Merhaba, tavsiyeniz için çok teşekkür ediyorum. İnstagram hesabımızdan nasıl birşey olduğunu yollarsanız bakarım. Neden olmasın. Bu arada kanalı bilinçli insanlar takip etsin istiyorum. Fazla abone olsun ama bilinçli insanlar olsun ki emeğimiz boşuna gitmesin.
Gene harika bir video.Hocam her video çağının ötesinde gibi hep geliştiriyorsunuz videoları.Ayriyetten bana boksa başlama fikrini kattığınız için çok teşekkür ediyorum iyiki sizin videolarınızı keşfetmişim
7-8 kg mı kaybınız oluyor? Bir kova ölçüsünde terlemeniz gerekir ki antrenman arasında da su içtiğinizi düşünüyorum o kadar su kaybı iddia ediyorsanız. En azından 10 litre terlemeniz lazım. He su kaybı değil de normal kilomdan veriyorum diyorsanız 1 kg=7400 kaloriye dek. yarım kilo vermek için bile 3700 kalori yakmak lazım ki yarım kilo vermek bile imkansız.
Green Hill den bir boks ayakkabısı almıştım ve ayakkabının ikiside sağ gelmişti. Üç yıl geçti ve ayakkabı hala bende😳 Beş para etmez bence, hele istanbuldan sakın almayın. Önermiyorum
Hocam merhabalar kanalı dün keşfettim baya videolarınızı izledim emeğinize sağlık teşekkürler, 22 yaşındayım 172 65 kg yum fabrikada çalışıyorum sürekli hareket halindeyim boksa başlamayı düşünüyorum hem spor için hem belki kilo alabilirim diye hemde savunma amaçlı ülkemiz malûm malesef ne olduğu belirsiz tiplerle dolmaya başladı, sorum şu hocam kilo alabilirmiyim neye dikkat etmem gerekir, haftada 2 gün dersle ( özel ders alcam vardiyam sürekli değiştiği için) kaç ayda dışarda kendimi savunacak kadar öğrenirim , hizlıyım, özgüvenim de var çok şükür cevap verirseniz sevinirim hocam
Hocam 4 aydır boks yapıyorum. Sparringlerde darbelere dayanabiliyorum ama yumruk atarken yumruk yeme korkusunu bir türlü yenmiyorum. Bir de yumruk yerken göz kapaklarım otomatik kapanıyor. Sizden bu konuda yardımcı olmanızı istiyorum. Tavsiyelerinizi istiyorum. Sağlıcakla kalın.
Gözler reflex olarak kapanır herkeste olur. Bunu yenmenin tekyolu kendini tutup gözünü kapamamak. Yumruk yemekten korkuyorsan gölge boksu yaparak yumruk atarken açık vermemek için antreman yap örneğin, kroşe atarken omuzun yüzüne yakın olsun ve vurduğun gibi yumruğunu gardına çek ve çenen hep aşağıya doğru olsun omuzların hep biraz yukarı çekik olsun.
Öncelikle video için teşekkürler hocam Hocam kanal tedavisi olucam ondan sonra çenemden ameliyat olacağım (çene kemiğinin altında 20 lik dişim yatık şekilde). Bu durumlar boksa engel midir?
