내 몸에 맞는 음식과 생활 습관을 찾고 계신가요?ㅣ음양오행 중 음양에 대한 강의ㅣ[문숙의 자연식 이야기 Ep.04]
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 안녕하세요. 배우 문숙입니다. 🌿
하루님들, 오늘은 네 번째 자연식 이야기로 찾아왔어요.
두 번째 이야기에서 말씀드린 동양의 음양오행 기억나시나요?
그중 음과 양에 대한 이야기 먼저 들려 드리려고 해요.
음식을 아무렇게나 드시고 계시진 않으신가요?
모든 것에는 각각의 기운이 있어요.
찬 음식 따뜻한 음식, 하루님들도 몸이 찬 분들 따뜻한 분들이 있죠
그래서 각자의 몸에 맞는 음식을 찾아 조화롭게 드시는 게 가장 중요해요.
오늘 자연식 이야기에 나오는 음식들의 기운을 보시고
하루님들 몸에 맞는 조화로운 식사하셨으면 좋겠습니다. 💚
그럼 다음 주는 자연식 레시피로 하루님들 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.
#문숙 #음양오행 #채소
![오행(五行) , 다섯 색깔 음식을 한끼에 먹어야 한다고???ㅣ오행에 대한 강의ㅣ[문숙의 자연식 이야기 Ep.05]](http://i.ytimg.com/vi/gZuUGgLkbCY/mqdefault.jpg)
![오행(五行) , 다섯 색깔 음식을 한끼에 먹어야 한다고???ㅣ오행에 대한 강의ㅣ[문숙의 자연식 이야기 Ep.05]](/img/tr.png)
![나는 어떤 체질일까? 내 몸을 먼저 알면 편안해질 수 있는 간단 계산법ㅣ[문숙의 자연식 이야기 Ep.06]](http://i.ytimg.com/vi/ILZPGaj452o/mqdefault.jpg)
![เปิดใจ พี่ญา คนรุม หลังทัวร์ลง หนักสุดในชีวิต!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/2-OJZRtclro/mqdefault.jpg)
1. 음극:영지버섯, 조개, 굴, 설탕
2. 음: 밀가루(육식), 잎이 벌어진 채소(상추) 열대 채소(새싹채소, 보리순, 토마토),
옅은 색 콩, 흰자,
열대과일(참외, 수박, 멜론, 망고>파파야 바나나), 딸기 블루베리
3. 중심 : 현미, 무우, 배추, 쌈케일,
단호박은 따뜻한 음식이지만 먹으면 좋다
4. 양 : 뿌리채소(당근 양파 마늘 부추 후추),
찐한 색 콩(깨 아몬드 팥), 노른자, 허브, 퀴노아, 산딸기 복분자 라즈베리
5. 양극 : 산삼, 양고기 소고기 닭고기
바다소금: 음에 가까움
화산소금, 암염: 양에 가까움
음양 조화롭게 먹는 것이 중요
+체질에 따라 조금 더 양/음쪽으로 먹는 것도 가능
감사합니다.정리해 주시니 다시 한번 더 새기게 되네요..ㅎ
문숙...이름을 떠올리면 사람을 사랑하는사람 이라는 느낌이 옵니다
자신을 치유하고
자신을 사랑하는 법을 알며
타인을 사랑하는 문숙
너무 사랑스럽고 존귀한 문숙
지금 이 시대에 꼭 필요한사람♡
타인의 시선에 머물며 자신의 존재를 잃어버린 사람들에게 따뜻한 목소리와 시선으로 안심하고 자신을 찾아갈 수 있도록 다양하게 안내하는 문숙♡
균형을 맞춰가는 삶을 안내하는 문숙♡
너무 사랑하고 존경합니다!!!
인간은 자연의 영향 아래에 있다는 것을 깨닫는 강의였습니다. 다음 강의가 벌써 기대돼요. 선생님 늘 감사합니다!!
