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1.玉米油、花生油、葵花籽油2.汽水 3.蕃茄醬瓶罐 4.所有含糖飲料食品 5.加工肉類 6.薯片 7.生菜+莎拉醬 8.人造奶油 9.酒 10.白麵包 11.燒烤 12.能量棒 13.漢堡快餐 14.早餐穀物食品例如：玉米片 15.市售果汁飲料與榨果汁 16.高鹽食物 17.蘋果子 18.未經正確處理的河豚 19.吃未成熟荔枝 20.發芽或未成熟的馬鈴薯
還有棕櫚油、Omega6的油會導致發炎、Omega6要限量攝取。自製油醋醬迷迭香香草料泡橄欖油一星期加醋調味料醬油。吃多素少葷為佳。並救地球與減少暖化、空污。
为什么还有花生油？是不是自己买花生，自己榨油，也不健康？
其實那些油都行
感謝
天啊！蘋果籽，以後吃蘋果要小心了
知識是力量！自律，是智慧！謝謝你
白麵包可以在擴大範圍，其實精緻澱粉(例如麵粉)製造的食物都盡可能少吃，因為還會增加身體的炎性反應。
一位名醫告訴我，現在所有食物都有毒，所以要飲食均衡，每種毒都接觸一點，身體反而沒事。如果長期偏食，特定毒素累積過多，反而容易出事。
不见得，我早餐一根蒸玉米，两个鸡蛋，有毒？
@@thomasshi9138 有！你的玉米有沒有殘留農藥？種玉米的土壤有沒有重金屬污染？灌溉玉米的水有沒有污染？有沒有過量的消毒劑？下蛋的雞有沒有注射過量抗生素和成長激素？有沒有生病？養雞的飼料有沒有毐素？有沒有基改作物？蛋殼有沒有洗淨？有沒有沾到寄生蟲？。。。在台灣還要小心買到過期蛋！
@@thomasshi9138 有！玉米本身的營養價值就低，你還拿來當早餐（空腹作用）… 想想看為何吃玉米粉的豬牛雞價值會較吃草的來的便宜就不難理解了；雞蛋的話除非你人在日本或歐洲發達國家或美澳加等地，否則的話，你很難買的到乾淨的蛋的，別人的蛋可以生吃，台灣的蛋不可以生吃。
@@kevinwong1276 用你這邏輯只要呼吸都會吸到毒氣
@@magic155555 這不是邏輯，這是事實。很早以前林杰樑醫師就說過了，而且不只這一位專家這麼說。過度恐懼與假裝看不到都是愚昧。
最大的危害是高工時。高工時壓縮到正常睡眠時間、用餐時間、運動時間，帶來精神壓力與情緒。可悲的是高工時從學生時期就開始了，每天逼小孩補習讀書寫大量作業，大腦無法消化跟休息，小孩為了消解壓力只好喝大量含糖飲料，狂吃高油高鹽高糖食物。😢
我小學 七點上課 九點到家現在上班八點出門 11.到家
應該要學會有效率的工作 而不是一直拉長工時
@@magic155555是世界全體人類尤其是資本集團的貪婪及競爭造成的共業
@@忙碌-q7r 歐美可沒有這樣 不用說全體人類....
要生學會讚美和感恩食物，你吃進肚的將都會是好食物。相信我。看過講養生的老師，死時，才4、50歲。所以，一切順其自然！
其實這些是大多數人都知道的事，誰不知道哪些比較健康呢？但考慮價格、時間、功夫，還有最重要的，個人心理狀態，這些都只是考慮因素罷了。人工作繁忙辛苦，填飽肚子又要去工作，休息下來吃個讓自己開心的食物，這樣就一天，很多人生活就這麼簡單
确实人有的时候生活都简简单单的过 毕竟能填饱肚子就好😆😆😆
對阿，現代人都知道養生的道理，但是知道並不一定做得到不然滿街的手搖飲，速食店，夜市，超商⋯都是販賣不健康的食品而販售健康食品，譬如沙拉，低醣便當等的店鋪卻少之又少，不是售價昂貴就是經營不下去。現代人都嘛雙薪家庭，就算不想外食都難啊！只好多喝開水代謝，多吃蔬菜補充纖維，再加益生菌之類的養生食品。
累積的不適合不會不存在，只是堆累到未來等著更無能為力的未來嬴弱身體承擔。於是醫院裡就更多患者穿梭其中！
健康食物有些不便宜
周末花点时间备餐，平时做饭就能快很多。健康食品也没有贵到哪里去了，又没有要吃很多。
1. 自煉豬油。2. 汽水，不喝，也不喝奶茶。 3.蕃茄醬罐，買一堆蕃茄自製。 4.所有含糖飲料，不喝。 5.加工肉類，過年總得有臘肉吧！ 6.薯片，自己烤紅薯。7.生菜+莎拉醬，兔子餐免了。 8.人造奶油 ，只吃無鹽發酵奶油。 9.酒，誰讓你喝酒當喝水，喝水當喝酒。 10.白麵包 ，自製全麥麵包。11.燒烤，只吃過2次，負擔太大。 12.能量棒，不吃。 13.漢堡快餐，不吃。 14.早餐穀物食品例如：玉米片 ，不吃。15.市售果汁飲料與榨果汁 ，不喝，直接啃水果。 16.高鹽食物 ，自己做飯，吃鹹不多。 17.蘋果子，不吃，吃點也無傷。18.未經正確處理的河豚，吃死日本人就行了。 19.吃未成熟荔枝 ，有這麼饞吃沒熟的？20.發芽或未成熟的馬鈴薯，吃也得把芽眼挖了吧！ 我吃臘肉，我吃臘肉，我吃臘肉就酒。。
