江坤俊醫師 親身經歷！ 確診新冠 5招 加速康復秘訣 ！【 江P醫件事 133】
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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#確診怎麼辦 #江坤俊醫師 #江P醫件事 #新冠肺炎 #新冠後遺症 #確診症狀
>< 最後那幾句真的會讓人想哭.....希望不戴口罩可以握手 一起吃飯的日子不遠了，正在確診當中 然後看到醫生這樣打氣鼓勵>< 真的會想哭.........已經被困在一個空間 四五天 對於出去可以自由生活的渴望 真的.........沒有這麼濃厚過
加油~祝早日康復
不需要戴口罩的日子 还要等一段时间。 起码要3年多 因为病毒一直变型。。
We will all get over of this, don’t worry!
我也是
江醫師確診後分享染疫期間他做了哪些事？
此次的Omicron比較少肺部的症狀，較多上呼吸道症狀（流鼻水、頭痛、咳嗽、喉嚨痛、發燒⋯）
Q：2：27 發燒能不能吃退燒藥？
A：適度的退燒是必要的（免疫力不需要被催得這麼強）
輕微的發燒（38度多，睡睡冰枕喝喝水可能就沒事）
一旦燒至39、40度人會很不舒服
染疫期間江醫師覺得呼吸喘、胸悶，所以一直在做擴胸、深呼吸及打氣功
適度運動想讓自己的肺活量好些
Q：確診喉嚨痛（正在發炎）時該喝冰水還是熱水？
A：3：30 兩者都不舒服（冰水可能造成氣管收縮，咳嗽更厲害）
建議喝不冷不熱低於體溫25-30度的水
多喝水對喉嚨有保護作用
Q：確診期間需要吃些補品？
A：4：20 我那幾天最常吃的東西就是「蛋」且吃很多
對抗病毒最有效就是你自己的免疫力，而免疫力的產生（如白血球複製⋯）要有大量的蛋白質參與，所以逼自己吃很多蛋白質
因為沒食慾所以雞肉、魚肉都吃不下（尤其煎炸的）
最常吃稀飯（平日一顆，但那幾天甚至加3顆蛋），一整天下來可能吃到4-5顆蛋
Q：前幾天沒食慾、昏睡吃不下東西，知道自己營養不均衡，該補充什麼營養品？
A：每天吃綜合維他命、強迫自己每天要吃水果（補充大量維他命C），因為氧化壓力大所以需要很多抗氧化的東西，多吃維他命C真的可以有效改善一些症狀
Q：5：26 居家隔離照顧時有哪些情況發生一定要趕快求救（去醫院）
A：因為隔離當時沒帶血氧機、血壓機，所以常自己把脈、數一下自己心跳次數
基本上如果血壓穩定時心跳就不會有太大的變化
所以平常心跳80-100，突然發現跳到120-130下，此時你要小心了，你可能已經開始「低血壓」了（用心跳去代償它）
【輕症轉重症的警訊】
-》「心跳變快」就是你要趕快求救的時候
-》發現你變得比較「喘」（呼吸困難）
平常呼吸15-20下/分鐘-》30-35下，代表你的血氧濃度開始下降了，此時要趕快去急診就醫
Q：「低血壓」還可以從哪觀察到？
A：「尿量」
如果整天明明有在喝水，可是尿量突然變很少
-》「高燒不退」（兩三天還是反反覆覆很燒）
吃了退熱只退一小時馬上又竄至39、40度
-》特別嗜睡、意識不清腦袋變很頓也要趕快就醫
Q：6：43 何謂「長新冠」？
A：很多人染疫明明恢復隔了，但幾個月後怎麼還是些症狀在
Q：如何避免「長新冠」？
A：6：54最好的方法只有兩種
1）打疫苗
國外有認證！打疫苗得到「長新冠」的機率低
2）在恢復時間要好好照顧自己（併發症要處理、給自己充足的營養及充分的運動）
如果不幸染疫：
不用準備太多的小說、影片，因為前幾天真的很累（大部份時間都在睡覺、吃藥）
到了第四、五才會較有體了
此時建議將運動量稍微做大些，例如一些有氧運動，把自己的心肺功能慢慢的練回來
Q：有人問江醫師除了吃西藥有沒有吃中藥？
A：有！吃清冠一號（是有經過與中醫師視訊問診）
Q：誰能吃清冠一號？
A：所有的確診者都能吃清冠一號（預防轉成中重症）
沒有特別的禁忌，小孩也可吃
但如果你已經變成中重症了，你就趕快就醫
Q：清冠一號有副作用？
A：會拉肚子
