Tomei uma decisão radical. Troquei meu celular em um Notebook porque estou sem condições pra comprar um, usava o meu pra estudar, mas era muito ruim pra minha vista e tinha muitas limitações, sem falar das Redes Socais das "vidas perfeitas". Não me arrependi em nada até agora, estou digitando através do meu "novo notebook" e só vou comprar outro celular quando passar no concurso para o qual estou estudando. Acreditem, celular só faz falta quando está por perto.
Irmão, eu comecei a partir de hj, 12/04/2021, a tirar a bateria do celular e dar para o meu pai para eu usar nos finais de semana, e, por enquanto eu tô tendo uma crise de ansiedade pela falta mas se essa etapa é importante para minha então eu aceito a "dor".
é muito nocivo! eu vivo alternando entre baixar apps de rede social e apagar... quando eu começo a ficar ansiosa eu sinto mais a necessidade de usar o insta e ficar rolando o feed
Eu fiz parecido também . No meu caso vendi meu smartphone , comprei um telefone que ele é comum de botões que tem whatsapp ,mas ele é bem simples . Tanto a marca positivo e Multilaser criaram esses celulares e é muito legal pra quem precisa ter foco pra estudar . O nome do modelo dele é P70s 3g Kaio da marca positivo ,tem da marca Multilaser também. Além de serem baratos , a gente não fica sem contato com a família e amigos já que a maioria infelizmente usa whatsapp. Hoje tá muito difícil ter foco , e olha que nem rede social eu tenho ,mas infelizmente também ,sou viciada aqui no TH-cam.😔😓 Aí criei outra técnica : tô baixando todos os vídeos que preciso pra estudar , pra que eu evite de vir ao TH-cam na hora dos estudos e acabar procrastinando. Não é fácil , mas quando queremos melhorar a gente se esforça de verdade.
Tu pode preparar sua rotina um dia antes, como por exemplo, preciso estudar? Deixa tudo pronto matérias essas coisas, treinar? já deixa escolhido o vídeo de treino. Isso pode te ajudar a manter a rotina sem se distrair e tirar a sensação de que não tem nada pra fazer.
2:23 isso acontece quando as pessoas assiste vídeo no TH-cam tbm. Enquanto assiste, fica lendo os comentários. E o acidente é a pessoa chegar no fim do vídeo, mas não ter entendido nada, pois não prestou a atenção q deveria no vídeo e sim nos comentários.
*vitor: se vc estiver fazendo mais alguma coisa além de assistir o vídeo, vc tá perdendo o foco.* *eu assistindo o vídeo enquanto faço atividade ead: 👁👄👁*
vitor: se vc estiver fazendo mais alguma coisa além de assistir o vídeo, vc tá perdendo o foco. eu assistindo o vídeo enquanto janto e leio os comentários :👁👄👁
Eu estava falando com Deus e pedindo a ele em oraçao pra me ajuda a fica menos no celular pq eu tava percebendo que tava ficando tempo demais Ai quando volto da oraçao vitor posto esse video Hahahahaha quer sinal maior Obrigada vitor por mais um video edificante Deus o abençoe sempre❤😁
Quando eu era menor certeza que eu era mt ansioso, hoje com 17 tô aprendendo a controlar esses momentos, quando me vejo com ansiedade respiro fundo e lembro de todos os conteúdos que li sobre ansiedade.
Vitor você é incrível!!! Tenho o hábito de roer as unhas enquanto estudo, e minha ansiedade só aumenta. No fim do dia fico com as mãos machucadas e não fiz nada de produtivo no dia 😔 obg por esse video
Nos últimos anos eu desenvolvi uma crise de ansiedade horrível! Atualmente estou lidando melhor com isso, porém mesmo assim é complicado. Estava reparando nisso hoje enquanto assistia uma aula, estava participando e interagindo, mas ao mesmo tempo eu queria ficar usando meu celular, vira e mexa eu pegava pra ver se alguém tinha mandado mensagem, se tinha alguma coisa nova nas redes sociais... enfim, caiu a ficha que é só questão da falta de foco mesmo e eu já estava preocupada com as minhas tarefas mais tarde, sendo que eu nem tinha concluído a que eu estava fazendo (assistir a aula). Seu vídeo caiu como uma luva e me ajudou mais ainda a reparar isso em mim. Espero que eu consiga melhorar isso, assim com certeza vou conseguir ter mais disciplina e organização, acredito que uma coisa leva a outra.
