ТОП 3 продукти, які допоможуть зберігати активність восени, як зберігати енергію, втома, харчування

Записатися на консультацію або сесію знайомство: ⬇️
інстаграм: www.instagram....
телеграм: t.me/julii_sh
Осінь - час, коли наш раціон стає менш різноманітним, що може впливати на самопочуття, енергію та здоров’я. У цьому відео я розповіла про три суперпродукти, які допоможуть вам почуватися краще, залишатися активними та підтримувати баланс у вашому харчуванні.
1. Буряк - багатий на клітковину, йод, залізо, вітаміни А та С. Його можна вживати сирим, вареним, запеченим, або використовувати у стравах як борщ чи салати.
2. Батат - відмінне джерело вітамінів А і Е, а також клітковини. Його можна використовувати для приготування пюре, чіпсів чи запікати.
3. Гриби - фаворит по клітковині та вітамінах групи В. Вони допомагають розщеплювати токсини, зменшують холестерин та є ідеальним доповненням до різноманітних страв.
Ці продукти не тільки корисні, але й смачні. Спробуйте включити їх у свій раціон кілька разів на тиждень, і ви відчуєте позитивні зміни. Якщо вам потрібна допомога з розробкою персонального меню або підтримка на шляху до здорового харчування, записуйтесь на безкоштовну сесію-знайомство.
🔔 Підписуйтесь на канал, ставте лайк і діліться відео з друзями!