11-12 Yaş için Alternatif Ayak Seti

4x(4x25) @40”
Rest @40”
• 25m Su içinden başlayan sualtı
• Koşarak Atlayış + 25m Sualtı
• x11 Dikey Ayak + 25m Sualtı
• 15m Sualtı+ Sprint. (NEFES YOK)
Sıkıcı olmayan, keyfli ve verinli bir ayak seti, Biz Bu seti
8x(4x25)@35” içi yaptık.
İyi eğlenceler