Очень полезная информация! Все правильно, все зависит от самодисциплины человека! Очень удивлена,что вы не применяете свои знания на себе. Спасибо вам!
Ольга Алексеевна,была на Ваших семинарах в Алмате.Вы изменили мою жизнь.Желаю Вам здоровья и успехов в Вашем благородном деле. Очень трудно достучаться даже до близких.
Мудрые мысли с обоснованными аргументами всегда найдут ответ в сердцах тех, кто ещё способен адекватно реагировать на людей несущих полезную для них информацию. Уважаю Ольгу Бутакову, с её аналитическим умом и чувством юмора. Нравится систематизированная подача научного материала с доступной для аудитории лексикой.
Ольга Алексеевна , я с вами согласна 100%.В 2006г.-было очень тяжело (нашей семье ), с деньгами и мы питались очень скромно. Но чувствовали себя хорошо и морально и физически. 👍
Мера- самое главное и самое трудное . Во всем : в еде, в потреблении , в физической и умственной работе. Кто потребляет много рано или поздно сдохнет от собственного потреблядства
@@julikosheleva умрут это легко сказано а как ? Это другое ....я работала с старыми людьми и видела их мучения ....кто то мучиться долго и лежа а кто то заснул и не проснулся и т далее.... Желаю вам Любви и осознанности 😊
Про уникальные вещи, которые надо брать из разных культур и медицинских систем-согласна на сто%. Идеология питания тоже интересная мысль. Идеология питания-быть здоровым, или получать удовольствие. Вот тут и идет конфликт. Самое смешное-как тебя с детства в семье приучили-так и будешь питаться, кто привык думать и заботиться о себе и своих близких-тот сломает родительские стереотипы и пойдет своей дорогой.
Блюдо из картошки со свининой будет перевариваться около 5 - 6 часов, тогда как отдельно употребленный картофель переварился и отправился бы в кишечник уже через час, теплая еда в желудке переваривается около 2-3 часов , тщательно пережеванная еда - это тоже ускоряет процесс переваривания за счет лучшего измельчения и начала обработки ферментами еще в ротовой полости.
Только одно мясо может перевариваться трое суток...А картошка со свининой вообще до конца не переварится.....Только в том случаеесли что то будет съедено из свежих фруктов,которые толканом выбросит из желудка всю эту мкрзость.....А вообще свинью есть не рекомкндую .....органы можно пересаживать к человеку.....т.к по структуре похожы.....Тогда получается поедание свинины практически людоедство
Если Вы съедите 150-170 гр картофеля, тушенного с картофелем, морковью и луком( к примеру) с добавлением специй( карри, черный перец,- хорошие ингибиторы) при норм кислотности делудка пища за час улетит. Потолок- полтора. Если обожраться, да еще и сразу после еды, например компота быхнуть, как это делают в лагерях, больницах, дет садах- это плохо. После еды очень важно дать сокам раьотать без из разбавления, что сказано вообще не было. А это- принципиально важный момент, кстати, для любого возраста. Перед едой, за 20 минут выпивается вода , а после уже прием пищи. После еды пить нельзя. Те же 20-25 минут.
Илья, мясо в желудке трое суток? Вы соображаете ЧТО несете? Это мясо в желудке у трупа? Вы хотели сказать в кишечнике " мясо засидивается" или что? ))))
Илья, Вы больше не пишите подобную чушь и не говорите никому. Даже у человека с большими проблемами, дивертикулами и пониженной кислотности трое суток)))) ахахахаха До слез. Вот аткие и слушают ее полубред. Этого" чудо- лектора". Да, процентов 30- впрлне адекватно и обосновано. Остальное-.....
очень сложно кому-то(не себе) объяснять принципы, пережитые на себе, принципы, которых ты придерживаешься, опираясь на своё "чутьё" собственного организма... Госпожа Бутакова призывает слушать и понимать свой организм (анализировать причины и следствия происходящего с Вашим организмом)!!! Лекция востребована, но нужно быть к ней готовым !!!
То есть вы хотите сказать что у вас и у других клеткам для питания нужен совсем другой стройматериал?)))значит одному вода подойдёт а другому нет?И белок для одного не нужен другому?Задумайтесь над этим уважаемая Ольга.
DIMADZASHI Имела ввиду частоту приёма пищи,у меня рак надпочечника,удален 2 года назад.Рекомендовано кушать 5 раз в день малыми порциями,что я успешно и делаю.Ем правильную пищу, не жареную,не острую,не жирную и.т.д.Воду пью 2-3 литра в день,обычной. Короче диета номер5 в чистом виде,всё это мне подходит,.В чем я не права?
Очень благодарна за ваши лекции , слушаю их постоянно. Правда не всегда получается ся это все соблюдать все равно очень стараюсь, спасибо огромное Вам .