캐나다 밴쿠버 도서관에서 문숙님 책을 발견해서 얼마나 반가웠는지 몰라요. 정말 감사하게 읽었는데 이렇게 유튜브도 해주시니 너무 좋네요 :) 좀더 배워서 캐나다 사람들에게 사찰음식, 음양오행에 맞는 음식을 소개하는 일을 하려고 준비중이에요.
문숙님 정말 롤모델이세요 🙏🏻
이걸 보고 음식을 해먹으면, 그저 먹어서 해치우는 게 아니라 소중한 내 몸에 의미있는 영향을 준다고 생각이 들어서 식사하는게 즐거울 것 같아요. 이런 강의 올려주셔서 감사합니다!
정말 유익합니다
이렇게 값진 내용을 나눠주셔서 정밀 감사합니다 ❤
하루하루 문숙님
음양오행 강의
감사드립니다🙏🏻
항상 많은것을 배웁니다
아름다우시고 좋은 목소리로 꼭 필요한 지식과 상식을 전해 주시니 얼마나 감사한지요
존경합니다 문숙님
좋은강의 감사해요..아유르베다.마크로비오틱도 담에 꼭 설명 부탁드립니다 🙏
문숙님의 동영상을 접하고 4개월째 레시피를 따라서 음식들을 만들어 먹으며 52k였던 몸무게가 46k가 돠었어요~
정말 건강하게 살이 빠지네요.
치킨 떡볶이 피자 등 시중에서 파는 모든 음식을 끊고
신선한 야채를 순 소금으로만 맛을 내어 먹는데 야채자체의 다양한 맛을 느끼고 있습니다.
현미밥도 현미떡국도 메밀국수도 정말 맛있네요
건강한 시간 건강한 레시피 감사합니다^^
여전히 곱고 아름다우십니다. 좋은 강의 감사합니다♡♡♡
강의 너무 재밌어요. 몸과 마음이 조화로와야 평온하다는 말씀에 예전에는 정말 아무렇게나 음식을 먹었던것 같아요. 그래서 아팠구나 하는...
최고의 영상을 봤습니다.
이런 강의 너무너무 원했어요 ㅠㅠ 감사합니다 선생님❤️❤️❤️
너무 좋아요… 이 귀한 영상을 무료로 볼 수 있다니 저는 행운아입니다 ㅠㅠ😭
하루하루 문숙님!
차분한 마음으로~
좋은 강의 정말 감사합니다~^♡^~
귀에 쏙쏙 정말 환상적인 강의 너무나도 감사드려요♡♡♡♡♡♡
한국의 전통춤의 원리도 같은데요… 너무 재미있고 유익합니다. 동영상들로 많은 도움받고 있어요~^^ 닮고 싶네요…
감사합니다
어쩜이리 설명을 조근조근 잘하시는지
듣는내내 지루하지않고 순식간에 지나갔어요
아무생각없이 좋은거라연 그냥 먹었는데 이제는 생각해서 먹을려구요 감사합니다
문숙샘 ^^
제가 허약체질 이라서
어떤음식을 어떻게 먹어야
좀더 건강할수 있을까
여러강의 정보 듣고 있는데
마침 음향오행강의 너무나 잘 듣고
실천하도록 참고 하겠습니다
감사합니다~♡♡♡
알찬강의 입니다. 쏙쏙 들어와요. 감사합니다🙏
하와이에 사신다니 조금은 섭섭하지만 그래도 문숙님을 알게 되어 행복합니다
사랑하고 응원합니다 ❤❤❤
Movement inspires
감사합니다. 문숙님 책은 보고있지만 동영상으로 자세히 알수있어 더 도움되고 좋네요.
