Straffe Brust in nur 5 Minuten - Fitness mit Eva Haux

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Fitness Workout mit Sofortwirkung! In diesem Video zeigt euch Fitness Coach Eva Haux effektive Übungen zur Straffung der Brust. Das Programm kannst Du überall ohne Hilfsmittel durchführen - die Bikinifigur ist nicht mehr weit!
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Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.
Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

[@janaeiskonfektknisterpapie7004]

Ein Workout dieser Art für die Brust, das mindestens 15 Minuten geht wäre super :)

[@nixxiroxx7211]

das knackt so schön im Schulterbereich... da lockert sich echt was!

[@Apfelkuchen-ui2jh]

Wirklich tolles Video!
Ich finde es total motivierend die Übungen mit zu machen und es fällt mir viel leichter, wenn du währenddessen redest :)

[@HappyAndFitFitness]

Vieln dank für euer tolles Feedback! LG

[@Bewerbungsknigge]

Danke für die wohltuende Aktivpause.

[@katrinstogbuchner3144]

Tolle Übungen :-)

[@Anrious]

Früher dachte diese komische Übung in der Schule, seien sinnlos , jetzt erst verstehe ich den Sinn dahinter und mache die Übung und es rettet mein Leben :)

[@jessibabybuuh3980]

hat voll Spaß gemacht... vielen lieben Dank ❤

[@melissalslsls1523]

Hat es dir etwas gebracht?

[@wiiiebs]

Könnten mehr übungen sein aber es hat Spaß gemacht🙂

[@lenama3895]

Danke herzlichst, faszinierende Kombination der Muskelanspannung... danke vielmals

[@patricklanquetin5547]

Ich der seit dem 16 Lebensjahr dei mal in der Woche sehr regeläsig in ein Fitnestudio gehe kenne mich heute mit 37 mit so Training doch ziemlich gut aus.Die Übungen welche von der süße Rothaarige da zeigt werden sind gut wirklich empfehlenswert.

[@inferiorscorp]

Patrick Lanquetin Dann hast du deine Zeit im Gym verballert. Du scheinst keine Kenntnisse über die deutsche Sprache zu besitzen.
Das tut ja weh. Knapp 40 und so schlecht in Deutsch. Traurig

[@bazirozi3410]

@@inferiorscorp meine deutsche Mutter nervt mich auch immer dass mein Deutsch nicht gut genug ist. Ihr seid so beschränkt.... Seid tolerant. Es gibt Menschen die kaum Deutsch können aber sie haben dafür andere Qualitäten...

[@bazirozi3410]

@@inferiorscorp meine deutsche Mutter nervt mich auch immer dass mein Deutsch nicht gut genug ist. Ihr seid so beschränkt.... Seid tolerant. Es gibt Menschen die kaum Deutsch können aber sie haben dafür andere Qualitäten...

[@inferiorscorp]

@@bazirozi3410 oh Gott, was habe ich denn vor 4 Jahren geschrieben. Haha. Oh Gott, das ist ja peinlich. Entschuldigt bitte :D

[@bazirozi3410]

@@inferiorscorp 🤣🤣🤣😘😍❤️

[@panfey]

Das Video gefällt mir wirklich gut, vielen Dank :). Eine Frage: Muss man zusätzlich zu diesen Übungen noch einen Muskel-Gegenspieler trainieren? Habe schon einmal ein anderes Brustmuskeltraining gemacht und nach ein paar Monaten war ich ganz verkrampft im Nacken/Rücken und habe es darauf zurückgeführt, dass ich nur einseitig trainiert habe.

[@SookieStackhouse2301]

Tolles Video. Ich mag Deine Art. 😊 Auch, wenn das Video schon alt ist, hab ich eine Frage: Ist es besser, diese Übungen mit BH oder ohne zu machen? Oder ist das egal?

[@benjaminmaron969]

Hey das klappt ja super danke

[@Zoe.na22]

Hat es was gebracht ???

[@laurah.4236]

@@Zoe.na22 ich mache das jetzt schon seid 2 Wochen oder so und man merkt schon einen Unterschied

[@alma-hm1yd]

Danke tolles Video

[@manuelahodic5917]

Tolles Video

[@HappyAndFitFitness]

Vielen Dank :)

[@lyonelcole7334]

Tolles Video. Ist übrigens auch für Männer geeignet, da ich es hier paar mal gelesen habe

[@HappyAndFitFitness]

+Sir Lyonel Cole Ja klar ist es das :)
Die Übungen kann jeder machen.