Материал для среднестатистического населения и для офисного планктона. Если, например, человек спортсмен, то он может питаться и 6 раз в день и воды способен выпивать по 5 литров за день. То есть метаболизм можно разогнать постепенно увеличивая количество приёмов пищи и несколько уменьшая объём, дабы не растягивать желудок и не увеличивать живот. Затем крайне важны физические регулярные нагрузки. Что же касается того какая кухня на планете более подходящая, то лучше та к которой привык ваш организм за годы жизни, так как у африканцев может не быть ферментов для переваривания сала, а у чукч снижен порог отравления спиртом, а у европеоидов не усваивается пальмовое масло, которое африканец может употреблять в огромных количествах. Бутакова льстит аудитории, говоря о узбекской пище, она подстраивается под тех кому читает лекции. Тем не менее здоровое питание я увидел в Японии, вот именно ролы и суши со свежей океанической рыбой и много омлета и рис, салаты из водорослей, запивая всё это маленьким количеством саке. Это умопомрачительно, так как благодаря им я отказался от всего тяжёлого что мне прививали с детства, от борщей, вареников, пельменей и т.д. От стейков тольк не отказался из мраморной говядины. Свинину советую не есть, ну и куры с индюками, те что в магазинах продаются. Кстати, не зря на Окинаве живут до 120 лет. Не так ли? Всем здоровья))
Здравствуйте!Как вовремя Бог вас мне послал,всё совпадает с моими личными наблюдениями,изменение в питание по минимуму и по необходимости,пост и мёд вместо сахара,и как вы говорите,осталось 3тарелки,2вилки,2стакана и 2ложки.Кстати кушать надо чайной ложкой или хотя бы десертной,чем меньше посуда с едой тем быстрее желудок привыкает к маленькому количеству пищи и готовить надо на один приём,что б не было соблазна попросить добавки,а если добавки хочется выпей воды до и после,еды.
Классная подача материала с юмором, если даже так не делать, то и услышать приколы интересно, хотя я именно так и делаю, (но не всегда), например, утром кофе, а не теплая вода.. все мы теоретики в некотором роде.
Это шестое правило питания....Есть только тогда,когда нужно физическому телу......Существует три сигнала голода....Два ложных и один истинный......Урчание в желудке(выработка гормонов,восстанавливающие желудок и здоровье) и желание съесть что-то конкретное это два ложных сигнала.....А вот слабость в физическом теле это истинный сигнал голода😀
Есть искусственное чувство голода, когда организму еда не нужна, но он требует... Это привыкание к процессу, хочется чего-то жевать всё время, а ещё - когда стресс... Поэтому - на тело надейся, а сам не плошай... Процессом нужно управлять...
Везде говорят : ешьте фрукты-овощи, питайтесь сбалансированно, но должны готовить вкусно. Но нигде нет самих рецептов этого здорового питания. Я знаю вкусные рецепты, но они принадледат к нездоровому питанию Вот и она сказала, что ничего из того чему учит сама не соблюдает. У нее также проблема: нет вкусных правильных рецептов кулинарии. Делаю вывод - эта лекция способ поболтать с аудиторией. То есть пустая болтовня. Если врач не помог себе, как он поможет другим?
Посмотрите Игоря шишко. (Антифит.ру - сайт. И еделневные прямые эфиры инстаграме) Рассказывает анатомию, физиологию , биохимию. Что когда и как надо есть. Почему часто, почему не вкусно и многое другое. Как и зачем нам вредят врачи, эндокринологи и диетологи. Предупреждаю- иногда матерится. Но это стимулирует 😉. Вот вам как вариант.
На каком основании сделан ваш вывод,на том,что приезжая на Кавказ и в Узбекистан она ест вредности? Посмотрите на этого врача. Фигуру,внешность. Да не думаю я,что она питается как вы. Ежедневно нарушая абсолютно каждый из перечисленных пунктов. В интернете полно рецептов. Хотя вам уже дали самый лучший из них - сыроедение если нет проблем с кишечником и 3 минутное кипячение кусками и под блендер. Было бы желание услышать и увидеть.
Пища в желудке не может перевариваться 6 часов. Это реально больной человек. Молола она языком на быдло аудиторию. Все сидят с отключенным критическим мышлением и знаниями.
@@Zhivaya_dusha_duh_razum сектанты всё проглотят. Её фраза - мои лидеры сказала всё, что это сообщество людей, собравшихся вокруг системы питания или рекламируемого продукта - это организация. У них свои принципы, а организация, имеющая свой устав (кроме озвученного чаще всего бывает ещё и внутренний устав - для своих), а это уже признак секты. Не нужно быть медиком, диетологом, достаточно иметь подвешенный язык. И желательно что бы не "ШОкала и не ГЭкала" как этот "лектор"
Летом я отдыхала в Абхазии и в Адлере. Там живут в основном армяне. Я была очень сильно удивлена их щепетильностью по отношению к питанию.они едят мало и только полезную пищу.
А я читала,что есть нужно не меньше пяти раз в день и не большими порциями.Голод -это шок для организма.Зачастую мы съедаем больше чем нам нужно,потому-что голодны и как известно ,информация до мозга доходит только через 20мин о том что ты сыт.В эти 20 мин и происходит переполнение желудка.А если ты ешь с определенным интервалом ,даже если не испытываешь голод,то все происходит без переедания.Вы не согласны?
Ольга Алексеевна сказала, что побывала во многих странах и их кухни ей не нравятся. Но национальные кухни составляются НЕ «из головы», они подбираются за тысячи и миллионы лет на практике. Люди именно на этих продуктах и блюдах за миллионы лет выжили и сохранили свой вид. Это практика. Может быть с теоретическими знаниями Ольги что-то не так?
Как вы считаете? Варить хаш 15- 20 часов это нормально? А потом есть это варево. Поэтому армяне и сохранили свой вид,только число населения не растет. Согласно вашей теории и так сойдет?
