Assalomu alaykum, Siz Ko'rsatuvimiz 10000 marta ko'rilgani munosabati bilan, sizning izohingiz shu vaqt davomida "Eng ko'p like to'plagan izoh" bo'lgani uchun "Wellme studio"siga 1 oylik obuna vaucherini yutib oldingiz. Sovg'ani olish uchun ushbu raqamga yoki telegram orqali murojaat qiling: 📞 +998333324449 t.me/intizom_chat
Uxlash bo'yicha Shayx Muhammadsodiq Muhammad Yusufni tavsiyalari bor uyquga yotish 22:00 uyqudan turish 4:00. Peshindan oldin yoki keyin 15 daqiqa uyqu (qaylula). Bu vaqtlar yilling to'rt fasliga 100% to'g'ri keladi. Va Namozlarga halaqit qilmaydi. Fikirga ko'shilganlar bitta layk.
Haqiqatdan ham, Personal development (shaxsiy rivoj)ga ta'luqli bo'lgan aksariyat kitoblarni mazmun va mohiyati u yoki bu (ayrim xollarda bir nechta) din asoslariga borib taqaladi. E'tiboringiz uchun rahmat🤝
Islom dinini o'rganish kerak va amal gilishimiz kerak payg'ambarimiz Muhammad Alayhissalom o'rgatgan qanaqa yeyishimizni qanaqa yashashni xullas insoniyatga nima kerak bo'lsa hammasini o'rganganlar! Sizlar ham eeng foydali temani gaprbszla 🙌👏🏻
Жуда мухум сабок: одамла озиш, тугри овкатланиш, ухлаш временно эмаслигини, бунга бутун хайот амал килиш керелигини тушуниб етиши. "Организм бу бутун умрга берилган мошина" зур ухшатиш булди. Гап йук!
Ulug`bek Ahmatov bilan ilk bor Samarqandda 2022 yil noyabrda tanishgan edim. Judayam samimiy va favqulotda aqlliy inson deb bilaman BOSHDOSHIMNI! MFAKTORDAGI uzsozlarimizga salomlarimni aytaman!!! Xasan aka baraka topinggizlar! BRAVO!
@@MFaktoruz Valeykum assalom borilarga shukur harakatni to`xtatmangiz zero millatimizni albatta ziyoli va fidoiy vatandoshlarimiz bilan rivojlantiramiz!
Suhbat juda foydali bo'ldi. Ancha ko'p ma'lumotlar oldim, rahmat. Tushuntirish uchun batafsil ma'lumot beraman deganlarida Hasan aka gapni tez- tez bo'lib qo'yayaptilar. Gap oxirigacha tugallanmay qolyapti. Bu akani men David Goggins o'xshatdim. Ko'rinishi ham o'xshash. Sobiq harbiy, ortiqcha vazni bo'lgani uchun bir paytlar xizmatga qabul qilinmagan. Uzoq tinimsiz sport bilan shug'ullanishi natijasida hozir yuksak natijalarga erishgan. Ginnes rekordlar kitobiga ham kirgan.
David Goggins meni qahramonlarimdan biri. Aynan Can't Hurt Me kitobdan keyin, yillar davomida ta'qib qilgan - yugurish qo'rquvini yengishga kuch topdim. Shunday keyin triatlonda qatnasha olishimga yana bir sabab paydo bo'ldi. Maqsad bor, endi sababini qilamiz, nasib qilar degan ummidaman E'tibor uchun rahmat
Хасан ака жасоратизга койилман. Бизни хар доим рухлантириб, олдинга кадам ташлашга ундагансиз. Сизга ишонаман ва тез кунда энергияга бой, кувнок Хасан акани кутиб коламан. 08.08.2024 куни 80 кг. Улугбек ака Сизга катта рахмат. Сухбат жуда зур утти, узимга керакли куп фойдали маслахатлар олдим.
Aytganingiz kelsin, biz shogirdlar ham Hasan aka qo'ygan maqsadlariga erishishlari uchun astoydil harakat qilamiz. E'tirof va e'tiboringiz uchun rahmat🤝
Yaponiyaliklarni uzoq umr ko’rishini sirlaridan biri, ovqatdan oldin salat- svejiy yashil salat yeyishdan boshlashar ekan. Bu ovqatdan keyin insulin sakrashini oldini olar ekan. Keyin, ovqatdan so’ng 30 minut yurish- bu ham ovqatdan keyingi insulin sakrashini- yani lanj bo’lib uyquga tortilishni yo’qotar ekan.
