Al principio de mi diagnostico de pre diabetes me revisaba como ocho veces al dia. Hice esto como por seis meses para saber que comidas me afectan mas. Ahora lo hago con menos frequencia, y he mantenido un maximo de 140mg/dl, but la mayor parte del tiempo es menos de 120mg/dl post prandial a la hora y casi siempre a la base de menos de 100mg/dl a las dos horas. Esto con low carb, IF y mas ejercicio , manejo de estres y mejorando mi dormir, me ha ayudado a normalizar mi hb1ac al nivel normal de no diabetes. Nunca fui muy dada a comer mucho y evite siempre los excesos de azucares porque la diabetes corre bastante en mi familia. Ya tengo hermanos con diabetes, yo me estaba demorando. Pero pude detenerla a tiempo, y continuo en alerta. Casi nadie habla de la incidencia genetica y familiar de la diabetes solo comida y gordura. Yo nunca he tenido sobrepeso, y siempre fui moderada en comer, pero mis genes querian despertar. Gracias por educar y ayudar porque la mayoria de los doctores solo saben prescribir ya no educan. Mi doctora estaba lista para prescribirme Metformina y yo rehuse. Soy enfermera y me gusta saber y averiguar; porque de esta manera puedo tambien ayudar a mis pacientes.
Hola @200Nora, lo mismo me diagnosticaron a mi, pero estoy siguiendo los consejos del doctor. En mi familia hay mucha diabetes también y desde niña me he cuidado.
Saludos! La ciencia avanza a pasos impresionantes, no hay que dejar de aprender, cada vez van saliendo cosas mas nuevas....por supuesto que la industria de medicamentos trata de esconder informacion pero aqui estamos compartiendo esto que ayuda mucho
Dr. Hoy tuve la buena suerte de que Dios lo ponga en mi camino. Estaba muy decidida a dejar de tomar Metformina , pero al mismo tiempo me asusta la idea de empeorar. Hoy empecé con su recomendación: estoy desayunando ensalada de rábano, pepinillo, apio, y zanahoria, luego comeré un huevo , una taza de Avena y dos panes con queso. Dr. Por favor contésteme si así está correcto. Diosito le bendiga grandemente.
Hace 4 anos me diagnosticaron diabetes .nunca tome medicamentos hago 4 horas de ejercicio diario .me como las comidas en el orden correcto . tengo 60 anis y creo que estoy sano. Recupere la vista y la inflamación . rebaje 20 kilos pase de 72 a 52 kilos y ahora tengo 60 kilos y mucha masa muscukar
Desde Costa Rica. Excelente medico este Señor. Es una bendición de Dios para el mundo. Ojalá otros médicos aprendan de su tan buen ejemplo . Hace dias vengo escuchándolo y evaluando su accionar; su altruismo es excelente, Dios te bendecirá por ello y de seguro te prosperara mucho, para que puedas seguir ayudando a muchos más que así lo necesitan. Siga así su buen actuar.
Dios nos ayuda enviando ángeles representados en personas como usted. Muchas gracias. Anteriormente me informaba a través del Señor Frank Suárez E.P.D. de quién aprendí mucho...Dios no nos desampara...ahora a través de un gran médico como usted continúo aprendiendo. Bendiciones🙏
De tener la glucosa en 111, en 40 días bajé a 99 sacando carbohidtatos refinados, comiendo en el orden que Ud. menciona y haciendo más actividad física.
Dr. Cota desde Colombia no había escuchado un médico tan excelente , tan didáctico para explicar.cuánto bien hace al ser humano. Me gustaría que nos explicara que recomendaría para no subir el azúcar. Cómo al desayuno normalmente no se come verdura. Muchas gracias
Doc,ya lo puse en práctica sus recomendaciones ,hoy mismo en mi desayuno,(tuve glucosilada en 6.5) llevo un mes a tope con un cambio de estilo de vida,a lo que iba.😅 Antes de desayuno 97 ...y dos horas y pico despues 105😮 estoy muy agradecida por todo sus consejos y enseñanzas😊 Desde las islas Canarias afectuoso abrazo
Cómo le hizo la persona q revirtió la diabetes !! Si tiene 15 meses en ese número , la felicito pero si quisiéramos saber para aplicarlo ….🎉felicidades
Todo lo que se necesita saber está muy bien explicado si queremos curarnos y somos suficientemente motivados, está clarisimo, y sobretodo hay que ver todos los videos sobre el tema del Dr. Cota, el más completo que existe en Internet y créeme no perderás tiempo, no se puede estar preguntando cada cosita, él habla muy preciso y si sabes escuchar quedaras satisfecha.
Me encanta como UD explica doctor, yo estoy diagnósticada diabética hace dos meses, pero el médico que me vió no me dió explicaciones sobre lo que hay que hacer como debo comer y ud si explica con más razonamiento.
@@AnaMartinez-vd8sl si,no como nada de dulce,el único es un dia que me doy gusto de un pedazo de pizza 🍕,,y un pequeño pedazo de postre pero solo un día por semana de ahi me cuido toda la semana comiendo muchas ensaladas diferentes con pollo oh 🐠 ,tomo te negro y verde
Saludo a mi me sale 110 máximo me dieron metformina y me laxa y da cólicos porque dicen q soy diabética si la mayoría del tiempo se me baja la glucosa y comienzo con temblores y mareo y tomo o como algo dulce y me siento mejor ? Esos eventos se repiten solo 4 eventos por un año me dieron
Doctor yo en mucho tiemoo no me había checado el azúcar y me sentía marcada y mela cheque y me salio alta me peniquie y seme dispararon los nervios comencé a checarmela con el glucometro me salió a 209 el segundo día me salió 181 el tercer día 167 el cuarto día 137 quinto día 141 sexto día 148 osea hoy y no estoy comiendo nada de azúcar ni carbohidrato los deje de un solo nose si es malo eso y desde la dieta ya no me siento mariada pero lo que más me esta molestando son los nervios porque pase 3 noches sin dormir que puedo hacer
Buenas tardes Doctor. Voy a empezar a tomar vinagre de manzana y a almorzar con vegetales o verduras primero, luego la proteína y los carbohidratos de último con un vaso de agua. Le estaré contando como me salió mis resultados. Gracias. Dios lo bendiga por sus buenos consejos . Amén
Hola Doctor ,hablo usted hoy de amilasa ,me hice un estudio de amilasa en suero en abril 15 y estaba en 154, Y el segundo en abril 21 ,me salió en 127 de amilasa y la glucosa hoy 14 de septiembre en ayunas 105 ,gracias Doctor por toda su ayuda .
Buenas noches excelente información Doctor soy una paciente diabética de hace 30 años vivo en Ecuador y hace unos años atrás mi diabetes está descontrolada totalmente voy a seguir Sus consejos y ver qué efectos producen mi cuerpo bendiciones
Hola . Temgo la glucosilada en 6.9, me querian enviar medicamento pero no quise y decidi solo hacerlo con alimentos. En la dieta que me enviaron como 5 veces al dia , si se invluye avena y tortilla ( 4 Al día) , 8 porciones de vrrdura al dia , una fruta y puñado de trutos secos , aguacate cada tercer dia , pollo , res solo una vez , frijoles , incluso he realizado caldo de res y pollo desgrsado o magro y pues en ayunas apio licuado, ayuno 12 horas y llevo casi un mes con ayuno en 84 - 86 , despues de dos horas de comer 123 ,y después de tres horas nuevamente en 85. Ya veo mejor, mi energía mejoro mucho . Si realizo el orden de la comida como lo recomiendas aqui , tengo mucha confianza en revertir pues daño mi energía, tuve debilidad extrema y voy mejorando en povo tiempo y de verdad estos consejos son otra perspectiva pues pareciera una sentencia de muerte o un encarcelamiento en medicamentos, pero solo es un cambio de gasolina ( comida ). Si pudiera resolver esta duda : si ya hubo 6 meses en 5.7 en glucosilada que sigue ? Es decir: revertir es que nuevamente se pueden consumir carbohidratos refinados ( controlados ) o se requiere seguir esta forma de alimentarse ya por el resto de nuesta vida ? La que me diagnosticaron es tipo 2
Gracias Dr estoy muy feliz de haber podido mirar su video de las comidas y como comer Yo vengo de una familia que siempre nos dieron vegetales antes de comer pero cuando yo me hice cargo total de mi forma de comer Sabia mantenerme muy bien pero deje de cuidar mi alimentación y ahora estoy diagnosticada con pre-diabetes Ahora pondré en marcha esta forma de comer Muchas gracias que Dios la bendiga
Súper informativo el video... cuando habla de curvas, podría poner ejemplos gráficos, para ver como sería el comportamiento de la curva a lo largo del día.
Pregunta dicen que el organismo produce el nivel de azúcar así deje de comer carbohidratos y dulces,le agradecería me de la respuesta, le quedaré muy agradecida.