Олинька, Солнышко, дай тебе Бог здоровьечка!!! Конечно, я сомневаюсь что ты прлчитаешь мой коментарий, но не я пишу, а моё сердце. Мне 57 лет с хвостиком. Но, я хочу поделиться тем, как я живу. Я промышленный альпинист, поэт, философ, бесбашенный бродяга. Первле, я никогда не завтракаю, ем один раз в день вечером плсле 22.00, в остальное время пью чай, бывает с чемнибудь. Вообще, щас будет бред которому вы не поверите, ну да ладно... Я рлдился в 525-ом году от рлждества Христова. Жил во многих странах в разных подобиях. Конечнл это бред, но я точно знаю от чего зависит долгожительство. Каждый раз, когда я сожусь кушать, я готовлю стол, потом встаю и говорю: Господи, Иисусе Христе, сыне Божий, прости мегя- грешного. Затем крещусь и произношу пороль жизни: во имя Отца и Сына, и Святого Духа, ныне и присно во веки веков, аминь! Благослови сие питьё и еду во благо моё. Во имя Отца и Сына, Святого Духа, гыне и присно во веки веков, аминь. Когда я родился в юности от рождения во мне было 68 кг. И до сих пор мой вес и сила, и энергия, интерес к жизни на том же уровне. Я ценю Ваш труд, но основа основ, это тот кто дал жизнь духу и телу. Сколько я похоронил друзей и близких, которые не пили, не курили и питались по науке... Я всю жизнь пию, когда душа просит, конечно же редко. Курю уж с пол тысячи лет. Люблю поесть жаренное мясо и рыбу, но конечно же редко получается. Весь секрет, не заморачиваюсь особо о том сколько проживу ( сколь Бог даст). Главное, каждый день чтото делать во имя жизни окружающего тебя мира и людей. Я бы долго писал, да смысла нет писать человеку видевшему на много дальше чем можно видеть. Целую вас в сердце вашей души искренне и Бог тому свидетель. И в подарок, за то что вы делаете, когда Бог наметит ваш уход, отдаю из своей судьбы в вашу ползу жизни, своих двадцать лет. И того, жить вам, минимум, до 105 лет. А может кто ещё подарит, с вашим старанием, это не мудрено. Благослови вас Боже. Ибо то что вы творите, во славу Божию, как создателя жизни.
Она сейчас открывает двери в рай и говарит- Он здесь. А из миллионов пойдут единицы. Когда люди обмануты , им тяжело поверить в правду. А силой тащи, будут сопротивляться. Только на основе знаний можно определить что правильно, а что нет. Я это знал уже давно, но своим близким, сколько не рассказываю только кивают и делают по своему- страдают и болеют. Легче таблеточку проглотить, чем отказаться от привычного.
Сейчас столько про правильное питание, не знаешь кого слушать. Считаю всё индивидуально. Начну с себя, кушала только когда хотела, можно сказать 1 раз и вечером яблоко или банан и чай, и вес набрала. Когда питаюсь завтрак, обед, ужин вес сбрасывается. Мои подруги 45 лет и 67 лет худые, кушают не менее 5 раз в день и худые. Подруга, которой 45 лет когда питается завтрак, обед и ужин поправляется, так вот подумайте всем ли подходит одно и тоже . Сейчас ем даже когда не хочу, карточку на лифт не покупаю специально, хожу пешком на 8 этаж, начинаю худеть, 3 кг за месяц. Не может подходить всем одно и тоже.
Все правильно. Организм не должен испытывать чувство голода. Организм не обманешь. Если его не кормят то он понимает, что наступает голод и нужно запасать энергию для обеспечения жизнедеятельности в виде жира. И ещё все врачи знают, но почему то об этом не говорят- редкое и не регулярное питание приводит к образованию желчекаменой болезни. Потому что желчь выделяется каждые 3 часа. А для оттока нужна еда. Если еды нет, то желчь застаивается , крисализуется и....здравствуйте песок и камни. Я это очень хорошо помню из лекций в меде и до сих пор этому следую. А кто питается редко у тех уже нет желчного пузыря в наличии.... Дамайте сами, решайте сами....иметь или не иметь
@@ninanijnik7586 у нас чтобы подняться на этаж нужна карточка на лифт, она платная. Вот её не покупаю и пешком хожу, потому что бесплатно лифт не едет)
Неудивительно что вес набрали. Организм запасает впрок,когда его морят голодом. Лучше питаться дробно,часто,маленькими порциями. А банан на ночь вообще атас. Сахар на ночь и здравствуй жир.
Я очень смеялась. Во- первых, для получение оного необходимо условие- как минимум, использование водопроводной, хлорированной воды+ определенно по времени кипячение. В термосе же вода уже попадает с теплоотдачей и теряет температуру хоть и очень медленно. Мне, как инженеру- химику, вот это слушать. Развлекуха для тупых кухонных кур
@@Zhivaya_dusha_duh_razum Читала заключение врача о смерти Савелия Крамарова. Он, как раз себе запаривал на обед всегда каши в термосе! На идеальной воде. Он свои продукты и воду в Россию возил. Так, что не очень смешно и развекательно.
В 2019 году про пенсии особо смешно слушать в свете всех событий на фукраине, да и в России. Вообще, распространитель продукции , он же маркетолог- она словно рыба в воде. Но вот эта лекция о еда на 70 % чушь чушью. Такое, для непосвященных. Для не химиков, биохимиков и т д Одно то, что завтрак в себя просто необходимо затолкать))) Шта?!! А ничего, что естественное самоочищение, самовосстановление организма( так мудро устроено внутри нас природой) прооисходит до 11 утра, именно поэтому, заталкивать сложно в себя еду, да и очень вредно даже с точки хрения ненарушить этот важнейший процесс самовосстановления организма. Только вода до 11 часов. И это должна быть норма
Вот не люблю, когда начинают перевирать научные истины. "Пища в желудке переваривается 6 часов"? Смотря какая пища. Давно известно, что это занимает разное время. В желудке ли? Или вообще в ЖКТ? Ну и т.д.
