1:10 instruções basicas 1:33 Agachamento com salto 1:39 joelhos ao peito 1:44 laterais com obstáculo 1:50 frontais com obstáculo 1:58 laterais com obstáculo mais complexo 2:03 chamadas a uma perna 2:12 lunge c/ salto 2:21 trabalho de escadas 2:33 box jumps 2:42 joelhos ao peito uma perna 2:56 joelhos ao peito alternando Espero ter ajudado
Podes fazer um video a ensinar como fazer saltos mortais? Tenho treinado a impulsão e a flexibilidade mas não sei a técnica para fazer os saltos mortais e adorava mesmo conseguir como tu, as tuas acrobacias são fantásticas! Por favor, se poderes faz um video para ensinar esses saltos!
salgueiro podes ensinar como se faz a reversão para traz e para a frente és um espetáculo fantástico és fantástico és incrível o treinador fantástico obrigada responde por favor bjsssss
Pode revezar os exercícios como segunda eu faço joelhos ao peito e agachamento com salto , e sexta eu faço frontais com obstáculos junto com laterais com obstáculos
Olá Salgueiro em quanto tempo ou dias de treino eu percebo que ganhei mais impulsão? eu jogo voleibol e preciso muito saber. deis de já agradeço pelas as ajudas. o seu trabalho de peito e ombro me ajudou demais!
salgueiro,eu poderia fazer esses exercícios dia sim e dia não,juntando com os exercícios do seu vídeo mais atual?estou querendo melhorar meu desempenho no skate,preciso ter mais pop,quais são os exercícios essenciais?grande abraço
Salgueiro, achas que seria um bom treino para poder saltar mais alto no salto em comprimento ou para ter mais explosao no bloco de partida ? Obrigado desde já
Olá Bruno! Eu jogo voleibol e como deves saber, o salto e a explosão são muito importantes... Como tal, gostava de saber se aconselhas este plano tendo em conta que tenho 16 anos e gostava também de saber quanto tempo leva até notarmos alterações na nossa impulsão. Obrigada e gosto muito dos teus vídeos! :)
Salgueiro é português! Por isso respeitinho é bonito e conserva os dentes na boca! Nós Portugueses somos uma raça única e da mais pura no planeta terra! Até hoje fomos os primeiros e únicos a conquistar o império global! Por alguma razão é somos a melhor raça humana de sempre! Amo-te minha ditosa mãe pátria, armada portuguêsa 🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
0:39 😂😂 rachei kkk além de me ajudar muito também me fez rir😂 no vôlei eu não consigo sacar pra cima porque não tenho força e para bloquear também não consigo porque tenho muita dificuldade para saltar mais tenho certeza que com suas dicas ,se eu me empenhar bastante vou conseguir ... muito obrigado,vai ajudar bastante😀👌👏
+Jose Clevis não seria melhor voce parar de desestimular as pessoas? Tambem gosto de volei sou alto mas n pulo muito alto tipo 50 60 cm coisa que quero mesmo. vou continuar treinando.
Olá Salgueiro, gostaria de saber se posso realizar esses exercícios para impulsão nos dia que treino perna ou em dias diferentes? Desde já parabenizo pelo ótimo trabalho que tens feito com os vídeos. Brasil/Paraíba/Itabaiana
LUIZ MARQUES JUNIOR Marques Podes variar, as vezes fazer um ou outro destes exercícios logo depois duma série de perna ajuda a ter mais intensidade. Mas tenta guardar uns dias em que estás fresco e apenas fazes isto. um abc!
Eu Mesma sim, claro! Eu uso isso como fortalecimento para o parkour. Além disso, faço saltos de precisão e drops de lugares com minha altura, conseguindo juntar movimentos excêntricos e concêntricos para controlar a aterrissagem.
Cara eu jogo basquete e tenho 13 anos e tenho 1.83de altura e nem pego no aro oficial e tbm sou meio gordo e estou contando com esse treino de impulsao
tipo se não tiver fazendo muito efeito se eu sobrecarregar com mais exercícios mais series e mais repetições sera que tem algum problema? sera que tem mais efeito?