@@luanacaroline9291 Oi, Luana! Sinto muito pela sua situação. Então, foi muito difícil mas eu consegui melhorar aos poucos. A faculdade estava me deixando muuito mais ansiosa que o normal, até desenvolvi crise de pânico, insônia, entre outros. Mas, aos poucos eu fui melhorando, comprei um kindle e voltei com hábito da leitura, o que me ajudou muuuito. Eu já precisava ler bastante pq eu fazia faculdade de Letras Inglês (já formei, graças a Deus), mas eu passei a ler livros que eram do meu interesse pessoal. Além disso, eu também comprei uma bicicleta e comecei a pedalar diariamente. Claro, não é fácil e até hoje eu luto pra manter uma rotina disciplinada, mas estou bem melhor. Eu também fiquei quase 1 ano sem rede social, quando eu senti que estava bem, eu voltei a usar (apenas o Instagram). Mas é isso, eu não sei exatamente em quais áreas que mais te afetam, mas assim que você identificar, você vai conseguir trabalhar nelas. Recomendo procurar um profissional, eu vou começar minha terapia este ano, antes eu não tinha condições para pagar um psicólogo, mas espero continuar melhorando. Não pense que nunca vai passar, porque vai sim! Eu também pensei isso há quase um ano atrás quando eu estava extremamente mal, sozinha e sem dormir, felizmente passou e vai passar pra você também!
é impressionante, eu to com 7 abas abertas, jogo enquanto assisto o vídeo e paro o vídeo de tempos em tempos pra assistir outros e faço o mesmo com outros
Uma dica pra não se interromper tanto quando lembra de algo é anotar em um bloquinho de papel. Ex. Estou estudando e lembrei que preciso comprar algo, ao invés de já ir pesquisar na internet sobre esse produto (eu fazia muito isso) eu anoto no papel pra não esquecer, e depois que termino meu horário de estudo, posso pesquisar tranquilo sem que isso tenha atrapalhado meu estudo
Obrigado, Vitor! Vou começar a me focar mais, prestando atenção em uma coisa de cada vez. Percebi que estou ficando ansioso recentemente, acho que é por causa disso. Então muito obrigado mesmo, isso vai me ajudar muito!!!
Tem toda a razão. Um dos motivos da ansiedade estar tão em alta no momento, deve ser exatamente por isso. Eu sou "das antigas" quando era mais fácil focar em uma coisa de cada vez e era bem mais tranquilo, hoje esse amontoado gigantesco de informações para todos os lados tem deixado todo mundo neurótico. Já sai das redes sociais por esse motivo, eu já estava me destruindo por nada.
Sim Vitor! ontem mesmo eu havia ficado frustrada porque eu queria estudar o tempo inteiro, focando só nisto. Eu tinha que anotar os conteúdos que caí no enem, e acabei pensando em abrir mão de fazer muita coisa só para estudar, por conta da internet que estava fraca e eu precisava muito dela, foi daí que comecei a ficar ansiosa demais - tanto que eu fiquei agressiva um pouco com as pessoas ao meu redor. Logo parei, assisti uns animes e fui dormir, acordei bem melhor e agorinha, só prestei atenção no seu vídeo. Mas antes tive uns sonhos bem malucos como de costume. As vezes o melhor a se fazer quando está ansioso demais, é você parar de fazer tudo e descansar; dormir; meditar; O que for de sua preferência.
nessa pandemia eu fiquei muito no pc. Resultado.. comecei a ter crises de ansiedade, e to sempre do jeito que vc falou, to sempre com umas 20 abas abertas no navegador, jogando alguma coisa, whatsapp aberto, discord aberto.. eu tava ficando louco, vou mudar este hábito a partir de agora! Valeu vitor
Nessa quarentena consultei um médico, pois ja tinha ansiedade, mas ai descobre que essa ansiedade se intensificou e agora estou a base de um remédio para controlar a ansiedade, pois nasceram lesões na minha cabeça por conta do estresse e ansiedade!!!! (NGM PERGUNTOU EU SEI, MAS QUERIA COMPARTILHAR)
Teremos um futuro com muitas pessoas com depressão, a ansiedade é a doença que antecede a depressão, e todo mundo esta cada vez mais realizando suas atividades mexendo no celular, vendo vídeos.
Eu tinha, e ainda tenho de forma reduzida, dificuldade de concentração e também de racionalização. Passei a estudar com fone de ouvido e som baixo ao fundo para isolar o som externo. Sempre estudei com várias abas abertas, mas apenas relacionadas ao conteúdos que estou estudando. Passei a assitir e escutar em 2x no TH-cam e outros lugares. Hoje consigo me concentrar melhor e entender as coisas um pouco mais rápidas.
Melhor conteudo e de visão. Larguei cll e fui fazer exercícios chamei meus amgs e familia pra fazer tbm mas todos preferiram passar mais tempo com o cll que cmg.☹ bons tempos os de vcs na porta de casa com os amgs algo mas saudável.
Mesmo curto o vídeo. Vc me ajudou bastante agr. Tenho uma história para escrever mas tem mais de 1 mês que está parado e nao completei nem o primeiro capítulo. Preciso muito terminar mas nao consigo por falta de foco, criatividade e tempo... Muito obg Vitor Santos.
Brother você provavelmente descobriu o meu problema. Recentemente estive com muitas abas abertas, 11 por aí, músicas, livros, Metaforando hum hum? kkk tudo junto. no momento que você deu a dica e fechei as abas, o ar mudou, pode ser placebo vamos ver. Preciso terminar esse Emotions Revealed kk muito obrigado isso aí é ouro.
