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江醫師很棒！^^
感恩健康2.0 ~ 每天分享給觀眾 有益身心健康的增強教育💪💪謝謝節目主持人江醫師 和 凱云小姐.🥰🥰 感謝健康2.0的節目分享 ! 讚 👍👍💖💖
9:26 訓練肌力～深蹲運動。17:05 長肌肉～走路方法。19:09 (柑橘)維生素C，合成膠原蛋白。22:58 (曬太陽)維生素D，協同鈣質、蛋白質。29:44做阻力式運動增肌除了要有蛋白質修復外，還需要有醣類碳水化合物補充運動的消耗。3:1(醣:蛋白質)
欣湄醫師很專業很漂亮！
影片內容超棒，老人家不適合作阻力運動，真的是錯誤觀念，防止肌肉流失，飲食及阻力運動都要並重！另外血管老化微血管萎縮，也是肌肉流失的關鍵因素喔⋯⋯
，我是一個九十幾歲老人家因為我唔識聽國語所以唔聽唔到聽得唔明白f，f，～，， ，，，，，，如何， 我係一個九十幾歲老人聽得唔明白我肌肉流失得好犀利 我係一個九十幾歲老人家肌肉流失得好犀利因為我少 去邊度睇醫生好呀因為我唔識食乜好 ， 請你講畀我知去邊度睇醫生好嗎我流失到三十幾磅啦 又矮咗兩吋又流失咗30幾磅就嚟死都未定呀 ，， 你可唔可以話畀我知去邊度睇醫生好啲呀 今，
@@yinpingche2362 要吃蛋白質的食物。加上維他命D。其實有廣東話視頻的。你可以搜尋少肌症視频。另外，你有家人嗎？請他們陪你去見見營養師。
每天都很感恩。
多謝健康教育感恩。
很喜欢宋明桦营养师。
受益良多，感恩！
看完怎樣減底肌少症，收穫不少哦! 感謝節目分享👍☺️
感謝分享
感謝分享!
江醫師白白胖胖， 好可爱哦！
很棒的幕後團隊合作
Good! 超讚！感謝分享～^_^
Thanks
對於肌少症，可以請何立安老師來節目分享
何立安博士來收視率馬上掉，老人家看到重訓就那很危險不能做，其實只不過是他們不想流汗
你可以幫老人家選擇播速放慢到0.75。我是加快到1.25的，所以覺得現在剛剛好。
江醫師主持的節奏說話很急促，尾音一直喇厚
骨骼，肌肉，神經系統對壓力起反應，如果無負重是不會增長。
發現何立安老師的粉絲.....Me to +1
這集主持來賓都很棒受用不少
我深蹲十下，已經不能做第二次，看似容易，不簡單
您可能上了年纪， 需要多练哦。
肉要煑熟透才不会有细菌，豆芽太早放。
體質虛寒的應該忌吃冷寒類的水果，橘子/西瓜/瓜類---等等!
西醫沒有這個概念
X光骨質密度檢查，更年期女性健保不給付，要自費約1000元左右
我去醫院就是被用定量式檢測儀器檢查，這樣算詐騙？還是在藥局量才算詐騙？內容都很不錯，標題可以不要亂下嗎
醫生都不敢講，阻力運動就是重訓，爬山騎腳踏車不夠的。
很多老人家很叛逆不聽話！只會跟人反著幹！累了要照顧她的人！每天喊累，躺在床上！一個人住不善理三餐就只出去買個$75.-的便當吃二餐！有人在身邊照顧時又只會喊累！晚餐也不吃就要睡覺，也不洗澡！真的是沒得救房！令人無奈！
大部分老人家都會"返老還童" 會有小孩子脾氣 ~ 有些老人會更慈祥. 但是 有些老人的脾氣會更古怪 ! 照顧的人要多點愛心 和耐心喔 ~ 請給老人補充綜合維他命.
老人家可能有退化症了！帶他去檢测一下。
👍👍👍
莧菜應該切一下，太長了
但有人是天生小鳥腿
請問3：10的握力器是哪一款，有連結嗎？謝謝
請各位講話慢一點，我“老人家‘ 跟不上。
你可以自己調快或調慢
跟不上也可以暫停喔
我也跟不太上，所以調慢 按暫停 或往回重播再看，都很棒！
9:27 ～～ 老人家的運動。。。
大部分老人家都會"返老還童" 會有小孩子脾氣 ~ 有些老人家會更慈祥. 但是 有些老人的脾氣會更古怪 ! 照顧的人要多點愛心 和耐心喔 ~ 請給老人補充綜合維他命.
顕然的，這些人不了解Association （有關連）不等於causation (因果關係）.這個節目應該標明「只供娛樂用」。沒有提供正確的醫學常識
主持人應該讓請的來賓說清楚話，不要自己一直發音，很吵，簡直是製造噪音,讓人很反感
拌炒的動作，xx的動作，動詞本身就已形容那個動作，後面偏要加上”動作“，說話都說不清做什麼節目！
這雷師父真的很雷....拌炒的動作 洗淨的動作 ....動作.....部分 ....部分，說話聽了很不舒服
感恩健康2.0的健康節目，對我們都有益 !