Есть через 6 часов- прямой путь к ожирению! Есть нужно каждые 2 часа, но маленькими порциями. И исключить сахар. Ну хотя бы ограничить по-максимуму и есть в первой половине дня. Таким образом можно сбросить до 30 кг. за пару месяцев. Ещё больше пить воды!
Когда услышала, что человек теоретик и сама нарушает все принципы питания о которых вещает. Как же можно учить других тому, что сама не знаешь, как это работает. К;ашу на молоке взрослым категорически нельзя. Да и детям желательно не давать.
Очень полезные лекции! Талантливый, позитивный человек. Респект!
Женщина умная Смотрел до того момента пока не сказала про вино. Не пейте алкоголь ни в каком виде ни холодный ни горячий. Не давайте себя зомбировать.
Спасибо! Прекрасная лекция! Будем стремиться к адекватности!
Спасибо за полезную информацию!
Очень интересно и полезно. Спасибо 🙏 вы меня вдохновили.
Спасибо! Энергетический заряд!
Очень полезная информация! Все правильно, все зависит от самодисциплины человека! Очень удивлена,что вы не применяете свои знания на себе. Спасибо вам!
Кот дня
Всегда слушаю Вас с интересом, не всегда согласна, но для себя взяла много полезного, спасибо.
Ольга Алексеевна,была на Ваших семинарах в Алмате.Вы изменили мою жизнь.Желаю Вам здоровья и успехов в Вашем благородном деле.
Очень трудно достучаться даже до близких.
Бутакова очень талантливая и очень просто объясняет. Выбрала правильную профессию.Большое спасибо!
Это очень важная и полезная информация !
Спасибо, интересная лекция!
Дай Бог Вам Здравия Души и Тела! Благодарю
зачем ? она и так здоровая
Молодец! очень доступно объясняет! Очень ценная информация!
Какая умничка, а ведёт лекцию так живо, что не уснешь и всё усвоишь.
Спасибо.
СУПЕР встреча!!! БЛАГОДАРЮ!!!!!
очень доходчиво молодец👍☺
Мудрые мысли с обоснованными аргументами всегда найдут ответ в сердцах тех, кто ещё способен адекватно реагировать на людей несущих полезную для них информацию. Уважаю Ольгу Бутакову, с её аналитическим умом и чувством юмора. Нравится систематизированная подача научного материала с доступной для аудитории лексикой.
Благодарю!!! Очень интересно было слушать!!!
Татьяна вы в клубе???
Очень познавательно, полезно и весело! Молодец Ольга!!!
Спасибо Вам огромное!!!
Супер-лекция !!!
Если хочется есть, попей воды, если после воды хочется ( через 30мин) ешь
Ольга Алексеевна , я с вами согласна 100%.В 2006г.-было очень тяжело (нашей семье ), с деньгами и мы питались очень скромно. Но чувствовали себя хорошо и морально и физически. 👍
Мера- самое главное и самое трудное . Во всем : в еде, в потреблении , в физической и умственной работе. Кто потребляет много рано или поздно сдохнет от собственного потреблядства
Все рано или поздно умрут
@@julikosheleva умрут это легко сказано а как ? Это другое ....я работала с старыми людьми и видела их мучения ....кто то мучиться долго и лежа а кто то заснул и не проснулся и т далее....
Желаю вам Любви и осознанности 😊
@@julikosheleva а качество жизни?
Если я поем ,то и работать не смогу - включается желудок в работу,а мозги отключаются и энергии уже нет никакой! На голодный желудок горы сверну!
главное не переедать, Вам же никто не мешает не наедаться, а перекусить слегка
И мозг работает лучше.
Чай или кофе это тоже еда. Не еда только вода
Большая Благодарность, все верно!
Благодарю 🙏
Благодарю!
Олечка, живите долго!!!. Спасибо!!!!
Какая прелесть!!!!
очень доходчиво рассказывает. классно
Подностью согласна!!!Благодарю!!!
Умничка. Спасибо вам. Так все интересно и полезно.
Молодец!!!
Спасибо
Полностью согласна про сезонность! Недаром во Франции луковый супчик принято готовить только зимой. Весной в меню его уже не увидишь.
Но вот на 8 ой минуте,если следовать ее рекомендации,лук доводить до кипения сразу ж сбить блендером и Ву а ля!!!суп готов....
Ewwa Qiwi да точно. Раклет, шукрут тоже только в зимнее время. В раклете- сыры тяжёлые сытные. В шукруте- много мяса, ветчин, солёная капуста.
Про уникальные вещи, которые надо брать из разных культур и медицинских систем-согласна на сто%. Идеология питания тоже интересная мысль. Идеология питания-быть здоровым, или получать удовольствие. Вот тут и идет конфликт. Самое смешное-как тебя с детства в семье приучили-так и будешь питаться, кто привык думать и заботиться о себе и своих близких-тот сломает родительские стереотипы и пойдет своей дорогой.
Спасибо большое 💮, интересная лекция, хорошо так рассказано.
100000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
Мне тоже ничего не нравиться))) очень привередлива к еде. Главное не переедать!!
Блюдо из картошки со свининой будет перевариваться около 5 - 6 часов, тогда как отдельно употребленный картофель переварился и отправился бы в кишечник уже через час, теплая еда в желудке переваривается около 2-3 часов , тщательно пережеванная еда - это тоже ускоряет процесс переваривания за счет лучшего измельчения и начала обработки ферментами еще в ротовой полости.