个人认为都不要过量就行了，你身体的健康跟你心理的健康也要照顾到
這集真的開了眼界👍👍
給你一個更炸裂的消息，每個死亡的成人都吸過氧氣跟喝過水🙃
任何事情適量就好不要為了一時的口慾成為肝臟的負擔，善待自己的身體，健康才能做更多想做的事也不會帶給家人負擔。
除了在農會購買的花生油冷壓麻油 猪.羊油買鮮肥肉親手做 除上述外一概不用 包含了味素和賣場的任何飲料 已超過卅年以上不碰了 缶頭食品除調味用之外幾乎完全不碰三餐也盡量不要外食起居要嚴格把關
太強了
@@林燕琴-i2d 光棍一條 命~自己的 老.病.死一切自行負責 業障各人挑
猪油自己做的比商场卖的各种精炼油更健康
味素不是早已經被證實對人體沒有傷害了嗎，是被黑最多年的可憐調味劑。
你可能會活到120歲唷😅
感謝有阿佑在真好🙏
當疾病找上你，就不會講得那麼輕鬆了，要健康當然要付出代價，勿只想滿足口腹之慾
謝謝分享喔👍🏻加油💪🏻
這種有資訊的影片就該讓更多人看見
谢谢制作这类视频，这些加工食品和所有的饮料洒都不是我的喜好，注重平均吃就好。
下次可以拍一個20個正在緩慢延長壽命的食物嗎
綠色蔬菜，甜度低的水果，少油少糖少鹽，粗糧多穀類，豆類！關鍵不能有腎臟病！！
適量吃就好，又不是三餐天天吃，人生不要活的那麼痛苦：(
對👌
問題在於：很多人會上隱.
吃健康的食物只是為了不讓家人變成受害者，所謂一人中風全家發瘋
😊😊
@@簡瑜庭😊😊
學習到很多，謝謝你。
受用了，謝謝
我最喜欢的食物是(麦当劳,回转寿司)
讲得很好 ！总之要吃啥就自身弄，别外面买了！哪样免去了那些顾忌了 ！谢谢您阿佑 ！
有沒有資訊顯示吃棕櫚油烹煮的食物或有添加棕梠油的餅乾會拉肚子的個案？這是對棕櫚油過敏嗎？有人知道嗎？還是也有這樣的經驗呢？懇請告知。謝謝
橄欖油Omega-3含量更高？ 橄欖油大多是Omega-9要攝取Omega-3 還是要以魚油和紫蘇油為主
亞麻仁油、核桃油、奇亞籽也是含Omega3，Omega3不耐高溫。Omega9可耐高溫。
這份資料非常正確。
这期真的适合一天看一次
工業食品的 牛奶太多加工添加物了⋯⋯加上都是穀飼牛。能喝的牛奶 只剩下自己養的草飼牛 或是遊牧民族 草原放養牛。
对于薯片、真的是很好吃呀。
看完視頻又多了知識👍忍不住開了支啤酒送薯片壓壓驚😂
自以為好笑但全然不
哈哈哈....
被吓破胆，喝几杯威士忌压压惊。。。
@@mashidaping8107哈哈, 喝威士忌壓驚比喝啤酒吃薯條更好.
油鹽糖都是對健康風險比較大的調味料 要適量攝取才不至於危害身體健康
別在那邊亂講 好油很重要
@@kobedirk 適量就好 不要過量就行
凡事物極必反，橄欖油過多會肥胖，水喝太多會中毒。
@@啦啦啦啦啦-l3l 的確如此
确实如此，谢谢提醒！等身体出了问题，这些自然有深深的体会。我曾患癌症，这里说的基本都符合我身体的体会。
你多大得的癌？做了手术吗？化疗？善待癌症，改变饮食习惯，治愈癌症救命疗法，这本书告诉大家，癌细胞吸收动物性蛋白，不要吃肉蛋奶。祝你健康！
@@baobaoyang1840 做了手術，沒有化療。35歲乳腺癌
祝身體健康
剛做了1.5小時瑜珈 出來一身汗 回到家吃了兩碗星洲炒麵 好飽好療癒。雖然不健康 但活得那麼累 放鬆放縱一下吧。
這不是白忙一場？
認同
看完後發現 如果真要健康 感覺這樣活著也挺痛苦的😂😂😂😂
健康的食物都不好吃
不痛苦,習慣而已,我幾乎全部提及到的食物都沒食
那您平时是吃些什么食物？@@speedwagonjostar4178
哈哈，沒空當然吐司止餓呀～😂😂😂
太可怕的~~感謝分享
我❤吃炸雞，薯條，漢堡包😊😊
我有吃过植物油 (Omega 6),奶茶,甜食，台湾香肠，薯片（很少吃），人造奶油，酒（自己做的）和（健康的），白面包（很少吃），烧烤食物（很少吃），能量棒（很少吃），快餐食物（很少吃），谷物（很少吃），水果味糖水（很少吃），盐，。原来这些隐藏杀手是我们不知道的！
無糖汽水不等於代糖汽水，主要還是看成份，如果是糖，代糖等添加物都不加的純氣泡水對身體還是有不少好處。
那个是soda
請問阿佑 : 如果每一種食物每天只吃適量不要緊 ~ 那可不可以20種食物分20天輪流吃 ?