而且很難吃（江醫師說他只吃兩天就吃不下去了，他的症狀在第四天消掉了，他也搞不清楚是自己好了還是清冠一號有幫助）
Q：如果隔離時沒有獨立空間，只有一個自己房間但衛浴要跟家人共用時要如何保護自己和家人？
A：隨時都要戴口罩，確診者使用完公共衛浴之後一定要用酒精噴或漂白水將浴室洗乾淨
Q：有人說得到新冠後至少三個月之內你不會再感染是真的？
A：那個只是「理論上」，你得到之後等於是又再打了一次的疫苗，你的抗體濃度會上來，但是它還是會有掉下來的一天
-》抗體濃度高不代表你不會再感染，只是你感染機會比較少而已
-》所以即使你是新冠確診又康復的人，一樣請你戴上口罩，保護自己還有他人
雖然這個疫情已經持續兩年，但是我堅信疫情總有過去的一天
我們不戴口罩又可以再次見面、握手、一起吃飯的日子絕對不遠
祝福大家都身體健康
恭喜江醫師康復出關，並分享了很實用的確診時該怎麼處理，感恩。
🙄🙄🙄🙄這種大恩大德你還不完的啦
感謝暖醫江醫師的分享🙏
我覺得老天還是愛我們的。江醫師確診可能是要讓醫生體會確診者的感受好去幫助人家確診要怎麼去做。因為人家大家都能將心比心體會、而且對症下藥帶著去改善雖然我也染病了不過也讓我體會到那些染病者的難過大家一起同甘共苦我也真的很感動⋯⋯第一次全世界性的大家一起互相幫忙。。感謝江醫師的分享真的幫助我良多以後我會多多關注你們
仙女
恭喜江醫師出關了，我老公也在今天解隔離了，幸好沒有什麼重大的問題，正在痊癒中，大家一起加油努力度過這次的疫情😷
江醫師加油加油！請多保重！謝謝你分享正能量的資訊！感恩！
感恩分享！滿滿正能量！❤😍😇🙏🙏🙏
我也是剛確診完，運動真的很重要，尤其是有咳嗽症狀，氣管比較弱的，運動可以改善很多（依照自己當下身體狀況，做力所能及的程度即可），咳嗽較嚴重時，運動頂多緩解而已，但假如是隔離完，偶爾還是會輕微咳嗽的，大概做個15分鐘微喘的運動（開合跳、原地跑步、放音樂自己亂跳之類的），差不多就不會想咳嗽了!（我以前有久咳的問題，也是靠運動才好的。）
真的，我康復後反而開始咳，昨天突然心血來潮稍微運動一下，發現我運動當下喉嚨咳的感覺不見了，但當然結束運動後還是咳，不過才運動一天，所以打算每天運動一下
我以前也是會久咳，覺得我支氣管比較弱，請問你運動多久才沒有咳嗽？以前我是乾咳，現在新冠我是有痰的咳
@@TFB74 蠻久以前了!那時感冒好後，好幾個月還是有咳嗽的問題，不是時時刻刻的咳，而是傍晚、MC來、睡眠不足，感覺體力比較弱時就會咳，運動一、兩個禮拜就有感覺改善（做會喘的運動，跑步、跳舞、原地跳之類的），但真正完全好，好像花了兩、三個月。
因為我自己知道我感冒時很大概率會狂咳、喉嚨發炎，因此當我有症狀時，我就開始喉嚨漱口（平日習慣做這個保健後，就很少感冒了!）……這是之前看一個日本節目，介紹有個縣的小孩很少感冒，是因為他們在學校和家裡平常保健，都會用綠茶漱口，不是一般漱口腔而已，而是含著綠茶仰頭說"啊ho"（或咕嚕咕嚕漱口，能讓綠茶漱到喉嚨即可），吐掉後再反覆漱口即可。
我覺得還要用綠茶粉泡茶不是很方便，所以只用一般自來水漱喉嚨而已，通常一般健康時、身體較虛弱時、感冒咳嗽時，漱喉嚨時就會感受出不同，尤其是有痰的時後，有次我痰特別嚴重，漱喉嚨時就直接漱出一口濃稠的痰來，舒服很多，這種漱口法對喉嚨發炎也有改善效果。
我知道自己感冒，喉嚨是最需注意的，也最有可能長新冠的部份，所以確診時，我每天漱喉嚨基本兩次（極度想咳時，就一想咳就去漱口，每次約漱600ml水），漱完喝300ml水（盡量一口一口慢慢喝，水份才能浸潤到喉嚨裡，不過有時咳很嚴重，為了快速緩解，我還是會忍不住用灌的，當初一天喝約3000-4000ml左右，隔離完後要上班，水量就降回1700-2000ml了），然後依照身體狀況做力所能及的運動，症狀嚴重時就做擴胸配合呼吸之類較緩和的運動。
後來隔離期結束前，我的感冒也都好了!但極偶爾小咳嗽還是有，會有種氣不順的感覺，想咳又咳不太出來，這時我就會做20-30分的擴胸運動配合呼吸+伸展+開合跳+跳舞，流完汗洗個溫熱水澡，差不多運動個幾次，咳嗽就完全好了!