. Ben de geçen 20lik diş ameliyatı oldum, ağzımda 1 kanal tedavisi 4 dolgu var. Hekimime sorduğumda ise dolgu ve kanallar boks yapmana engel değil demişti
Hocam öncelikle emek harcamışsınız vidyo için teşekkür ederim böyle bir kanalın olmasi benim gibi boksla ilgilenenlere çok katkı sağlıyor, bir soru sormak istiyorum bulunduğum bölgede bir boks kulübü veya eğitim için bulabilecegim bir kaynak yok(online platformlar hariç) temelim var gecmisimde ortalama 2 senelik eğitim aldım ardından kendi çabalarımla youtubeden vs. Ilerlemeye kendime gore teknikler gelistirmeye çalışıyorum evinde ufak bir boks studyosu kurdum burada calisiyorum simdilik soru şu bir ferdi lisans çıkartırsam bölge turnuvalarına kendi başıma gidip katılabilirmiyim diyelimki lisansı çıkarttık turnuvalara nasil başvuru yapabilirim bu lisansı kullanarak kısaca bir kulüp olmadan federasyonun duzenledigi bir organizasyonda kendimi gosterebilirmiyim yanimda bir antrenör olmasi şartmıdır bu gibi durumlar icin aydinlatirsaniz sevinirim cok arastirdim ancak bir kaynak bulamadim
@@aktuncspor tesekkurler hocam cevap için kanalı takipteyim simdilik iyi gittigimi düşünüyorum ancak eksiklerim var tabiki online egitimleinizede en kisa zamanda gelicem yine basarilariniz daim olsun
Hocam. 3 yildr bisey diycem inanmiycan belki. Bu dansi biturlu. Yapamayiyorum. Nedense yerimde durmak. Bana daha rahat. Geliyor. Dansn ya kendi agrdr yada bana agr geliyor. Acaba. Hesabimami gelmiyor yoksa vucut agr oldugundanmi agr geliyor yerimde durarak cok iyi giderim kosudada iyiym her halukadarda iyiyim fakat bu dansi biturlu yapamiyorum hocam tavsiyeniz saygilar hurmetler
Çok önemli bir detay daha var ki o da gerçekten bilinç sahibi ve işini iyi yapan bir hoca ile çalışmak aksi hâlde kötü bir hoca ile çalışırsanız sizi sakat bırakabilir. Çok sert bir boks torbasıyla bandajsız çalıştıran sözde "hoca" olarak anılan biri tarafından bileğimden kalıcı olarak sakatlandım maalesef. Her hocayım diyene kanmayın. Bu ülkede işini düzgün yapan insanı bulmak biraz zor ama olsun.
Bir eğitimci olarak tebrik ediyorum.Ses tonu iletisim dili ve icerikle mükemmel sunumlar gerceklestiriyorsunuz
Bir eğitimciden bunları duymak çok güzel, desteğiniz için teşekkürler🙏🙏🙏
hocam youtubeda bir özellik var videonun bazı yerlerini parça parça ayırabiliyorsunuz, madde 1 madde2 diye ayırsanız kanalınız çok daha iyi gelişir
Merhaba, tavsiyeniz için çok teşekkür ediyorum. İnstagram hesabımızdan nasıl birşey olduğunu yollarsanız bakarım. Neden olmasın. Bu arada kanalı bilinçli insanlar takip etsin istiyorum. Fazla abone olsun ama bilinçli insanlar olsun ki emeğimiz boşuna gitmesin.
Gene harika bir video.Hocam her video çağının ötesinde gibi hep geliştiriyorsunuz videoları.Ayriyetten bana boksa başlama fikrini kattığınız için çok teşekkür ediyorum iyiki sizin videolarınızı keşfetmişim
Cok degerli tavsiyeler olmus hocam. ip atlamaya gidiyom ben :D
emekleriniz için teşekkürker hocam
Yeni başladım. Hakikaten çok teşekkür ederim.
Yaş kaçtı
box a daha çok ilgi var, box ta devam hocam
Yaşın kaç
SELAM HOCAM SİZDEN RİCA ETSEM. BİZE BOX VEYA KİK BOXCU'LARIN BOYUN ANTRENMANI NASIL YAPILIYOR BİR VİDEOYLA GÖSTERİRMİSİNİZ.
Kickboxing videoları gelsin
Önümüzdeki günlerde yayınlayacağız.
hocam bir kaliteli eldivenle bir kalitesiz eldiveni kıyaslayabilirmisiniz
7-8 kg mı kaybınız oluyor? Bir kova ölçüsünde terlemeniz gerekir ki antrenman arasında da su içtiğinizi düşünüyorum o kadar su kaybı iddia ediyorsanız. En azından 10 litre terlemeniz lazım. He su kaybı değil de normal kilomdan veriyorum diyorsanız 1 kg=7400 kaloriye dek. yarım kilo vermek için bile 3700 kalori yakmak lazım ki yarım kilo vermek bile imkansız.
