Weight Loss Breakfasts: 3 healthy Recipes Steamed Using a chinese Steamer
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
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00:15 Recipe 1: Morning Japanese Set Meal
00:21 Steamed Rice with Salmon and Plum
01:05 Steamed Egg Custard
01:45 Komatsuna Dressed with Bonito Flakes
02:23 Tofu and Wakame Miso Soup
03:28 How to Clean a Steamer
03:41 Recipe 2: Western-style Set Meal
03:46 Steamed Cheese Bread
04:27 Egg and Carrot with Mayo-Mustard Dressing
04:43 Broccoli and Cherry Tomatoes Dressed with Olive Oil
06:04 Recipe 3: Chicken Soba Set Meal
06:09 Steamed Chicken
06:49 Soba and Soba Broth
07:16 Carrot and Komatsuna Sesame Dressing
Don't forget to turn on subtitles by clicking the CC/setting button!👆
Thank you for watching my video today, I hope you enjoyed it💖
▼About ayahare diet
My name is ayahare. I'm living in Japan.
This channel is about diet food recipes to lose weight.
I lost 10kg in 2 months without exercise.
I'm all about making easy and beautiful recipes that don't take a lot of time!
Hope you enjoy watching my videos.😆
Thank you!
[music]
Epidemic sound
www.epidemicso...
#diet #ayahare #dietrecipe
![[Breakfast to lose weight] 3 minutes oatmeal ball recipes. Super easy & tasty!](http://i.ytimg.com/vi/7mndwLFMFF8/mqdefault.jpg)
せいろを購入するかずっと迷っていましたが、ayahareさんの動画を観て購入を決めました！いつもわかりやすいレシピ有難うございます！
クッキングシートを使うと水が溜まるのに悩んでいて、他のレシピ動画の皆さんはそのまま使っていたのでどうなってるのかなと思っていたんですが、穴を開けているのをみてやっぱり空けていいんだ〜！とスッキリしました。ありがとうございます。
私もせいろ買うのを迷っていましたが、買いますっ‼️
こんな簡単に贅沢な食事ができるなんて本当天才です～😍しかもヘルシー❗ダイエットにサイコーです❗これからも楽しみにしてます✨
丁寧にカロリーを気にしながら、かつ簡単に、美味しく！
ほんと素晴らしい
何度も見返してます😊
せいろ最近購入して使っているので参考にします😊
今回の動画でもせいろが大活躍でしたね。朝の和定食も洋定食もそれからおそば定食もとても美味しそうでした。何よりもいっぺんに全部完成してしまうところがいいところだと思いました。さらにお片付けが簡単というのもいいですね。せいろのスペースをうまく活用して副菜も作られるところもさすがです。小松菜や人参、椎茸と同じ食材を使いながら、バリエーションも豊富でとても参考になりました。
次回からお引越し先での撮影となるようですが、新たな気持ちでの動画配信を楽しみに期待しています。
すごく好みの落ち着いた声だ
引っ越しされるんですね。
現在のテーブル椅子、我が家も同じの購入しました。次の家も楽しみです。
せいろも買いたいと思ってました。お皿の様に使えると便利ですよね。購入決定
分かりやすくて挑戦したくなる素敵なお料理動画に感謝です😊
ayahareさん、こんにちは😊
せいろの料理、美味しそうです。せいろを持っていないのですが、ランチに作ったら満足しそうです♪特にお蕎麦が惹かれます！
引っ越しされるのですね。
私も、最近引越しましたが、前の部屋も今の部屋も違う良さがあって、好きです。
ayahareさんの今の部屋も海が見えて素敵です。ちょっぴり切ないですね。新居もきっと素敵だと思います。
しばらく忙しいと思いますが、体を無理せず落ち着いたらまた新しい動画を楽しみにしています💕
蒸すタイミング 時間わかりやすいから作りたくなりますね✨ありがと😉👍🎶
せいろレシピ、沢山あって美味しそうで動画を観ているとワクワクします😊
ayahareさんの動画を観て、せいろを購入決めました。
ただ、竹のにするかアルミのお鍋の蒸し器にするのか悩み中です。
アドバイスがありましたらお願いします。
お引越し楽しみですね😊
お引越しに向けてお忙しくなるかと思いますが、体調に気を付けてくださいね。
新居での動画楽しみにしております😊
Thank you for posting, I always love your steamer recipes! I hope that your move goes well and that you can enjoy your new home greatly.