如果這樣吃，80年內會死喔
吃什麼跟什麼時候死並不相掛鉤喔，適當注意就好😂😂😂
那裡面的食物大多是沒什麼營養的，你分20天和天天吃有何不同？一次性的吃所有的毒和每天吃不同的毒有什麼差別？而且啊，世界上的食物、食材那麼多，何苦追求短暫的快樂去吃毒？我家人都早離開，親戚裡更是高比例有慢性病，我是親眼看到他們的生活是如此的糟的，如果有機會去避免的話，我不懂為何不？快樂很重要，但追求食物的那種快樂真的值得用幾十年的痛苦生活去換嗎？
听着，熬夜比这些食物都危险，属于一级的😊
如果熬夜又加上這些飲食習慣🫣🫣，慢性病這幾年正在年輕化ing
我昨晚九點睡著了現在凌晨2:30醒來（睡眠時間5:30），睡意消失，看到本片，這算熬夜嗎？
偶然吃一下（一个月吃两到三次），其实问题并不大，身体会自动调节吸收率，例如太多的钠就会通过尿液排出体外只要有一顿吃得太咸，就要多喝水，这样就能把钠排出像太多的糖，可以选择减少或者控制糖分吸收，而不是完全回避糖分，毕竟糖分也是人类快速能量来源（缓慢能量来源是脂肪）
@user-it7pp1gf6t 肾不正常，正常人的钠每日最高摄取量都会影响肾功能；肝不正常，正常人每日最高摄取量的糖都会影响肝功能。所以视频面对的是肾和肝功能正常的观众，我的回复也是基于肾和肝功能正常的观众，而不是肾和肝本身就有问题的观众。肾和肝本身就有问题的人本身就会有医生和营养师建议的饮食，饮食中的钠和糖都是远低于正常人的每日最高摄取量的水平，更别说是喝汽水和吃薯片了。这个视频对于肾和肝本身就有问题的观众是毫无意义，等于跟他们说母亲是女人一样多余
這集很健康！😊
每天都見到這些視頻，現在有甚麼食物吃過量是沒問題的？命中註定你不會病的你吃甚麼也不會病。註定你有病的生活檢點健康飲食也會病。做人不要這麽痛苦相信命運比較實際點。
我一大早睜大眼睛就嘴巴不停的吃這吃那，一直就吃到晚上上床，五尺一寸的個子就只有九十三磅，已經活古來稀了，看著視頻説著什麼都有毒，這不能吃那不能吃，乾脆不要活了。
祝你好命, 不會得病.
只要適當不要吃得太誇張尚可就好，應該就好，如果每樣都要照著營養學走處處設限會不舒服吧自然就好
一天吃一餐。。。。健康。
脑洞大开，好久没有看你的频道了，感谢分享！👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
活著就等於慢性自殺，活一天少一天😂😂
能量棒∼新疆切糕，沙漠民族旅行必備的乾糧，怎麼變成健身的熱量補充劑？
的確,是真的.
真好，又活了一天。
日子要過，還是照著日常生活方式，什麼都吃，如何避免那麼多的不好的食材呢？所以什麼都吃，反正活著只有這一世而已啊！
活的年月短些而已.
長知識.謝謝你的分享🙏🙏2024年1月13日.星期六.
煮的人不会告诉他放多少糖油盐，食材有没有问题，很难减少摄取量；最好的方法还是简单煮，简单吃，可是用心学烹饪
呼吸也会导致绝症需要停止呼吸吗？
橄欖油山茶油咁貴，食得起有幾個？
花生油不是壓榨的嗎？
建議可以出一集 什麼是可以吃的正面表述。謝謝
增加了很多非常好知识，Thanks 啊佑
推荐不要吃沙拉酱，买些纯天然的酸奶加些盐，黄瓜和大蒜粉。超级好吃
意大利黑醋也錯啊~超健康
有醫師說吃沙拉要加油醋醬油（蔥蒜泥）因不吃蒜所以沒加、素食有素的大蒜素可吃。蔥蒜不是好物只適合擺放。生菜要少吃，要吃有加熱煮熟的，有人吃生食有蟲在體內使腦內長不好物。烏梅、....有驅蟲作用。自製油醋醬迷迭香香草料泡橄欖油一星期加醋調味料醬油。
有沒有節流還是時間點啊?
