Cool ! séance très intéressante, je recommence l'activité physique et j'en ai un peu bavé, je pense que j'irais un peu plus lentement la prochaine fois. En tout cas, merci pour vos conseils -:)
Tout à fait et c'est la difficulté que je rencontre, car j'ai tendance à démarrer trop vite. J'ai aussi un peu de mal à gérer ma respiration, elle est trop irrégulière, et je pense en effet qu'en allant plus lentement, j'éprouverais moins de difficultés de ce côté là. Et de rien pour mon commentaire, vous donnez de votre temps, il est donc normal que l'on vous remercie :-)
bravo et merci pour ce cours question j'ai un velo elliptique BH et la dificulté va de 1 a 20 quel est l'ideal quand vous dites facile ,moyenne et difficile 20 c'est difficile et apres ? merci :)
salut cv j'aimerai savoir si tout les vélo elliptique font maigrire et perdre du ventre surtout?? car moi j'ai un vélo elliptique de la marque davide douillet je l'ai jamais utilisé à lomg terme part peur de perdre mon temps dessus sans intérêt.. 😢
Faire du vélo stationnaire augmente la dépense calorique donc aide à la perte de poids. Faire seulement du vélo pour la perte de poids n'est par contre pas une solution gagnante à long terme, car il est toujours préférable de combiner avec de la musculation ou de varier les types d'exercices cardiovasculaires. On ne peut pas non plus cibler la partie de notre corps que l'on désir voir maigrir, le corps est un tout et c'est lui qui décide ce qui va fondre en premier même si ce n'est pas toujours ce que l'on souhaite. Olivier entraîneur chez VirtuoGym
pour un début ce cours est ludique est pas stagnante comme d'autres vidéo en 30 min on sent que notre corps travail et avec les intervalles qu'il propose on sent la différence température de notre corps et on sent bien qu'il travaille
Bonjour Zaki, Non l’elliptique ne vous donnera pas un corps musclé mais par contre c'est bien pour le cardio et c'est beaucoup moins dur sur les articulations que le tapis :)
Super séance, merci! Avec une musique de fond pour donner du rythme, ce serait la perfection ;) Je la mets dans ma routine c'est sûr!
merci, c'est instructif, stimulant, on se sent moins seul et on s'ennuie moins sur cette foutue machine qui n'avance même pas ! ;-)
Avec plaisir! Nous sommes la!
Super séance, très ludique, c'est agréable à suivre, continuez.
Merci pour ces précieux conseils
Un Grand merci.
La qualité du son n'est pas trés net.
Cool ! séance très intéressante, je recommence l'activité physique et j'en ai un peu bavé, je pense que j'irais un peu plus lentement la prochaine fois.
En tout cas, merci pour vos conseils -:)
Il est important d'aller a son rythme! merci pour votre beau commentaire!
Tout à fait et c'est la difficulté que je rencontre, car j'ai tendance à démarrer trop vite. J'ai aussi un peu de mal à gérer ma respiration, elle est trop irrégulière,
et je pense en effet qu'en allant plus lentement, j'éprouverais moins de difficultés de ce côté là.
Et de rien pour mon commentaire, vous donnez de votre temps, il est donc normal que l'on vous remercie :-)
bravo et merci pour ce cours
question j'ai un velo elliptique BH et la dificulté va de 1 a 20 quel est l'ideal quand vous dites facile ,moyenne et difficile 20 c'est difficile et apres ?
merci :)
Bonjour, je viens de faire la seance 🤪👍vous conseiller combien séances par semaine .
Merci
est ce que on peut avoire un corps musclé avec un vélo elliptique
Je pense que tu dois faire des seance de musculation juste avec ton poids avec avoir perdu du poids bien sur
Slt ,
Est ce que en peux avoir un corps musclé avec cette machine elliptique..???!
Si tu Alterne avec le gainage et des pompes !!
salut cv j'aimerai savoir si tout les vélo elliptique font maigrire et perdre du ventre surtout?? car moi j'ai un vélo elliptique de la marque davide douillet je l'ai jamais utilisé à lomg terme part peur de perdre mon temps dessus sans intérêt.. 😢
Faire du vélo stationnaire augmente la dépense calorique donc aide à la perte de poids. Faire seulement du vélo pour la perte de poids n'est par contre pas une solution gagnante à long terme, car il est toujours préférable de combiner avec de la musculation ou de varier les types d'exercices cardiovasculaires. On ne peut pas non plus cibler la partie de notre corps que l'on désir voir maigrir, le corps est un tout et c'est lui qui décide ce qui va fondre en premier même si ce n'est pas toujours ce que l'on souhaite.
Olivier entraîneur chez VirtuoGym
Quel est le modèle/marque de votre elliptique ? Merci.
C'est un elliptique de Club Piscine!
bonjour, je peux faire deux fois cette video pour avoir une heure de sport? :-)
Oui, certainement ! Merci de votre intérêt !
pour un début ce cours est ludique est pas stagnante comme d'autres vidéo en 30 min on sent que notre corps travail et avec les intervalles qu'il propose on sent la différence température de notre corps et on sent bien qu'il travaille
Bienvenue!
Merci beaucoup!
Slt ,
Est ce que en peux avoir un corps musclé avec cette machine elliptique..???!
Bonjour Zaki, Non l’elliptique ne vous donnera pas un corps musclé mais par contre c'est bien pour le cardio et c'est beaucoup moins dur sur les articulations que le tapis :)
@@VirtuoGym je vous remercie.