옛날에도 문쌤 찐팬이었는데
이렇게 좋은 강의까지 해주시니
넘 감사합니다 그리고 아름답습니다 시간의 흐름과 더불어 짙고
깊은 멋스러움이 세상을 아름답게
합니다…❤️❤️❤️🍀
편안하신 목소리로 알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다~ 이해가 잘 되었습니다~ 앞으로 식생활에 유용하게 적용할 수 있을것 같습니다~ 다음에도 더 많은 식재료에 대해 알려주시면 고맙겠습니다~ ^^ 감사합니다~🌷🌷🌷🌈
어머 이게 진짜 돈주고세미나에서나 들을법한 강의다 이거보고 제몸에 맞는 음식들을 더 잘 찾게되었어요 감사합니다 문숙님^^
한달에 한번씩 강의를 해주신다고 하니 너무 기대됩니다^^ 저는 최근에 임신을 해서 음식에 더욱 관심을 두고 있는데요. 검색을 해보니 요리재료로 자주 사용하던 파슬리, 고수, 샐러리 등의 재료들이 임산부에게는 조심해야하는 재료라고 하여 걱정이 됩니다. 어디서는 그 재료를 한트럭 먹지 않는 한 모든 음식이 괜찮다고 하는데..다음에 기회가 된다면 임산부, 그리고 앞으로 태어날 아기의 식생활에서 중요한 내용이 있다면 알려주시면 좋겠습니다! 늘 이런 귀한 얘기를 들려주셔서 감사합니다💌
너무너무 감사합니다 🙂👍
기다렸어요! 쌤!
이런 강의를 이렇게 손쉽게 접할 수 있다니요!
쉽고도 알차게 시작해주셔서 감사드리며, 앞으로 이어지는 강의도 기대됩니다!
강의 잘들었습니다. 감사합니다.
오래오래 뵙고싶어요.🤗🤭
예시 하나드실때마다 '아 어쩐지' 무한반복하면서 보고있습니다😂 제 몸을 이해하는 좋은시간이었습니다.
감사합니다
반복해서 공부 할려 합니다
건강한 삶의 한걸음 더 나아가네요
고맙습니다 선생님 ~
자주 들으면 좋을거 같아요 감사합니다
너무 아름답습니다 경이로운소문에서 빛나는 연기최고였습니다 ㅎㅎ
건강식소개로~감사함이
가득했는데~음양의
조화로움과 식품분류로
이해가 더 빨리~^♡^
감사합니다~
하루하루 문숙♡
와~~ 감사의 박수 보내드립니다. 표현이 좀 그렇지만 '피가 되고 살이되는 정보' 늘 감사해요. 모두모두 건강합시다!
너무 멋지십니다
목소리도 곱구요
강의 내용에 너무 공감합니다
나이가 들수록 자신의몸에 맞는 식사가 중요한듯 하더라구요
실감나게 격고있는 1인 입니다
다음 강의 기다려집니다 💗
너무 좋은 강의에요 필기하면서 들었어요 ❤
아주 예민 한 부분을 짚어주셨는데
정말 맞는거같아요
더신경써서 식이를해야겠네요
문숙선생님 감사합니다 한번꼭뵙고싶네요 잘들었습니다❤
샘, 오늘 아주 유익한 강의 고맙습니다!
와!선생님 감사합니다 채식오래 했지만 이런 강의 처음 듣습니다
너무 유익했습니다. 다음 강의도 기대돼요. 감사합니다.
매일 무의식중에 먹는 각종 재료에도
숨쉬는 소우주가 있었네요
매우 흥미로워요!!!
좋은 강의 감사합니다
다음 강의도 기대되요
몸이 찬 사람은 rock salt 로 모든 음식을 해먹는게 좋을까요?
궁금했던 것들 이렇게 편히 들을 수 있어서 너무 좋아요 🥰♥️😘 귀한 강의 너무 감사드리고 다음 오행도 기대되요🙏🏻👍♥️ 감사합니다🙏🏻 사랑합니다 ♥️♥️♥️
잼있습니다공부 열심히 하겠습니다 감사합니다
목소리가 왜케 좋으신지
문숙님 너무 감사합니다.. 생명의 은인 이십니다. 저는 음, dry 한 편 인거 같아요.
30년을 음식에 예민해서 하루가 멀다하고 배가 아프며 살았는데 강의 들어보니 저한테 안맞는 음식을 먹으면서 살고 있었어요 ㅠㅠ
앞으로도 강의 잘 듣고 숙지해서 하루 한끼를 먹어도 건강하게 먹겠습니다 !!