我感覺治咳漱運動是最主要關鍵，但漱喉嚨和喝水，應該也有起到輔助作用。
@@peggy8433 感謝你熱心回覆，我最近每天加減運動（和小孩放音樂亂跳），但要有流汗，隔天咳嗽才會明顯比較好，喝水我平常就和你差不多2000左右，漱口我來嘗試看看，感謝你的分享喔
感謝江醫師！非常實用的分享！
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我發現確診生活其實不錯 之前忙到沒時間休息
現在我在家很閒 還吃了很多以前都沒時間吃的東西 沒想到還滿開心的
之前忙碌時都吃便當 現在在家牛排 沙拉 水果 蛋糕 火鍋 每天花樣都不同 我花了三才天痊癒 也不知道是不是有休息的關係還是太開心了 感覺連以前的老毛病都好了 現在全身輕盈
恭賀江醫師康復。也祈念所有確診的人都能夠早日康復。南無阿彌陀佛，南無真如。
江醫師請多保重！感謝謝你分享確診者後續自我照顧正能量的訊息。
看得出江醫師有病容，保重唷！謝謝分享。
感恩所有的醫護人員為了救人都很辛苦。有些人遇染役實在太偉大神一定保佑大家平安健康。江醫師恭喜你康復，加油＂
江醫師看起來是累累的， 還是要多休息，照顧好自己喔 ～祝福你 早日康復～🙏💖
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江醫師人真好都會說好話鼓勵大家真是佛心來祝福大家都平平安安健健康康，祈求諸佛菩薩保佑大家都吉祥如意安康，病毒趕快離開回去自己該去地方阿彌陀佛感恩
感謝江醫師寶貴又實用的的分享! 還是要多休息，儲蓄好精氣神，祝早日康復
醫者仁心- 超喜歡江醫生 可愛有趣專業…
很棒啊我越來越喜歡江醫師了，😊😊😊這個才是真正有醫德的醫生啊。因為他有正能量。🥰🥰他都是祝福人家。而且他最後講一句不錯就是疫情會有停止的一天。。。不像新聞報導一直在詛咒疫情不會停止😭
新冠肺炎確實不會消失... 所以新聞講對一半
當然每一個人都希望新冠狀病毒大流行明天就在世界消失,可惜天不從人願。數千年的努力,人類只勉強控制天花傳染,還是靠兩百多年疫苗普及之力。小兒麻痺在美國消失四十幾年(1979-2022)又再出現。微生物傳染疾病真是防不勝防。最近臺灣國立衛生硏究院有關維生素D可能惡化老年失智及加速死亡的報告,引起社會疑惑。江醫生曾著書極力推薦維生素D, 記者就此訪問浮望名醫。他確實給一個較客觀持平的聲明,相信,這是任何醫者都應有的治學原則。這一點非常讚同江醫生。假設在他的節目中能設下前題,強調一慣主張的疫情中奉行的細節,如維生素C及D防病還有其他流行但無實證支持的良方忠告等宣言,只是個人私見,而非專業的指導,就更不失公正立場。
很感謝江醫師實用的分享!