+willian oliveira treino de impulsão é feito com poucas repetições pular o mais alto que puder + poucas repetições + mantendo seus pulos num mesmo nivel = maior sera seu salto pular o mais alto que puder + muitas repetições = diminuição do seu pulo ao longo da série = resistência vamos supor que vc tenha 35 polegadas de pulo, se vc fizer mts repetições, vc só vai conseguir pular 35 polegadas mais vezes, e talvez vc perca um pouco do seu pulo
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 68 | คู่เอก "พระจันทร์ฉาย vs โจนาธาน"](http://i.ytimg.com/vi/F3IM3w-XchI/mqdefault.jpg)
1:10 instruções basicas
1:33 Agachamento com salto
1:39 joelhos ao peito
1:44 laterais com obstáculo
1:50 frontais com obstáculo
1:58 laterais com obstáculo mais complexo
2:03 chamadas a uma perna
2:12 lunge c/ salto
2:21 trabalho de escadas
2:33 box jumps
2:42 joelhos ao peito uma perna
2:56 joelhos ao peito alternando
Espero ter ajudado
Quarentena tá fod@
Verdade kkk
up
Up
Devia existir mais pessoas como vc,adiantou e mt pra assistir,Deus abençoe
Esse cara è um ninja 😯👏👏👏
Kkkk
salgueiro ensina a fazer o famoso mortal!
olá salgueiro muito obg pela ajuda sou praticante de Taekwondo e preciso melhorar os saltos foi de grande utilidade obg novamente
(Araruama RJ Brasil)
Muito bom essas dicas parabéns cara
Eu cai de paraquedas, cara seus vídeos são muito bons
Seu canal e ótimo salgueiro...!
Grande salgueiro !!
Podes fazer um video a ensinar como fazer saltos mortais? Tenho treinado a impulsão e a flexibilidade mas não sei a técnica para fazer os saltos mortais e adorava mesmo conseguir como tu, as tuas acrobacias são fantásticas! Por favor, se poderes faz um video para ensinar esses saltos!
O MELHOR !!
adorei!! obrigada
salgueiro podes ensinar como se faz a reversão para traz e para a frente és um espetáculo fantástico és fantástico és incrível o treinador fantástico obrigada responde por favor bjsssss
Pode revezar os exercícios como segunda eu faço joelhos ao peito e agachamento com salto , e sexta eu faço frontais com obstáculos junto com laterais com obstáculos
Muito bom!!!
Valeu vou treinar todo dia
eu peguei meu mortal de volta tem uma semana ,tenho certeza que esses exercícios vão me ajudar bastante á desenvolvêlo mais
Muito bom seu vídeo ....Brasil
Aposto que metade veio para enterrar (dunkar) no baquetebol kkk
Nero Certo kkkkkkkk
Sem duvida por isso estou aqui
Sim kkk
Sem dúvida
eu vir pra cravar na zona ( volei ) kkkkkkkkkkk
ótimo canal
vc é o cara
Obrigado, eu jogo andebol e para mim ter um bom salto é importantíssimo
Quero pular mais alto no vôlei, esse vídeo vai me ajudar muito
Por favor Salgueiro eu gostaria de aprender o 8 movimento que vc mostra oq dá para fazer com impulsão
FU!!! Excelente!
Olá Salgueiro em quanto tempo ou dias de treino eu percebo que ganhei mais impulsão?
eu jogo voleibol e preciso muito saber.
deis de já agradeço pelas as ajudas.
o seu trabalho de peito e ombro me ajudou demais!
obrigado pelo video
Eh Van Damme!!!!
Sapoha e o bátima ASUAHSIHSUAHSUSJDHSXBUSHAGSIHAUHZGUSUAD
q video fodastico
esse cara e uma lenda
Eu não consigo saltar nem o muro da escola hahaha mais vou tentar, Salgueiro Tu é Mito✌👏👏
salgueiro,eu poderia fazer esses exercícios dia sim e dia não,juntando com os exercícios do seu vídeo mais atual?estou querendo melhorar meu desempenho no skate,preciso ter mais pop,quais são os exercícios essenciais?grande abraço
Salgueiro, achas que seria um bom treino para poder saltar mais alto no salto em comprimento ou para ter mais explosao no bloco de partida ? Obrigado desde já
olá, salgueiro! gostaria de sabe quanta vezes que eu, posso fazer agachamento por semana?!
valeu.salgueiro.de.santos.Brasil.para.portugual.nota.10.