Gracias Doctor buena noche que nuestro creador le bendiga, excelente información solo tomaba una taza de café y la clara de un huevo, una tortilla pequeña de maíz y me sube demásiado mi glucosa amanece en menos de 105 y me sube a mas de 190 y en ocasiones a 220 tengo todos esos síntomas. voy a empezar a aplicar sus consejos.
Hola ,Dr. Cota, Hace 3 meses estoy con ayuno intermitente de 12 hs a 14 hs, todos los dias, antes del ayuno baje de diabetes a pre diabetes, el último mes me dieron aztorbastatina por 1 mes, seguí con ayuno 14hs por día todos los dias y en los análisis subió de 6.4 a 7.5 hemoglobina glicosilada. Será por la aztorbastatina? Seguí el ayuno y dieta balanceada. De todas maneras seguiré con el ayuno y cuidare' mas los alimentos y veré q pasa. Me son de mucha ayuda sus consejos, muchas gracias y que Dios lo bendiga, feliz 2024!
Como lizo para lograrlo, yo no puedo estar sin comer mucho tiempo,me mareo mucho y siento que me voy a desmayar, apenas me dijeron que engo diabetes .ya no como carbohydrates ni azucares.pero no se como hacer el ayuno..
Gracias por su consejo ,tomo metformina por 2 meses me la dejaron porque tengo la glucosa a 138 ,que puedo comer de refrigerio por la tarde,bonitos consejos,de El Salvador, bendiciones bendiciones
Hola buenas noches gracias Doctor por su atinada información , en tres meses pase de 14.6 de hemoglobina glucosilada a 6.7. estoy en el cuarto mes y aunque quien me atiende recomendó seguir inyectándome insulina , hice caso omiso ( siguiendo sus observaciones) y deje de inyectarme insulina primero por 4 días en un 50%, y ahora voy en el cuarto día con 0 insulina, tengo lecturas de 90 a 97 mgr de glucosa en ayuno, ya baje de 83 kilos a 67 kilos y me siento con energía abundante y con estos consejos vienen a redondear el conocimiento espero en 2 meses mas realizarme la prueba de hemoglobina glucosilada y espero salir bien, estoy haciendo ayuno intermitente 2 días por semana y voy a cambiar mi dieta de 3 comidas y 2 snacks, por solo las tres comidas. gracias por sus sabios consejos
Hola José, Felicidades 🎉 por tu maravilloso logro. Me alegra mucho leer comentarios de éxitos 😊Yo tengo un familiar con Diabetes con hemoglobina glucosilada en 14. Y glucosa en ayun, entre 80 180 Pero ante era entre 200 y 350 en ayuna. Hacen 3 mese que empezo a reducir los carbohidratos. Y no se hecho los análisis denuevo, así que sabemos como está la hemoglobina glucosilada ahora. Por favor, podrías decirme como estas haciendo tu, por si la forma como lo hace mi pariente no funciona, tal vez con tu técnica podamos lograrlo en mi pariente.😁 Muchas gracias Saludos 🖖
muy buenas doctor gracias muchas gracias por sus consejos sobre la diabetes estoy emocionado por la inteligencia y nivel tan alto de su profesión que estoy emocionado por sus consejos y suelto nivel profesional jesús es usted un alto profesional pero en su tono de voz tan clara y tan inteligente es es mejor doctor que existe en este mundo punto soy diabético tipo 2 y algunas veces tengo dudas mi alimentación es la correcta para mi enfermedad punto gracias gracias gracias muchas gracias doctor por su inteligencia consútono de voz qué se entiende muy fácil idan seriedad a su profesión muy alta.
Gracias a Dios por encontrarlo, hoy 27 de Julio al recibir los resultados de mis análisis de diabetes fue atroz el médico me dijo que estaba mal en triglicéridos colesterol y glucosa que si no me cuidaba duraría 5 años de vida quizá lo dijo por mi edad tengo 62 años de tez delgada y con el tratamiento me da miedo de bajar de peso¿Que puedo hacer?la verdad me sentí mal, gracias a Dios y a ud Doctor se que si se puede y voy a seguir el orden alimenticio, nuevamente gracias doctor estoy mas tranquila Dios le bendiga grandemente y proteja......de Perú 🇵🇪🇵🇪
Coma mucha proteina: pescados, huevos, pollo, atún, sardinas ... muchos vegetales ( enserio muchos vegetales) de hoja verdes, calabaza, pepinos, tomates y pocos carbohidratos como el arroz, la papá, pasta, pan ...fruta una o dos piezas por día (no mucho banano, mango, naranja o las que suelen ser muy dulces) y super importante, ejercicio físico todos los dias: camina después de cada comida y haz ejercicio de fuerza como sentadillas, lagartijas, saltos y levantar peso. Que se mejore pronto 🫶
Gracias Dr . A mi me has salido 102 , mi Dra dice que es alta , yo tomo en la mañana siempre media taza de agua tivia con medio limón , también tomo un té de diferentes infusiónes casi no desayuno , almuerzo en la tarde y ceno a las 6 a veces no ceno estoy en la menopausia y gracias a Dios he bajado de peso y trato de comer saludable y controlado
Que grande Dr. Ud. Sí que sabe muy bien guiar a los pacientes para mejorar. Yo consumo el vinagre de manzana. Lo que no tengo muy en claro cuanto tiempo antes de ingerir los alimentos?
Gracias dr por sus consejos yo estoy en 110 de glucosa y me dice el médico que estoy con pre-diabetes ,estoy bien con la tiroides,colesterol,treglicericos,solo la glucosa 110 pero estoy bajando de peso de 66 estoy 58 , y tengo mareos y pies entumecidos ,tengo várices muchas gracias dr.saludos y bendiciones de Lima-Peru. Tambien tengo un grave problema que tiene mi hijo creo que me afecta mucho.
Saludos desde Palmira Colombia, es primera vez que lo veo y gracias por su enseñanza. Soy diabetica hace más de 20 años , me aplico insulina 26 unidades enla noche y una pasta de Jardiance Dúo, espero poner en práctica sus enseñanzas. Tengo mucha esperanza. Gracias
Saludos Doris! gracias por sus palabras. La diabetes tipo 2 se puede revertir en muchos casos, lamentablemente no en todos. Espero que sea constante con los cambios de la dieta y el ayuno vaya haciendolo poco....monitoree su glucosa y si se la baja mucho, vaya bajandole a la insulina poco a poco. No deje de ir con su medico tratante
He hecho la prueba haciendo ejercicio despues de comer carbohidratos, antes de comer estaba en 110 y luego de comer pizza, hamburguesa, pastel, gaseosa, subio a 180 en aprox 45 min, hice bicicleta estatica por alrededor de 10 min, en hits altos y bajos, y la glucosa bajo a 120 , asi que lo he incorporado al diario el ejercicio, tengo diabetes tipo 2. , el efecto del ejercicio se mantiene, no tomo medicamentos.
Buenos días gracias por su compartir.:mucho años con este amor la diabetes Siempre tengo 120 casi siempre pero que me pase con un antojo me sube a 210 al mismo tiempo a preparar mi remedio todo el día mucho agua y jugó verde tengo un peso de 148 libras y talla 160 gracias
Hola saludos desde Cuba, Dr: cuando hago dietas no como entre comidas la glucosa me baja demasiado o sea si como es malo y si no también muchas veces me sube por preocupaciones.
Gloria a Dios le estoy oyendo y viendo Dr tengo 15 años con diabetes en la actualidad tomando glimepiride en el desayuno usted dice q ayune mi pregunta es puedo tomar el medicamento con la otra comida? Voy a seguir su recomendación primero verduras proteína carbohidratos
Gracias Doctor extrahordinárias recomendaciones,sumamente utiles..analizando lo que usted dice de los sintomas es tal cual..conviene fijarse mucho y observarnos detenidamente..tengo ya 6 años con el Ayuno Intermitente y es una de las mejores intervenciones y cambio en mi alimentacion..los efectos y resultados a corto y largo plazo son extrahordinarios y mas cuando uno adquiere entrenamiento de la practica diaria..la energia y bienestar entre otros tantos beneficios son algo a tomar muy en cuenta..ademas de bajar bastante los carbohidratos..muchas gracias,es usted un gran profesional!!🙏👏👏👏❤👍🏻
Excelente video, de los pocos que informan en qué orden comer los alimentos y beber los líquidos. 👏👏👏👏👏👏Ejercicio diario después de cada alimento, hidratación, ejercicio diario, hidratación. Háganlo y verán los resultados. Por supuesto evitar comida chatarra y gaseosas.💪 Una pregunta Dr. yo inicio desayuno con jugos verdes, es correcto? Debe ser en ayunas? Muchas gracias!!😊
Es primera vez que veo su canal y me pareció muy importante , tengo más de 25 años de diabética mis niveles de glucosa por lo regular son muy altos por lo regular por la mañana es de 125 y me ha subido hasta 300 hay veces que me frustro y cómo lo que no debo.también me ha bajado hasta 69 y se siente horrible. Gracias por su información y comeré primero mis verduras y así en ese orden .
