O segredo dessa postura mesmo ela puxando está em girar o quadril, tipo "fechando a bunda", quando é puxado, isso te da uma alavanca muito maior em se manter ali sem precisar segurar em nada. Isso funciona cada vez melhor de acordo com o nivel de flexibiliade que vc tem nos joelhos (quanto mais perto de sentar nos seus calcanhares vc consegue chegar).
O segredo dessa postura mesmo ela puxando está em girar o quadril, tipo "fechando a bunda", quando é puxado, isso te da uma alavanca muito maior em se manter ali sem precisar segurar em nada. Isso funciona cada vez melhor de acordo com o nivel de flexibiliade que vc tem nos joelhos (quanto mais perto de sentar nos seus calcanhares vc consegue chegar).
thanks for info
Triste não haver legendas para o público brasileiro.
Irmão há legendas em 16 idiomas, português é um deles.
@@alexcampack no site?
@@amorim261 aqui no youtube mesmo, não foi ao que se referiu?
Aqui foi ao referiu ok USA I think In Portuguese and Spanglish Thank you!!!
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Learn how to read english broda. Its Easy
uh... whats with the thumbnail?