Только одно мясо может перевариваться трое суток...А картошка со свининой вообще до конца не переварится.....Только в том случаеесли что то будет съедено из свежих фруктов,которые толканом выбросит из желудка всю эту мкрзость.....А вообще свинью есть не рекомкндую .....органы можно пересаживать к человеку.....т.к по структуре похожы.....Тогда получается поедание свинины практически людоедство
Если Вы съедите 150-170 гр картофеля, тушенного с картофелем, морковью и луком( к примеру) с добавлением специй( карри, черный перец,- хорошие ингибиторы) при норм кислотности делудка пища за час улетит. Потолок- полтора. Если обожраться, да еще и сразу после еды, например компота быхнуть, как это делают в лагерях, больницах, дет садах- это плохо. После еды очень важно дать сокам раьотать без из разбавления, что сказано вообще не было. А это- принципиально важный момент, кстати, для любого возраста. Перед едой, за 20 минут выпивается вода , а после уже прием пищи. После еды пить нельзя. Те же 20-25 минут.
Илья, мясо в желудке трое суток? Вы соображаете ЧТО несете? Это мясо в желудке у трупа?
Вы хотели сказать в кишечнике " мясо засидивается" или что? ))))
Илья, Вы больше не пишите подобную чушь и не говорите никому. Даже у человека с большими проблемами, дивертикулами и пониженной кислотности трое суток)))) ахахахаха До слез. Вот аткие и слушают ее полубред. Этого" чудо- лектора". Да, процентов 30- впрлне адекватно и обосновано. Остальное-.....
очень сложно кому-то(не себе) объяснять принципы, пережитые на себе, принципы, которых ты придерживаешься, опираясь на своё "чутьё" собственного организма... Госпожа Бутакова призывает слушать и понимать свой организм (анализировать причины и следствия происходящего с Вашим организмом)!!! Лекция востребована, но нужно быть к ней готовым !!!
Всё индивидуально,каждому своё. что подойдёт одному, другому вред.
То есть вы хотите сказать что у вас и у других клеткам для питания нужен совсем другой стройматериал?)))значит одному вода подойдёт а другому нет?И белок для одного не нужен другому?Задумайтесь над этим уважаемая Ольга.
Концепция здоровья это универсальная система или можно сказать алгоритм .Всё без исключения люди функционируют именно по этому алгоритму!
@@DIMADZASHI так и есть. Познакомьтесь с аюрведой.
DIMADZASHI Имела ввиду частоту приёма пищи,у меня рак надпочечника,удален 2 года назад.Рекомендовано кушать 5 раз в день малыми порциями,что я успешно и делаю.Ем правильную пищу, не жареную,не острую,не жирную и.т.д.Воду пью 2-3 литра в день,обычной. Короче диета номер5 в чистом виде,всё это мне подходит,.В чем я не права?
Кстати на алкоголь у меня аллергия, поэтому не горячие не холодное вино не пью.Это я и имела ввиду,говоря что каждому своё. Простите если чем обидела.
Так действительно энергию человек получает из жира в том числе и сначала !!! Из съеденного!
Очень благодарна за ваши лекции , слушаю их постоянно. Правда не всегда получается ся это все соблюдать все равно очень стараюсь, спасибо огромное Вам .
Материал для среднестатистического населения и для офисного планктона.
Если, например, человек спортсмен, то он может питаться и 6 раз в день и воды способен выпивать по 5 литров за день. То есть метаболизм можно разогнать постепенно увеличивая количество приёмов пищи и несколько уменьшая объём, дабы не растягивать желудок и не увеличивать живот.
Затем крайне важны физические регулярные нагрузки.
Что же касается того какая кухня на планете более подходящая, то лучше та к которой привык ваш организм за годы жизни, так как у африканцев может не быть ферментов для переваривания сала, а у чукч снижен порог отравления спиртом, а у европеоидов не усваивается пальмовое масло, которое африканец может употреблять в огромных количествах. Бутакова льстит аудитории, говоря о узбекской пище, она подстраивается под тех кому читает лекции.
Тем не менее здоровое питание я увидел в Японии, вот именно ролы и суши со свежей океанической рыбой и много омлета и рис, салаты из водорослей, запивая всё это маленьким количеством саке. Это умопомрачительно, так как благодаря им я отказался от всего тяжёлого что мне прививали с детства, от борщей, вареников, пельменей и т.д. От стейков тольк не отказался из мраморной говядины. Свинину советую не есть, ну и куры с индюками, те что в магазинах продаются.
Кстати, не зря на Окинаве живут до 120 лет. Не так ли? Всем здоровья))
Здравствуйте!Как вовремя Бог вас мне послал,всё совпадает с моими личными наблюдениями,изменение в питание по минимуму и по необходимости,пост и мёд вместо сахара,и как вы говорите,осталось 3тарелки,2вилки,2стакана и 2ложки.Кстати кушать надо чайной ложкой или хотя бы десертной,чем меньше посуда с едой тем быстрее желудок привыкает к маленькому количеству пищи и готовить надо на один приём,что б не было соблазна попросить добавки,а если добавки хочется выпей воды до и после,еды.
Стоит прислушиваться
Верно ! Когда много знаешь , то даже итальянская кухня не кажется самой здоровой . Только вкусной :)
я тоже так думала пока не работала среди них...😀
Классная подача материала с юмором, если даже так не делать, то и услышать приколы интересно, хотя я именно так и делаю, (но не всегда), например, утром кофе, а не теплая вода.. все мы теоретики в некотором роде.
Приколы в цирке.Здесь по другому поводу собрались.