정말~~ 감사합니다 🙏🙏🥲🥲
이런 건강 이론들은 참고적으로만 알아두는것이 좋고 실제 이것저것 먹어가면서 스스로에게 맞는 음식을 찾아가야합니다.
남들이 다 좋다고 나에게 좋은게 아니란걸 오랜 후에 깨달았습니다.
소화가 잘안되고 몸이 원래 약해서 젊을 때부터 한의원도 이곳저곳 다니면서 체질검사 하면서 음식 가려먹으면서 온갖 노력을 했지만 어느 누구도 내 몸을 잘 알지못했습니다.
영상에서 뿐만 아니라 어느누구도 현미가 좋은 음식에 최고라고 말하고 반대의 의견은 본적이 없습니다.
저도 그래서 소화 안되는 현미를 오래 불리고 현미찹쌀을 먹어보고 오래 씹어먹어보고 했지만 모두 소화가 안되더군요.
즉 저에겐 현미가 맞지않는 음식인 겁니다.
알고보니 모든 생명들은 자신을 보호하기 위한 수단을 가지고 있는데 도정을 적게한 현미는 그 내부에 독성을 품고 있다고 합니다.
아마도 이런 성분이 소화를 어렵게 만드는 요인이 아닌가 생각합니다.
저는 체질적으로 이런 독성을 이겨낼 만하지 않은것 같았습니다.
즉 남들이 좋다고 나에게 좋은것이 아니라는 거죠.
이것뿐만 아니라 남들은 다 좋아도 나는 이상하게 안맞는 음식들이 많은데 여러 자료에서 보이는 찬음식, 더운음식 등등... 이런 이론으로 딱딱 나뉘어진게 아니라 정말 먹어보지 않으면 모르는 경우가 많았습니다.
어떤 찬음식은 문제가 안되는데 어떤 찬음식은 소화가 안되고 어떤 더운음식은 소화가 되는데 어떤 더운 음식은 소화가 안되고..
지금은 몸에 맞는 음식을 경험으로 알아내니 이젠 소화 문제로 걱정을 거의 안하게 되었습니다.
그걸 모를땐 이런 건강관련 지식으로 억지로 몸에 적용하려다가 정말 너무너무 힘든 젊은 시절을 보냈습니다.
선생님 너무너무 도움되는 강의요 너무 좋았어요^
최고의 명강의..
현재의 저한테 절실한 강의 내용이었습니다(__)
얼굴에 홍조와 염증기가 심해서..요즘 로푸드를 먹으려고 노력중이었는데!! 이 강의가 음식궁합을 찾는데 너무 큰 도움이 되었어요! 책도 사서 공부해 봐야겠어요🩵문숙님은 내가 닮고 싶은 롤모델, 멋져요!!!
선생님 강의 너무 잘 들었습니다 너무도 중요하고 유익한내용이라 생각돼 반복해서 듣고 있습니다 감사합니다
이런 강의를 들을 수 있게되어 행복하고 감사합니다
시간가는 줄 모르고 재밌게 들었습니다. 감사해요❤
감사합니다 🙇
놀랍네요. 새로운 것을 알게 되었습니다.
조화를 중시여기시는 선생님의 강의가 많이 와닿습니다. 좋은 강의 감사합니다.❤️
이 영상을 왜 이제 봤나 싶습니다
감사합니다
체질식에 요근래 관심이 많이 생겼는데 그래서 강의가 너무 도움되고 재밌어요!!😊
다음 강의 기대 됩니다
평소에 궁금했던것들인데 감사합니다!