就算你啥澱粉都不吃一輩子也不可能活200年，更不可能升仙…均衡飲食，吃新鮮的才是正道
我最喜歡吃的食物是冰七令
被你這麼一說我也覺得很可怕了，我現在先吃一個用植物油炸的炸雞壓壓驚好了
記得搭配肥宅快樂水，整腸助消化😂
老梗了
😂😂
🤣🤣🤣
我以前也会跟你一样，现在看了医生，医生也是这样跟我说的，这些真的不好，等你老了，你也会发现他没有骗你
還是要適量攝取，過少或過多都會對身體造成傷害😂
原來營養成份除了加工類，沒其他食材可以取代了🤣🤣🤣🤣
@@US-og5sq 🤫🤫
人生苦短, 這也不能吃, 那也不能吃, 人生還有什麼樂趣? 反正過猶不及都不好. 自己決定評估吧. 正如水對身體很重要, 但喝過量的水, 也對身體造成傷害...
照這影片所說的 能吃的只剩下土跟草了 緩慢殺死變成餓死也沒有好到哪呢😂😂😂
要記得每個超過1歲的人死前都吸過空氣
你可以吃糙米飯蔬菜水煮雞胸肉
😂
有好处，你不会连累身边人
@@陳-u4y糙米會有重金屬，蔬菜有農藥，雞胸肉有激素。
我以前 食量超大 就是 老天眷顧 ：身材好！！現在 甲機不足 服藥中！可能當年是 甲機亢進
外食族居住在台灣可以直接戒早餐了，幾乎全是精緻澱粉，還要有很強的意志力抵抗滿街的手搖店，水果也快不能吃了因為太甜🥹🥹💔 影片這些我幾乎不敢吃，現在戒精緻糖、多喝水、大量蔬菜取代主食、只吃清淡原型食物，適量蛋白質和油脂，身體真的會輕盈很多
Thank you!
3:58所以要少吃甜食,而不是拒绝甜食
生吃蔬果類或直接吃草不用煮會比較好点呵😓
癌症患者可以生吃，不吃肉蛋奶，最后癌症好了。癌细胞吸收动物性蛋白
別人種的可能有農藥，生機的可能有細菌，自己種的可能有蟲卵😂
都不能吃了 最後餓死了😂😂
不要吃工廠製造的東西.儘量買原料自己烹調.😊😊
代糖阿斯巴甜致癌
可以插鼻胃管，灌入各種營養品，還要高溫殺菌過的，包你長命百歲，周圍家人朋友都走了，唯獨你一顆長樹永青，棒棒噠，什麼美食都與你無關，液態營養品你最好的選擇，最後還是生病，那真的只能笑笑
我喜歡吃炒青菜
謝謝提點
喝西北风最好，有环保♻️又省钱🎉
綠色是不好的! 嗯嗯~ 確實!
我都喝分解茶～希望不要出包耶🤣🤣🤣
有沒有考慮一下價錢？
談到燒烤的第一道~起爐燒碳 請問:汝..真的會起爐燒碳?除了沾醬問題外 這第一關可是最要命的技術喔！
燒烤的肉類有烤焦的部位, 吃久了癌症就來了.住在中國的人得癌症的很多, 孩子得癌症的是全世界第一的高.
很棒的分享👍👍👍
油可以丢掉了，把黄豆、花生米打成粉末来炒菜，很赞。
牛奶添X物真得很多 我媽那年代 現擠牛奶再煮熟 很濃的腥味 現在的牛奶你去看看有沒有加香料&大量的水
思考要配合常識及科學研究。 別隨口說說，要為自己說出的話負責任。
好好看看鮮牛奶的成份配方再說話， 你媽那年代是因為奶牛的品種及牛糧的問題才出現特別腥的味道。當然有些芝士就是吉喜歡那腥味…
盐只能吃6-8克。糖不能超过吃30克。
氧氣也在慢慢的暗殺我不知道有沒有沒辦避免
我有点特殊，我觉得沙拉酱难吃极了。。😂但我喜欢沙拉。。😂😂😂 还有我比较不担心肥胖因为我实在不知道为什么我怎么吃还是瘦（不代表我不注重心脏病等等）而且我经常把水果当糖吃
薯片，可乐和糖，我是必吃的！每个月吃一片薯片，一小勺可乐和0.05克的糖。感觉不到啥危害啊
每早一个面包加一杯咖啡,食左4O几近5O年了😬
在京都吃過河豚，真的很好吃
如果把阿佑介紹的每天輪流吃也會出問題嗎
只要不吃太多就好了
難怪長期吃原型食物的人都比較健康
是滴，癌症患者越来越多，和饮食有关系，癌症可以逆转，就是改变生活方式，中医调理，清心寡欲。一做了手术，再化疗，那就倒计时了
這應該是common sense吧
但在台灣或中國地區的人是很困難的，因為這兩個地區的人都是外食文化的人，而中餐本身就不會是健康的食物了（劣質油的炒類加上一堆含糖和化學添加的調味料）。在這種文化環境下長大的人腦中都愛高調味的食物，要他們自己煮和少調味的話非常的困難。
其實一點也不難，只吃原形食物，烹飪只用蒸、煮，調料只用單純的海鹽、胡椒等等，要這麼辛苦還是少活幾十年好了。
而且要在家自己下廚，累死自己。家族，同事聚餐也都免了。最健康就是搬到鄉下，自己種菜自己吃。
😂😂😂
感恩的吃
我記得油還有分第幾次炸初炸是比較好的後來之後的幾次通常都是用化學材料在炸的
煩惱即菩提
请问阿友，你呢？都是食用健康食品吗？