Coma mucha proteina: pescados, huevos, pollo, atún, sardinas ... muchos vegetales ( enserio muchos vegetales) de hoja verdes, calabaza, pepinos, tomates y pocos carbohidratos como el arroz, la papá, pasta, pan ...fruta una o dos piezas por día (no mucho banano, mango, naranja o las que suelen ser muy dulces) y super importante, ejercicio físico todos los dias: camina después de cada comida y haz ejercicio de fuerza como sentadillas, lagartijas, saltos y levantar peso. Que se mejore pronto 🫶
Gracias Dr. me guiaré por sus tan valiosas recomendaciones.. hace un mes me diagnosticaron diabetes-T2.. me encuentro completamente confundida con todo lo que le dicen “Algunos” médicos... en España le sirven en algunos Restaurantes la comida como usted lo explica, primero le traen las verduras , y después las carnes etc . Seguiré al pie de la letra su valioso conocimiento! Bendiciones desde Bolivia 🇧🇴 gracias 🙏 gracias 🙏
Hola buen dia dr , es la primera vez que veo su prigrama y me parece muy bien , yo soy diabetica desde hace 8 años tengo 47 años de edad soy mujer , y mi glucosa es muy descontrolada hoy tube en ayunas 206 y me controlo con janumet 850 y glibenclamida pero despues de dos horas del almuerzo llego en ocaciones asta arriba de 300 ahi que puedo tomar para bajar mi glucosa. Gracias desde Acapulco
Que buenos consejos doctor. Tiene razón deberíamos dejar de comer y así evitamos los picos de glucosa. Por que comer hace daño. Sugiero que en vez de sugerir dejar de comer sería más sano, sugerir que cantidades por tipos de alimentos y características físicas de cada persona, se deban ingerir como lo hace parcialmente. Así como encontrar que plantas o frutas pueden ayudar a que el impacto de los alimentos se menor en el manejo de la glucosa, como también lo hace parcialmente.
Gracias doctor como siempre por sus videos, usted me ha sido de mucha ayuda, hace 6 meses fuí diagnosticada, tuve que hacerme una cirugía de vesícula, y ya en estos momentos estoy sin medicamentos, estoy haciendo el ayuno, no estoy comiendo nada de arroz, papas ni pan, bajé mucho de peso en los tres primeros meses y bueno la verdad que lo que sí quiero es revertir. Estoy siguiendo este protocolo para comer, no tengo un sensor pero sí me mido con el glucómetro. Lo ideal sería el sensor, pero bueno ahí seguimos batallando 😊 y gracias a usted por esa sencillez y esa sabiduría. Empecé este proceso con 6.2 de glucosilada
Dr. Muy buenos días yo he tenido ahorita muchos picos de insulina he llegado hasta 500 pero me inyectado gla arguna y rápida al mismo tiempo pero no ve que baje ayuda por fa
La primera vex que leo consejos tan prácticos. De alguna forma rsyaba haciendo algo más o menos parecido que ahora perfeccionaré hasta llegar a eliminar los medicamentos
BUENAS TARDES DOCTOR, MUCHO GUSTO GUSTAVO, FUI AL MEDICO ME SALIO 1.08 GLUCOSA Y HEMOGLOBINA GLICOSILADA 5.20, NO ME CUIDO EN LAS COMIDAS, DESAYUNO Y UNA COMIDA AL DIA , NADA MAS, DESDE YA MUY AMABLE DE SU PARTE , SALUDOS DESDE MONTEVIDEO , URUGUAY SU CHARLA ES MUY INTERESANTE !!!
Hola Dr…! Empecé hoy a ver sus videos y aunque no soy diabética me gusta aprender por si acaso. Muy bien explicado todo y no me aburro. Saludos , puertorriqueña en Tampa, Florida 😊
Siempre mantengo el nivel de azúcar en más de 200 me inyectó insulina 30 en la mañana y 20 por la noche.Ya estoy cansada de estar comiendo menos de todo todo simple y no se baja el nivel de azúcar he suspendido la insulina y me he sentido mejor mi médico dice que no se puede hacer eso pero acá en Nicaragua la salud es un desastre por qué los medicos unos te dicen una cosa y otros otra cosa .He decidido ir bajando la cantidad de insulina poco a poco y ahora seguiré sus consejos de seguir comiendo de esa manera.
Consulta un diábetologo ,en el centro me suministraron insulina según la doctora ya era mi única salida.Como a los 4 días mi cuerpo reacciono raro me dió un bajonazo casi me muero después de diez días consulte a otro especialista.Me suspendió la insulina,me suscribió metformina de 500.Ya tengo casi un año y la mantengo en 118 a 115.Me cuido con los carbohidratos como vegetales verdes.Te de canela ,de hojas de guayaba ,de romero de oregano.Etcc.La base es éso cuidarse con la alimentación.Nada de gaseosas,azúcar.etc.
Coma mucha proteina: pescados, huevos, pollo, atún, sardinas ... muchos vegetales ( enserio muchos vegetales) de hoja verdes, calabaza, pepinos, tomates y pocos carbohidratos como el arroz, la papá, pasta, pan ...fruta una o dos piezas por día (no mucho banano, mango, naranja o las que suelen ser muy dulces) y super importante, ejercicio físico todos los dias: camina después de cada comida y haz ejercicio de fuerza como sentadillas, lagartijas, saltos y levantar peso. Que se mejore pronto 🫶
Hola doctor buenos días,,yo trato diario de comer 2veces al dia,,como diario vegetales diferentes,como una tortilla a veces y lo pongo en terceras partes,,no como carnes rojas,,solo pollo,pescados,tomo tes,sin azúcar claro y mucha agua,nada de harinas,,y me siento MUY bien,, todo lo que compro me fijo que sea más fibra, que otra cosa, gracias por sus consejos
Muchas gracias doctor estoy aprendiendo muchísimo para cuidar mi salud y así también cuidar a mi familia .yo sufro de tiroides y se me hace difícil bajar de peso
Las mismas funcionan, puedes hacerlas al vapor en el desayuno, o hacer Tortillas con vegetales como zanahoria y calabaza. También puedes poner verduras a los huevos.
Doctor muy interesante, tengo diabetes tipo 2. Pregunta, ❓ después de revertir la diabetes,podría regresar otra vez esa diabetes??? Gracias por su respuesta,soy su seguidor. Bajé 14 libras en 3 meses
He practicado el ayuno intermitente,, baje volumen en el abdomen. Mi última.comida.la hago a las 6 pm y al día siguiente mi primer alimento es a las 10.am .. está vez,,, iniciaré con vegetales,,,verduras,proteina para ver qué sucede. Por una semana para ver. Gracias ,le estaré avisando
Dr..tengo un exceso de resequedad...soy prrdiabetico 96 de azucar en las manñanas...glucosilada 6.5...peso 97 kg. Tengo 60 años ...tomo metformina 850..una diario ... Gracias por sus consejos
Gracias por sus buenos consejos. Saludos desde Canadá. Tenía la A1C en 10.1 hace tres meses y ahora, hace poco en 6.8...pero, tengo hiper e hipoglucemias. Me aplicó 4U de insulina rápida antes de las comidas y 8U de lenta en el almuerzo. Las hipoglucemias generalmente son en las noches. Dios lo bendiga!
E leido que la hypoglycemia da por el medicamento,medicaments, me la pusieron y fue la peor semana de mi vida.me sentia horrible,ahora solo estoy tratanfo de bajar la glucosa con dieta.muchas bendiciones
La fruta tiene fructosa que es un tipo de azúcar si empiezas con fruta lo primero que llegará a tu intestino será esa "azúcar" con un poco de fibra y muy pocas vitaminas y minerales. Lo primero que debes comer es proteína de preferencia y si quieres comer algo de fruta de preferencia que sea de último y preferiblemente en la mañana porque el hígado se repara en la noche mientras dormimos y así esa fructosa la usarás en las tareas diarias y no la guardarás en tu hígado. Lo ideal sería evitar la fruta pero si quieres darte un gusto comer frutas con bajo índice glucémico como arándanos, moras, fresas. Saludos desde Costa Rica.
