Superbe vidéo, William est mon coach depuis 4 ans et en suivant tous ses conseils (dont il n'est pas avare!) la progression est rapide! Bravo Jack pour l'envie de t'améliorer sur rameur et merci à William pour cette analyse.
J’ai suivi une programmation proposée par William et depuis, j’adore ramer. Pourtant j’étais le genre de personne à éviter les WOD rameur… La technique est la clé ! Super vidéo, merci Jack, comme d’habitude. C’est top de te prêter au jeu avec modestie 👏🏼
C'est cool que tu aies pris goût Claudia et que, toi aussi, tu aies fait preuve d'humilité en allant apprendre la technique même sur un exo que tu aimes moins ;-)
Bonne idée d'avoir invité William, je le suis déjà 😉. Pour moi, le problème c'est la flexion des genoux avec mes prothèses totale j'ai perdu de l'amplitude. L'idée de se filmer pour voir ses erreurs, je prends. Merci à vs 2.
Jack de l'autre côté du miroir ahhhh ahhhh 🤣.... trop précieux ces conseils... que penses tu de mettre un élastique au niveau des genoux pour s'assurer de pas rentrer les genoux et garder les fessiers sous tension stp??!
APRES opération de la hanche, avec prothèse, me conseillerais vous de faire de rameur, car je ne peux pas marcher car je fais de la BASOPHOBIE.... MERCI POUR VOS CONSEILS.
Je pense qu'en restant dans la bonne amplitude de mouvement tu peux essayer. On se sent très stable dessus parce qu'on a des appuis aux pieds et on est assis en même temps. Sinon, vélo stationnaire bras/jambes comme l'echo bike de Rogue.
Bonjour Jack, Je ne sais pas toujours quoi manger , ni ce que je cuisine et bon j'aimerai un tableau avec les repas a manger matin midi et soir pour la semaine mais avec chaque semaine des repas différents bien sûr, où est ce que je pourrais trouver sa merci d'avance
@@JacksTeam Bonjour merci mais comment s'appelle la vidéo s'il vous plaît ? J'ai déjà téléchargé le calendrier des fruits et légumes ainsi que le guide anti anti-inflammatoire
@@JacksTeam merci. Par contre, il me semble que les avironeurs sont aussi bien musclés des bras, epaules, pecs. Ce n’est pas l’aviron qui fait ça?? Autre question. N’y a t il pas deux types de rameurs et quel différence entre les deux: celui avec la poulie et la roue (chaîne, eau). Et celui avec les deux barres qu’on ramène vers soi, celui que j’ai mais ont ils les mêmes fonctions. Merci.
@@fredericmaureau1366 La musculature des "avionneurs" vient en effet de la pratique de la l'aviron et du rameur mais aussi de la prépa physique au sol en musculation. Les programmes d'entraînement pour rameur sont riches en musculation. Il existe en effet les rameurs à tirage central comme celui de la vidéo et les rameurs à bras. Les rameurs à tirage central (peu importe résistance à eau, air ou magnétiques) sont beaucoup plus efficaces que les rameurs à bras. Ils permettent d'avoir une meilleure amplitude, une masse musculaire plus importante mis en jeu et un effort qui se rapproche plus de l'aviron. J'espère avoir pu vous aider :)
Mon coach rameur au quotidien associé à Jack, un vrai bonheur!! 😍 de la qualité, de la qualité et encore de la qualité!! Bravo!! 👏
Ravi de te lire ici Héloïse :)
Merci Héloïse :-) On a fait du bon taf et on s'est bien amusé en plus !
Superbe vidéo, William est mon coach depuis 4 ans et en suivant tous ses conseils (dont il n'est pas avare!) la progression est rapide! Bravo Jack pour l'envie de t'améliorer sur rameur et merci à William pour cette analyse.
C'est top de te lire ici Bénédicte :)
ça fait plaisir de lire ça Bénédicte :-)
Merci à vous deux je vais appliquer ça dans les prochains wods
Avec plaisir ;)
Super content de t'avoir aidé grâce à William :-)
J’ai amélioré ma technique du rameur grâce à William, ça fait plaisir de le voir ici !
Oui, il est vraiment précis :-) Et on s'est régalé à faire ces vidéos ensemble !
J’ai suivi une programmation proposée par William et depuis, j’adore ramer. Pourtant j’étais le genre de personne à éviter les WOD rameur… La technique est la clé ! Super vidéo, merci Jack, comme d’habitude. C’est top de te prêter au jeu avec modestie 👏🏼
Merci pour ton retour d'expérience ! Ce message me fait très plaisir :)
C'est cool que tu aies pris goût Claudia et que, toi aussi, tu aies fait preuve d'humilité en allant apprendre la technique même sur un exo que tu aimes moins ;-)
merci tres enrichissant j adore le rameur et j ai appris plein de trucs ; le principe d inviter un specialiste super !
