7分で紹介！絶対やった方が良い、登山に役立つトレーニング方法 五選！！

PHIALIDEマウンテンの柴崎です
ご視聴ありがとうございます
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山を歩く事もいい運動になると思いますが、
日常から何もせずに山に入ると、
案外体力が衰えていることに気づかず、
危険な目に遭ってしまうこともあると思います。
脅すつもりはございませんが、
年齢を重ねていらっしゃる登山愛好家の方ほど
正直、衰えによる遭難や何かしら一人で下山できない
リスクは上げってしまうと思います。
上記の理由以外に
色々な山に登り、色んな景色を見たり、
レベルの高い山にチャレンジしていくためにも
普段から様々なトレーニングをして、備えておくと
安心だと思います。
山の情報をインプットする
天気を調べる
装備を整え、軽量化する
などなども、大切だと思いますが、
日々、トレーニングしてあげることも
大切だと思いますので
ご自身のペースで結構ですので、やってあげてください。
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