Hace como 7años dice el medico que tengo prediabetes como srria un desayuno que deberia comer al desayuno tengo el fosforo muy alto no me an formulado medicamento para la prediabetes la gloria es para Dios espero respuesta gracias
Buenas noches Dr. Le saludo desde Ecuador, desde hace dos años me diagnosticaron diabetes tipo dos , pero desde hace seis meses dejé de tomar la medformina y estoy haciendo el ayuno intermitente, me puede ayudar que exámenes tengo que hacer para saber si estoy controlando la diabetes ya que éstos seis meses no me ido al médico, Gracias por esplicar muy bien sobre la diabetes, qué Dios me lo Bendiga a usted y ha toda su familia 🙏🇪🇨
Sería bueno que comprara un Glucometro. no es caro, y chequéense en ayunas que su nivel no sea mayor a 99 mg dl, y dos horas después de comer, vuelva a medirse la glucosa si no pasa de 140 mgdl, sus niveles son normales.
Muchisimas gracias Dr Cota da gusto escucharlo como usted nos explica su sabiduria ,lo saludo desde Argentina .jehova mi Dios lo cuide lo proteja y asi nos siga enseñando como cuidar nuestra salud .gracias gracias .
Gracias Dr por compartir 🦋 Es el primer médico en español que por estos medios , nos da tan buena información para revertir la diabetes. Muchísimas Gracias🦋
Buenas tardes Dr,hace 5 meses,fui al Dr y tenia l glucosa alta,m mandaron meformina d una vez,rebaje demasiado,perdi totalmente el apetito yo deje l meformina,m estoy cuidando,l que como gracias🤗🤗
Hola doc. Muy buen consejo gracias... siempre tube la intuicion de ir primero por los vegetales 😊 y si como pan o galleta hecha en casa con ingredientes integrales... y solo hago 3 comidas al dia... gracias por su consejo llegue tarde para el vivo del video. Saludos 🇦🇷
Dr. Tengo 3 meses haciendo ayuno , mi glucocilada disminuyo de 11 a 7 , ya solo tomo 1/2 de gibenclamida y una de metformina. Cuando comence con el ayuno tenia 598 de glucosa y 11 de glucosilada. Voy bien ?
Mi esposo empezó a tomar “Almased” y pedio 50 libras. Pero tienes que tener mucha disciplina para poder esta dieta. La primera semana solo el batido, la segunda semana huevos cocidos, V8 low sodium, muchas nueces y un almuerzo con pollo y verduras como bell peppers espinacas, kale. Frutas, solamente frambuesas. Lee sobre Almased, es de Alemania 🇩🇪 y el doctor hizo un estudio científico por 15 años para llegar a este producto. Suerte!
Hola Doctor primera vez escucho su programa y estoy complacida de oír cómo usted explica el tema de la diabetes SOY DIABÉTICA Y ME GUSTA CÓMO PASO A PASO HE PODIDO ENTENDER LA MANERA LO EXPLICADO LOS PICOS DE GLUCOSA GRACIAS DOCTOR DESDE PANAMÁ 🇵🇦 SALUDOS NUNCA MI GLUCOSA BAJA DE 140 -130 y es ahora siempre vivía con 180 y hasta más Estoy fascinada con este tema🤦♀️🤦♀️
Dr Cota , mil gracias por su excelente ayuda para todas las personas con problemas de Azúcar , es usted muy claro , muy conocedor del tema, muy paciente y muy esperanzador escucharlo , me ayuda mucho , voy a poner en práctica lo del orden de los alimentos al comer , no soy diabética aún , porque lucho hace muchos años para no serlo , cualquier carbohidrato que como me afecta demasiado , así sea integral. Dios lo bendiga siempre.
Que buena explicación,yo de verdad que con el ayuno intermitente estoy muy bien como hasta las 12 del medio día después solo agua hasta el otro día el desayuno
Al principio de mi diagnostico de pre diabetes me revisaba como ocho veces al dia. Hice esto como por seis meses para saber que comidas me afectan mas. Ahora lo hago con menos frequencia, y he mantenido un maximo de 140mg/dl, but la mayor parte del tiempo es menos de 120mg/dl post prandial a la hora y casi siempre a la base de menos de 100mg/dl a las dos horas. Esto con low carb, IF y mas ejercicio , manejo de estres y mejorando mi dormir, me ha ayudado a normalizar mi hb1ac al nivel normal de no diabetes. Nunca fui muy dada a comer mucho y evite siempre los excesos de azucares porque la diabetes corre bastante en mi familia. Ya tengo hermanos con diabetes, yo me estaba demorando. Pero pude detenerla a tiempo, y continuo en alerta. Casi nadie habla de la incidencia genetica y familiar de la diabetes solo comida y gordura. Yo nunca he tenido sobrepeso, y siempre fui moderada en comer, pero mis genes querian despertar. Gracias por educar y ayudar porque la mayoria de los doctores solo saben prescribir ya no educan. Mi doctora estaba lista para prescribirme Metformina y yo rehuse. Soy enfermera y me gusta saber y averiguar; porque de esta manera puedo tambien ayudar a mis pacientes.
Gracias por su information por eso nos enfermarmos por falta de éducasion
Hola @200Nora, lo mismo me diagnosticaron a mi, pero estoy siguiendo los consejos del doctor. En mi familia hay mucha diabetes también y desde niña me he cuidado.
Gracias por sus respuestas, también creo que existe algún factor genetico aunque si se puede revertir.
La felicito
Es usted muy estudioso y sabio en este tema.
Gracias por compartir
Yo creo q este doctor si quiere ayudar ala gente enferma lo felicito Dede Dallas TX Dios lo bendiga de corazón gracias.
Gracias Dr.me encanto ,pues soy diabetica hace 15 años.ÿ nunca me dieron estos consejos gracias q Dios te bendiga siempre.GRACIAS
Saludos! La ciencia avanza a pasos impresionantes, no hay que dejar de aprender, cada vez van saliendo cosas mas nuevas....por supuesto que la industria de medicamentos trata de esconder informacion pero aqui estamos compartiendo esto que ayuda mucho
Dr. Hoy tuve la buena suerte de que Dios lo ponga en mi camino. Estaba muy decidida a dejar de tomar Metformina , pero al mismo tiempo me asusta la idea de empeorar. Hoy empecé con su recomendación: estoy desayunando ensalada de rábano, pepinillo, apio, y zanahoria, luego comeré un huevo , una taza de Avena y dos panes con queso. Dr. Por favor contésteme si así está correcto. Diosito le bendiga grandemente.
Hace 4 anos me diagnosticaron diabetes .nunca tome medicamentos hago 4 horas de ejercicio diario .me como las comidas en el orden correcto . tengo 60 anis y creo que estoy sano. Recupere la vista y la inflamación . rebaje 20 kilos pase de 72 a 52 kilos y ahora tengo 60 kilos y mucha masa muscukar
Buen día doctor, me gusta tomar café soy diabetica en que momento debo tomarlo?. Uso azúcar Equal no la común.
Dicen que vajar de.peso un 15% de nuestro peso se quita la diabetes que no tenga más de 6 años con ella y no seamos insulinodependiente
Felucitaciones por tu constancia y buena actitud, la disciplina es muy importante.
SALUDOS , PODRIAS INDICARME CUALES SON LAS ORDENES DE COMIDA Y HORAS. POR FAVOR PODRIAS COMENTAR.
Después de 30 años se puede revertir la diabetes Petra Martinez de Venezuela
Este es el mejor dr. Por ahora hablando de diabetes. Yo ya he seguido a muchos otros doctores y este es el mejor
Muchas gracias!!
Desde Costa Rica.
Excelente medico este Señor.
Es una bendición de Dios para el mundo.
Ojalá otros médicos aprendan de su tan buen ejemplo . Hace dias vengo escuchándolo y evaluando su accionar; su altruismo es excelente, Dios te bendecirá por ello y de seguro te prosperara mucho, para que puedas seguir ayudando a muchos más que así lo necesitan.
Siga así su buen actuar.
Muchísimas gracias por el apoyo Carlos, es un placer ayudar a los que lo necesitan. Saludos cordiales!
Fijense que algunos médicos di een controlar el díabetes no hablan de rebbertir
Cuando se hace el ayunos intermitentes no se toma medicamento
Como me debo tomar la meformkna para poder tomar el vinagre de manzana porque la meformina me la tomo en ayunas
Dios nos ayuda enviando ángeles representados en personas como usted. Muchas gracias. Anteriormente me informaba a través del Señor Frank Suárez E.P.D. de quién aprendí mucho...Dios no nos desampara...ahora a través de un gran médico como usted continúo aprendiendo. Bendiciones🙏
Denle like al Doctor por favor, gente.
De tener la glucosa en 111, en 40 días bajé a 99 sacando carbohidtatos refinados, comiendo en el orden que Ud. menciona y haciendo más actividad física.
Doctor siento que por primera vez voy a una verdadera consulta médica Dios lo llene de bendiciones😊❤😊❤
Muchas gracias Elena, es un placer ayudar. Saludos!
Muy buena informacion. Gracias.
Muy bien Dr. Siga contestas orientación dietéticas lo felicito.