조화로운 삶*
강의 잘 들었습니다 문숙님♥
늘 애청하고 있고 많은 도움이 되고 있습니다
건강하셔요^^
정말 유익한 내용들을 한번에 알게 되었습니다
흔히 접할수없는 좋은강의
감사드립니다
전 양인인데 나이들면서
체온이 마니 떨어져요
순환이 안되는거 같아요
음식은 찬성질을 먹는게 몸이 편한데요
체온이 떨어질까 걱정이됩니다
체질과 체온 상관관계는 어떤지
공부하고 싶어요
재미쪄요~♡
쏙쏙 이해되는 설명 정말 감사드립니다 ♡
우연히 보게 되었는데요
너무좋은강의네요~^^
다음 강의 기대됩니다~
감사합니다 문숙님!
식재료 하나 하나의 소중함을 알려주는 강의였습니다 감사합니다
문숙 선생님 정말 좋은 강의를 이렇게 해주시니 감사할 따름입니다. 원래에도 단순한 레시피 요리가 아니라 중간중간 음식의 기운들, 원리들을 말씀 주셔서 감사했는데요. 이렇게 한번에 정리하여 원리를 알려주시니, 앞으로의 강의들도 자발적인 힘을 기르는데 많은 도움이 될것 같습니다 :)
궁금한건 디톡스를 하기위한 디톡스 쥬스를 어느 주기로 먹어야 할지 궁금합니다. 매일 한번씩 먹어도 좋은 것일지~ 오히려 매일 먹으면 몸에 무리가 가는건 아닐지 궁금합니다.
선생님의 귀한 강의 늘 감사합니다! ^^
유익합니다 계속 해 주세요~♡
너무 아름다우세요☺️ 고삼인데 좋은 강의 보고 갑니다 ◡̈
유익한 강의 고맙습니다
덕을 많이 지으시네요^^
쉽게 이해 할수 있게 설명해 주셔서 감사합니다~~
감사합니다.
참으로 유익한 자연식 이론강의였습니다. 감사합니다.
신기해용~~ 정관장 먹고 후끈거려서 잠을 못잤는데 삼이 저기 속하네요~~ 그렇담 제가 열이 많은 사람?? 근데 과일도 먹으면 너무 추워져서 안먹게되었는데 찬 음식이었다니!! 상추는 생각만 해도 오들오들 떨려서 고기먹을때만 몇개 먹어요ㅋㅋ 중간을 잘 지키는 사람...😁
제가 알기로 닭고기는 뜨거운 움식이지만 올오리고기는 찬음식인 걸로 알고 있었는데 아닌가요?
강의 너무너무 감사합니다~! ^^
문숙선생님은 이런걸 어디서 배우셨어요? 뉴욕 natural gourmet institute 저도 다니고 싶어 알아봤는데 전혀 이런 교육과정은 아니더라구요. 이렇게 좋는 강의 선생님께 들을 수 있어 좋지만 좀 더 갈증이 생겨서요. 이런 공부를 어떻게 심도 있게 할 수 있는지 좀 알려주세염💖 감사합니다💖💖💖
정말 재밌게 잘봤습니다 다음 강의도 기대됩니다 !
좋은 영상 감사합니다~~
싫어하는 음식들이 전부 찬성질이네요. 신기합니다^^
오~~~ 귀한 강의입니다.
이런 지식은 어떻게 얻으셨는지요?
직접 한번 만나뵙고 싶습니다.
존경합니다.
❤
좋은 강의 너무 감사합니다^^
좋은정보
너무
너무
감사드립니다.
사랑합니다
정말좋은 강의 감사합니다..겨울되면 손발은
보통은 요리채널이 맛위주 레시피였다면
문숙님은 너무 고급지고 유익한 내용입니다
너무 감사드립니다
근데 내체질이 찬지 더운지 헷갈리고 잘
모르겠는데 한의원에서는 음체질이라는데
그걸 따르면 될까요
소중한 강의 감사해요
올리브오일과 아보카도 를 많이 쓰시는데 불포화지방산이라도 피하지방이 늘어 나지 않나요? 음식을 따라하면서 피하지방이 늘고 뱃살 옆구리살이 늘어 나고 있는걸 느낍니다
좋은강의감사합니다책으로편집하면좋겠읍니다
재밌어욤