Excelente vídeo tava refletindo exatamente sobre isso tava chegando a um ponto deu sempre clicar em um vídeo e não ver sempre ir trocando esse canal agrega muito
Po gostei dos exemplos, na real pode acontecer a falta de foco em várias situações...mas não imaginava que aumentava a ansiedade. Valeu por compartilhar Vitor !
Carambaaaa vc me deu a resposta pro meu estresse pra estudar... Eu coloco música, boto o watts no pc, abro abas demais pra sla oq... Mexo no cell... Poh, e td vez n faço quase nada de lição, n entendi nada e as vezes saio chorando pq nunca consigo fazer nada disso e eu comecei a ter ansiedade na quarentena estudandk
Sinto que, as vezes, quando estou assistindo os vídeos no TH-cam, eu me pego pensando em uma coisa completamente diferente e não lembro o que vi no vídeo. Então, a minha atenção se volta para o meu pensamento e só depois para o vídeo. É igual o exemplo de alguém usando o celular e dirigindo. Eu mesmo desvio a minha atenção sobre alguma coisa.
Nossa, vídeo fabuloso! E somos tão cobrados a fazer várias coisas ao mesmo tempo, principalmente as mulheres que tem a fama de poder fazer várias coisas ao mesmo tempo, então é libertador saber que devo focar só em uma coisa de cada vez
A-rá Vitor, essa você não esperava! Assisti no computador com nenhuma aba adicional aberta no navegador! Porém, estou no notebook com um monitor adicional e com 10 programas abertos aqui, alterando de um para outro a todo momento... rsrsrsrs Valeu pela dica, abraço!
42 abaas. Socorro. Obrigada, Vitor. Adorei o vídeo. Tenho TAG e esses dias tem sido bem difíceis com a ansiedade e tudo que vocês tratou no vídeo faz muito sentido. Estou com 7 disciplinas extensas no curso de Psicologia e ficando bem ansiosa com coisas da vida cotidiana. Esse vídeo com ctz me ajudou muito. Pensei sobre isso há um tempo, mas empurrei, vou fazer isso agora mesmo - concluir cada aba e parar de acumular e deixar pra ver depois. Agradecida. Um abraço.
Houve uma reportagem, sobre uma mulher que dirigia ao volante, e comia uma fruta enquanto, a fruta cai, ela se inclina para pegar no assoalho do carro, quando ela volta, simplismente se acidenta, e vira tetraplégica, por uma imples laranja que tirou sua atenção. Então... Eu tinha o hábito de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, como estudar várias coisas ao mesmo tempo enquanto conversava com alguém, enquanto assistia um vídeo e tinha várias abas abertas, e percebi que isso estava me deixando esquecido, literalmente esquecia de tudo, então resolvi que só faria uma coisa de cada vez, e isso melhorou bastante a memória e atenção. Então, se você faz várias coisas ao mesmo tempo achando que está sendo eficiente, você simplismente está jogando o seu tempo fora, porque a mente humana só pode dar total concentração a uma coisa de cada vez, ou no máximo duas ações, mas não vão ser tão bem executadas...
Por alguma razão eu só estava com uma aba aberta, porém estava almoçando. Eu me senti culpada de não prestar atenção enquanto comia, aí pausei o vídeo, comi e finalizei aqui em seguida. KKKKKKKK. Os efeitos desse vídeo já surtindo.
Algo comum é comer uma das refeições principais enquanto assiste um vídeo no youtube (principalmente na hora do almoço, com o pratão de comida e o celular encostado no copo de suco), isso é tão ruim ! Foco no café da manhã, no almoço e na janta, galera !!
Eu com 10 abas no pc, 77 no celular, vendo vídeo e jogando, ainda fiquei ansioso pra saber o resultado do vídeo e coloquei em 3x. Enquanto isso já pensei em fazer umas pesquisas no google, mas me segurei até o final rsrs.
Eu assisto vídeo enquanto faço algumas coisas de arte, pq assim pego inspiração mais rápido do que ficar focando só na coisa. Mas quando estudava outras coisas conseguia isso não, tinha que ser foco total na atividade
Quando a gente entende um pouco sobre arquitetura de processadores (de computador mesmo), dá pra entender melhor essa questão que parecer simultâneo NÃO é SER simultâneo, somos unitarefa, apenas bem rápidos nisso mas ainda unitarefa.
Eu tenho esse costume de abrir abas no navegador quando estou lendo, mas para ver o significado das palavras que não conheço, sempre pesquiso para entender o contexto, aí retomo a leitura.
*começa o vídeo* -se você esta assistindo esse vídeo, você pode estar perdendo o foco -Caramba, vou voltar a fazer o que comecei, um dia eu volto pra assistir o vídeo. vlw
Pausei o vídeo só pra responder: Estou há 1 ano me "recuperando" desse mal de tentar fazer milhões de coisas ao mesmo tempo, E realmente, hoje, não sei como eu vivia com aquela quantidade absurda de estímulos ao mesmo tempo 1 aba aberta apenas, celular desligado do lado, uma coisa de cada vez. :D
nossa, eu toda. kkkk mindfullness mudou a minha vida em diversos aspectos... mas as abas... poxa, as abas é meio incrontrolavel nao fazer. hahah. mas vou tentar melhorar.
