Durma bem com este relaxamento (cuidando de você). ASMR

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ASMR (do inglês autonomous sensory meridian response, em tradução livre, "resposta sensorial meridiana autónoma (português europeu) ou autônoma (português brasileiro)") refere-se a uma sensação agradável de parestesia ou formigamento, geralmente sentida na região do couro cabeludo, na parte de trás da cabeça ou do pescoço em resposta a algum estímulo sensorial. O fenômeno foi comparado a sinestesia auditiva-tátil.
ASMR expressa a experiência subjetiva de "euforia de baixo grau" caracterizada por "uma combinação de sentimentos positivos e uma sensação distinta de formigamento estático na pele". Mais comumente desencadeada por estímulos auditivos ou visuais específicos, e menos comumente pelo controle de atenção intencional. Um estilo de vídeos com a intenção de estimular ASMR se desenvolveu na cibercultura nos últimos anos, no qual existem mais de 13 milhões de publicações no TH-cam, com uma comunidade de produtores de conteúdo dedicados ao tema.
O interesse público no ASMR aumentou dramaticamente durante a segunda metade da década de 2010, quando passou a ser amplamente utilizado para promoção de relaxamento, sono e bem-estar. A utilização popular, já suportada por estudos científicos, indicam que o ASMR é uma experiência confiável e com raízes fisiológicas que pode trazer benefícios terapêuticos para a saúde mental e física.