[@RELAX0BABY]

find ich echt toll :)

[@annikalange5583]

wie oft sollte man das machen?

[@mynameisnotalias]

coole Stimme, Eva 😊😏

[@oOtiniaOo]

perfekt!!

[@lanaja2593]

hilft dasss ?

[@sa99mira66]

kann mann es jeden morgen machen wie viel mal soll mann es wiederholen, wird die brust fest wann merkt mann es,

[@bere6146]

Ich spür das in den Achseln-Richtung Brust (und in den Handgelenken.) Ist das richtig?

[@mathievoli5609]

Kann man damit die Brust verkleinern ?

[@mandyneuhaus2544]

Mein Oberarm (beim ansatz des Ellenbogens) tut weh aber auch der Teil zwischen oberarm und brust, ist das richtig? Oder hab ich was falsch gemacht?

[@Vanessa-md1gr]

Kann das Work out die Brust vergrößern?

[@kristinajeschkeit1967]

Danke, hat Spaß gemacht :)

[@relly505]

top👍👍 danke :))

[@JT-mp8pr]

Kann ich das täglich machen?

[@NevriyePala1]

Wie oft sollte man dass machen ?

[@jamescharles1774]

Nevr1ye Ich weiß das kommt jetzt VIEL zu spät aber vielleicht interessiert es ja noch weitere :-) Also du kannst diese Übungen natürlich so oft machen wie du es aushältst. Ich persönlich mache sie 2 Mal täglich. Und ich habe nach ca. 4 Wochen deutliche Veränderungen gesehen!

[@Linda-iu7pf]

Meine Wirbelsäule tut voll weh wenn ich die Übungen mache? Was mache ich Falsch? Ich hoffe auf eine Antwort :)

[@PR069]

Du sitzt warscheinlich wie zu viele (ich auch) der Leute heute zu Tage zu oft im Holzkreuz, deswegen tut der Rücken beim gerade sitzen vlt ein bisschen weh.

[@carinaaa_x92]

Wie oft sollte man das machen

[@HappyAndFitFitness]

Carinosh92 2-3x pro Woche, solltest du es schon machen.
Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team

[@dariogamerd6478]

Kann man das auch als männliche Person mahen?

[@prinzessinlea36]

Ja

[@joycejones4381]

Ja es gefällt...tut gut und ich liebe deine Stimme....volll beruihgend...

[@nbey22]

Funktioniert das?

[@nbey22]

+HappyAndFitFitness ok gut

[@steffi7190]

Nein es funktioniert nicht! :D

[@nicolea7454]

Was denn nun man hat mehrere Antworten

[@gespenstergirl6193]

Kann man so die Brust kleiner machen?bitte antworte jemand

[@JaaNaa2711]

bei mir ist auch das problem das ich nach dem workout rueckenschmerzen bekomme, was muss ich beachten um kreuzschmerzen zu vermeiden?
ich krieg allerdings ziemlich schnell kreuzweh da ich gross und kraeftig bin, hoffe ebenfalls auf eine antwort :)

[@valerijage.3446]

Du solltest grade sitzen.Was sehr anstrengend ist und gut tut.Wenns danach weh tut ist das normal.Weil jede faule Person(Ich auch) einfach immer im hohkkreuz sitzt.
XD Deshalb ist es normal👌

[@bazirozi3410]

Ich habe so schöne feste Bruste gehabt. Ich war einmal ohne BH joggen ( wie dumm) und schon hängen sie. Ich bin so traurig

[@emmylol4050]

Wie lange dauert es eigentlich das man so gesagt perfekte Brüste hat

[@gespenstergirl6193]

Ich will in der Brust abnehmen ich will das sie kleiner wird

[@mandygrebe5809]

einfach mal mamosan24 antesten, damit geht es auch....................

[@MerlePerleKanal]

So sorgst du dafür, dass du keine schlaffen Hängebrüste bekommst ;)

[@UzumakiLea]

Merle Marie Weil das auch total was miteinander zu tun hat 😅😂

[@elenanikopolidis5770]

und kauf du dir erstmal manieren. was soll der unsinn?!

[@Dodoomouse]

5 minuten liegestütz hätte mehr gebracht

[@lucialilly4139]

Dodoo irgendwie ja nicht 😂

[@scaryhanji2539]

kauf dir erstma ne zahn-op!

[@mint9563]

Vio Nova || wans mit dir falsch?

[@susiundsoweiter3438]

wie oft muss man das machen?

[@sa99mira66]

kann mann es jeden morgen machen wie viel mal soll mann es wiederholen, wird die brust fest wann merkt mann es,