Séries e filmes talvez sejam as únicas coisas que eu de total atenção, eu deixo o celular carregando ou sla oq, mas vídeo no TH-cam não dá. E whatsapp a muito tempo falo com apenas uma pessoa por vez, depois de um tempo passei a achar impossível falar com mais de 1 pessoa (FALAR MESMO) ao mesmo tempo.
Eu vendo esse vídeo com 26 abas abertas, enquanto almoço e já pensando em comentar isso querendo scrollar pra ver se já fizeram o mesmo (acabei fazendo isso nos segundos finais do vídeo)
Já repararam no quão difícil é assistir um vídeo sem ler os comentários ao mesmo tempo?
Nao
Eu pensei nisso assistindo esse vídeo KKKK
O ruim e responder esse comentário e tenta presta atenção no vídeo kkkkkkkkk
Pra mim no
É só vê pela tv
Eu com 37 abas abertas, desenhando e respondendo pessoas enquanto vejo este vídeo: *ATAQUES DE ANSIEDADE*
E morreu
Eu estava vendo o vídeo, desenhando e respondendo. Comentário mmkkkk
KK
@@tatichocolate1793 eu tava vendo o desenho, assistido os comentários e respondendo o vídeo 👄👁️👄
brabo
Ver o video e ler os comentarios e perder o foco?
Se for to perdendo foco lendo seu comentário , aaaaaah
Kkkkkk, já perdi o foco só lendo esse comentário
Sim.
Acho que é, pq tem vez que vejo o video lendo os comentários e não lembro de nada do video quando acaba kkkk
@@evertonleal7299 eu lembro
Tomei uma decisão radical. Troquei meu celular em um Notebook porque estou sem condições pra comprar um, usava o meu pra estudar, mas era muito ruim pra minha vista e tinha muitas limitações, sem falar das Redes Socais das "vidas perfeitas". Não me arrependi em nada até agora, estou digitando através do meu "novo notebook" e só vou comprar outro celular quando passar no concurso para o qual estou estudando. Acreditem, celular só faz falta quando está por perto.
Irmão, eu comecei a partir de hj, 12/04/2021, a tirar a bateria do celular e dar para o meu pai para eu usar nos finais de semana, e, por enquanto eu tô tendo uma crise de ansiedade pela falta mas se essa etapa é importante para minha então eu aceito a "dor".
Nossa meu objetivo agora😐tô mal😂
Acho que preciso fazer isso...
é muito nocivo! eu vivo alternando entre baixar apps de rede social e apagar...
quando eu começo a ficar ansiosa eu sinto mais a necessidade de usar o insta e ficar rolando o feed
Eu fiz parecido também . No meu caso vendi meu smartphone , comprei um telefone que ele é comum de botões que tem whatsapp ,mas ele é bem simples . Tanto a marca positivo e Multilaser criaram esses celulares e é muito legal pra quem precisa ter foco pra estudar . O nome do modelo dele é P70s 3g Kaio da marca positivo ,tem da marca Multilaser também. Além de serem baratos , a gente não fica sem contato com a família e amigos já que a maioria infelizmente usa whatsapp. Hoje tá muito difícil ter foco , e olha que nem rede social eu tenho ,mas infelizmente também ,sou viciada aqui no TH-cam.😔😓 Aí criei outra técnica : tô baixando todos os vídeos que preciso pra estudar , pra que eu evite de vir ao TH-cam na hora dos estudos e acabar procrastinando. Não é fácil , mas quando queremos melhorar a gente se esforça de verdade.
Pior que é verdade Victor, a desgraça é que não consigo largar a poha do celular, ainda mais nessa pandemia.
Eu tbm vei muito dificil pior é q n tem nd pra fazer
@@Artur-xc3kt Vá ler um livro ou praticar exercícios físicos.
@@BC-gg8nq blz meu jovem temos q vencer esse vicio é nós✌✌
@@BC-gg8nq ler livro cara..
Tu pode preparar sua rotina um dia antes, como por exemplo, preciso estudar? Deixa tudo pronto matérias essas coisas, treinar? já deixa escolhido o vídeo de treino. Isso pode te ajudar a manter a rotina sem se distrair e tirar a sensação de que não tem nada pra fazer.
Uma mania q é bem comum no TH-cam: assistir o vídeo e já sair rolando os comentários.
fiz o msm irmão😂
2:23 isso acontece quando as pessoas assiste vídeo no TH-cam tbm. Enquanto assiste, fica lendo os comentários. E o acidente é a pessoa chegar no fim do vídeo, mas não ter entendido nada, pois não prestou a atenção q deveria no vídeo e sim nos comentários.