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感謝江醫生的分享，恭喜復原！
其實因為新冠肺炎，我發現戴口罩是好處多多的，尤其是幼稚園小孩不會像以前一樣常感冒
祝江醫師，早日康復！
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清楚實用。謝謝🙏江醫生
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感謝江醫師分享
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江醫師說話一直很有藝術，在桃園也有房子說成運氣比較好在桃園有一個獨立空間XD
6月初確診, 看了江醫師的一些方式, 照做真的很好快, 現在過4個月了, 仍會多補充維他命跟蛋白質等營養源, 來保養身體, 謝謝醫師分享~
感謝江醫師的分享及提醒
醫生，護理師真的很辛苦，大家都好好尊重愛護這群白衣天使😘
沒錯 他也的確做到了 還無微不至呢
江醫師保重喔！太多人需要你的照顧，敬祝全家平安健康
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江醫師最後說的那段
感覺是大家內心渴望的
感覺很有希望光明
我昨天中獎，這影片對我幫助蠻大的，至少讓我知道，我確診後該如何做才是對自己最好。也希望大家都可以注意身體健康~一起對抗病毒
祈念您早日康復，若可能，康復後在家多休息2週，觀察自身狀況。加油。南無阿彌陀佛，南無真如。
加油！祝早日康復~
江醫師出關了，二而且還分享了這麼多資訊與大家分享，真的是暖心的醫師！
記得還是要多休息哦~❤
感謝江醫師滿滿的正能量
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謝謝分享喔👍🏻
謝謝江醫師的分享，過來人身分的經驗談，非常受用。
呵呵…我個人覺得清冠一號不算苦，蠻可以接受的，而且吃完有淡淡薄荷味，涼涼的對喉嚨也蠻舒服的，初期使用確實對症狀的很大緩解，療效也很大，很多確診朋友都說明顯感受到身體恢復的果效，另外，維他命c也是關鍵，大量的補充也是非常重要！
請問你吃了清冠一號會拉肚子嗎 ？如果本來就會拉， 那吃了不是更嚴重
@@user-vi6pp1ew9o 我的家人吃了都沒拉肚子喔，也許要看個人體質，可以問問醫師～
@@user-ww2ch5wi2s 好的！謝謝妳😀
@@user-vi6pp1ew9o 在此跟您分享一下：我正因確診在家居離重，雖說清冠一號因各人體質不同有的人會拉肚、有的人不會、但我在確診後咨詢過其他曾確診者、都是只服用小孩子的份量（一半就好）原本會拉肚的人減半服用後就沒再拉肚子了。提供給您參考。
@@user-eq6wj2ff9i 好的，感恩您的分享💜
就是要多休息啦❤️🙏！
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谢谢上傳！感恩~🙏
謝謝江醫師
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謝謝江醫師！
很詳細！又超受用！務實！感謝🙏江P😊
感謝分享！
謝謝江醫生的解説。謝謝您。
謝謝江醫生分享,感恩
恭喜江醫師康復🎊🎊🎊 謝謝您的寶貴意見❤️
恭喜江醫師康復出關了
江醫師我想請教你～我打針會暈針所以我都不敢去打疫苗，請問我該如何避免暈針呢？謝謝不吝指教
謝謝江醫生坦白講述傳授親身確診經驗👍
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你好，我得新冠11还没有转阴、看到
有空回复
新冠是會燒到40度的，所以還是要吃退燒藥。喉嚨痛癢可以吃鳳梨，恢復力很好，還可以幫助腸道新陳代謝。我確診後每天都大量吃優質蛋白質和大量的新鮮蔬果。
謝謝江醫師.講解的很詳細已按👍訂閱
我弟弟看了影片一起做就恢復了！謝謝醫生的建議
謝謝你江醫生分享
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謝謝你的叮嚀
謝謝江醫師透過影片給我們溫暖和希望
謝謝您的分享
謝謝你的分享，平安一生🙏🙏🙏
Thank you very much for this clip!!
感謝醫師分享
謝謝江醫生分享❤ 終於輪到我確診了😂
谢谢医生~
很開心看到江醫師出關
謝謝醫師分享，很受用。
謝謝分享💛
祝身體健康
感謝江醫師分享，看得出來臉上還是有些疲倦感。祝您身體健康。
謝謝！
謝謝江醫師分享
也願和江醫師一樣確診者都能一直平安健康。
感謝江醫生與大衆公享經驗，整個病情表現，好似每個人都會有些許差異，在時序上，不同變種(alpha, beta, gamma, delta, 到現在正在橫行的omicron )輪替主控疫情，出現顯著的病理及臨床症狀的變異。表現出的跡象顯示病毒感染及傳播率快速成長，但病情愈來愈輕微，許多人被感染後不知道自己得病。公衛學者平衡疾病的風險，病情，與整體社會經濟，生治秩序的維持，達到與病毒共存的必要性，及可行性。這應該是自然的趨勢，但多數人認同所有傳統的措施有其一定的影嚮，尤其疫苗，口罩，社交距離，及自動居家隔離政策等，有益於延緩疫情擴散，降低病情嚴重度，死亡率，及整體經濟的壓力。反對疫苗及尋求神丹密方是人類天性，偏信機遇恰合是奇蹟的證明,誤解文獻的解讀,是讀書一知半解的通病.沒有細讀文章內容,就大膽假設,真可謬之千里.譬如黑皮膚因色素密佈阻擋維生素D2光合作用,普遍有維生素D缺乏,同時就整個族群而論,黑皮膚族群有較高高血壓及新冠狀病毒罹患率,如適量補充回到正常標準,則罹病機率與白人相等.重點是不論人種加強補充維生素D並不能防止高血壓或covid-19.信者恒信，是無法理性辯證。維生素的議題已是情緒化,熱灼的信念,如煙霧迷漫遮罩眼晴.反對以科學實證結果並非凡夫俗子,歷史的明例,反而是智慧超群,學有專長的高級精英在登高舉旗吶喊，如Linus Pauling (諾貝爾和平獎及化學獎)就是主張Vitamin C可以防感冒及癌症的原始推手。在上世紀八十年代，他的團隊與醫界主流，如梅育診所研究團隊，在公共媒體展開激烈論辯，終於由國家衛生院出面獨立硏究，證明Pauling的主張不符事實。
超級實用，很棒的影片👍👍
謝謝平易解析
自己有確診，看這影片隔外有感受。感謝您
很受用，感謝江醫師！
希望大家平安渡過疫情
恭喜您平安健康的恢復了，謝謝您的分享，祝福全臺灣確診的人都能恢復健康不要再有人死掉了
喜欢😘江医师的经验分享，知者无畏.