Без чувства голода кушать нельзя. Кушать то, что хочет тело. Перерыв 5-6 часов между приемом еды.
Это шестое правило питания....Есть только тогда,когда нужно физическому телу......Существует три сигнала голода....Два ложных и один истинный......Урчание в желудке(выработка гормонов,восстанавливающие желудок и здоровье) и желание съесть что-то конкретное это два ложных сигнала.....А вот слабость в физическом теле это истинный сигнал голода😀
@@MorozKashey вон оно как.,Век живи ,век учись.......
Есть искусственное чувство голода, когда организму еда не нужна, но он требует... Это привыкание к процессу, хочется чего-то жевать всё время, а ещё - когда стресс... Поэтому - на тело надейся, а сам не плошай... Процессом нужно управлять...
Нельзя рассчитывать на то, что хочет организм!!!
❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за информацию. А те кто увидел только коммерцию могут смотреть Малышеву. Там всё "бесплатно".
😂
Фамильярность зашкаливает.Неприятно слушать .И шутки несмешные.
😂😂👍👍
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИНЦИПЫ! БЛАГОДАРЮ ОЛЬГА АЛЕКСЕЕВНА!
Везде говорят : ешьте фрукты-овощи, питайтесь сбалансированно, но должны готовить вкусно. Но нигде нет самих рецептов этого здорового питания. Я знаю вкусные рецепты, но они принадледат к нездоровому питанию
Вот и она сказала, что ничего из того чему учит сама не соблюдает. У нее также проблема: нет вкусных правильных рецептов кулинарии.
Делаю вывод - эта лекция способ поболтать с аудиторией. То есть пустая болтовня. Если врач не помог себе, как он поможет другим?
Посмотрите Игоря шишко. (Антифит.ру - сайт. И еделневные прямые эфиры инстаграме) Рассказывает анатомию, физиологию , биохимию. Что когда и как надо есть. Почему часто, почему не вкусно и многое другое. Как и зачем нам вредят врачи, эндокринологи и диетологи. Предупреждаю- иногда матерится. Но это стимулирует 😉.
Вот вам как вариант.
куча полезных и вкусных рецептов
На каком основании сделан ваш вывод,на том,что приезжая на Кавказ и в Узбекистан она ест вредности? Посмотрите на этого врача. Фигуру,внешность. Да не думаю я,что она питается как вы. Ежедневно нарушая абсолютно каждый из перечисленных пунктов. В интернете полно рецептов. Хотя вам уже дали самый лучший из них - сыроедение если нет проблем с кишечником и 3 минутное кипячение кусками и под блендер. Было бы желание услышать и увидеть.
@@elenap5620 сыроедение не всем идёт на пользу.
@@kirillGOAL познакомьтесь с аюрведой. Узнаете много рецептов и те блюда, которые подходят именно Вам.
Сезонность..зимой вообще ж ничерта нет кроме мяса по сезону.
Все класс
какие в 10 часов позавтракали!? Люди завтракают в 6-7 часов, а в 10 давно пашут на работе.
ну....нет))) как говорится, кто на что учился)
Я не завтракаю... Стакан воды и все
Я не завтракаю... Стакан воды и все
Я завтракаю в 11
Пища разная, и перевание тоже разное. Например слива и мясо
Да. Яблоко и мясо однозначно переваривается не одинаковое количество времени
Уважаемая Ольга, а как вы относитесь к тому, что люди пьют жидкости во время или сразу после приема пищи?
"пища переваривается 6 часов" - так смотйра какая, мясо наверно, рыба меньше, а если фрукты так там другое совсем время
3часа
Да это просто ПОЛЕЗНО, есть через 6 часов!
Пища в желудке не может перевариваться 6 часов. Это реально больной человек. Молола она языком на быдло аудиторию. Все сидят с отключенным критическим мышлением и знаниями.
@@Zhivaya_dusha_duh_razum сектанты всё проглотят. Её фраза - мои лидеры сказала всё, что это сообщество людей, собравшихся вокруг системы питания или рекламируемого продукта - это организация. У них свои принципы, а организация, имеющая свой устав (кроме озвученного чаще всего бывает ещё и внутренний устав - для своих), а это уже признак секты. Не нужно быть медиком, диетологом, достаточно иметь подвешенный язык. И желательно что бы не "ШОкала и не ГЭкала" как этот "лектор"
@@lidiyaklochan9251 да ну семинар как орёт. АВ.знаете в чем фишка теперь дистанционного учения преподаватель не арет
💝💎👍
ЖАЛЬ, ЧТО ТАКОЕ КОРОТКОЕ ВИДЕО !!!
Сама себя люблю)))
Вы юмористка! 😊 Но говорите все правильно!
Я когда позавтракаю, целый день хочу жрать и плохо себя чувствую. Если не завтракаю, то кушаю один раз в день и чувствую себя хорошо.
Отложите завтрак на 11- 13.00. И чувствуйте себя хорошо.
@@user-mq2zv3fm8l да, что вы говорите?? Именно после приёма белка на завтрак , аппетит на целый день, как у кашалота.
@@user-mq2zv3fm8l Белок на ужин,на завтрак длинные углеводы - каши
Аналогично, как только стала завтракать, открывается жор на целый день.
Ждите в будущем камушки в своём желчном
Вы супер профессионал🙏🙏👏👏
Летом я отдыхала в Абхазии и в Адлере. Там живут в основном армяне. Я была очень сильно удивлена их щепетильностью по отношению к питанию.они едят мало и только полезную пищу.
Там живут грузины))
Среди армян много полных
@@tetyana_st
Только хотела об этом сказать!