Isso eu me acostumei, consigo entender os 2 plenamente
assistindo o vídeo com apenas a própria aba do youtube e mais uma aberta porque minha ansiedade não me permite ver muita aba aberta ao mesmo tempo
*vitor: se vc estiver fazendo mais alguma coisa além de assistir o vídeo, vc tá perdendo o foco.*
*eu assistindo o vídeo enquanto faço atividade ead: 👁👄👁*
vitor: se vc estiver fazendo mais alguma coisa além de assistir o vídeo, vc tá perdendo o foco.
eu assistindo o vídeo enquanto janto e leio os comentários :👁👄👁
@@glb18 eu estou literalmente fazendo a exata mesma coisa que voce
@@nalesso2011e eu tbm
eu brincando com o fio do fone: 👁️👄👁️
eu lendo esses comentários:🐒
Pior que eu só tava vendo o vídeo MESMO, gosto de me manter bem focado no que eu tô fazendo
Eu estava falando com Deus e pedindo a ele em oraçao pra me ajuda a fica menos no celular pq eu tava percebendo que tava ficando tempo demais
Ai quando volto da oraçao vitor posto esse video
Hahahahaha quer sinal maior
Obrigada vitor por mais um video edificante Deus o abençoe sempre❤😁
agora só falta colocar em prática né... a parte mais difícil!
@@thaiavssts vdd aaaa
@Hercules sim isso ajuda mt eu mesma ja nao tenho rede social to só com whats e isso je ajuda mt
Quando eu era menor certeza que eu era mt ansioso, hoje com 17 tô aprendendo a controlar esses momentos, quando me vejo com ansiedade respiro fundo e lembro de todos os conteúdos que li sobre ansiedade.
Ah não não não não fui metaforada, ou vitorforada já que é nesse canal KKKKKKKKKKKK
Literalmente
Kkkkk
"さって、さって、さって..."😎
mn porq vc n grava com o metaforando? seria incrível ver o batman e o homem morcego em ação
Vitor você é incrível!!! Tenho o hábito de roer as unhas enquanto estudo, e minha ansiedade só aumenta. No fim do dia fico com as mãos machucadas e não fiz nada de produtivo no dia 😔 obg por esse video
tmb tenho esse hábito
Nos últimos anos eu desenvolvi uma crise de ansiedade horrível! Atualmente estou lidando melhor com isso, porém mesmo assim é complicado. Estava reparando nisso hoje enquanto assistia uma aula, estava participando e interagindo, mas ao mesmo tempo eu queria ficar usando meu celular, vira e mexa eu pegava pra ver se alguém tinha mandado mensagem, se tinha alguma coisa nova nas redes sociais... enfim, caiu a ficha que é só questão da falta de foco mesmo e eu já estava preocupada com as minhas tarefas mais tarde, sendo que eu nem tinha concluído a que eu estava fazendo (assistir a aula). Seu vídeo caiu como uma luva e me ajudou mais ainda a reparar isso em mim. Espero que eu consiga melhorar isso, assim com certeza vou conseguir ter mais disciplina e organização, acredito que uma coisa leva a outra.
Você conseguiu melhorar sua situação? Estou da mesma maneira que você e tem horas que parece que isso nunca vai mudar
@@luanacaroline9291 Oi, Luana! Sinto muito pela sua situação.
Então, foi muito difícil mas eu consegui melhorar aos poucos. A faculdade estava me deixando muuito mais ansiosa que o normal, até desenvolvi crise de pânico, insônia, entre outros. Mas, aos poucos eu fui melhorando, comprei um kindle e voltei com hábito da leitura, o que me ajudou muuuito. Eu já precisava ler bastante pq eu fazia faculdade de Letras Inglês (já formei, graças a Deus), mas eu passei a ler livros que eram do meu interesse pessoal. Além disso, eu também comprei uma bicicleta e comecei a pedalar diariamente. Claro, não é fácil e até hoje eu luto pra manter uma rotina disciplinada, mas estou bem melhor. Eu também fiquei quase 1 ano sem rede social, quando eu senti que estava bem, eu voltei a usar (apenas o Instagram). Mas é isso, eu não sei exatamente em quais áreas que mais te afetam, mas assim que você identificar, você vai conseguir trabalhar nelas. Recomendo procurar um profissional, eu vou começar minha terapia este ano, antes eu não tinha condições para pagar um psicólogo, mas espero continuar melhorando. Não pense que nunca vai passar, porque vai sim! Eu também pensei isso há quase um ano atrás quando eu estava extremamente mal, sozinha e sem dormir, felizmente passou e vai passar pra você também!
Eu deixo várias abas abertas. Essa ansiedade estava me atralalhando a trabalhar e estudar. Meditem sempre pessoal, ajuda muito!
Quando ele mandou focar no que a gente tava fazendo prestei uma atenção absurda no vídeo, e só vim comentar isso depois do vídeo ter acabado kkkkk
é impressionante, eu to com 7 abas abertas, jogo enquanto assisto o vídeo e paro o vídeo de tempos em tempos pra assistir outros e faço o mesmo com outros
Estou passando por ansiedade já faz meses mas hoje eu acabei percebendo que uma parcela da minha ansiedade está ligada ao meu vício no celular.
