는데
얼마전부터
오른쪽 엄지는 활차부위가 부어서
살짝만 굽혀도 아프고 가위 사용하려면 아파서 힘도 못주겠어요 그리고 오는 손은 전체적으로 힘도 약해지는듯 하고요 ᆢ그래도 손운동 하면 괜찮을까요
'부부한의사 손가락 통증'과 '부부한의사 엄지손가락통증'으로 검색하시면 더 정확한 운동법이 나옵니다.
손가락 통증 실전편과 엄지손가락 운동법을 병행해보십시요.
많은 도움이 되실겁니다.
영상 감사합니다👍❤
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
이정도는 아는건데... 더 좋은 방법은 없나요? 차도가 없네요 ㅋㅋㅋ 침을 맞아야하나ㅠㅠ
손가락전체가 넘 아파요
좀 무리했어. 썻나봐요
지난번 영상보고 따라하는데 쉽게 났질
안해요
아침엔 퉁퉁부어서 오므리질 못해요ㅠ
관절 붓기가 많고 통증이 심하면 가까운 한의원에서 치료도 꼭 병행해보세요. 경과가 다릅니다.
@@부부한의사
감사 합니다
더워서 참고있었요
이제 선선하니 치료받을께요
팔 근육을 계속 풀고있답니다
항상 도움 주셨어 감사합니다^^
중지도 알려 주세요
'부부한의사 손가락통증'으로 검색하시면 중지에 도움이 되는 영상을 확인하실 수 있습니다.
쌤 저는 엄지척하기가 힘들어요 엄지 끝마디가 안쪽으로 향해있어요 처음에는 아파도 엄지에 힘을주면 뒤로 제껴지면서 엄지척이 되었는데 날이 갈수록 힘드네요 반대편손으로 제껴야 펴져요 펼때 아픈건당연하구요...영상보고 꾸준히 운동하면 나아지겠죠?
아이고 고생하시네요
꾸준히 해주세요.
조금씩 조금씩 좋아질겁니다.
힘내십시요~
쌤~~~
저는 생산직에근무한지오래되고
늘~~아침에 일어나면손가락 3번째가
안펴져서인프고해서반대손으로잡아서 피는디ㅣ 아프고울정도였어요
힘줄이부어서 손가락에 주사도몆번맞고햇엇는데 ᆢ
힘줄옆에 물혹이 생겨서6월달에
애기논것마냥 힘들게 아프게 물혹을 정형외과쌤께서 죽여주더라고요
그리곤 까마뜩하게 깜빡잊고있다가
쌤 동영상보고 제손가락이 아무이상이없다는걸 이제알았어요
혹시~~물혹을제거해서그런건가요?너무궁금해요아침에일어나도 전혀통증도없고잘펴지는게 믄거죠??
혹시~~간혈적단식 을해서 그런건가요14시간 하고있어요
손가락아플땐 간혈적단식안했엇엇거든요 ???????
어쨌든 지금 증상이 좋아지신거니 넘 좋은 거네요~^^ 축하드립니다.