Moringa leaves are rich in all essential amino acids and many more things, right? I have been eating it for so long before taking my lunch every day, and I'm so healthy. Please make a video about moringa leaves. Many people don't know it.
Ok bro it is very much important timely because we are now unable to buy...eggs,meat or fish 😅 eagaly waiting to get knowledge, great work., keep going 👍♥️
Sathunge mas kamata ganna man kamathi na,eth navaththalama dammama Mata age Leda aava,doctor kivve maalu tikak Hari gannamai venava kiyalai man ahuva e venuvata aadeshakayakde
Aiyo mokada appa me ape ayata wela thiyenne.mechchara hoda details walin apiwa danuwath karadith mokaaak hari kiyanawa.body building karana kollo ahala thibuna.specially eyalawa danuwath kara.ane sir anith videos balaporothu wenawa sir ekka inna hamoma.thanks ape sirta.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
බොහොම ස්තූතියි..ශාක ආහාර විතරක් ගන්න අපට වැදගත් කරැණු කාරනා රැසක් ඔබ පැහැදිලි කලා. මම එලවලු පමණක් ආහාරයට ගන්නා මගේ හිත මිතුරන්ට ඔබේ වීඩියෝව ගැන කීවා. ඔබ දක්ෂ ගුරුවර යෙක් . ස්තූතියි නැවතත්..
ගොඩාක් වටින වීඩීයෝ එකක්. අපි වගේ නිර්මාංශ අයට ඉතාමත් හොද වැඩසටහනක් ❤️👌✨️
🙏🏿❤️
Thank you so much dear nurse 👍❤️💐
ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්. සත්ත්ව ප්‍රෝටීන වගේම protien synthesys එක රැකෙන විදියට ශාක ප්‍රෝටීන ගන්නෙ කොහොමද කියලත් විස්තර කරලා වීඩියෝ එකක් දාන්නකෝ.☺
💪🏿❤️
ඇත්තටම ඔබතුමාගෙ මෙම වැඩසටහන් මාලාවෙන් මම ගොඩාක් දේවල් ඉගෙනගත්තා...❤️👍
🙏🏿❤️
Thank you very much sir for valuable video ❤🎉
🙏🏿❤️
Can you do a video about rice varieties and it's nutritions. Also, is it good to have Samaposha as a breakfast meal?
ඉතාම වටිනව ඔබගේ videoe කෙනෙකුගේ නීරෝගී කම වෙනුවෙන්,හා නොදැනුවත් කම නිසා ලෙඩ වීම වලක්වාගන්නට මේ වැඩසටහන් ගොඩක් උපකාරී වෙනව.ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට
🙏🏿❤️
Ow dear, api godak dewal danne naha
🙏🏿❤️
දැනුවත් කළාට බොහොම ස්තුතියි .සර් .බුදු සරණයි .....🙏🙏🙏
🙏🏿❤️
Respect , appreciate your programs ...👍❤️
Moringa leaves are rich in all essential amino acids and many more things, right? I have been eating it for so long before taking my lunch every day, and I'm so healthy. Please make a video about moringa leaves. Many people don't know it.
Yes i will do it 👌💪🏿
Thank you ❤❤
ඉතාමත් වැදගත් වැඩසටහනක් ස්තුතියි ඔබතුමාට බෙහෙවින්
🙏🏿❤️
බොහොම ස්තූතියි මේ ගැන video එකක් කරපු එකට❤
🙏🏿❤️
Ok bro it is very much important timely because we are now unable to buy...eggs,meat or fish 😅 eagaly waiting to get knowledge, great work., keep going 👍♥️
🙏🏿❤️
ඉතා වැදගත් දැනුවත් කිරීම ගැන ස්තුතියි.
🙏🏿❤️
Very important thanks
🙏🏿❤️
ගොඩක් ස්තුතියි සර්
🙏🏿❤️
🙏🏿❤️
Liver transplant karapu kenekta supplement hodada hodanan use karanna hoda supplement ekak inform karannako
thank you very much
ua welcome dr 🙏🏿❤️
Rata idi deats body buliding walata ok da?
Thanks brother ❤❤❤
🙏🏿❤️
මෙක නම් මරු
🙏🏿❤️
Sir, can i eat 15% fat yoghurt / curd during කීටෝ?
විශිෂ්ටයි..
🙏🏿❤️
❤❤ නියමයි
🙏🏿❤️
thanks
🙏🏿❤️
කිකිළි බිත්තර හා වටු බිත්තර අතර වෙනසක් තියෙනවද.ප්‍රමාණයෙන් කුඩා වටු බිත්තරයක සාමාන්‍ය බිත්තරයක ගුණය තියෙනවද.ස්තුතියි
Nurse hesh babalage bara wedi karaganna eka gena vedio ekak danna.
I mean,
oya kema waraga babalage bara wedi karaganna yoda ganna vidiha.
Godak ammalata eka usefull wei mn athuluwa😢
Doctor kivve vayasa 35 40n passe sthya ahara ganna avashshyami kiyalai ane sir bitharayakvath noka ganna deval kiyanna🙏🙏🙏🙏🙏
හෙට වැඩසටහන බලන්න 3:00ට
@@NurseHesh👍🙏
Sir born healing walata honda kema warga monawada.plz reply me.!!
Ca, P හා vit D බහුල කෑම ඕන එකක් හොඳයි
Thank you sir.!!😂
30K COMING SOON
🙏🏿❤️💪🏿
Keep it up sir❤️
❤️🙏🏿
❤ Good job 👍 Keep it up bro ! 💪
🙏🏿❤️
Hoda veda k.💪❤🇱🇰🇮🇪🙏
❤️🙏🏿
කහ බතල ගෑන video එකක් කරන්න කෝ,,
කරනව🙏🏿❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
එවලෙ අරගෙන උණු කරල බොන කිරිවල කොච්චර ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් තියනවද
මොන කිරි ද ?
