The Secret to Faster Sprints: Ankle Stiffness!
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Struggling to improve your sprint speed? The problem is weak ankles!
Stronger ankles mean faster sprints, better turns, and more powerful shots!
Start training your ankle stiffness today!
발목강성을 키우는 좋은 운동이 뭐가있을까요?
제생각엔 스키랑 스케이트가 좋은거 같은데 어떻게 보시나요? 고관절에 좋은 운동은 있을까요?
@@jjjsw8480 저는 스키랑 스케이트는 하지 부상위험도가 너무 높아서 타지 않습니다
카프레이즈 운동이 가장 효과적일까여?