Hocam mekik nasıl çekilir, yanlış mekik çekme boyun ve bel ağrısı yapar doğrusu nedir nasıl yapılır lütfen yazınız
Green Hill nasıl hocam görüşünüz nedir
Green Hill den bir boks ayakkabısı almıştım ve ayakkabının ikiside sağ gelmişti. Üç yıl geçti ve ayakkabı hala bende😳 Beş para etmez bence, hele istanbuldan sakın almayın. Önermiyorum
Eldiveni demi aynı hocam
Hocam merhabalar kanalı dün keşfettim baya videolarınızı izledim emeğinize sağlık teşekkürler, 22 yaşındayım 172 65 kg yum fabrikada çalışıyorum sürekli hareket halindeyim boksa başlamayı düşünüyorum hem spor için hem belki kilo alabilirim diye hemde savunma amaçlı ülkemiz malûm malesef ne olduğu belirsiz tiplerle dolmaya başladı, sorum şu hocam kilo alabilirmiyim neye dikkat etmem gerekir, haftada 2 gün dersle ( özel ders alcam vardiyam sürekli değiştiği için) kaç ayda dışarda kendimi savunacak kadar öğrenirim , hizlıyım, özgüvenim de var çok şükür cevap verirseniz sevinirim hocam
Merhaba, beslenme ve uyku düzeninize dikkat ederek boks yaparsanız ideal kilonuza gelirsiniz.
th-cam.com/video/fyQOkGFb9dY/w-d-xo.html
hocam dedinizya antıreman da 7 kg verdim diye. bi sonraki vidyoda antremanınızı çekip kaç kg verdiğinizi gösterirmisisiz
👍 En kısa zamanda paylaşacağım
Boyum 1.50 civarı karate geçmişim var. Ama boydan dolayı cesaret edemiyorum bu spora
Merhaba, Mike Tyson da o siklet için çok kısa boyluydu ama efsane oldu. Kısa boylu olmanız başarılı bir sporcu olmanıza engel değildir.
Hocam ben 19 yaşındayım amacım mma da dünyanın eniyisi olmak ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bana yardımcı olurmusunuz
Hocam 7 8 kilo kaybınız nasıl oluyor
Hocam yakında sırtımda doğuştan oluşan bir kırıklık nedeniyle sinir sıkışması oluştu yakında ameliyat olcam sırtımda platin ile boks yapabilirmiyim
Herkese cevap var birtek bize cevap verme zahmetinde bulunmuyorsunuz hocam
Reis bence hocaya değilde doktoruna danış sana daha detaylı bilgi verir
Hocam 4 aydır boks yapıyorum. Sparringlerde darbelere dayanabiliyorum ama yumruk atarken yumruk yeme korkusunu bir türlü yenmiyorum. Bir de yumruk yerken göz kapaklarım otomatik kapanıyor. Sizden bu konuda yardımcı olmanızı istiyorum. Tavsiyelerinizi istiyorum. Sağlıcakla kalın.
Yumruk yemekten korktuğun için gözlerin kapanıyo
Gözler reflex olarak kapanır herkeste olur. Bunu yenmenin tekyolu kendini tutup gözünü kapamamak. Yumruk yemekten korkuyorsan gölge boksu yaparak yumruk atarken açık vermemek için antreman yap örneğin, kroşe atarken omuzun yüzüne yakın olsun ve vurduğun gibi yumruğunu gardına çek ve çenen hep aşağıya doğru olsun omuzların hep biraz yukarı çekik olsun.
Bide kondisyon bozukluğu oluyo dimi :)
abi nasıl aştın bendede aynı
Hocam, ekipmansız boyun antrenmanı nasıl yaparız bununla ilgili video çekerseniz çok iyi olur
👍
Hocam ben 2yila yakındır kick boks yapıyorum crossfit salonu açıldı yakınımızda onunla desteklesem nasıl olur yavaslatirmi
Kickboks a entegre ederseniz katkısı olacaktır. Fakat iyi bir beslenme ve uyku şart. İyi antrenmanlar
Kilo kaybını 700-800 gr demek istediniz galiba , faydalı olmuş video saolun..
Yok yok hata yok. Yoğun antrenman yaptığımda 7 - 8 kilo kaybım oluyor. Tabi antrenman sonrası beslenmeye çok önem veriyorum
@@aktuncspor hocam 7-8 kilo imkanı yok ciddi misiniz
Öncelikle video için teşekkürler hocam
Hocam kanal tedavisi olucam ondan sonra çenemden ameliyat olacağım (çene kemiğinin altında 20 lik dişim yatık şekilde). Bu durumlar boksa engel midir?
Geçmiş olsun. Boks antrenmanı yapmanıza engel değil ama boks maçı için hekiminize danışın derim.