Cadena. Nacional
Dr. Cota desde Colombia no había escuchado un médico tan excelente , tan didáctico para explicar.cuánto bien hace al ser humano. Me gustaría que nos explicara que recomendaría para no subir el azúcar. Cómo al desayuno normalmente no se come verdura. Muchas gracias
El jugo verde en ayunas sirve como porción de vegetales.?
DOCTOR POR FAVOR COMO PUEDE SER UN DESAYUNO. GRACIAS DIOS LO BENDIGA
DOCTOR POR FAVOR COMO PUEDE SER UNAS MEDIANUEVES Y UNAS ONCES.
DOCTOR CUANDO SALIMOS DE CASA QUE PODEMOS LLEVAR. GRACIAS DIOS LO BENDIGA
Gracias AL Dr.k bien esplica muy bien
Doc,ya lo puse en práctica sus recomendaciones ,hoy mismo en mi desayuno,(tuve glucosilada en 6.5) llevo un mes a tope con un cambio de estilo de vida,a lo que iba.😅 Antes de desayuno 97 ...y dos horas y pico despues 105😮 estoy muy agradecida por todo sus consejos y enseñanzas😊
Desde las islas Canarias afectuoso abrazo
😊😊😅😅
Muchas Gracias
Q es ayuno intermitente
Gracias gracias gracias ❤
Sería muy útil un menú generalizado para bajar esos indices y picos
Cómo le hizo la persona q revirtió la diabetes !! Si tiene 15 meses en ese número , la felicito pero si quisiéramos saber para aplicarlo ….🎉felicidades
Todo lo que se necesita saber está muy bien explicado si queremos curarnos y somos suficientemente motivados, está clarisimo, y sobretodo hay que ver todos los videos sobre el tema del Dr. Cota, el más completo que existe en Internet y créeme no perderás tiempo, no se puede estar preguntando cada cosita, él habla muy preciso y si sabes escuchar quedaras satisfecha.
Me encanta como UD explica doctor, yo estoy diagnósticada diabética hace dos meses, pero el médico que me vió no me dió explicaciones sobre lo que hay que hacer como debo comer y ud si explica con más razonamiento.
Gracias médico por sus consejos, bendiciones 🤗
Gracias por el consejo Dios lo bendiga Venezuela
Ya voy para 3 meses sin tomar la metformina y gracias a DIOS me siento bien hasta hoy
Me da gusto Aurora, espero siga bien. Saludos!
Disculpe dejo de comer harinas y dulces
0:59
@@AnaMartinez-vd8sl si,no como nada de dulce,el único es un dia que me doy gusto de un pedazo de pizza 🍕,,y un pequeño pedazo de postre pero solo un día por semana de ahi me cuido toda la semana comiendo muchas ensaladas diferentes con pollo oh 🐠 ,tomo te negro y verde
Saludo a mi me sale 110 máximo me dieron metformina y me laxa y da cólicos porque dicen q soy diabética si la mayoría del tiempo se me baja la glucosa y comienzo con temblores y mareo y tomo o como algo dulce y me siento mejor ? Esos eventos se repiten solo 4 eventos por un año me dieron
Doctor yo en mucho tiemoo no me había checado el azúcar y me sentía marcada y mela cheque y me salio alta me peniquie y seme dispararon los nervios comencé a checarmela con el glucometro me salió a 209 el segundo día me salió 181 el tercer día 167 el cuarto día 137 quinto día 141 sexto día 148 osea hoy y no estoy comiendo nada de azúcar ni carbohidrato los deje de un solo nose si es malo eso y desde la dieta ya no me siento mariada pero lo que más me esta molestando son los nervios porque pase 3 noches sin dormir que puedo hacer
Buenas tardes Doctor. Voy a empezar a tomar vinagre de manzana y a almorzar con vegetales o verduras primero, luego la proteína y los carbohidratos de último con un vaso de agua.
Le estaré contando como me salió mis resultados. Gracias. Dios lo bendiga por sus buenos consejos . Amén
Excelente explicación doctor 😃
Excelente preparación de salud...para ayudar a las personas necesitadas..Saludos de Bogota.
Hola Doctor ,hablo usted hoy de amilasa ,me hice un estudio de amilasa en suero en abril 15 y estaba en 154,
Y el segundo en abril 21 ,me salió en 127 de amilasa y la glucosa hoy 14 de septiembre en ayunas 105 ,gracias Doctor por toda su ayuda .
Buenas noches excelente información Doctor soy una paciente diabética de hace 30 años vivo en Ecuador y hace unos años atrás mi diabetes está descontrolada totalmente voy a seguir Sus consejos y ver qué efectos producen mi cuerpo bendiciones
Vea metabolismo tv en you tube uff se cura busque
Hola .
Temgo la glucosilada en 6.9, me querian enviar medicamento pero no quise y decidi solo hacerlo con alimentos.
En la dieta que me enviaron como 5 veces al dia , si se invluye avena y tortilla ( 4 Al día) , 8 porciones de vrrdura al dia , una fruta y puñado de trutos secos , aguacate cada tercer dia , pollo , res solo una vez , frijoles , incluso he realizado caldo de res y pollo desgrsado o magro y pues en ayunas apio licuado, ayuno 12 horas y llevo casi un mes con ayuno en 84 - 86 , despues de dos horas de comer 123 ,y después de tres horas nuevamente en 85.
Ya veo mejor, mi energía mejoro mucho .
Si realizo el orden de la comida como lo recomiendas aqui , tengo mucha confianza en revertir pues daño mi energía, tuve debilidad extrema y voy mejorando en povo tiempo y de verdad estos consejos son otra perspectiva pues pareciera una sentencia de muerte o un encarcelamiento en medicamentos, pero solo es un cambio de gasolina ( comida ).
Si pudiera resolver esta duda : si ya hubo 6 meses en 5.7 en glucosilada que sigue ? Es decir: revertir es que nuevamente se pueden consumir carbohidratos refinados ( controlados ) o se requiere seguir esta forma de alimentarse ya por el resto de nuesta vida ?
La que me diagnosticaron es tipo 2
Gracias Dr estoy muy feliz de haber podido mirar su video de las comidas y como comer
Yo vengo de una familia que siempre nos dieron vegetales antes de comer pero cuando yo me hice cargo total de mi forma de comer
Sabia mantenerme muy bien pero deje de cuidar mi alimentación y ahora estoy diagnosticada con pre-diabetes
Ahora pondré en marcha esta forma de comer
Muchas gracias que Dios la bendiga
Súper informativo el video... cuando habla de curvas, podría poner ejemplos gráficos, para ver como sería el comportamiento de la curva a lo largo del día.
saludos! lo tendré en cuenta para los proximos videos
Buenas tardes Dr. Muy buenas recomendaciones q da a los picos de de azúcar,me gustaría nos ponga una lista de comidas con fibra
Saludos desde España. Eres el doctor más bueno, más sencillo y que mejor sabe trasmitir todo lo referente a la diabetes y prediabetes. Muchas gracias!
Muchas gracias, es un placer ayudar. Un saludo hasta España!
Muy buena su información me llevo mucho de sus consejos
Estoy sorprendida! Que un DOCTOR nos regale información que vale ORO! DIOSITO lo bendiga x siempre DOCTOR 🤚💯
Pregunta dicen que el organismo produce el nivel de azúcar así deje de comer carbohidratos y dulces,le agradecería me de la respuesta, le quedaré muy agradecida.
Gracias Dr.Antonio desde Cusco Peru su indicacion es ideal la regla comer en forma ordenadda segure las 3 veces al dia.
Gracias Doctor buena noche que nuestro creador le bendiga, excelente información
solo tomaba una taza de café y la clara de un huevo, una tortilla pequeña de maíz y me sube demásiado mi glucosa amanece en menos de 105 y me sube a mas de 190 y en ocasiones a 220
tengo todos esos síntomas. voy a empezar a aplicar sus consejos.
Hola ,Dr. Cota, Hace 3 meses estoy con ayuno intermitente de 12 hs a 14 hs, todos los dias, antes del ayuno baje de diabetes a pre diabetes, el último mes me dieron aztorbastatina por 1 mes, seguí con ayuno 14hs por día todos los dias y en los análisis subió de 6.4 a 7.5 hemoglobina glicosilada. Será por la aztorbastatina? Seguí el ayuno y dieta balanceada. De todas maneras seguiré con el ayuno y cuidare' mas los alimentos y veré q pasa.
Me son de mucha ayuda sus consejos, muchas gracias y que Dios lo bendiga, feliz 2024!
Como lizo para lograrlo, yo no puedo estar sin comer mucho tiempo,me mareo mucho y siento que me voy a desmayar, apenas me dijeron que engo diabetes .ya no como carbohydrates ni azucares.pero no se como hacer el ayuno..