good video. thank you 🎉🎉🎉
1.玉米油、花生油、葵花籽油
2.汽水 3.蕃茄醬瓶罐 4.所有含糖飲料食品 5.加工肉類 6.薯片 7.生菜+莎拉醬 8.人造奶油 9.酒 10.白麵包 11.燒烤 12.能量棒 13.漢堡快餐 14.早餐穀物食品例如：玉米片 15.市售果汁飲料與榨果汁 16.高鹽食物 17.蘋果子 18.未經正確處理的河豚 19.吃未成熟荔枝 20.發芽或未成熟的馬鈴薯
還有棕櫚油、Omega6的油會導致發炎、Omega6要限量攝取。
自製油醋醬迷迭香香草料泡橄欖油一星期加醋調味料醬油。
吃多素少葷為佳。並救地球與減少暖化、空污。
为什么还有花生油？是不是自己买花生，自己榨油，也不健康？
其實那些油都行
感謝
天啊！蘋果籽，以後吃蘋果要小心了
知識是力量！
自律，是智慧！
謝謝你
白麵包可以在擴大範圍，其實精緻澱粉(例如麵粉)製造的食物都盡可能少吃，因為還會增加身體的炎性反應。
一位名醫告訴我，現在所有食物都有毒，所以要飲食均衡，每種毒都接觸一點，身體反而沒事。如果長期偏食，特定毒素累積過多，反而容易出事。
不见得，我早餐一根蒸玉米，两个鸡蛋，有毒？
@@thomasshi9138 有！你的玉米有沒有殘留農藥？種玉米的土壤有沒有重金屬污染？灌溉玉米的水有沒有污染？有沒有過量的消毒劑？下蛋的雞有沒有注射過量抗生素和成長激素？有沒有生病？養雞的飼料有沒有毐素？有沒有基改作物？蛋殼有沒有洗淨？有沒有沾到寄生蟲？。。。在台灣還要小心買到過期蛋！
@@thomasshi9138 有！玉米本身的營養價值就低，你還拿來當早餐（空腹作用）… 想想看為何吃玉米粉的豬牛雞價值會較吃草的來的便宜就不難理解了；雞蛋的話除非你人在日本或歐洲發達國家或美澳加等地，否則的話，你很難買的到乾淨的蛋的，別人的蛋可以生吃，台灣的蛋不可以生吃。
@@kevinwong1276 用你這邏輯只要呼吸都會吸到毒氣
@@magic155555 這不是邏輯，這是事實。很早以前林杰樑醫師就說過了，而且不只這一位專家這麼說。過度恐懼與假裝看不到都是愚昧。
最大的危害是高工時。
高工時壓縮到正常睡眠時間、用餐時間、運動時間，帶來精神壓力與情緒。
可悲的是高工時從學生時期就開始了，每天逼小孩補習讀書寫大量作業，大腦無法消化跟休息，小孩為了消解壓力只好喝大量含糖飲料，狂吃高油高鹽高糖食物。😢
我小學 七點上課 九點到家
現在上班八點出門 11.到家
應該要學會有效率的工作 而不是一直拉長工時
@@magic155555是世界全體人類尤其是資本集團的貪婪及競爭造成的共業
@@忙碌-q7r 歐美可沒有這樣 不用說全體人類....
要生學會讚美和感恩食物，你吃進肚的將都會是好食物。相信我。看過講養生的老師，死時，才4、50歲。所以，一切順其自然！
其實這些是大多數人都知道的事，誰不知道哪些比較健康呢？但考慮價格、時間、功夫，還有最重要的，個人心理狀態，這些都只是考慮因素罷了。人工作繁忙辛苦，填飽肚子又要去工作，休息下來吃個讓自己開心的食物，這樣就一天，很多人生活就這麼簡單
确实人有的时候生活都简简单单的过 毕竟能填饱肚子就好😆😆😆
對阿，現代人都知道養生的道理，但是知道並不一定做得到
不然滿街的手搖飲，速食店，夜市，超商⋯都是販賣不健康的食品
而販售健康食品，譬如沙拉，低醣便當等的店鋪卻少之又少，不是售價昂貴就是經營不下去。
現代人都嘛雙薪家庭，就算不想外食都難啊！
只好多喝開水代謝，多吃蔬菜補充纖維，再加益生菌之類的養生食品。
累積的不適合不會不存在，只是堆累到未來等著更無能為力的未來嬴弱身體承擔。於是醫院裡就更多患者穿梭其中！
健康食物有些不便宜
周末花点时间备餐，平时做饭就能快很多。健康食品也没有贵到哪里去了，又没有要吃很多。
1. 自煉豬油。2. 汽水，不喝，也不喝奶茶。 3.蕃茄醬罐，買一堆蕃茄自製。 4.所有含糖飲料，不喝。 5.加工肉類，過年總得有臘肉吧！ 6.薯片，自己烤紅薯。7.生菜+莎拉醬，兔子餐免了。 8.人造奶油 ，只吃無鹽發酵奶油。 9.酒，誰讓你喝酒當喝水，喝水當喝酒。 10.白麵包 ，自製全麥麵包。11.燒烤，只吃過2次，負擔太大。 12.能量棒，不吃。 13.漢堡快餐，不吃。 14.早餐穀物食品例如：玉米片 ，不吃。15.市售果汁飲料與榨果汁 ，不喝，直接啃水果。 16.高鹽食物 ，自己做飯，吃鹹不多。 17.蘋果子，不吃，吃點也無傷。18.未經正確處理的河豚，吃死日本人就行了。 19.吃未成熟荔枝 ，有這麼饞吃沒熟的？20.發芽或未成熟的馬鈴薯，吃也得把芽眼挖了吧！ 我吃臘肉，我吃臘肉，我吃臘肉就酒。。
