Comment Gagner 35w sur son Premier Seuil en 12 Semaines

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 15

  • @vinceblob4978
    @vinceblob4978 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour la vidéo !

  • @marcvincent1521
    @marcvincent1521 ปีที่แล้ว

    Intéressante vidéo. Je me pose une question sur la Z2, c’est comment on la gère quand on prend comme moi à 59 ans un traitement même léger contre l’hypertension, traitement qui a un effet du coup sur mon rythme cardiaque en le maintenant bas ? C’est rare quand je monte au-dessus de 145 bpm.

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว

      Tu peux tout à fait travailler au ressenti, sans données cardiaques. Un des bienfaits de ces entraînements facile est une amélioration de la vasodilatation. Mais je suis pas médecin bien sure :)

  • @guillermoburelo
    @guillermoburelo ปีที่แล้ว

    Bonjour, merci pour tes vidéos extras ! Juste une petite question : que penses-tu des entraînements Z2 en EP2I (soit 10 séries de 7´´ à blocs et 3´ en z2) ?

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว +1

      C'est pas des la Z2 à proprement parler, mais de temps en temps c'est top! Peut-etre pas 10 séries tout le temps, mais 2-3 sprint par semaine c'est toujours bien.

  • @nolhannconan
    @nolhannconan ปีที่แล้ว

    Je mets ça là x) faudrait que tu choppes le player de Rémi pas de bug et choix de la qualité ! ma connexion n'est pas folle folle chez moi. Sur ton site j'ai des difficultés à lire les videos sans lag.

  • @lukaszszkup8488
    @lukaszszkup8488 ปีที่แล้ว +1

    Could you add EN subtitles?

  • @gregory9855
    @gregory9855 ปีที่แล้ว

    😊

  • @enzobarbe9879
    @enzobarbe9879 ปีที่แล้ว +2

    Les mauvaises langues diront que vous vous êtes dieselisée😂
    solide base pour toute la saison en tout cas mais 12 semaines c'est très long...

    • @Upsidestrength
      @Upsidestrength  ปีที่แล้ว

      On peut dire ca lol. Pas une mauvaise idée pour ceux qui n'ont qu'un turbo lol

    • @adelinebruchet
      @adelinebruchet ปีที่แล้ว

      Je confirme Enzo ça m’a bien dieselisé mais avec quelques entraînements je porte pas peine ça devrait revenir facilement.
      En effet Sean c’était mon cas je tournais que sur le sympathique 💣

    • @enzobarbe9879
      @enzobarbe9879 ปีที่แล้ว +1

      @@adelinebruchet bravo à vous pour la persévérance en tout cas 👍