Gracias por su consejo ,tomo metformina por 2 meses me la dejaron porque tengo la glucosa a 138 ,que puedo comer de refrigerio por la tarde,bonitos consejos,de El Salvador, bendiciones bendiciones
Dr los calambres musculares que tanto afectan el sueño y la tranquilidad de las personas porque puede ser gracias
Hola buenas noches gracias Doctor por su atinada información , en tres meses pase de 14.6 de hemoglobina glucosilada a 6.7. estoy en el cuarto mes y aunque quien me atiende recomendó seguir inyectándome insulina , hice caso omiso ( siguiendo sus observaciones) y deje de inyectarme insulina primero por 4 días en un 50%, y ahora voy en el cuarto día con 0 insulina, tengo lecturas de 90 a 97 mgr de glucosa en ayuno, ya baje de 83 kilos a 67 kilos y me siento con energía abundante y con estos consejos vienen a redondear el conocimiento espero en 2 meses mas realizarme la prueba de hemoglobina glucosilada y espero salir bien, estoy haciendo ayuno intermitente 2 días por semana y voy a cambiar mi dieta de 3 comidas y 2 snacks, por solo las tres comidas. gracias por sus sabios consejos
Hola José,
Felicidades 🎉 por tu maravilloso logro.
Me alegra mucho leer comentarios de éxitos 😊Yo tengo un familiar con Diabetes con hemoglobina glucosilada en 14.
Y glucosa en ayun, entre 80 180
Pero ante era entre 200 y 350 en ayuna.
Hacen 3 mese que empezo a reducir los carbohidratos.
Y no se hecho los análisis denuevo, así que sabemos como está la hemoglobina glucosilada ahora.
Por favor, podrías decirme como estas haciendo tu, por si la forma como lo hace mi pariente no funciona, tal vez con tu técnica podamos lograrlo en mi pariente.😁
Muchas gracias
Saludos 🖖
Me encantaria ir a su consulta Ud si es un medico bendito.
Yo siempre tengo hemoglobin a 12 tomo metformin 1000 MG y no Baja mi diabetes hayuda por fabor
@@elisasanchez846 gracias realizaré sus recetas ya deseo estar sana.
Muchas gracias!!!
muy buenas doctor gracias muchas gracias por sus consejos sobre la diabetes estoy emocionado por la inteligencia y nivel tan alto de su profesión que estoy emocionado por sus consejos y suelto nivel profesional jesús
es usted un alto profesional pero en su tono de voz tan clara y tan inteligente es es mejor doctor que existe en este mundo punto soy diabético tipo 2 y algunas veces tengo dudas mi alimentación es la correcta para mi enfermedad punto gracias gracias gracias muchas gracias doctor por su inteligencia consútono de voz qué se entiende muy fácil idan seriedad a su profesión muy alta.
Amigos no quitemos los anunsios como Apollo a este canal tan bueno❤❤❤
Muchas gracias por el apoyo, espero este bien. Saludos!
Gracias doctor,soy Antonio Alcaraz
Gracias a Dios por encontrarlo, hoy 27 de Julio al recibir los resultados de mis análisis de diabetes fue atroz el médico me dijo que estaba mal en triglicéridos colesterol y glucosa que si no me cuidaba duraría 5 años de vida quizá lo dijo por mi edad tengo 62 años de tez delgada y con el tratamiento me da miedo de bajar de peso¿Que puedo hacer?la verdad me sentí mal, gracias a Dios y a ud Doctor se que si se puede y voy a seguir el orden alimenticio, nuevamente gracias doctor estoy mas tranquila Dios le bendiga grandemente y proteja......de Perú 🇵🇪🇵🇪
Coma mucha proteina: pescados, huevos, pollo, atún, sardinas ... muchos vegetales ( enserio muchos vegetales) de hoja verdes, calabaza, pepinos, tomates y pocos carbohidratos como el arroz, la papá, pasta, pan ...fruta una o dos piezas por día (no mucho banano, mango, naranja o las que suelen ser muy dulces) y super importante, ejercicio físico todos los dias: camina después de cada comida y haz ejercicio de fuerza como sentadillas, lagartijas, saltos y levantar peso.
Que se mejore pronto 🫶
Gracias Dr . A mi me has salido 102 , mi Dra dice que es alta , yo tomo en la mañana siempre media taza de agua tivia con medio limón , también tomo un té de diferentes infusiónes casi no desayuno , almuerzo en la tarde y ceno a las 6 a veces no ceno estoy en la menopausia y gracias a Dios he bajado de peso y trato de comer saludable y controlado
Que grande Dr. Ud. Sí que sabe muy bien guiar a los pacientes para mejorar. Yo consumo el vinagre de manzana. Lo que no tengo muy en claro cuanto tiempo antes de ingerir los alimentos?
GRACIAS POR AYUDARRRR.
Es un placer ayudar. Saludos!
Gracias dr por sus consejos yo estoy en 110 de glucosa y me dice el médico que estoy con pre-diabetes ,estoy bien con la tiroides,colesterol,treglicericos,solo la glucosa 110 pero estoy bajando de peso de 66 estoy 58 , y tengo mareos y pies entumecidos ,tengo várices muchas gracias dr.saludos y bendiciones de Lima-Peru. Tambien tengo un grave problema que tiene mi hijo creo que me afecta mucho.
El estress sube la glucosa mirese en you tube metabolismo tv
Saludos desde Palmira Colombia, es primera vez que lo veo y gracias por su enseñanza. Soy diabetica hace más de 20 años , me aplico insulina 26 unidades enla noche y una pasta de Jardiance Dúo, espero poner en práctica sus enseñanzas. Tengo mucha esperanza. Gracias
Saludos Doris! gracias por sus palabras. La diabetes tipo 2 se puede revertir en muchos casos, lamentablemente no en todos. Espero que sea constante con los cambios de la dieta y el ayuno vaya haciendolo poco....monitoree su glucosa y si se la baja mucho, vaya bajandole a la insulina poco a poco. No deje de ir con su medico tratante
He hecho la prueba haciendo ejercicio despues de comer carbohidratos, antes de comer estaba en 110 y luego de comer pizza, hamburguesa, pastel, gaseosa, subio a 180 en aprox 45 min, hice bicicleta estatica por alrededor de 10 min, en hits altos y bajos, y la glucosa bajo a 120 , asi que lo he incorporado al diario el ejercicio, tengo diabetes tipo 2. , el efecto del ejercicio se mantiene, no tomo medicamentos.
😅 Excelente información Dr. Saludos.
Buenos días gracias por su compartir.:mucho años con este amor la diabetes
Siempre tengo 120 casi siempre pero que me pase con un antojo me sube a 210 al mismo tiempo a preparar mi remedio todo el día mucho agua y jugó verde tengo un peso de 148 libras y talla 160 gracias
Hola saludos desde Cuba, Dr: cuando hago dietas no como entre comidas la glucosa me baja demasiado o sea si como es malo y si no también muchas veces me sube por preocupaciones.
Gloria a Dios le estoy oyendo y viendo Dr tengo 15 años con diabetes en la actualidad tomando glimepiride en el desayuno usted dice q ayune mi pregunta es puedo tomar el medicamento con la otra comida? Voy a seguir su recomendación primero verduras proteína carbohidratos
Gracias Doctor extrahordinárias recomendaciones,sumamente utiles..analizando lo que usted dice de los sintomas es tal cual..conviene fijarse mucho y observarnos detenidamente..tengo ya 6 años con el Ayuno Intermitente y es una de las mejores intervenciones y cambio en mi alimentacion..los efectos y resultados a corto y largo plazo son extrahordinarios y mas cuando uno adquiere entrenamiento de la practica diaria..la energia y bienestar entre otros tantos beneficios son algo a tomar muy en cuenta..ademas de bajar bastante los carbohidratos..muchas gracias,es usted un gran profesional!!🙏👏👏👏❤👍🏻
🎉
Doctor, muy supervaliosa su informacion. !Bendiciones! Ya di mi like .
Me alegro que la información sea de su gusto, gracias por sus deseos ya apoyo!!!
Me encanta Dr. Antonio que por favor nos ayude con los menús diarios.
Dr. Su tel. Pir favor
Gracias dr. ANTONIO
Yo tomo 1/2 pastilla de trayenta 2.5
Tengo presión 150/67 pulso 64 casi siempre tengo baja las 2
Excelente video, de los pocos que informan en qué orden comer los alimentos y beber los líquidos. 👏👏👏👏👏👏Ejercicio diario después de cada alimento, hidratación, ejercicio diario, hidratación. Háganlo y verán los resultados. Por supuesto evitar comida chatarra y gaseosas.💪 Una pregunta Dr. yo inicio desayuno con jugos verdes, es correcto? Debe ser en ayunas? Muchas gracias!!😊
Muchas gracias, seguiré su consejo.. de como ingerir los alimentos.. para valorarme paso a paso.
Le agradesco mucho por aclarar muchísimas acerca de la azúcar que no entendia. le mando saludo desde Louisiana.
