Mehr Kraft im Kreuzheben - Road to 500 Lbs Next Step 50x130 KG
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Hallo TH-cam!
Welcome to the next level!
Auf dem Weg zu 226KG im Kreuzheben stehen heute 5x10 Wiederholungen mit 130 KG am Workoutplan.
Gleichzeitig trainiert Isy das 5x5 System mit dem Ziel 100 KG
(1 Rep Max) ziehen zu können.
Mit Motivation und im Beastmode freuen wir uns, dass ihr uns auf unserer Trainingsreise begleitet.
Euer HOMEGYM TEAM
Super. Liebe Grüße aus Deutschland.
Danke freut uns ! Liebe Grüße zurück 🙂
Hi Leute wenn euch das Video gefallen hat lasst bitte einen Kommentar und einen Like da .
Danke ihr seit Super 😊
Weiter so💪🏻🙂
Danke Dir 🙂
Der Kerl 😅
Danke 😃
Gefällt dir? Dann zeig es 😉
Stark! Würde aber immer den brace halten, also wärend dem Lift nicht atmen, nur nen kurzen starken Atemzug und die Luft in die ABS vor und seitlich drücken. Luft holen - oben oder unten und Spannung immer halten, sonnst sind Verletzungen vorprogrammiert. Die Dame hat 0 Spannung und atmet beim rauf und runter gehen, das ist nicht gut, vorallem wenn dann das Gewicht hochgeht. Bei dir das gleiche, wird dann zum Problem, wenn die Gewichte hochgehen. Also mal zurück zum Technik Training bevors schwerer wird ;) Beste Grüße
Danke werden wir ab 150 kg umsetzen. 👍
Der Ton ist nicht einfach nur schlecht, er ist soooooooo unerträglich schlecht, dass man abschaltet.
Danke wir kümmern uns darum.
Der Ton passt, ist ja aus keinem Profi Fernsehstudio.
Habe Logik TV besucht, der Ton dort ist um ein Vielfaches schlechter als im Homegym.