. Ben de geçen 20lik diş ameliyatı oldum, ağzımda 1 kanal tedavisi 4 dolgu var. Hekimime sorduğumda ise dolgu ve kanallar boks yapmana engel değil demişti
@@iliosyb9292 sağ ol
@@iliosyb9292 aga başladinmi yoksa?
Hocam eyw ülke
Hocam öncelikle emek harcamışsınız vidyo için teşekkür ederim böyle bir kanalın olmasi benim gibi boksla ilgilenenlere çok katkı sağlıyor, bir soru sormak istiyorum bulunduğum bölgede bir boks kulübü veya eğitim için bulabilecegim bir kaynak yok(online platformlar hariç) temelim var gecmisimde ortalama 2 senelik eğitim aldım ardından kendi çabalarımla youtubeden vs. Ilerlemeye kendime gore teknikler gelistirmeye çalışıyorum evinde ufak bir boks studyosu kurdum burada calisiyorum simdilik soru şu bir ferdi lisans çıkartırsam bölge turnuvalarına kendi başıma gidip katılabilirmiyim diyelimki lisansı çıkarttık turnuvalara nasil başvuru yapabilirim bu lisansı kullanarak kısaca bir kulüp olmadan federasyonun duzenledigi bir organizasyonda kendimi gosterebilirmiyim yanimda bir antrenör olmasi şartmıdır bu gibi durumlar icin aydinlatirsaniz sevinirim cok arastirdim ancak bir kaynak bulamadim
Merhaba, boks ferdi lisans çıkarıp maçlara katılabilirsiniz. Kendinizde çalışabilirsiniz hatta dilerseniz bizim online eğitimlerimize de bekliyoruz.
Kaç yaşın var bide profesyonel mi olmak istiyorsun
@@aktuncspor tesekkurler hocam cevap için kanalı takipteyim simdilik iyi gittigimi düşünüyorum ancak eksiklerim var tabiki online egitimleinizede en kisa zamanda gelicem yine basarilariniz daim olsun
@@asimwrestler65kg85 profesyonel degilde en azından bölgeselde olsa bir kac turnuvaya hazır oldğumu düşünüyorum yaş 20
@@yazlmsistemleri6790 ben senin yerinde olsam uğraşırım yap bence
Hocam. 3 yildr bisey diycem inanmiycan belki. Bu dansi biturlu. Yapamayiyorum. Nedense yerimde durmak. Bana daha rahat. Geliyor. Dansn ya kendi agrdr yada bana agr geliyor. Acaba. Hesabimami gelmiyor yoksa vucut agr oldugundanmi agr geliyor yerimde durarak cok iyi giderim kosudada iyiym her halukadarda iyiyim fakat bu dansi biturlu yapamiyorum hocam tavsiyeniz saygilar hurmetler
😳😂😂😂
@@aktuncspor hocam. Hakikaten. Bende guluyorum beceremiyorum bazen arkadaslarda guluyor. Yahuu yerinde duran boksor olurmu. Diyolar nebiliyim diyorum beceremedim gitti 😁😊
@@pasazadedinc5402 Yapınızı ve yatkınlığınızı bilmeden net birşey söylemem yanlış olur ama üzerine durun. Dans yoksa boks yok
Kilodan olabilir. Dizler agirir zor gelir. Zayıflayin ve durmayın hocam öyle durağan olmaz iyi değil.
Hocam delta marka eldiven aldım bandajla beraber ve bandaj en uyguna bulduğumu aldım toplam 90 tl verdim, sizce nasıl hiç kullandınız mı?
O markayı hiç kullanmadım ama o fiyata aldıysanız çok kaliteli değildir. Bilginiz olsun. İyi antrenmanlar
👍
penci zorno
İlk yorum
Çok önemli bir detay daha var ki o da gerçekten bilinç sahibi ve işini iyi yapan bir hoca ile çalışmak aksi hâlde kötü bir hoca ile çalışırsanız sizi sakat bırakabilir. Çok sert bir boks torbasıyla bandajsız çalıştıran sözde "hoca" olarak anılan biri tarafından bileğimden kalıcı olarak sakatlandım maalesef. Her hocayım diyene kanmayın. Bu ülkede işini düzgün yapan insanı bulmak biraz zor ama olsun.