A pergunta é: será que ele já viu o rap que fizeram dele?
como assim véi, manda link
@@LizConstanthine Pesquisa aí: "Rap do Metaforando"
@@sherlockda25demarco37 pesquisei e apareceu uns 15
Nem eu vi
Se for do 7minutoz é bom, caso contrário
Uma dica pra não se interromper tanto quando lembra de algo é anotar em um bloquinho de papel. Ex. Estou estudando e lembrei que preciso comprar algo, ao invés de já ir pesquisar na internet sobre esse produto (eu fazia muito isso) eu anoto no papel pra não esquecer, e depois que termino meu horário de estudo, posso pesquisar tranquilo sem que isso tenha atrapalhado meu estudo
Obrigado, Vitor! Vou começar a me focar mais, prestando atenção em uma coisa de cada vez. Percebi que estou ficando ansioso recentemente, acho que é por causa disso. Então muito obrigado mesmo, isso vai me ajudar muito!!!
Tem toda a razão. Um dos motivos da ansiedade estar tão em alta no momento, deve ser exatamente por isso. Eu sou "das antigas" quando era mais fácil focar em uma coisa de cada vez e era bem mais tranquilo, hoje esse amontoado gigantesco de informações para todos os lados tem deixado todo mundo neurótico. Já sai das redes sociais por esse motivo, eu já estava me destruindo por nada.
Sim Vitor! ontem mesmo eu havia ficado frustrada porque eu queria estudar o tempo inteiro, focando só nisto. Eu tinha que anotar os conteúdos que caí no enem, e acabei pensando em abrir mão de fazer muita coisa só para estudar, por conta da internet que estava fraca e eu precisava muito dela, foi daí que comecei a ficar ansiosa demais - tanto que eu fiquei agressiva um pouco com as pessoas ao meu redor.
Logo parei, assisti uns animes e fui dormir, acordei bem melhor e agorinha, só prestei atenção no seu vídeo. Mas antes tive uns sonhos bem malucos como de costume.
As vezes o melhor a se fazer quando está ansioso demais, é você parar de fazer tudo e descansar;
dormir;
meditar;
O que for de sua preferência.
nessa pandemia eu fiquei muito no pc. Resultado.. comecei a ter crises de ansiedade, e to sempre do jeito que vc falou, to sempre com umas 20 abas abertas no navegador, jogando alguma coisa, whatsapp aberto, discord aberto.. eu tava ficando louco, vou mudar este hábito a partir de agora! Valeu vitor
Nessa quarentena consultei um médico, pois ja tinha ansiedade, mas ai descobre que essa ansiedade se intensificou e agora estou a base de um remédio para controlar a ansiedade, pois nasceram lesões na minha cabeça por conta do estresse e ansiedade!!!! (NGM PERGUNTOU EU SEI, MAS QUERIA COMPARTILHAR)
Teremos um futuro com muitas pessoas com depressão, a ansiedade é a doença que antecede a depressão, e todo mundo esta cada vez mais realizando suas atividades mexendo no celular, vendo vídeos.
Durante o trabalho eu preciso de várias abas abertas, infelizmente. Mas no restante, isso realmente pode me ajudar demais da conta!!
Eu tinha, e ainda tenho de forma reduzida, dificuldade de concentração e também de racionalização.
Passei a estudar com fone de ouvido e som baixo ao fundo para isolar o som externo. Sempre estudei com várias abas abertas, mas apenas relacionadas ao conteúdos que estou estudando.
Passei a assitir e escutar em 2x no TH-cam e outros lugares. Hoje consigo me concentrar melhor e entender as coisas um pouco mais rápidas.
muito massa Vitor !! to adorando o conteúdo desse canal, você parece estar mais solto e mais feliz de fazer esse conteúdo.
Melhor conteudo e de visão.
Larguei cll e fui fazer exercícios chamei meus amgs e familia pra fazer tbm mas todos preferiram passar mais tempo com o cll que cmg.☹ bons tempos os de vcs na porta de casa com os amgs algo mas saudável.
Exatamente o vídeo que eu precisava ver kkk definiu 100% a minha vida todinha
Meu Foco: Terminar de ver o vídeo e ir fazer outra coisa em vez de olhar os vídeos relacionados e começar a ver vários vídeos do TH-cam.
Mesmo curto o vídeo. Vc me ajudou bastante agr.
Tenho uma história para escrever mas tem mais de 1 mês que está parado e nao completei nem o primeiro capítulo. Preciso muito terminar mas nao consigo por falta de foco, criatividade e tempo...
Muito obg Vitor Santos.
Brother você provavelmente descobriu o meu problema. Recentemente estive com muitas abas abertas, 11 por aí, músicas, livros, Metaforando hum hum? kkk tudo junto. no momento que você deu a dica e fechei as abas, o ar mudou, pode ser placebo vamos ver. Preciso terminar esse Emotions Revealed kk muito obrigado isso aí é ouro.