Es primera vez que veo su canal y me pareció muy importante , tengo más de 25 años de diabética mis niveles de glucosa por lo regular son muy altos por lo regular por la mañana es de 125 y me ha subido hasta 300 hay veces que me frustro y cómo lo que no debo.también me ha bajado hasta 69 y se siente horrible. Gracias por su información y comeré primero mis verduras y así en ese orden .
Coma mucha proteina: pescados, huevos, pollo, atún, sardinas ... muchos vegetales ( enserio muchos vegetales) de hoja verdes, calabaza, pepinos, tomates y pocos carbohidratos como el arroz, la papá, pasta, pan ...fruta una o dos piezas por día (no mucho banano, mango, naranja o las que suelen ser muy dulces) y super importante, ejercicio físico todos los dias: camina después de cada comida y haz ejercicio de fuerza como sentadillas, lagartijas, saltos y levantar peso.
Que se mejore pronto 🫶
Dr buenas noches,que piensa de el medicamento,gindelclamida tengo 12 Años tomándolo,tengo el mismo tiempo de diabética tengo 74 años soy tipo2,
Dr cómo desayuno usted recomienda comer vegetales y verdura a veces me siento con sueño la mayoría de veces me siento sin ánimo que me dice
Gracias Dr. me guiaré por sus tan valiosas recomendaciones.. hace un mes me diagnosticaron diabetes-T2.. me encuentro completamente confundida con todo lo que le dicen “Algunos” médicos... en España le sirven en algunos Restaurantes la comida como usted lo explica, primero le traen las verduras , y después las carnes etc . Seguiré al pie de la letra su valioso conocimiento! Bendiciones desde Bolivia 🇧🇴 gracias 🙏 gracias 🙏
Muchas gracias, muy claro lo suyo. Siempre es bueno tener a alguien que nos recuerde puntos básicos de nuestra alimentación. Desde Córdoba, Argentina.
31:30 31:30 31:30 31:30
DR. DIOS Y LA VIRGEN LO BENDIGA POR TAN BUENA INFORMACIÓN GRACIAS
Muchas gracias Gloria, es un placer ayudar. Saludos!
Hola buen dia dr , es la primera vez que veo su prigrama y me parece muy bien , yo soy diabetica desde hace 8 años tengo 47 años de edad soy mujer , y mi glucosa es muy descontrolada hoy tube en ayunas 206 y me controlo con janumet 850 y glibenclamida pero despues de dos horas del almuerzo llego en ocaciones asta arriba de 300 ahi que puedo tomar para bajar mi glucosa. Gracias desde Acapulco
Un gran saludo,y muchas gracias por esa cátedra.Ud.es un MAESTRO con M grande.
saludos desde Tijuana!
Que buenos consejos doctor. Tiene razón deberíamos dejar de comer y así evitamos los picos de glucosa. Por que comer hace daño. Sugiero que en vez de sugerir dejar de comer sería más sano, sugerir que cantidades por tipos de alimentos y características físicas de cada persona, se deban ingerir como lo hace parcialmente. Así como encontrar que plantas o frutas pueden ayudar a que el impacto de los alimentos se menor en el manejo de la glucosa, como también lo hace parcialmente.
Saludos desde el estado de Guerrero. Gracias Dr
Hola, Filomena. Saludos hasta Guerrero!
Gracias doctor como siempre por sus videos, usted me ha sido de mucha ayuda, hace 6 meses fuí diagnosticada, tuve que hacerme una cirugía de vesícula, y ya en estos momentos estoy sin medicamentos, estoy haciendo el ayuno, no estoy comiendo nada de arroz, papas ni pan, bajé mucho de peso en los tres primeros meses y bueno la verdad que lo que sí quiero es revertir. Estoy siguiendo este protocolo para comer, no tengo un sensor pero sí me mido con el glucómetro. Lo ideal sería el sensor, pero bueno ahí seguimos batallando 😊 y gracias a usted por esa sencillez y esa sabiduría. Empecé este proceso con 6.2 de glucosilada
Dr. Muy buenos días yo he tenido ahorita muchos picos de insulina he llegado hasta 500 pero me inyectado gla arguna y rápida al mismo tiempo pero no ve que baje ayuda por fa
Buenas tardes me llamo Maria ochoa de Aruba y me subió a 400 después de aserme un examen de sangre solo consumí un nestin gracias si me pueden ayudar
Yo me pongo insumlina
La primera vex que leo consejos tan prácticos. De alguna forma rsyaba haciendo algo más o menos parecido que ahora perfeccionaré hasta llegar a eliminar los medicamentos
Gracias dr muy interesante este vídeo lo compartí con algunos familiares diabéticos me encantó escucharlo
BUENAS TARDES DOCTOR, MUCHO GUSTO GUSTAVO, FUI AL MEDICO ME SALIO 1.08 GLUCOSA Y HEMOGLOBINA GLICOSILADA 5.20, NO ME CUIDO EN LAS COMIDAS, DESAYUNO Y UNA COMIDA AL DIA , NADA MAS, DESDE YA MUY AMABLE DE SU PARTE , SALUDOS DESDE MONTEVIDEO , URUGUAY SU CHARLA ES MUY INTERESANTE !!!
JAMAS TUBE DIABETES, MI MAMA SI, TOMO POR LAS MAÑANAS DOS LITROS DE AGUA CON EL MATE, PERDON , M. GRACIAS !!!
Gracias Doctor muy excelente información
Hola Dr…! Empecé hoy a ver sus videos y aunque no soy diabética me gusta aprender por si acaso. Muy bien explicado todo y no me aburro. Saludos , puertorriqueña en Tampa, Florida 😊
Me da mucho gusto leer eso, espero se encuentre bien, siempre es un placer enseñar. Saludos hasta Florida!
DR MUCHAS GRÀCIÀS POR SU EXCELENTE
ÉXPĹICACIÒN..ME AYUDA MUCHO..❤
Finsar. Sensor checara mi glucosa. Pregunta estoy bien para comprarlo. Muchas gracias
Siempre mantengo el nivel de azúcar en más de 200 me inyectó insulina 30 en la mañana y 20 por la noche.Ya estoy cansada de estar comiendo menos de todo todo simple y no se baja el nivel de azúcar he suspendido la insulina y me he sentido mejor mi médico dice que no se puede hacer eso pero acá en Nicaragua la salud es un desastre por qué los medicos unos te dicen una
cosa y otros otra cosa .He decidido ir bajando la cantidad de insulina poco a poco y ahora seguiré sus consejos de seguir comiendo de esa manera.
Consulta un diábetologo ,en el centro me suministraron insulina según la doctora ya era mi única salida.Como a los 4 días mi cuerpo reacciono raro me dió un bajonazo casi me muero después de diez días consulte a otro especialista.Me suspendió la insulina,me suscribió metformina de 500.Ya tengo casi un año y la mantengo en 118 a 115.Me cuido con los carbohidratos como vegetales verdes.Te de canela ,de hojas de guayaba ,de romero de oregano.Etcc.La base es éso cuidarse con la alimentación.Nada de gaseosas,azúcar.etc.
Coma mucha proteina: pescados, huevos, pollo, atún, sardinas ... muchos vegetales ( enserio muchos vegetales) de hoja verdes, calabaza, pepinos, tomates y pocos carbohidratos como el arroz, la papá, pasta, pan ...fruta una o dos piezas por día (no mucho banano, mango, naranja o las que suelen ser muy dulces) y super importante, ejercicio físico todos los dias: camina después de cada comida y haz ejercicio de fuerza como sentadillas, lagartijas, saltos y levantar peso.
Que se mejore pronto 🫶
Hola doctor buenos días,,yo trato diario de comer 2veces al dia,,como diario vegetales diferentes,como una tortilla a veces y lo pongo en terceras partes,,no como carnes rojas,,solo pollo,pescados,tomo tes,sin azúcar claro y mucha agua,nada de harinas,,y me siento MUY bien,, todo lo que compro me fijo que sea más fibra, que otra cosa, gracias por sus consejos
Muchas gracias doctor estoy aprendiendo muchísimo para cuidar mi salud y así también cuidar a mi familia .yo sufro de tiroides y se me hace difícil bajar de peso
Gracias Doctor, de verdad nos ayuda muchísimo, y estaremos esperando el vídeo de los menús , para darnos mas ideas 😊
Muchas gracias Issa, es un placer ayudar. Saludos!
@@SugarCareTVlee❤
Buenas tardes desde Colombia primera vez que lo veo lastima tan lejos
Gracias Dr. Por su manera de demostrar su empatía en servir a los demás, perdón pero en ello UD nos recuerda al Dr. Frank Suárez de Metabolismo t.v
Por nada Elvia, es un placer ayudar. Saludos!
Que vegetales o verduras se pueden incluir en el desayuno? Ya que los vegetales y verduras se incluyen en el almuerzo. GRACIAS Dr..