@@NurseHesh එළ කිරි
කුමන උශ්නත්වයදිද ප්‍රොටීන් විනාශ වන්නේ?
එය ප්‍රෝටීන ප්‍රබේදය අනුව වෙනස් වෙනව සාමාන්‍යයෙන් 40' C (105'F) උශ්නත්වයේ ප්‍රෝටීන ගුනහානිවෙනව
ස්තුතියි ඔබට
@@NurseHeshsir,ethakota malu uyala kanna barida ,ප්‍රෝටීන් vinasa wenawanam,
Ow yamkisi pramanayak protein nethiwenawa eka thamai uyana widiya wedagath wenne kohoma kalath amuwen kanna bane 😂 hebei amuwen malu kana ayath innawa mn chart ekata dala thiyenne iwwata passe ape angata labena protein pramanaya thamai
හාල්මැස්සො කරවල වල සාමාන්‍ය මාළු වලට වඩා පෝශනය අඩුයිද
ඔව් කරවල වෙනකොට ගොඩක් දේවල් නැති වෙනව
ප්‍රෝටීන් ගොඩක් අඩු වෙනවද
@danidunethsara6323 ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය වැඩි වෙනව අනිත් පෝශක අඩු වෙනව සාමාන්‍ය මාලු 100g වල තියෙන ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණයට වඩා කරවල 100g වල තියෙන ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය වැඩී
Sathunge mas kamata ganna man kamathi na,eth navaththalama dammama Mata age Leda aava,doctor kivve maalu tikak Hari gannamai venava kiyalai man ahuva e venuvata aadeshakayakde
Heat kiayanawa heta wedasatahana balanna 3:00ta
Vide ekak enakan balan inne
🙏🏿❤️
මේකෙ දෙවනි වීඩියෝ එකෙ ලින්ක් එක දෙන්නකො
කායවර්ධනය සඳහා උනන්දු නීර්මාංශ ඔබ සඳහා ලෝකේ හොඳම ශාකප්‍රෝටීන වර්ග 08ක්
th-cam.com/video/q0-GJATwOF4/w-d-xo.html
@@NurseHesh ❤️❤️✌️
frist comment ❤
🙏🏿❤️
ඔයාම කලින් කියලා ශාක ප්‍රෝටීන් ඇගට අල්ලන් නැ කියලා දැන් කියනෝ අවුලක් නෑ කියලා.කලින් බලපු අය අතරමං වෙන් නැද්ද ඒක විතරක් බලපු අය
ශාක ප්‍රෝටීන තනි වශයෙන් ගත්තොත් muscle protein synthesis එක අඩුයි තමයි මෙතනදි මන් කිව්වෙ වෙනස් වෙනස් ශාක ප්‍රෝටීන වල එකතුවක් ආහාර වේලට එකතු කරගත්තොත් daily ප්‍රෝටීන requurment එක කවර් කර ගන්න පුලුවන් මන් මේ vedio එක කලේ මස් මාලු බිත්තර කන්නෙ නැති bodybuilding වලට උනන්දු කොල්ලො කෙල්ලෝ වෙනුවෙන් පටලැවීමක් වුනානම් සමාවෙන්න
❤❤❤❤ගොඩක් වටිනව
ඉන්න තැන විස්තරයක් කියපන් මචං මම පාර කියන්නම් උබට නිකං බොරු දේවල් ලියන්න එපා බං මෙ චැනල් එකෙන් ගන්න තියෙන දේ ගනින් නොදන්න දේ අහගනින් ..බොරු comment නොදා...
Panu rogaya GANA vedio ekak krannako sir
@wasanasandamali8026 🙏🏿❤️
Aiyo mokada appa me ape ayata wela thiyenne.mechchara hoda details walin apiwa danuwath karadith mokaaak hari kiyanawa.body building karana kollo ahala thibuna.specially eyalawa danuwath kara.ane sir anith videos balaporothu wenawa sir ekka inna hamoma.thanks ape
sirta.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
බොහෝම ස්තූති ඔබට🙏🏿❤️
ජිම් යන්න ඉන්න කෙනෙක් ට එයා මස් මාළු බිත්තර කන්නෙ නැත්නම්
එලවළු පලතුරු විතරක් නම් කන්නෙ එයාට පුළුවන් ද බලාපොරොත්තු වෙන තැනට යන්න
මාංශ පේශි ඇගක් හදාගන්න 🙄
T
අපිට ගන්න පුළුවන් ලේසිම ක්‍රමය තමයි සමපෝෂ සුපෝෂ වගේ ඒවා. ඇත්තටම මේවගේ label එකේ ගහලා තියන තරම් calories, protein මේවගේ තියනවාද? කිසිම artificial දෙයක් මේවගේ අඩංගු නැද්ද? සමපෝෂ , සුපොෂ දින පතා කෑම සුදුසුද නැද්ද? 😕
සමපෝෂ, යහපෝෂ, 100g = 396 calories. 20g protein තියනවා කියනවනේ. 🤔
මේ ගැන හරියටම දන්නැතුව මුකුත් කියන්න බෑ මන් හොයල බලන්නම්.
Please hoyala kiyanna
ගොඩාක් වටින වීඩීයෝ එකක්. අපි වගේ නිර්මාංශ අයට ඉතාමත් හොද වැඩසටහනක් ❤️👌✨️
❤️🙏🏿
thank you brother❤❤
🙏🏿❤️