Excelente vídeo tava refletindo exatamente sobre isso tava chegando a um ponto deu sempre clicar em um vídeo e não ver sempre ir trocando esse canal agrega muito
Interessante! Vou procurar observar o meu próprio comportamento a respeito.
Vlw pela dica! Sempre fui de focar em várias coisas ao mesmo tempo. Essa dica vai ajudar bastante
Pior que é verdade, perco sempre o foco no que faço pra ver outra coisa. Obrigado Vitor, vou começar a fazer isso kkkk
Vlw pela dica vitor, nem sabia que a ansiedade tinha uma base, vou pesquisar mais sobre o assunto.
Po gostei dos exemplos, na real pode acontecer a falta de foco em várias situações...mas não imaginava que aumentava a ansiedade. Valeu por compartilhar Vitor !
Carambaaaa vc me deu a resposta pro meu estresse pra estudar... Eu coloco música, boto o watts no pc, abro abas demais pra sla oq... Mexo no cell... Poh, e td vez n faço quase nada de lição, n entendi nada e as vezes saio chorando pq nunca consigo fazer nada disso e eu comecei a ter ansiedade na quarentena estudandk
valeu Vitor, vou começar a praticar isso antes que seja tarde! abraço
Precisava dessa dica Vitor valeu obrigado e gratidão por compartilhar este conhecimento ^^.
Caramba velho...faço MT isso apesar de conhecer o processo de mindfullness
Cara, isso é surreal!!!!! Acontece demais, principalmente ouvindo música.....
Sinto que, as vezes, quando estou assistindo os vídeos no TH-cam, eu me pego pensando em uma coisa completamente diferente e não lembro o que vi no vídeo. Então, a minha atenção se volta para o meu pensamento e só depois para o vídeo. É igual o exemplo de alguém usando o celular e dirigindo. Eu mesmo desvio a minha atenção sobre alguma coisa.
que conteúdo de grande utilidade!!! valeuuu
Outra coisa tb Vitor, começar a assistir o vídeo e já ir pros comentários, como estou fazendo agora, rs.
Nossa, vídeo fabuloso! E somos tão cobrados a fazer várias coisas ao mesmo tempo, principalmente as mulheres que tem a fama de poder fazer várias coisas ao mesmo tempo, então é libertador saber que devo focar só em uma coisa de cada vez
A-rá Vitor, essa você não esperava! Assisti no computador com nenhuma aba adicional aberta no navegador!
Porém, estou no notebook com um monitor adicional e com 10 programas abertos aqui, alterando de um para outro a todo momento... rsrsrsrs
Valeu pela dica, abraço!
Como sempre, um serviço de utilidade pública. Excelente!
Muito obrigado pela mensagem
Precisava ouvir isso
me pegou em safadinho, eu tava com 10 abas e mexendo no Celular kkkkkkk realmente to bem ansioso esses dias obrigado amigo voce é um amigo !!!
42 abaas. Socorro. Obrigada, Vitor. Adorei o vídeo. Tenho TAG e esses dias tem sido bem difíceis com a ansiedade e tudo que vocês tratou no vídeo faz muito sentido. Estou com 7 disciplinas extensas no curso de Psicologia e ficando bem ansiosa com coisas da vida cotidiana. Esse vídeo com ctz me ajudou muito. Pensei sobre isso há um tempo, mas empurrei, vou fazer isso agora mesmo - concluir cada aba e parar de acumular e deixar pra ver depois. Agradecida. Um abraço.
Esse vídeo foi perfeito pra mim, eu tenho a maioria desses hábitos e tb tenho muita anxiedade e agr sei por onde começar mudar pra melhorar.
no meu trabalho eu preciso fazer inúmeras coisas ao mesmo tempo e além disso estar me deixando louco, não consigo ser totalmente produtivo.
Verdade, estou ficando muito ansiosa
O conteúdo está incrível, mas se puder, tenta arrumar a questão do áudio. Imagino que não seja meu celular, mas o áudio está um pouco ruim.
Tá normal pô
Teu celular
quantas abas aberta?
so essa meu pc tem derrame se abrir mais de uma aba
Te entendo! Kskkskaja
Kkkkkkkk ja passei por isso
Vídeo veio no dia certo, hoje não consegui estudar direito justamente por isso
Ameii o vídeo..aliás vou terminar ele e vou focar aqui em fazer a janta..kkkk
Obrigada Vitor por sempre trazer assuntos tão importantes .
