こがないオットピリハビリ中 反発オットピ もう忘れちゃったし 仲間に習う 老衰 中高年トライアル
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- パパはやっぱり知らないうちにずいぶん老化しているようです、特にバランスの上でのスピードの必要なジャンルはなおさらです、つまり50代のころのようなバランス感覚や瞬発動作は失われてきたようです。
ペダルをこぐオットピはかろうじてまだ出来るのですが、こぐオットピとの比較で後ろブレーキを握りっぱなしでこがずに跳ぶ反発オットピはすでにパパの体というかノーミソには時間が足り無く感じます。
例えば一人っきりでトライアルしていたら気が付かないことも仲間がいると気が付きます、そして習う事が出来ます。
「もっさりしている」と言われるのは運動神経がスピードに追い付かないことです、出来ている人を見ると早送り再生に見えますからパパはスローモーション再生なんですね。
実はけっこうゆっくり動くトルクのような筋力は残っているようだと認識しているのですが、目とノーミソがスピードを認識できなくなったのかもしれません。
あるいはそのジャンルの練習をサボっていたのも原因の一つでしょう、ギックリ腰の発症を恐れて速い動作を避けてやらずに過ごせば衰退しても当然です。
反省しもう一度良く考え直して腰をいたわりつつリハビリし練習量を増やしましょう。
パパは1958年生まれの６５歳です、子供たちと一緒に自転車トライアルを楽しんでいます。
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Natsuki, I highly recommend core strength exercises to work on the back as well as keep up the strength needed to hop up onto obstacles. That way, you can avoid discomfort and keep a favorable trials experience. I have had to do this, following cancer treatment that was devastating to muscle mass and strength. While it seems a slow process, there is progress. The best part of trials is that much of it is a slower pace than other forms of biking. Remember, relax and be limber as you go. Progress comes to those that are patient!
コメントとアドバイスをありがとうございます、筋肉のチカラを維持するトレーニングは継続してきましたが、速度を上げるためのトレーニングが不足していたと反省しています。今後は足腰と体幹部のトレーニングに取り組みます。@sunspot-19さんも健康維持を頑張ってください。
@@toranoanamasakazu Thank you for your kind words. The recovery is slow going but I am not deterred. Keep up the trialsin and sharing your knowledge with others.