Живу в Адлере. Вам попались правильные по отношению к культуре питания " в основном армяне")))))))
А что едят то?
Будто она хочет пробиться в аудиторию своим выступлением..
А как же готовить для других членов семьи?
Здравствуйте Ольга. А брокколи надо ли приваривать .? Я люблю сырой
А я читала,что есть нужно не меньше пяти раз в день и не большими порциями.Голод -это шок для организма.Зачастую мы съедаем больше чем нам нужно,потому-что голодны и как известно ,информация до мозга доходит только через 20мин о том что ты сыт.В эти 20 мин и происходит переполнение желудка.А если ты ешь с определенным интервалом ,даже если не испытываешь голод,то все происходит без переедания.Вы не согласны?
всё индивидуально. Голод - не страшен при разумном подходе, а полезен. Переедание - гораздо более мощный шок.
Sky 954
что бы не было переедания, нужно не голодать.. передаешь как правило ,когда ты голодный.
Пробовала, мне не подходит, и удовольствия от еды не получаешь и вес прибавляется.
многие мои знакомые заметили, что 5ти разовое раззалоривает голод и в итоге больше ешь - поправляешься
Что-то верно, что-то притянуто за уши.
Ольга Алексеевна сказала, что побывала во многих странах и их кухни ей не нравятся. Но национальные кухни составляются НЕ «из головы», они подбираются за тысячи и миллионы лет на практике. Люди именно на этих продуктах и блюдах за миллионы лет выжили и сохранили свой вид. Это практика. Может быть с теоретическими знаниями Ольги что-то не так?
Как вы считаете? Варить хаш 15- 20 часов это нормально? А потом есть это варево. Поэтому армяне и сохранили свой вид,только число населения не растет. Согласно вашей теории и так сойдет?
да, именно за миллионы лет, динозавры еще начали подбирать состав блюд...
Национальные кухни подбирается из того, что у них имеется на родине, какие продукты производятся и не нуждаются в покупке у других народов
У меня банный день - это как второй новый год с застольем , друзьями и вином,,,,,,значит мы не адэкват.
Я так всю свою сознательную жизнь питалась - по чувству голода. А сейчас уже много чего не ем, и редко.
Мне нравится ее позиция! Такие лекции надо в школах приподносить, полезная инфа для всех
А Я не завтракаю !!! А ем только , когда хочется !!! И ..То Что Хочется !!!))))
Разве на работе так поешь? Приходится либо заранее, либо терпеть голодным.
Осспади! Вы мужа грызёте?
Технология/Температура +%=-%
Олинька, Солнышко, дай тебе Бог здоровьечка!!! Конечно, я сомневаюсь что ты прлчитаешь мой коментарий, но не я пишу, а моё сердце. Мне 57 лет с хвостиком. Но, я хочу поделиться тем, как я живу. Я промышленный альпинист, поэт, философ, бесбашенный бродяга. Первле, я никогда не завтракаю, ем один раз в день вечером плсле 22.00, в остальное время пью чай, бывает с чемнибудь. Вообще, щас будет бред которому вы не поверите, ну да ладно... Я рлдился в 525-ом году от рлждества Христова. Жил во многих странах в разных подобиях. Конечнл это бред, но я точно знаю от чего зависит долгожительство. Каждый раз, когда я сожусь кушать, я готовлю стол, потом встаю и говорю: Господи, Иисусе Христе, сыне Божий, прости мегя- грешного. Затем крещусь и произношу пороль жизни: во имя Отца и Сына, и Святого Духа, ныне и присно во веки веков, аминь! Благослови сие питьё и еду во благо моё. Во имя Отца и Сына, Святого Духа, гыне и присно во веки веков, аминь. Когда я родился в юности от рождения во мне было 68 кг. И до сих пор мой вес и сила, и энергия, интерес к жизни на том же уровне. Я ценю Ваш труд, но основа основ, это тот кто дал жизнь духу и телу. Сколько я похоронил друзей и близких, которые не пили, не курили и питались по науке... Я всю жизнь пию, когда душа просит, конечно же редко. Курю уж с пол тысячи лет. Люблю поесть жаренное мясо и рыбу, но конечно же редко получается. Весь секрет, не заморачиваюсь особо о том сколько проживу ( сколь Бог даст). Главное, каждый день чтото делать во имя жизни окружающего тебя мира и людей. Я бы долго писал, да смысла нет писать человеку видевшему на много дальше чем можно видеть. Целую вас в сердце вашей души искренне и Бог тому свидетель. И в подарок, за то что вы делаете, когда Бог наметит ваш уход, отдаю из своей судьбы в вашу ползу жизни, своих двадцать лет. И того, жить вам, минимум, до 105 лет. А может кто ещё подарит, с вашим старанием, это не мудрено. Благослови вас Боже. Ибо то что вы творите, во славу Божию, как создателя жизни.
Умная, красивая , харизматичная женщина
Мне она тоже очень нравится
Грубая и агрессивная особь не может быть красивой женщиной.
,,Я теоретик,,!-убило просто!)))))))))Лайк!
Молодец!Говорит правду,то что есть
После слов "Я- теоретик" , перестала воспринимать ее речь всерьёз
Завтракаю в 5.15. В 6.30 на лопате.
Приколистка тётка! Очень позитивно, а это главное! 😉💋👍
17:00 что за призыв пить вино? Неожиданно...
Алкояды разве полезны??