Assisti o vídeo, almoçando e lendo os comentários. To fazendo tudo certinho 👍
Muito bom. Verdade
nossa, muito obrigada de vdd! preciso parar com isso
Obrigada Vitor!🙆
Houve uma reportagem, sobre uma mulher que dirigia ao volante, e comia uma fruta enquanto, a fruta cai, ela se inclina para pegar no assoalho do carro, quando ela volta, simplismente se acidenta, e vira tetraplégica, por uma imples laranja que tirou sua atenção. Então... Eu tinha o hábito de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, como estudar várias coisas ao mesmo tempo enquanto conversava com alguém, enquanto assistia um vídeo e tinha várias abas abertas, e percebi que isso estava me deixando esquecido, literalmente esquecia de tudo, então resolvi que só faria uma coisa de cada vez, e isso melhorou bastante a memória e atenção. Então, se você faz várias coisas ao mesmo tempo achando que está sendo eficiente, você simplismente está jogando o seu tempo fora, porque a mente humana só pode dar total concentração a uma coisa de cada vez, ou no máximo duas ações, mas não vão ser tão bem executadas...
Por alguma razão eu só estava com uma aba aberta, porém estava almoçando. Eu me senti culpada de não prestar atenção enquanto comia, aí pausei o vídeo, comi e finalizei aqui em seguida. KKKKKKKK. Os efeitos desse vídeo já surtindo.
Respondendo sua primeira pergunta, e eu não costumo ver várias abas ao mesmo tempo, embora faça as vezes, mas sempre tenho diversas abertas
Muito obrigado, Vitor! 👊
Eu faço isso cara mais belezera ótima dica vou por em prática!
Ouvir o vídeo enquanto vê os comentários é triste 😓
🙃
Por incrível que pareça, eu estava focado apenas nesse vídeo, tanto é que estou comentando após o término do vídeo.
Algo comum é comer uma das refeições principais enquanto assiste um vídeo no youtube (principalmente na hora do almoço, com o pratão de comida e o celular encostado no copo de suco), isso é tão ruim ! Foco no café da manhã, no almoço e na janta, galera !!
Eu com 10 abas no pc, 77 no celular, vendo vídeo e jogando, ainda fiquei ansioso pra saber o resultado do vídeo e coloquei em 3x. Enquanto isso já pensei em fazer umas pesquisas no google, mas me segurei até o final rsrs.
Tava estudando redação e abri seu vídeo pra me distrair porque estava no tédio, tamo junto
Tenho TDA. Realmente, tenho sofrido muito com ansiedade. E tudo piora quando eu assumo muitos compromissos no trabalho, mais até do que eu dou conta.
Toooooop... Podia fazer um vídeo sobre concentração
Muito bom! 👏👏👏👏
Eu assisto vídeo enquanto faço algumas coisas de arte, pq assim pego inspiração mais rápido do que ficar focando só na coisa. Mas quando estudava outras coisas conseguia isso não, tinha que ser foco total na atividade
Obrigado Vitor.
Quando a gente entende um pouco sobre arquitetura de processadores (de computador mesmo), dá pra entender melhor essa questão que parecer simultâneo NÃO é SER simultâneo, somos unitarefa, apenas bem rápidos nisso mas ainda unitarefa.
Entendi que não posso ficar ansioso *naquela* situação Vitor, obrigado.
Eu tenho esse costume de abrir abas no navegador quando estou lendo, mas para ver o significado das palavras que não conheço, sempre pesquiso para entender o contexto, aí retomo a leitura.
Vitor vc é meu anjo obrigado
*começa o vídeo*
-se você esta assistindo esse vídeo, você pode estar perdendo o foco
-Caramba, vou voltar a fazer o que comecei, um dia eu volto pra assistir o vídeo. vlw
Slc na hora. Tmj Vitor!
Metaforando mandando eu focar nas coisas e eu assistindo o vídeo minimizado já procurando qual o próximo vídeo que vou ver 🤡
Obrigado pelo tapa na cara. Vou voltar pra aba da aula online.
Obrigado, vitor
Fala sobre Redes Sociais e ansiedade também
Pausei o vídeo só pra responder: Estou há 1 ano me "recuperando" desse mal de tentar fazer milhões de coisas ao mesmo tempo, E realmente, hoje, não sei como eu vivia com aquela quantidade absurda de estímulos ao mesmo tempo
1 aba aberta apenas, celular desligado do lado, uma coisa de cada vez. :D
Obrigada!
nossa, eu toda. kkkk mindfullness mudou a minha vida em diversos aspectos... mas as abas... poxa, as abas é meio incrontrolavel nao fazer. hahah. mas vou tentar melhorar.
Séries e filmes talvez sejam as únicas coisas que eu de total atenção, eu deixo o celular carregando ou sla oq, mas vídeo no TH-cam não dá. E whatsapp a muito tempo falo com apenas uma pessoa por vez, depois de um tempo passei a achar impossível falar com mais de 1 pessoa (FALAR MESMO) ao mesmo tempo.
Eu vendo esse vídeo com 26 abas abertas, enquanto almoço e já pensando em comentar isso querendo scrollar pra ver se já fizeram o mesmo (acabei fazendo isso nos segundos finais do vídeo)
Ótimo conteúdo
Vitor, ótimo vídeo! Se puder, deixa as referências usadas para ele na descrição!!Vlww
erro de digitação kk. (ou esse é o habito que aumenta a minha ansiedade).
Rap do metáforando: th-cam.com/video/3R8hpqOqd30/w-d-xo.html