自律神経を整えるためにやっている習慣｜50代主婦｜辛い更年期｜腸活

更年期による自律神経の乱れのため体調不良で10日間寝込みました。
本当に辛かったので、徹底的に自律神経を整える生活を実践。
あくまでも私の体質に合わせたルーティンです。
効果には個人差があると思いますのでご了承ください。