，
Den bvc v
丨，5～～2，O㐅骨PS
。
江醫師很棒！^^
感恩健康2.0 ~ 每天分享給觀眾 有益身心健康的增強教育💪💪
謝謝節目主持人江醫師 和 凱云小姐.🥰🥰
感謝健康2.0的節目分享 ! 讚 👍👍💖💖
9:26 訓練肌力～深蹲運動。
17:05 長肌肉～走路方法。
19:09 (柑橘)維生素C，合成膠原蛋白。
22:58 (曬太陽)維生素D，協同鈣質、蛋白質。
29:44做阻力式運動增肌除了要有蛋白質修復外，還需要有醣類碳水化合物補充運動的消耗。3:1(醣:蛋白質)
欣湄醫師很專業很漂亮！
影片內容超棒，老人家不適合作阻力運動，真的是錯誤觀念，防止肌肉流失，飲食及阻力運動都要並重！另外血管老化微血管萎縮，也是肌肉流失的關鍵因素喔⋯⋯
，我是一個九十幾歲老人家因為我唔識聽國語所以唔聽唔到聽得唔明白f，f，～，， ，，，，，，如何， 我係一個九十幾歲老人聽得唔明白我肌肉流失得好犀利 我係一個九十幾歲老人家肌肉流失得好犀利因為我少 去邊度睇醫生好呀因為我唔識食乜好 ， 請你講畀我知去邊度睇醫生好嗎我流失到三十幾磅啦 又矮咗兩吋又流失咗30幾磅就嚟死都未定呀 ，， 你可唔可以話畀我知去邊度睇醫生好啲呀 今，
@@yinpingche2362 要吃蛋白質的食物。加上維他命D。其實有廣東話視頻的。你可以搜尋少肌症視频。另外，你有家人嗎？請他們陪你去見見營養師。
每天都很感恩。
多謝健康教育
感恩。
很喜欢宋明桦营养师。
受益良多，感恩！
看完怎樣減底肌少症，收穫不少哦! 感謝節目分享👍☺️
感謝分享
感謝分享!
江醫師白白胖胖， 好可爱哦！
很棒的幕後團隊合作
Good! 超讚！感謝分享
～^_^
Thanks
對於肌少症，可以請何立安老師來節目分享
何立安博士來收視率馬上掉，老人家看到重訓就那很危險不能做，其實只不過是他們不想流汗
你可以幫老人家選擇播速放慢到0.75。我是加快到1.25的，所以覺得現在剛剛好。
江醫師主持的節奏說話很急促，尾音一直喇厚
骨骼，肌肉，神經系統對壓力起反應，如果無負重是不會增長。
發現何立安老師的粉絲.....
Me to +1
這集主持來賓都很棒受用不少
我深蹲十下，已經不能做第二次，看似容易，不簡單
您可能上了年纪， 需要多练哦。
肉要煑熟透才不会有细菌，豆芽太早放。
體質虛寒的應該忌吃冷寒類的水果，橘子/西瓜/瓜類---等等!
西醫沒有這個概念
X光骨質密度檢查，更年期女性健保不給付，要自費約1000元左右
我去醫院就是被用定量式檢測儀器檢查，這樣算詐騙？還是在藥局量才算詐騙？
內容都很不錯，標題可以不要亂下嗎
醫生都不敢講，阻力運動就是重訓，爬山騎腳踏車不夠的。
很多老人家很叛逆不聽話！
只會跟人反著幹！
累了要照顧她的人！
每天喊累，躺在床上！
一個人住不善理三餐就只出去買個$75.-的便當吃二餐！
有人在身邊照顧時又只會喊累！
晚餐也不吃就要睡覺，也不洗澡！
真的是沒得救房！
令人無奈！
大部分老人家都會"返老還童" 會有小孩子脾氣 ~
有些老人會更慈祥. 但是 有些老人的脾氣會更古怪 !
照顧的人要多點愛心 和耐心喔 ~ 請給老人補充綜合維他命.
老人家可能有退化症了！帶他去檢测一下。
👍👍👍
莧菜應該切一下，太長了
但有人是天生小鳥腿
請問3：10的握力器是哪一款，有連結嗎？謝謝
請各位講話慢一點，我“老人家‘ 跟不上。
你可以自己調快或調慢
跟不上也可以暫停喔
我也跟不太上，所以調慢 按暫停 或往回重播再看，都很棒！
9:27 ～～ 老人家的運動。。。
大部分老人家都會"返老還童" 會有小孩子脾氣 ~
有些老人家會更慈祥. 但是 有些老人的脾氣會更古怪 !
照顧的人要多點愛心 和耐心喔 ~ 請給老人補充綜合維他命.
顕然的，這些人不了解Association （有關連）不等於causation (因果關係）.
這個節目應該標明「只供娛樂用」。沒有提供正確的醫學常識
主持人應該讓請的來賓說清楚話，不要自己一直發音，很吵，簡直是製造噪音,讓人很反感
拌炒的動作，xx的動作，動詞本身就已形容那個動作，後面偏要加上”動作“，說話都說不清做什麼節目！
這雷師父真的很雷....
拌炒的動作 洗淨的動作 ....動作
.....部分 ....部分，說話聽了很不舒服
感恩健康2.0的健康節目，對我們都有益 !
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丨，5～～2，O㐅骨PS
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