Таня, какая миленькая бабулька получилась 🤗☺️... Мультик про варежку помню🤗.. Почему-то всплыл в памяти сразу кадр, где девочка поила молоком варежку-собачку, к мисочке её приложила и поглаживала🤗
Татьяна, держитесь! Один из факторов при травме, которому уделяют преступно мало внимания - это атрофия мышц на поврежденной конечности. Обязательно проконсультируйтесь с инструктором ЛФК, что Вам можно сейчас делать для сохранения хотя бы минимального мышечного тонуса. Если на долго оставить мышцы без нагрузки, потом очень трудно будет восстановить силу и симметричность походки. Скорее всего, даже с Вашей травмой можно тянуть пальцы на себя - от себя, напрягать переднюю поверхность бедра, пытаться оторвать пятку от пола, сидя на полу, пытаться отвести ногу в сторону и назад из положения стоя. Мало кто об этом говорит, но после любых операций на колено человеку необходимо пожизненно ежедневно нагружать именно мышцы, и одной йогой тут не обойтись. Именно мышцы заберут на себя функцию стабилизатора при повреждении связочного аппарата. При повреждении связок йога в принципе не желательна из-за хитрых скручиваний и сильных сгибаний (взять хотя бы тот же Лотос или Голубь). На сайте РНИИТО им. Вредена есть pdf с общими инструкциями, как восстанавливаться после операции по пластике передней крестовой связки. Но это Вам позже пригодится. Еще есть на ютубе канал инструктора Лфк, которая много лет назат переехала в Канаду, physiocanada. Она много нетипичных случаев из практики разбирает, можно ей вопросы оставлять, она проводит эфиры с ответами. Желаю Вам здоровья и терпения выдержать это непростое испытание, а также сил и упорства для проведения полноценной реабилитации🌸
Таня, какая миленькая бабулька получилась 🤗☺️... Мультик про варежку помню🤗.. Почему-то всплыл в памяти сразу кадр, где девочка поила молоком варежку-собачку, к мисочке её приложила и поглаживала🤗
Да-да-да))) ❤️❤️❤️
Татьяна! Поправляйтесь!
Как я люблю ваши насыщенные видео ❤
Большое спасибо! ❤️💕❤️
Татьяна, держитесь! Один из факторов при травме, которому уделяют преступно мало внимания - это атрофия мышц на поврежденной конечности. Обязательно проконсультируйтесь с инструктором ЛФК, что Вам можно сейчас делать для сохранения хотя бы минимального мышечного тонуса. Если на долго оставить мышцы без нагрузки, потом очень трудно будет восстановить силу и симметричность походки. Скорее всего, даже с Вашей травмой можно тянуть пальцы на себя - от себя, напрягать переднюю поверхность бедра, пытаться оторвать пятку от пола, сидя на полу, пытаться отвести ногу в сторону и назад из положения стоя. Мало кто об этом говорит, но после любых операций на колено человеку необходимо пожизненно ежедневно нагружать именно мышцы, и одной йогой тут не обойтись. Именно мышцы заберут на себя функцию стабилизатора при повреждении связочного аппарата. При повреждении связок йога в принципе не желательна из-за хитрых скручиваний и сильных сгибаний (взять хотя бы тот же Лотос или Голубь). На сайте РНИИТО им. Вредена есть pdf с общими инструкциями, как восстанавливаться после операции по пластике передней крестовой связки. Но это Вам позже пригодится. Еще есть на ютубе канал инструктора Лфк, которая много лет назат переехала в Канаду, physiocanada. Она много нетипичных случаев из практики разбирает, можно ей вопросы оставлять, она проводит эфиры с ответами. Желаю Вам здоровья и терпения выдержать это непростое испытание, а также сил и упорства для проведения полноценной реабилитации🌸
Спасибо за заботу ❤️🙏❤️
❤
💯
❤❤❤
❤️
Привет. Я вязала, ага, лошадку. ❤
Но схема не моя, скандинавского автора.
Да, это я поняла)) я имела ввиду, что ты мне ее прислала! Схема красивенная, конечно! Надо будет целиком связать 🫶
Вспомнишь, в каком видео? Очень пересмотреть хочется))