Qual é o melhor exercício para dunk? No basquete
Olá Bruno! Eu jogo voleibol e como deves saber, o salto e a explosão são muito importantes... Como tal, gostava de saber se aconselhas este plano tendo em conta que tenho 16 anos e gostava também de saber quanto tempo leva até notarmos alterações na nossa impulsão. Obrigada e gosto muito dos teus vídeos! :)
Muito boa as dicas, mas quando fui dar o salto com os joelhos no peito eu acabei acertando minha boca, mas fora isso muito boa as dicas
😂😂😂 cuidado mano
Muito bom o teu ushiro geri, pareces o van damme
Oh parceiro beleza? Eu assisto alguns dos seus videos e gosto de assistir, vou até me inscrever no seu canal
Pode mandar um salve? Sou aqui do Brasil
Como faço Alongamento antes de começar os treinos de salto fv ?
muito bom
Vou dar um joinha só por causa do chutaço no final :)
Salgueiro é português! Por isso respeitinho é bonito e conserva os dentes na boca! Nós Portugueses somos uma raça única e da mais pura no planeta terra! Até hoje fomos os primeiros e únicos a conquistar o império global! Por alguma razão é somos a melhor raça humana de sempre! Amo-te minha ditosa mãe pátria, armada portuguêsa 🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Devolve nosso ouro
Não existe raça superior. Vc foi rascista nesse comentário
Posso adicionar outros exercícios nessa sessão ? Tipo como treino funcional
eu vi o vídeo pra me ajudar no parkour
tô ligado e tendão
oi Salgueiro, você faz alguma arte marcial?
ganhou um seguidor
tô ligado e o tendão é segredo do pulo
Parece lutador de street fighther kkkkkkk
SALGUEIRO, É O CALDEIRÃO 🎶🎶
vou treinar tudo isso que ele disse e vou ver se consigo enterrar no basquete!!!
Aquele salto final...ui
só vim aqui para fazer estrela sem mão mais alto
Qual arte marcial vc faz?
Tem q fazer todos.
Salgueiro, tudo bem? Queria saber se prejudica a coluna. E Prejudica no crescimento. Obrigado pela atenção. :D
Boas Salgueiro, quero ir para a força aerea e tenho la um teste em que tenho de saltar 3 m para a frente a correr, como é que treino isso?
Eu vim por causa do parkour.
Vi os teus vídeos de mortais e queria aprender.
salgueiro comecei a saltar tive problemas na panturrilha como devo tratá-la
ola salgueiro tenho apenas 11 anos dificil de aprender como posso fazer o exercicio
Boas dicas!!! Fazes lembrar o jujimufu. =P
Tem algum limite pra isso, ou quanto mais treino mais impulsão ganho?
Os alternados a gente conta cada lado 1,1 2,2 ou a gente conta os saltos 1,2,3... 15?
0:39 😂😂 rachei
kkk além de me ajudar muito também me fez rir😂
no vôlei eu não consigo sacar pra cima porque não tenho força e para bloquear também não consigo porque tenho muita dificuldade para saltar mais tenho certeza que com suas dicas ,se eu me empenhar bastante vou conseguir ...
muito obrigado,vai ajudar bastante😀👌👏
+ké Gisely não seria melhor vc mudar de esporte? uahsuahu.....
+Jose Clevis desculpe mais tenho força de vontade...se você costuma desistir fácil dos teus objetivos, eu percisto até conseguir ;-)
+Jose Clevis não seria melhor voce parar de desestimular as pessoas?
Tambem gosto de volei sou alto mas n pulo muito alto tipo 50 60 cm coisa que quero mesmo. vou continuar treinando.
consigo saltar 70 cm e tenho 1,61 de altura Kkk esse é o ruim
ké Gisely mais não desista com o tempo a pessoa consegue ir além do que ela pensava,é o salto vai ainda mais alto,meu objetivo é chegar a 1 metro
Olá Salgueiro, gostaria de saber se posso realizar esses exercícios para impulsão nos dia que treino perna ou em dias diferentes?
Desde já parabenizo pelo ótimo trabalho que tens feito com os vídeos.
