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本日はプレミアムにお集まりいただきありがとうございました！皆さまのおかげで有益な時間でした。また次回もぜひご参加ください😀💛この動画の関連グッズキッコーマン うちのごはん 混ぜご飯の素6種アソートセット ご飯に混ぜるだけ 炊き込みご飯amzn.to/3DBYPQBぎょうざ館 餃子 お取り寄せ 冷凍餃子 匠餃子 ニラ入り 48個×1袋 黒餃子 48個×1袋 合計96個入amzn.to/3qaml40BASE BREAD 完全栄養食 ベースブレッド 4種 8袋セットamzn.to/3DE9Fpqユウキ 化学調味料無添加のガラスープ 400gamzn.to/3ODxvrp日清食品 日清ラ王 背脂醤油 112g ×12個amzn.to/3DJh3iZカット白ねぎ 3mm スライス 500g amzn.to/3Odwwglカゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本amzn.to/3KmrbSMキッコーマン いつでも新鮮 旨み広がる だししょうゆamzn.to/3QmStfE創味 シャンタン 粉末タイプ 500gamzn.to/3OgdwxI餃子 取り寄せ 冷凍餃子 お取り寄せグルメ ぎょうざ 冷凍amzn.to/43RLUorS&B 黒ごましお 35gamzn.to/44MR32j本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへamzn.to/47cKW8WＮＨＫ きょうの料理 ビギナーズ 2023年 8月号 amzn.to/3QlKm2Jピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ 180ml 2個セットamzn.to/3mmwg4sTOMINAGA さば 水煮 食塩不使用 缶詰amzn.to/3EN2OdWハウス おろし生にんにく 175g ×5個amzn.to/3J6hmbqクックパー レンジで焼き魚ボックス 1切れ用(4個入)×3個パックamzn.to/3J7CuOz和平フレイズ ガラス蓋 フライパン 鍋 プレシャス 26cmamzn.to/3J8qCfe和平フレイズ 電子レンジ調理器 シリコーンスチーマー らくCHIN!amzn.to/3SFK4mm2ch有益ライハまとめ【ゆっくり解説】はAmazonアソシエイトの適格販売者です。amzn.to/41X7ZRw
豚バラ好きだけど高くて食べてない。チクワ カニカマ 割り引きの厚揚げのどれかをモヤシと炒めて卵とじにして朝ごはんに出してる。私だけの昼ごはんの時は時は豆腐の上に納豆玉子入れて混ぜてレンチン
もやしはビタミンB豊富でしょあともやしは水につけて冷蔵庫入れとけば長持ちするぞ
ふふ、俺は頭いいからな、カップラーメンを半分にきって食べるのを続ければ一袋を永遠に続けられる
バター醤油ごはんといいたい所だが、究極の水かけごはん
キャベツは本当にすごいよね。残ってたの忘れてて2週間振りとかにキャベツと再開しても切り口が少し黒ずんでるくらいで、ほぼ無傷やし
納豆に入れておいしかった物ですと、わさびふりかけが良かったですね
鶏胸肉、玉ねぎでカレー大量に作って冷凍が楽で安い。鶏胸肉は値段とか栄養面とか節約にかなり向いてると思う
鶏胸肉は確かに安いけど､普通に焼くと固いしパサパサしてる印象。なので調理が少し難しい感じ。ジプロックに入れて短時間茹でると美味しい。
夏はキュウリに味噌つけて食う！ほぼノーカロリーなのに、カリウムやビタミン補給、そして何より体を冷やしてくれる効果があって、味噌つけてガリガリ食うとすうっとすずしくなる！
パスタは小麦たんぱくがあるから、たんぱく質補給も出来ていいよね。野菜も使ってパスタが栄養的にいいと思う😊
ニラやもやしは水に漬け込んでおけば一週間位持つぞ、水は毎日交換葉物は花と同じように根に水を与えれば長く持つ、100均の野菜の保存袋良い鳥胸安いときにまとめ買い、鳥ハムにして冷凍
有益な情報ありがとうございます😊
十六雑穀を混ぜるお米は硬めで炊飯する。雑穀で栄養を取れるし硬めに炊けば良く噛むようになるから満腹になりやすい。
中華食材店の前を通ると必ず搾菜(ザーサイ)買って帰る。尚､桃屋の瓶詰めザーサイは高いから買わない。刻んでゴマ油で炒めて再び瓶に詰めると白飯が止まらぬ「無限オカズ」の出来上がり､冷蔵庫に入れとけば半年は持つ。
玄米に十六穀米入れて炊いて、後タンパク質とか少しの野菜
もやしが臭いと言ってる人らは調理前に水に通してみろ。あの臭いは水溶性だから効果が高い。「モヤシ洗うの？ｗ」とか言ってる人はそこら辺を理解していない。
１パック６本入り竹輪130円のやつ５袋買って冷凍してたら色々使える。刻んで焼飯に入れたり､中に胡瓜やらチーズを入れて輪切り=安物ウイスキーの肴にしてる。
豆腐はマジで良い。めんつゆと天かすとネギで食っても美味い。ゴマとコチュジャンとラー油でも美味い。かつお節と醤油とオクラでも美味い。焼きそば麺と一緒に茹でて、コチュジャン、中華味の素、ニンニクチューブ、ゴマだれドレッシングで豆腐崩しながら混ぜるだけで坦々麺もできる。
青皿マンに吹いた！同じ色持ってるよ。青色の反対色、黄色やオレンジ系統盛ると映える。キャベツの千切りに人参の千切り混ぜて添えると良い感じになります。
高野豆腐、卵、蒲鉾が上がらない………。
便秘には蒟蒻・白滝でしょ！茹でた後ザルに広げ冷めたら、瓶詰め、好み調味料入れ梅干し2個入れ完成。このまま前菜orスープに具として使用OK^_^
食費ケチると大多数の人は節約ではなくて単なる削減になってるんだよな。栄養計算なんてしてないから必要な栄養素をカットしてるだけ。体を壊さないまでも肉体的にも精神的にもパフォーマンス落ちるのに。せめて家計簿と栄養計算くらいしてから節約を語ってくれ。
自炊出来てる連中でも栄養計算まで出来てるのはそう多くないでしょ。
スズメ❌コンプライアンス注意🔥
スズメって捕獲が違法なの？知らなんだ。いや、僕は喰わんよ。
カップスープに納豆2パック入れて食べてる。みそ汁やスパイシーなスープが合う。便通よくなるしアソコの調子も良くなった。
金欠時はパスタにケチャップとシーザーサラダドレッシングかけたのをひたすら食べてた5kgで買うと安いし
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