个人认为都不要过量就行了，你身体的健康跟你心理的健康也要照顾到
這集真的開了眼界👍👍
給你一個更炸裂的消息，每個死亡的成人都吸過氧氣跟喝過水🙃
任何事情適量就好不要為了一時的口慾成為肝臟的負擔，善待自己的身體，健康才能做更多想做的事也不會帶給家人負擔。
除了在農會購買的花生油冷壓麻油 猪.羊油買鮮肥肉親手做 除上述外一概不用 包含了味素和賣場的任何飲料 已超過卅年以上不碰了 缶頭食品除調味用之外幾乎完全不碰
三餐也盡量不要外食
起居要嚴格把關
太強了
@@林燕琴-i2d 光棍一條 命~自己的 老.病.死一切自行負責 業障各人挑
猪油自己做的比商场卖的各种精炼油更健康
味素不是早已經被證實對人體沒有傷害了嗎，是被黑最多年的可憐調味劑。
你可能會活到120歲唷😅
感謝有阿佑在真好🙏
當疾病找上你，就不會講得那麼輕鬆了，要健康當然要付出代價，勿只想滿足口腹之慾
謝謝分享喔👍🏻加油💪🏻
這種有資訊的影片
就該讓更多人看見
谢谢制作这类视频，这些加工食品和所有的饮料洒都不是我的喜好，注重平均吃就好。
下次可以拍一個20個正在緩慢延長壽命的食物嗎
綠色蔬菜，甜度低的水果，少油少糖少鹽，粗糧多穀類，豆類！關鍵不能有腎臟病！！
適量吃就好，又不是三餐天天吃，人生不要活的那麼痛苦：(
對👌
問題在於：很多人會上隱.
吃健康的食物只是為了不讓家人變成受害者，所謂一人中風全家發瘋
😊😊
@@簡瑜庭😊😊
學習到很多，謝謝你。
受用了，謝謝
我最喜欢的食物是(麦当劳,回转寿司)
讲得很好 ！总之要吃啥就自身弄，别外面买了！哪样免去了那些顾忌了 ！谢谢您阿佑 ！
有沒有資訊顯示吃棕櫚油烹煮的食物或有添加棕梠油的餅乾會拉肚子的個案？這是對棕櫚油過敏嗎？有人知道嗎？還是也有這樣的經驗呢？懇請告知。謝謝
橄欖油Omega-3含量更高？ 橄欖油大多是Omega-9
要攝取Omega-3 還是要以魚油和紫蘇油為主
亞麻仁油、核桃油、奇亞籽也是含Omega3，Omega3不耐高溫。
Omega9可耐高溫。
這份資料非常正確。
这期真的适合一天看一次
工業食品的 牛奶太多加工添加物了⋯⋯加上都是穀飼牛。
能喝的牛奶 只剩下自己養的草飼牛 或是遊牧民族 草原放養牛。
对于薯片、真的是很好吃呀。
看完視頻又多了知識👍
忍不住開了支啤酒送薯片壓壓驚😂
自以為好笑但全然不
哈哈哈....
被吓破胆，喝几杯威士忌压压惊。。。
@@mashidaping8107哈哈, 喝威士忌壓驚比喝啤酒吃薯條更好.
油鹽糖都是對健康風險比較大的調味料 要適量攝取才不至於危害身體健康
別在那邊亂講 好油很重要
@@kobedirk 適量就好 不要過量就行
凡事物極必反，橄欖油過多會肥胖，水喝太多會中毒。
@@啦啦啦啦啦-l3l 的確如此
确实如此，谢谢提醒！等身体出了问题，这些自然有深深的体会。我曾患癌症，这里说的基本都符合我身体的体会。
你多大得的癌？做了手术吗？化疗？善待癌症，改变饮食习惯，治愈癌症救命疗法，这本书告诉大家，癌细胞吸收动物性蛋白，不要吃肉蛋奶。祝你健康！
@@baobaoyang1840 做了手術，沒有化療。35歲乳腺癌
祝身體健康
剛做了1.5小時瑜珈 出來一身汗 回到家吃了兩碗星洲炒麵 好飽好療癒。雖然不健康 但活得那麼累 放鬆放縱一下吧。
這不是白忙一場？
認同
看完後發現 如果真要健康 感覺這樣活著也挺痛苦的😂😂😂😂
健康的食物都不好吃
不痛苦,習慣而已,我幾乎全部提及到的食物都沒食
那您平时是吃些什么食物？@@speedwagonjostar4178
哈哈，沒空當然吐司止餓呀～😂😂😂
太可怕的~~感謝分享
我❤吃炸雞，薯條，漢堡包😊😊
我有吃过植物油 (Omega 6),奶茶,甜食，台湾香肠，薯片（很少吃），人造奶油，酒（自己做的）和（健康的），白面包（很少吃），烧烤食物（很少吃），能量棒（很少吃），快餐食物（很少吃），谷物（很少吃），水果味糖水（很少吃），盐，。原来这些隐藏杀手是我们不知道的！
無糖汽水不等於代糖汽水，主要還是看成份，如果是糖，代糖等添加物都不加的純氣泡水對身體還是有不少好處。
那个是soda
請問阿佑 : 如果每一種食物每天只吃適量不要緊 ~ 那可不可以20種食物分20天輪流吃 ?