Brasil/Paraíba/Itabaiana
LUIZ MARQUES JUNIOR Marques Podes variar, as vezes fazer um ou outro destes exercícios logo depois duma série de perna ajuda a ter mais intensidade. Mas tenta guardar uns dias em que estás fresco e apenas fazes isto. um abc!
+Dicas do Salgueiro pode usar isso no parkour ?
+Eu Mesma claro
Júnior Marques
Eu Mesma sim, claro! Eu uso isso como fortalecimento para o parkour. Além disso, faço saltos de precisão e drops de lugares com minha altura, conseguindo juntar movimentos excêntricos e concêntricos para controlar a aterrissagem.
Nao podias sugerir tambem exercicios para conseguir saltar mais longe. quer seja a pés juntos ou a um pé
vc podia fazer isso ne todos os finais de videos ,sou brasileiro
Eu vou t q fazer isso só 2 vezes na semana?
patimagem artistica
Fala Salgueiro blz? Não se esqueça de mencionar o skate também 😂😂😂😂
musculacao ajuda?
É aula de como pular alto ou um video de mk11??
mas quantas vezez vai te que fazer isso?
que jardim ou parque público é este?
*O cara e um personagem do street fight*
caracas salgueiro,entao as minas superbundudas do brasil devem saltar kilometros para cima!
oi galera! acho que nao sou unica tentando fazer um salto alto para azer um mortal!e a pergunta do proessor salgueiro e as pernas!
Perfeito o chute do final.😍😍😍
queria fazer o que ele fez no começo de video
Cara eu jogo basquete e tenho 13 anos e tenho 1.83de altura e nem pego no aro oficial e tbm sou meio gordo e estou contando com esse treino de impulsao
você faz tkd?
Salgueiro vc Pratica Taekwondo?
Parque dos Poetas FTW!
Qual é o nome do oitavo movimento
Hey boas?
Eu pratico tricking e esse espaço verde interessou-me! Agradável pareceu-me.
Onde fica o jardim? :)
Oeiras
3:59 Boa, você ia se dar bem no kyokushin. Um adversário difícil.
Quadricepe o da parte superior da perna
Muito bom.Agora vou pular que nem sapo kkk
Salgueiro, quanto tempo de exercícios eu vou poder ver os resultados?
EAI viu resultado?
To help improve your vertical jump, you have to know correct concepts, correct practices & methods with the correct nutrition plan
Visit the following site to learn more:
help1.info/increase-vertical-jump-correctly
Q foda
Esse treinamento me ajudaria no salto horizontal ? preciso salta 2,32 metros .. Obrigado...
Saltar 2 metros?
2 metros?? que dar uma de superman?
@@victorhugomendesbarbosa823 mãe é horizontal
espero conseguir enterrar, to na expectativa
Tbm
Lucas Dos Santos eu tambem
Pra motivacionar vocês th-cam.com/video/txtfBy4ofIA/w-d-xo.html
E aí conseguiu??
Eu que sou pequeno e curto basquete, me ajudou muito. Cada vez consigo ir mais alto.
qual sua altura?
1,65
Obs tenho 16 anos, rs.
+Hashitagpeidei Esai VC consegue cara! tbm tenho 16 e 1,64 falta bem pouco, se mugssy bogues consegue, pq nós não? XD
Tenho 1,69 .. Jogo volei :v Fico na rede, Levantador :3 Atualmente to pulando 2,47 Metros... E vcs? :v (15 anos)
essas acrobacias todas, aprendeste nalguma arte marcial ou sozinho?
Precisa de um treino de flexibilidade antes?
2:02 ´´PASSEANDO PELA FLORESTA TURUTURUTURUU´´
tipo se não tiver fazendo muito efeito se eu sobrecarregar com mais exercícios mais series e mais repetições sera que tem algum problema? sera que tem mais efeito?
+willian oliveira
treino de impulsão é feito com poucas repetições
pular o mais alto que puder + poucas repetições + mantendo seus pulos num mesmo nivel = maior sera seu salto
pular o mais alto que puder + muitas repetições = diminuição do seu pulo ao longo da série = resistência
vamos supor que vc tenha 35 polegadas de pulo, se vc fizer mts repetições, vc só vai conseguir pular 35 polegadas mais vezes, e talvez vc perca um pouco do seu pulo