Las mismas funcionan, puedes hacerlas al vapor en el desayuno, o hacer Tortillas con vegetales como zanahoria y calabaza. También puedes poner verduras a los huevos.
Gracuas por el orden de las comidas y toda la información
Gracias por sus palabras, espero que le sirva mucho la información para mejorar su salud, saludos ¡
Doctor muy interesante, tengo diabetes tipo 2. Pregunta, ❓ después de revertir la diabetes,podría regresar otra vez esa diabetes??? Gracias por su respuesta,soy su seguidor. Bajé 14 libras en 3 meses
He practicado el ayuno intermitente,, baje volumen en el abdomen. Mi última.comida.la hago a las 6 pm y al día siguiente mi primer alimento es a las 10.am .. está vez,,, iniciaré con vegetales,,,verduras,proteina para ver qué sucede. Por una semana para ver. Gracias ,le estaré avisando
Hola dr. Buenas tardes gracias por la información es muy buena yo soy diabética y voy a realizar el ayuno intermitente Bendiciones
Gracias Maria, saludos, espero se encuentre bien!
Dr..tengo un exceso de resequedad...soy prrdiabetico 96 de azucar en las manñanas...glucosilada 6.5...peso 97 kg. Tengo 60 años ...tomo metformina 850..una diario ... Gracias por sus consejos
Gracias por sus buenos consejos. Saludos desde Canadá.
Tenía la A1C en 10.1 hace tres meses y ahora, hace poco en 6.8...pero, tengo hiper e hipoglucemias.
Me aplicó 4U de insulina rápida antes de las comidas y 8U de lenta en el almuerzo. Las hipoglucemias generalmente son en las noches. Dios lo bendiga!
Maria Fernández megusta su buena recomendación para la Diabete Le saludo Dr de Asunción Paraguay
Porque es eso de hiperglucemia
E leido que la hypoglycemia da por el medicamento,medicaments, me la pusieron y fue la peor semana de mi vida.me sentia horrible,ahora solo estoy tratanfo de bajar la glucosa con dieta.muchas bendiciones
Buen día Dr. Como se comportan los picos de glucosa cuando tengo anemia? ...tengo 53 años y la menopausia
Gracias Doctor, muy clara y precisa su exposición. Sólo desearía saber si es lo mismo comenzar con verduras, también se puede comenzar con una fruta?
La fruta tiene fructosa que es un tipo de azúcar si empiezas con fruta lo primero que llegará a tu intestino será esa "azúcar" con un poco de fibra y muy pocas vitaminas y minerales. Lo primero que debes comer es proteína de preferencia y si quieres comer algo de fruta de preferencia que sea de último y preferiblemente en la mañana porque el hígado se repara en la noche mientras dormimos y así esa fructosa la usarás en las tareas diarias y no la guardarás en tu hígado. Lo ideal sería evitar la fruta pero si quieres darte un gusto comer frutas con bajo índice glucémico como arándanos, moras, fresas. Saludos desde Costa Rica.
Muchas frutas son clasificadas como carbohidratos y tienen tantisima azúcar, yo en efecto no las consumo o raramente.
Excelente explicación, muchas gracias
Es usted todo un profesional 👏
Hola 👋 Doc, los medicamentos que están mensionando son con receta o suplementos?? Gracias ☺️ por sus besitos
Hace como 7años dice el medico que tengo prediabetes como srria un desayuno que deberia comer al desayuno tengo el fosforo muy alto no me an formulado medicamento para la prediabetes la gloria es para Dios espero respuesta gracias
Buenas noches Dr. Le saludo desde Ecuador, desde hace dos años me diagnosticaron diabetes tipo dos , pero desde hace seis meses dejé de tomar la medformina y estoy haciendo el ayuno intermitente, me puede ayudar que exámenes tengo que hacer para saber si estoy controlando la diabetes ya que éstos seis meses no me ido al médico, Gracias por esplicar muy bien sobre la diabetes, qué Dios me lo Bendiga a usted y ha toda su familia 🙏🇪🇨
Sería bueno que comprara un Glucometro. no es caro, y chequéense en ayunas que su nivel no sea mayor a 99 mg dl, y dos horas después de comer, vuelva a medirse la glucosa si no pasa de 140 mgdl, sus niveles son normales.
Mi azúcar se subió a 400
Cómo es cuando orina proteína
Muchisimas gracias Dr Cota da gusto escucharlo como usted nos explica su sabiduria ,lo saludo desde Argentina .jehova mi Dios lo cuide lo proteja y asi nos siga enseñando como cuidar nuestra salud .gracias gracias .
Saludos desde Tijuana Mexico, le mando un abrazo
Gracias Dr por compartir 🦋
Es el primer médico en español que por estos medios , nos da tan buena información para revertir la diabetes.
Muchísimas Gracias🦋
Gracias Mercedes, es un placer ayudar. Saludos!
Buenas tardes Dr,hace 5 meses,fui al Dr y tenia l glucosa alta,m mandaron meformina d una vez,rebaje demasiado,perdi totalmente el apetito yo deje l meformina,m estoy cuidando,l que como gracias🤗🤗
Dr gracias 1 vez q lo escucho .muy interesante p todos l prediabeticos,DIOS l bendiga,Atilana Contreras d Panama😊😊
@@SugarCareTVdoctor dónde lo puedo ver
Dios le bendiga siempre
Hola doc. Muy buen consejo gracias... siempre tube la intuicion de ir primero por los vegetales 😊 y si como pan o galleta hecha en casa con ingredientes integrales... y solo hago 3 comidas al dia... gracias por su consejo llegue tarde para el vivo del video. Saludos 🇦🇷
Ir
Saludos desde México
Yo lo saludo desde valencia España,doctor soy diabetica pero orino mucho espuma
Dr. Tengo 3 meses haciendo ayuno , mi glucocilada disminuyo de 11 a 7 , ya solo tomo 1/2 de gibenclamida y una de metformina. Cuando comence con el ayuno tenia 598 de glucosa y 11 de glucosilada. Voy bien ?
Mi esposo empezó a tomar “Almased” y pedio 50 libras. Pero tienes que tener mucha disciplina para poder esta dieta. La primera semana solo el batido, la segunda semana huevos cocidos, V8 low sodium, muchas nueces y un almuerzo con pollo y verduras como bell peppers espinacas, kale. Frutas, solamente frambuesas. Lee sobre Almased, es de Alemania 🇩🇪 y el doctor hizo un estudio científico por 15 años para llegar a este producto. Suerte!
Que belleza de explicación, gracias doctor.
Que sugiere para desayuno, porque dice verduras , pero, que clase de verduras!
Que buen médico ! Hola 😅
Hola doctor. Una pregunta para diabetes tipo 1.5 o LADA son los mismos consejos y se puede revertir ese tipo de diabetes?
HOLA DR ANTONIO COTA SOY DE ARGENTINA Y REALMENTE MUY BUENA SU INFOTMACION PARA LA DIABETES Y LOS MEDICAMENTOS
No hay de que, me alegro que sea de su gusto, estamos para servirle!!
Hola Doctor primera vez escucho su programa y estoy complacida de oír cómo usted explica el tema de la diabetes
SOY DIABÉTICA Y ME GUSTA CÓMO PASO A PASO HE PODIDO ENTENDER LA MANERA LO EXPLICADO LOS PICOS DE GLUCOSA
GRACIAS DOCTOR
DESDE PANAMÁ 🇵🇦 SALUDOS
NUNCA MI GLUCOSA BAJA DE 140 -130 y es ahora siempre vivía con 180 y hasta más
Estoy fascinada con este tema🤦♀️🤦♀️
Buenos días Maria Teresa soy prediabetica gue debo hacer tengo 70 años gracias bendiciones desde Bogotá
.muchas gracia por aclarar como llegar la dieta yo soy diabetes y uso Damicron .mR 60
Bendiciones de Venezuela mantengo el azúcar 300
Explícame cómo hacer el ayuno desde Venezuela
Excelente explicación.mil mil gracias❤
Dr Cota , mil gracias por su excelente ayuda para todas las personas con problemas de Azúcar , es usted muy claro , muy conocedor del tema, muy paciente y muy esperanzador escucharlo , me ayuda mucho , voy a poner en práctica lo del orden de los alimentos al comer , no soy diabética aún , porque lucho hace muchos años para no serlo , cualquier carbohidrato que como me afecta demasiado , así sea integral. Dios lo bendiga siempre.
Gracias doctor Cota ,por su video ❤
gracias a usted !, saludos !
Que buena explicación,yo de verdad que con el ayuno intermitente estoy muy bien como hasta las 12 del medio día después solo agua hasta el otro día el desayuno
Muchas gracias Dr. Cota por sus consejos, asi lo haré.
Gracias por enseñar nos a comer no sabía de esta técnica soy diabetes tipo uno y ago unos picos altísimos