如果這樣吃，80年內會死喔
吃什麼跟什麼時候死並不相掛鉤喔，適當注意就好😂😂😂
那裡面的食物大多是沒什麼營養的，你分20天和天天吃有何不同？一次性的吃所有的毒和每天吃不同的毒有什麼差別？
而且啊，世界上的食物、食材那麼多，何苦追求短暫的快樂去吃毒？我家人都早離開，親戚裡更是高比例有慢性病，我是親眼看到他們的生活是如此的糟的，如果有機會去避免的話，我不懂為何不？快樂很重要，但追求食物的那種快樂真的值得用幾十年的痛苦生活去換嗎？
听着，熬夜比这些食物都危险，属于一级的😊
如果熬夜又加上這些飲食習慣🫣🫣，慢性病這幾年正在年輕化ing
我昨晚九點睡著了現在凌晨2:30醒來（睡眠時間5:30），睡意消失，看到本片，這算熬夜嗎？
偶然吃一下（一个月吃两到三次），其实问题并不大，身体会自动调节吸收率，例如太多的钠就会通过尿液排出体外
只要有一顿吃得太咸，就要多喝水，这样就能把钠排出
像太多的糖，可以选择减少或者控制糖分吸收，而不是完全回避糖分，毕竟糖分也是人类快速能量来源（缓慢能量来源是脂肪）
@user-it7pp1gf6t 肾不正常，正常人的钠每日最高摄取量都会影响肾功能；肝不正常，正常人每日最高摄取量的糖都会影响肝功能。所以视频面对的是肾和肝功能正常的观众，我的回复也是基于肾和肝功能正常的观众，而不是肾和肝本身就有问题的观众。肾和肝本身就有问题的人本身就会有医生和营养师建议的饮食，饮食中的钠和糖都是远低于正常人的每日最高摄取量的水平，更别说是喝汽水和吃薯片了。这个视频对于肾和肝本身就有问题的观众是毫无意义，等于跟他们说母亲是女人一样多余
這集很健康！😊
每天都見到這些視頻，現在有甚麼食物吃過量是沒問題的？命中註定你不會病的你吃甚麼也不會病。註定你有病的生活檢點健康飲食也會病。做人不要這麽痛苦相信命運比較實際點。
我一大早睜大眼睛就嘴巴不停的吃這吃那，一直就吃到晚上上床，五尺一寸的個子就只有九十三磅，已經活古來稀了，看著視頻説著什麼都有毒，這不能吃那不能吃，乾脆不要活了。
祝你好命, 不會得病.
只要適當不要吃得太誇張尚可就好，應該就好，如果每樣都要照著營養學走處處設限會不舒服吧自然就好
一天吃一餐。。。。健康。
脑洞大开，好久没有看你的频道了，感谢分享！👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
活著就等於慢性自殺，活一天少一天😂😂
能量棒∼新疆切糕，沙漠民族旅行必備的乾糧，怎麼變成健身的熱量補充劑？
的確,是真的.
真好，又活了一天。
日子要過，還是照著日常生活方式，什麼都吃，如何避免那麼多的不好的食材呢？所以什麼都吃，反正活著只有這一世而已啊！
活的年月短些而已.
長知識.謝謝你的分享🙏🙏
2024年1月13日.星期六.
煮的人不会告诉他放多少糖油盐，食材有没有问题，很难减少摄取量；最好的方法还是简单煮，简单吃，可是用心学烹饪
呼吸也会导致绝症
需要停止呼吸吗？
橄欖油山茶油咁貴，食得起有幾個？
花生油不是壓榨的嗎？
建議可以出一集 什麼是可以吃的正面表述。謝謝
增加了很多非常好知识，Thanks 啊佑
推荐不要吃沙拉酱，买些纯天然的酸奶加些盐，黄瓜和大蒜粉。超级好吃
意大利黑醋也錯啊~超健康
有醫師說吃沙拉要加油醋醬油（蔥蒜泥）因不吃蒜所以沒加
、素食有素的大蒜素可吃。
蔥蒜不是好物只適合擺放。
生菜要少吃，要吃有加熱煮熟的，有人吃生食有蟲在體內使腦內長不好物。
烏梅、....有驅蟲作用。
自製油醋醬迷迭香香草料泡橄欖油一星期加醋調味料醬油。
有沒有節流還是時間點啊?
