#67 股関節に良くない運動ランキング！第3位は想定外 ジムの〇〇

[@yokoarcher2607]

納得します。ありがとうございます。右側人口股関節術後6か月後から、2、３kgのケトルベルを使いシニア系の運動を始めてから左の股関節が痛み始めました。早足、歩行増大、負荷付きの運動を止めると3、4日目から痛みがややおさまります。何も特別の運動してない友達の方が術後経過がいいですよね。　😊

[@にゃろめにゃんこ]

私も股関節唇損傷を抱えており、つい最近室内で履くゴムクッション性のある履き心地の良いスリッパを使いましたが、それを使い出して2～3日で股関節が痛くなってきて元のスリッパに戻したら痛みはなくなりました。痛みがなくなったので再びそのクッション性のあるゴムスリッパを履くとやっぱり股関節が又痛くなるので先生のおっしゃる通りだと思います。

[@ひらたまご-w2m]

人工股関節手術に踏み切れず、温存療法頑張っている者です。
トレッドミルは良くない事がわかりました。
走るのではなく、あの機械の上を歩くのもやめた方がいいでしょうか？
両側にある支えに手を置いて、跛行しないように歩く練習を一回してみたのですが。

[@明子小谷-z8s]

術後、カーブスでの運動は、やってもいいですか？

[@福富映美]

椅子に座り、足首に重りをつけての足の上げ下げはやっていい運動ですか？

[@mako4934]

股関節唇の手術をして1年になりますが、痛みがとれずいまだに関節内への注射や投薬を受けています。リハビリもしていますが、もっと積極的にインナーマッスルを鍛えた方が良いのかと思い、ピラティスを始めました。30分程度のマシンピラティスで、無理な動きの時は一旦休んだりして調整していますが、これは大丈夫でしょうか？