Ravi d'avoir pu vous aider :)
Je note ! ça a déjà plu avec Kevin sur les vidéos Haltéro donc content que ça plaise encore avec William sur le rameur :-)
Bonne idée d'avoir invité William, je le suis déjà 😉. Pour moi, le problème c'est la flexion des genoux avec mes prothèses totale j'ai perdu de l'amplitude. L'idée de se filmer pour voir ses erreurs, je prends. Merci à vs 2.
Merci très bien expliqué!
Merci Josée :)
Merci Josée. William est super pédagogue :-)
Super intéressant !
Merci Elisa :)
Merci les gars pour ces précieux conseils de
merci c'est super
Ravi de pouvoir vous aider
Belle video , merci 👍.. j ai decouvert et progressé au rameur grace a will qui est au top ✌
AL alex340, un fidèle parmi les fidèles ! Merci
Merci Alex. Il est bon ce William :-)
Jack de l'autre côté du miroir ahhhh ahhhh 🤣.... trop précieux ces conseils... que penses tu de mettre un élastique au niveau des genoux pour s'assurer de pas rentrer les genoux et garder les fessiers sous tension stp??!
Ca peut-être intéressant comme exercice sur des séances isolées
T'as la réponse du maître ;-)
@@williamlaine merci William 🙏🤩🤩🤩
@@JacksTeam Ouiiii 🤩😅🙏🙏
Je like avant de voir tellement je suis sur de la qualité des bonhommes
Merci :) J'espère que vous avez appris des choses
Voilà qui fait plaisir !
Du coup j'ai liké ton commentaire avant de le lire 😜
Top cette video ! ;-)
Merci :)
Merci COACHING NATATION ! ;-D
APRES opération de la hanche, avec prothèse, me conseillerais vous de faire de rameur, car je ne peux pas marcher car je fais de la BASOPHOBIE....
MERCI POUR VOS CONSEILS.
Je pense qu'en restant dans la bonne amplitude de mouvement tu peux essayer. On se sent très stable dessus parce qu'on a des appuis aux pieds et on est assis en même temps. Sinon, vélo stationnaire bras/jambes comme l'echo bike de Rogue.
Bonjour Jack,
Je ne sais pas toujours quoi manger , ni ce que je cuisine et bon j'aimerai un tableau avec les repas a manger matin midi et soir pour la semaine mais avec chaque semaine des repas différents bien sûr, où est ce que je pourrais trouver sa merci d'avance
Hello, répondu sur une autre vidéo :-)
@@JacksTeam Bonjour merci mais comment s'appelle la vidéo s'il vous plaît ? J'ai déjà téléchargé le calendrier des fruits et légumes ainsi que le guide anti anti-inflammatoire
Est ce que le rameur permet de se muscler. ?
Absolument ! Les jambes, le dos et le gainage principalement :-)
@@JacksTeam merci. Par contre, il me semble que les avironeurs sont aussi bien musclés des bras, epaules, pecs. Ce n’est pas l’aviron qui fait ça??
Autre question. N’y a t il pas deux types de rameurs et quel différence entre les deux: celui avec la poulie et la roue (chaîne, eau). Et celui avec les deux barres qu’on ramène vers soi, celui que j’ai mais ont ils les mêmes fonctions. Merci.
@@fredericmaureau1366 La musculature des "avionneurs" vient en effet de la pratique de la l'aviron et du rameur mais aussi de la prépa physique au sol en musculation. Les programmes d'entraînement pour rameur sont riches en musculation.
Il existe en effet les rameurs à tirage central comme celui de la vidéo et les rameurs à bras. Les rameurs à tirage central (peu importe résistance à eau, air ou magnétiques) sont beaucoup plus efficaces que les rameurs à bras. Ils permettent d'avoir une meilleure amplitude, une masse musculaire plus importante mis en jeu et un effort qui se rapproche plus de l'aviron.
J'espère avoir pu vous aider :)
@@williamlaine Merci beaucoup, c'est très clair et merci pour la réactivité de réponse.
@@fredericmaureau1366 Avec plaisir :)
👍👍👍
Salut
Salut Rachid
COACHÉ PAR UN PRO : nan, par DEUX pros ! ^^
MERCI Marion ! (et bien vu le com' en fin de description ;-))
Certains disent qu'ils ne fais jamais tendre a fond ces jambes!!!