Spróbuj węższym chwytem, aby wyeliminować biceps bliżej łokcie ciała i chwytem małpim. Dobrze rozgrzej bicepsy przed wyciskaniem ale nie ciężarem / gumą - żeby przedramion nie zmęczyć :) Może pomoże powodzenia
Te chujowe treningi zawsze przytrafiaja sie zeby nastepne poszly pieknie, szczegolnie w peaku. A ciagi na treningu i na zawodach to dwie totalne inne rzeczy, trzymaj sie!🦍
Mega odcinek, pozdrawiam 💪
Pozdrawiam serdecznie ✌🏼
herbatka i kolacyjka siedzi wiec zaczynamy ogladanie
Dobry klimat tylko coś do jedzenia jeszcze brakuje 😆
Pozdrooo!!:)
Pozdro wariacie ✌🏼
Spróbuj węższym chwytem, aby wyeliminować biceps bliżej łokcie ciała i chwytem małpim. Dobrze rozgrzej bicepsy przed wyciskaniem ale nie ciężarem / gumą - żeby przedramion nie zmęczyć :) Może pomoże powodzenia
Czyżbyś miał kiedyś te same problemy?
Waryjoty 😂❤
Chłopaku głowa do góry to normalne że zawsze coś nie zagra przed zawodami. Temat bicepsów jest mi znany ale da się to ogarnąć. Będzie dobrze
Dzięki, damy radę! 😎
CUN😢😢😢
Te chujowe treningi zawsze przytrafiaja sie zeby nastepne poszly pieknie, szczegolnie w peaku. A ciagi na treningu i na zawodach to dwie totalne inne rzeczy, trzymaj sie!🦍
Dzięki! Masz rację trochę musiały emocje zejść teraz już na chłodno jest lepiej. Dzisiejszy trening już dużo lepiej więc wracamy do gry! 💪🏼