restart 継続 No14

[@michnokubenchi]

ハロさん😂おばんです！
前回に続き万全には程遠いコンディションでも試合に出ること！そこに向けて練習することが本当に凄いことですよ！
僕は昨年１年間、公式戦出れていないので💦エントリーを決めて1ヶ月前から仕事と並行しての調整、減量、日に日に迫り強くなってくるストレスとプレッシャー💦僕は試合直前はベンチプレス動画すら見たくなくなりますよ😅💦
それに加えて我々には大会前後の病気の検査もあり、そんなのが練習中に頭をかすめたりすると、ますます鬱になって😅1試合こなすのはマスターズ選手には本当に大変なことですよ、1発目しっかり取って、あとは楽しんでください。
出るだけで自分をカラダとメンタルを褒めてあげてください✨

[@ハロちゃんねる-v2e]

おやっとさぁです😁👍
実に情けなく悔しいです😭
万全な状態で大会に出たかったし
自己新も狙いたかったんですが
今回 痛みが半端なくて😭
さすがに心折れそうですが
試合で良い結果が出なくても
死ぬ訳じゃないので(爆)
その内 この痛みにも慣れて来るはず
でしょうから🤣
今は70kが精一杯ですが
少しでも高みを目指したいと思ってます👍 大会は祭り事🏮
しっかり楽しみたいと思います😊

[@dchannel810]

お疲れ様です。
大会目前ですし大事に調整って感じでしょうか😢
大会終わったら一回ベンチ含め長期で（２ヶ月とか）肩関節完全オフとかもありかと。。
スクワットとか背中とか三頭集中強化期間なんて良いかも。
自分も以前肩やって引きずってたのでプレス種目３ヶ月やらなかったことあります。
とりあえず一本しっかり取りに行きましょう！！

[@ハロちゃんねる-v2e]

おやっとさぁです😁
Dさん の調子良さにあやかりたい所なんですが🤔 ちょっと痛みに耐えきれず
心折れそうになってますよ💦
大会後は
仰る通り ベンチプレスの次に
大好きな スクワット 背中やら
ブレス系無しの筋トレ系にしようかと
考えてました✋
自己新はDさんに託しますので(爆)
お互い 大会楽しみましょう😁😁

[@TV-vp1rm]

お疲れ様です‼️
大会まであと数日… ということでこれ以上怪我が悪化しないで当日を迎えることを願います😢
大会終わったらピークアウトも来るかもしれないので大会後は長期オフ取るのもありだと思いますよ‼️

[@ハロちゃんねる-v2e]

つしまっちょさん
いつもありがとうございます🙇‍♀️
残り1週間なので 今更パワーアップは
出来ないので 今出来る最大値を
維持して 1発挙げてやります👍
大会後は暫く ブレス系はお休みかな
って感じてます
スクワットが好きなので
脚やら背中？やら
ベンチプレスに関係ないかもですが
その辺を せめてみるのもと
考えてます✋
悪化させない様に
気をつけて 大会にのぞみます💪

[@masa-lee4659]

おやっとさぁ☺️
凄い…凄過ぎる
その気合いどっから来るんですか？？
本当に頭が下がる思いです
ハロさんの怪我はぶっちゃけ「出来る範囲で」は越えてるのに😅
痛みに関してですが
私も練習後2時間位は肩上がらないし腕を下手な方向へ向けたりすると
肩外れそうになりますね😂😂😂
この辺が肩鎖とインピンジの違うところだと思いますがどちらも本当に本当に嫌な感覚と痛みですよね😢
練習内容は怪我しているのを知らなければ調子良さそうな感じには見えますが…
ここまで来たらやはり1本取ってそれこそアドレナリン次第になるのでしょうかね…
応援したり心配したりは当たり前なのですが
頑張ってるハロさんにこれ以上頑張ってとは怪我が悪化するので言えないし…
少しでも良い方向へ向かって欲しいと願っています
試合終わったら2号さんもおっしゃっていましたが自身の身体とメンタル褒めてあげて下さいね🍀

[@ハロちゃんねる-v2e]

おやっとさぁです😁
ぶっちゃけ ものすごく痛いです(爆)
masaさん同様に
毎日 持っては居ますが
やりたい事が出来ないのが
辛いですね😭
まぁ 怪我 病気 くじ運とか
全てひっくるめて
今の実力なんで 痛みに耐えながらってか？ 痛みも楽しみながら
練習出来てる感じですかね(笑)
でも無理なものは無理なので
最初の試技が 必殺必勝‼️です
根性とか我慢強さとかじゃなくて
純粋にベンチプレスしたい
そんな感じで 今を乗り切ってますよ
風呂上がりのフルーツ牛乳みたいな？(爆)😁
大会後は
ベンチプレスは程々で
筋トレの方に目を向け
ブレス系無しのメニューで
masaさんの
ボディメイクの知識で
また 御指南 お願いします👍👍