就算你啥澱粉都不吃一輩子也不可能活200年，更不可能升仙…均衡飲食，吃新鮮的才是正道
我最喜歡吃的食物是冰七令
被你這麼一說我也覺得很可怕了，我現在先吃一個用植物油炸的炸雞壓壓驚好了
記得搭配肥宅快樂水，整腸助消化😂
老梗了
😂😂
🤣🤣🤣
我以前也会跟你一样，现在看了医生，医生也是这样跟我说的，这些真的不好，等你老了，你也会发现他没有骗你
還是要適量攝取，過少或過多都會對身體造成傷害😂
原來營養成份除了加工類，沒其他食材可以取代了🤣🤣🤣🤣
@@US-og5sq 🤫🤫
人生苦短, 這也不能吃, 那也不能吃, 人生還有什麼樂趣? 反正過猶不及都不好. 自己決定評估吧. 正如水對身體很重要, 但喝過量的水, 也對身體造成傷害...
照這影片所說的 能吃的只剩下土跟草了 緩慢殺死變成餓死也沒有好到哪呢😂😂😂
要記得每個超過1歲的人死前都吸過空氣
你可以吃糙米飯蔬菜水煮雞胸肉
😂
有好处，你不会连累身边人
@@陳-u4y糙米會有重金屬，蔬菜有農藥，雞胸肉有激素。
我以前 食量超大 就是 老天眷顧 ：身材好！！
現在 甲機不足 服藥中！
可能當年是 甲機亢進
外食族居住在台灣可以直接戒早餐了，幾乎全是精緻澱粉，還要有很強的意志力抵抗滿街的手搖店，水果也快不能吃了因為太甜🥹🥹💔 影片這些我幾乎不敢吃，現在戒精緻糖、多喝水、大量蔬菜取代主食、只吃清淡原型食物，適量蛋白質和油脂，身體真的會輕盈很多
Thank you!
3:58所以要少吃甜食,而不是拒绝甜食
生吃蔬果類或直接吃草不用煮會比較好点呵😓
癌症患者可以生吃，不吃肉蛋奶，最后癌症好了。癌细胞吸收动物性蛋白
別人種的可能有農藥，生機的可能有細菌，自己種的可能有蟲卵😂
都不能吃了 最後餓死了😂😂
不要吃工廠製造的東西.
儘量買原料自己烹調.😊😊
代糖阿斯巴甜致癌
可以插鼻胃管，灌入各種營養品，還要高溫殺菌過的，包你長命百歲，周圍家人朋友都走了，唯獨你一顆長樹永青，棒棒噠，什麼美食都與你無關，液態營養品你最好的選擇，最後還是生病，那真的只能笑笑
我喜歡吃炒青菜
謝謝提點
喝西北风最好，有环保♻️又省钱🎉
綠色是不好的! 嗯嗯~ 確實!
我都喝分解茶～希望不要出包耶🤣🤣🤣
有沒有
考慮一下價錢？
談到燒烤的第一道~起爐燒碳 請問:汝..真的會起爐燒碳?除了沾醬問題外 這第一關可是最要命的技術喔！
燒烤的肉類有烤焦的部位, 吃久了癌症就來了.
住在中國的人得癌症的很多, 孩子得癌症的是全世界第一的高.
很棒的分享👍👍👍
油可以丢掉了，把黄豆、花生米打成粉末来炒菜，很赞。
牛奶添X物真得很多 我媽那年代 現擠牛奶再煮熟 很濃的腥味 現在的牛奶你去看看有沒有加香料&大量的水
思考要配合常識及科學研究。 別隨口說說，要為自己說出的話負責任。
好好看看鮮牛奶的成份配方再說話， 你媽那年代是因為奶牛的品種及牛糧的問題才出現特別腥的味道。當然有些芝士就是吉喜歡那腥味…
盐只能吃6-8克。糖不能超过吃30克。
氧氣也在慢慢的暗殺我
不知道有沒有沒辦避免
我有点特殊，我觉得沙拉酱难吃极了。。😂但我喜欢沙拉。。😂😂😂 还有我比较不担心肥胖因为我实在不知道为什么我怎么吃还是瘦（不代表我不注重心脏病等等）而且我经常把水果当糖吃
薯片，可乐和糖，我是必吃的！每个月吃一片薯片，一小勺可乐和0.05克的糖。感觉不到啥危害啊
每早一个面包加一杯咖啡,食左4O几近5O年了😬
在京都吃過河豚，真的很好吃
如果把阿佑介紹的每天輪流吃也會出問題嗎
只要不吃太多就好了
難怪長期吃原型食物的人都比較健康
是滴，癌症患者越来越多，和饮食有关系，癌症可以逆转，就是改变生活方式，中医调理，清心寡欲。一做了手术，再化疗，那就倒计时了
這應該是common sense吧
但在台灣或中國地區的人是很困難的，因為這兩個地區的人都是外食文化的人，而中餐本身就不會是健康的食物了（劣質油的炒類加上一堆含糖和化學添加的調味料）。在這種文化環境下長大的人腦中都愛高調味的食物，要他們自己煮和少調味的話非常的困難。
其實一點也不難，只吃原形食物，烹飪只用蒸、煮，調料只用單純的海鹽、胡椒等等，要這麼辛苦還是少活幾十年好了。
而且要在家自己下廚，累死自己。
家族，同事聚餐也都免了。
最健康就是搬到鄉下，自己種菜自己吃。
😂😂😂
感恩的吃
我記得油還有分第幾次炸初炸是比較好的後來之後的幾次通常都是用化學材料在炸的
煩惱即菩提
请问阿友，你呢？
都是食用健康食品吗？
good video. thank you 🎉🎉🎉