Она сейчас открывает двери в рай и говарит- Он здесь. А из миллионов пойдут единицы. Когда люди обмануты , им тяжело поверить в правду. А силой тащи, будут сопротивляться. Только на основе знаний можно определить что правильно, а что нет. Я это знал уже давно, но своим близким, сколько не рассказываю только кивают и делают по своему- страдают и болеют. Легче таблеточку проглотить, чем отказаться от привычного.
Сейчас столько про правильное питание, не знаешь кого слушать. Считаю всё индивидуально. Начну с себя, кушала только когда хотела, можно сказать 1 раз и вечером яблоко или банан и чай, и вес набрала. Когда питаюсь завтрак, обед, ужин вес сбрасывается. Мои подруги 45 лет и 67 лет худые, кушают не менее 5 раз в день и худые. Подруга, которой 45 лет когда питается завтрак, обед и ужин поправляется, так вот подумайте всем ли подходит одно и тоже . Сейчас ем даже когда не хочу, карточку на лифт не покупаю специально, хожу пешком на 8 этаж, начинаю худеть, 3 кг за месяц. Не может подходить всем одно и тоже.
Все правильно. Организм не должен испытывать чувство голода. Организм не обманешь. Если его не кормят то он понимает, что наступает голод и нужно запасать энергию для обеспечения жизнедеятельности в виде жира. И ещё все врачи знают, но почему то об этом не говорят- редкое и не регулярное питание приводит к образованию желчекаменой болезни. Потому что желчь выделяется каждые 3 часа. А для оттока нужна еда. Если еды нет, то желчь застаивается , крисализуется и....здравствуйте песок и камни.
Я это очень хорошо помню из лекций в меде и до сих пор этому следую. А кто питается редко у тех уже нет желчного пузыря в наличии.... Дамайте сами, решайте сами....иметь или не иметь
Вера Гаврилюк Извините пожалуйста уважаемая Вера!А что это за карточка на лифт?Первый раз слышу!
@@ninanijnik7586 у нас чтобы подняться на этаж нужна карточка на лифт, она платная. Вот её не покупаю и пешком хожу, потому что бесплатно лифт не едет)
Вера Гаврилюк Cпасибо.большое за ответ!
Неудивительно что вес набрали. Организм запасает впрок,когда его морят голодом. Лучше питаться дробно,часто,маленькими порциями. А банан на ночь вообще атас. Сахар на ночь и здравствуй жир.
Дейтерий в термосе-жто сильно
Водородная вода 😆
Я очень смеялась. Во- первых, для получение оного необходимо условие- как минимум, использование водопроводной, хлорированной воды+ определенно по времени кипячение. В термосе же вода уже попадает с теплоотдачей и теряет температуру хоть и очень медленно.
Мне, как инженеру- химику, вот это слушать. Развлекуха для тупых кухонных кур
@@Zhivaya_dusha_duh_razum Читала заключение врача о смерти Савелия Крамарова. Он, как раз себе запаривал на обед всегда каши в термосе! На идеальной воде. Он свои продукты и воду в Россию возил. Так, что не очень смешно и развекательно.
Здравствуйте, я от огород на даче, давайте дружить
Не стоит забывать о индивидуальности!!! Что кому-то в помощь, другому вред. Таких советчиков полно. Каждый подберай себе. Организм сам покажет!
А я никогда не завтракаю и отлично работаю до обеда. А кушать начинаю хотеть после 14 дня. И на ночь всегда ем. И хорошо себя чувствую.
Кстати это привычка долгожителей ,я написала выше свой комментарий !
@@Gulia21долгожители не кушают на ночь
Бутакова молодец!!
Как с Вами связаться, Ольга ?
УМНИЦА . - ХОТЯ ЗАВТРАК - ОКРОМЯ НАСТОЕВ-СОКОВ И ЧАЁВ - ЖЕРТВУЮ ОТ ЧИСТАГА СЕРДЦА ...
В 2019 году про пенсии особо смешно слушать в свете всех событий на фукраине, да и в России. Вообще, распространитель продукции , он же маркетолог- она словно рыба в воде. Но вот эта лекция о еда на 70 % чушь чушью. Такое, для непосвященных. Для не химиков, биохимиков и т д
Одно то, что завтрак в себя просто необходимо затолкать))) Шта?!!
А ничего, что естественное самоочищение, самовосстановление организма( так мудро устроено внутри нас природой) прооисходит до 11 утра, именно поэтому, заталкивать сложно в себя еду, да и очень вредно даже с точки хрения ненарушить этот важнейший процесс самовосстановления организма.
Только вода до 11 часов. И это должна быть норма
Она говорит,как нужно делать правильно,а ты делай,как тебе угодно.
Вот не люблю, когда начинают перевирать научные истины. "Пища в желудке переваривается 6 часов"? Смотря какая пища. Давно известно, что это занимает разное время. В желудке ли? Или вообще в ЖКТ? Ну и т.д.
Есть через 6 часов- прямой путь к ожирению! Есть нужно каждые 2 часа, но маленькими порциями. И исключить сахар. Ну хотя бы ограничить по-максимуму и есть в первой половине дня. Таким образом можно сбросить до 30 кг. за пару месяцев. Ещё больше пить воды!
Народ прёт как будто только родились и им открывают не ведомые знания...
Андрей Булгаков лекция была 10 лет назад. Тогда это всё было ново.
Когда услышала, что человек теоретик и сама нарушает все принципы питания о которых вещает. Как же можно учить других тому, что сама не знаешь, как это работает. К;ашу на молоке взрослым категорически нельзя. Да и детям желательно не давать.
где вы видели сейчас съедобные продукты
Вот вот,!! Химию едим((((