Wiele się mówi obecnie o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, aczkolwiek z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś pragnie tylko schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które przede wszystkim tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm i pić jak najwięcej czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20 procent to trening. Polecam sobie samemu poczytać info odnośnie diety Anusi, tam autorka opisuje jak spaliła jakoś ponad 10 kilogramów w taki właśnie sposób, jedząc szczególnie naturalne produkty spożywcze, bez jakichś dużych treningów :)
Wiele się mówi obecnie o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, aczkolwiek z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś pragnie tylko schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które przede wszystkim tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm i pić jak najwięcej czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20 procent to trening. Polecam sobie samemu poczytać info odnośnie diety Anusi, tam autorka opisuje jak spaliła jakoś ponad 10 kilogramów w taki właśnie sposób, jedząc szczególnie naturalne produkty spożywcze, bez jakichś dużych treningów :)