蒸籠ってこんなに便利で簡単！栄養そのままですね😃
コメント欄拝見していて返信が無いのが残念に思いますが、見様見真似…蒸籠選びもなんとか選んで作ってみたいと思います🙂
全ての動画への返信が間に合っておらず...＞＜質問には優先的に返信するようにしていますので何かあればご質問ください！
ちなみに蒸籠は私が使っているものは概要欄に記載しているので気になれば参考にしてみてください☺️✨
Goodluck with moving! I’ve been watching your videos a lot lately and I’ve learned a lot from you ❤ you inspired me to buy the OXO salad spinner and some glass meal prep containers. thank you so much! Looking forward to your new videos 😊
蒸籠を買ったので参考にさせて頂きますね
Aya hareさんの動画を見てせいろ購入したのでせいろを使ったダイエット料理今後ともよろしくお願いします😊
これ晩御飯でもいいなあ
せいろ欲しい
Thank you! I bought a new bamboo steamer and had not use it so thank you for the recipe ideas😂❤🎉
いつも素敵な動画本当にありがとうございます！
ダイエット食なのにこんなに美味しそうなメニューを披露してくださることに感謝しかありません！
いつもキッチンも素敵だなと思っていたので、なんだか自分までお引越しは寂しいですが
新居でも素敵なお料理たくさん作ってくださいね！
ayahareさんのおかげダイエットがんばれます！
本当にありがとうございます！
せいろはどこのものを使っているか教えていただきたいです🙇♂️
Thank you for the great video. It gave me plenty of ideas. I hope your house move goes well. ❤ 🇦🇺
新居楽しみですね😊新たな場所で、また動画楽しみにしてます😊
ほんと天才、、、
植物すごい！！
ayahareさんこんばんは♫
前回のせいろの動画を拝見して私もせいろを購入しました‼️
楽ちん＆美味しすぎて週2～3回は登場しています笑
蒸しパンやお蕎麦までできるなんてびっくりです😲
新しいレシピも気になっていたので早速作ってみます❤
新居からの動画も楽しみにしてます😊
Thank you for your videos they are helping me out a lot Cooking with a steamer
せいろで蒸し鶏を作れば胸肉でも柔らかく仕上がりそうですね！しかも塩麹を使うので味も良さそう。さっそく作ってみます👍🏻
新居での動画も楽しみです。
室内で育てているのは何の植物🪴ですか？温度管理などが大変そうにみえますが...ちょっと気になります！笑😆
Just topping Oba makes it much delicious❤
大葉の保存容器は何方のを使用してますか
宜しければ教えて頂きたいです😮
Looks easy and healthy❤ I will try😊
So healthy & DELICIOUS!
新居からの動画も楽しみにしてます❤
안녕하세요 ~. 영상 잘 보고 있습니다. 새롭게 시작되는 공간에 주방도 궁금합니다. 건강한 레시피 와 함께😊 올려주세요 ~
Love your channel, although I am not on diet, I enjoy the style of your cooking. Lost weight or not, its healthy and time saving. If it's OK , may you tell what the brand of the black tongs.
美味しそう！
I love your videos. Can you please tell me where you bought the steaming rack? I can't find anything like it online 🙏
Thank You ❤
good luck with moving!
Отличное видео😊да, Ваш вид из окна🤗-СКАЗОЧНЫЙ
Ну что поделаешь, все когда нибудь меняется, счастливо, УДАЧИ☘️☘️☘️СПАСИБО🙏🙏🙏
I missed your recipes! Thank you 🥀
谢谢分享 你的蒸锅底下的有空锅盖在哪里买的呀？
Is there a way you could also add English text in your videos please?
セイロの大きさは何cmですか？？
せいろは21cmのものを使っています！
1人分にはちょうど良いサイズですが、個人的にはついでに作り置きとかもしたいのでもう少し大きめでもよかったなぁ〜と思っています😆💦
다이어트 너무 힘들어요.ㅎㅎ
하지만 열심히 보면서 따라해봅니다.
저녁식사 후에는 당연히 간식을 안하시겠지요?
나이가 들면서 다이어트가 더더욱 힘들어지고 원하는 만큼 체중이 줄지는 않더군요.
식단이 정말 중요하다는 생각을합니다.
♡
最近、セイロを購入しました🥹コメント欄を遡ってみたのですが、見つけられず💦出来上がりに敷いてる陶器？のような鍋敷き？セイロを置いてる物は、どちらのものでしょうか？💦概要欄からも見つけられず、、教えていただけますでしょうか？💦
鍋敷は長谷園のかまどさん、というお鍋についてきた鍋敷で単品では販売してないようです...😭😭
@@ayaharediet あわわ😭そうでしたか💦返信ありがとうございます🙇♀
❤delícias 🙏🙏🙏🙏
私には難しいです。時間に余裕あるクラスはやればいいけど、3年後結果がでます。
And ?
良いんだけど朝時間無いわ
あさごはん、、、