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謝謝江醫師的分享，感恩
我家2個幼兒中的時候，我也是一天到晚摸脈搏數心跳 看尿布的尿量，一天到晚 讓他們喝各種水，放了維他命c的 益生菌的 加了川貝枇杷膏的，口罩戴好 真的很重要。我家幼兒不可能單獨隔離 幼兒口罩戴好 大人口罩戴好，共用的衛浴 消毒做好 ，真的可以讓其他家人不會中
謝謝分享！
發燒時我吃伏冒熱飲，早上飯前吃新冠一號+養肝丸+感冒清毒，飯後吃綜合維他命。中、晚餐前吃清冠一號+感冒清毒，睡覺前再吃新冠一號，夜晚睡覺就不會夜咳。大量喝水、經常去廁所、累了就去床上躺。
🤗🤗我是看華陀仙翁秘方，早上十科葡桃，下午四塊臭豆腐好的
谢谢分享您的新冠恢复经验
謝謝您，無私的分享。
谢谢网主
謝謝江醫師的經驗分享：要補充蛋白質、蔬果、綜合維他命，並喝溫開水。
沒有早點看江醫師的影片😭😭前陣子真的上吐下瀉吃什麼吐什麼😭😭三四天都沒好好的吃東西。我今天已經第六天了。可以進食了。但不是吃很多。但是聽醫生的說可以吃稀飯加水煮蛋或者蛋看起來就很好入口。
因為太油太有味道的我們的確診者都吃不下像得了厭食症一樣😭😭😭
江醫師辛苦了
江醫師晚安吉祥、感恩分享謝謝你、有你真好💕🍎🍊
國外哪一個機構認證打疫苗可以減少復發...請說明來處...
謝謝江醫師，我確診了，很受用！
加油！祝早日康復~
感謝分享
感謝您的分享
祝福平安
謝謝醫師分享
謝謝江醫師分享👍
感謝江醫師無私分享
謝謝醫生
感谢江医师的分享
很不巧的我確診之後又加上大姨媽來當目前量都很多、台在想到底要怎麼做運動、我今天已經第六天了、比較好一點了、還是會因為空間的乾燥而乾咳，我在等加濕器寄來。因為有醫生跟我說房間太乾燥的話也會引起咳嗽。所以要放一些加濕器。那我打算買多特瑞的精油燈或加濕器。
我現在在美國德州休士頓、我是在美國人美國紐約華盛頓旅遊染液的
用蜂膠滴劑很有效 真的
我是用60%濃度的滴劑
不要用噴霧式 效果不好
掛一條濕毛巾在床頭也有用
建議常洗鼻子(食鹽水沖洗鼻腔)，確診加經期失血過多，深呼吸運動就好。別急於一時。等徹底康復後再說。保養好身子，避免長新冠，或是當下就撐不住，貧血+病毒。對身子打擊太重。
恭喜出關
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謝謝江醫師分享也恭喜您康復
謝謝江醫師😊
謝謝醫師分享，功德無量，感恩。
南無藥師琉璃光佛
谢谢分享！
不過建議江醫師以後下面可以多增加英文字幕哦😘因為TH-cam是歐美美國這邊很多人在看的。中國大陸那邊是沒有TH-cam被禁止的。而且你這個醫療不錯我人在美國德州我可以分享給我很多朋友也可以分享給我老外朋友。在美國這邊可是很多台灣人呢華人呢⋯⋯但是有些人只看得懂英文😘
我國中畢旅完，當天晚上就有症狀，不過沒驗出來，結果隔天（今天）就2條線… 現在頭超暈的，全身酸痛