Ассалом Алайкум Хасан ака жудайам зор саволлар берасиз яни халк тилидан гапирасиз шу савол берилса эди деб утирсам айни шу саволниям берасиз койил лекин илмингиз кучли жудаям зор дастур очгансиз одамларга жуда фойдали мен хар бир видеолариздан билим олаябман узимга Катта Рахмат сизларга 👍
Hasan va Husan aka sizlardi juda hurmat qilamiz. Vaqtingizni hech qachon bekorga sarflaymaysiz. Biz ham ketgan vaqtimizga achinmaymiz. Man juda kech uxlab kech turarkanman. Ozimi sog'limizi o'ylamaskanik. Baraka topinglar.
Namoz vaqtiga toʻgʻri ovqatlanib yotib turishga aloqasi yoʻq. Chunki nafsga bogʻliq bularni hammasi. Namoz oʻqib yurgan odamlani qanchasi semiz. Yoki ovqatlanish ilmini bilmasligi mumkin. Shuni hisobidan Semiramiz.
Assalomu alekum sizlarni kuzatib mazza qildim ochigʻi menda energiya koʻp lekin koʻp oʻylaganimdan uyqu tartib xam xayolan reja tuzib biznes boshlab uxlayomayap man shu sabab ozyapman semirish qiyin boʻlyapti
Бошловчи битта савол бергандан кегин охиригача эшитинг илтимос . Гапларини жуда куп булибсиз.Энди кизикип эшитаётганимда яна бошка темага олиб кетип коляпсиз.Саволларни порядка бн беринг илтимос
Ассалому алайкум, жуда фойдали суҳбат бўлди, раҳмат. 22:00 ва 23:00 дан 3:00 оралиғида ухлашни тўғри деб биламан, шунга одатланаяпман. Фақат ахмоқларгина 8 соат ухлайди китобини ўқинг тавсия қиламан.
Ассаламу алейкум.Сунатда шомдан кейин овкатланиш керак эмес.Сабаб хазим болиш кийин.Организм дам олиш керак.Сунатга амал килиб яшасак осонрок.Оллох узи кандай яшаш,кандай ухлаш хамма нарсани айтган.Силарни маслахатилар хам сунатда айтилган хаммаси келиб чикади Силарга рахмат.Ошдан салом
Ассалому алайкум вараҳматуллоҳи вабарокатух. Фойдали маслаҳатлар учун ташаккур айтаман. АЛЛОҲ рози бўлсин. Мен Велми фитнес студиясига бориб бир кунлик машғулотга қатнашмоқчиман.Йога, медитация ва мижоз билан қандай шартнома тузиш кераклиги ҳақида маълумот олишни ҳоҳлайман.Илтимос манзил локатцияси ва телефон рақамини берсаларинг.Мен водийданман.
Sunnatga amal qilib huftondan keyin uxlang tamom. Kechasi mazza qilib uxlab 2da turib tahajjudga ham turishilar mumkin. Bomdodgacha eng qiyin ishlarni qila olasiz juda barakali vaqt boladi. 1400yildan beri sinalgan usul. Sinab korilar men ozim sinab korganman mazza qilganman
Зур интервью булибди рахмат как раз манга керакли экан кеч ухлаб кеч туриб бошим огриб уйгонаëтгандим сабаби уйку эканда шу Хасан акага койил коламан роса кизикиб эшитадилар сухбатни узлари учун хам янгиликдек яна ëзиб хам оладилар базида шунча билимли инсон хам билмагандек эшитадилар
Ustoz, shuncha bilim va tajribaga ega bo'lishlariga qaramay, haligacha studentdek yangiliklarga ochiq bo'lishlari biz shogirdlar uchun haqiqiy o'rnak👍 E'tibor va e'tirof uchun rahmat👍
Toʻgʻri hayot tarzida yashash faqat maʼlum bir odamlar uchun ekanini tushunib yetdim. Ishi soat kechki 12 yoki 2 da tugaydiganlar xech qachon toʻgʻri hayotda yashamas ekan. Hammamizdaham unaqa soat kechki 10da uxlash imkoniyati yoʻq. Lekin harakat qilish kerak
Hasan aka ora orada Ulugʻbek akani gaplarini boʻlib qoʻydizda, ayrim boshlagan mavzulari oxirigacha yetmay chala qolib ketti. Xafa boʻlmang mehmonni koʻproq gapirishiga qoʻyib bersez yaxshi boʻlar edi
Бизни танамиз биоэнергетикаси коинот энергетикаси бн чамбарчас боглик. Коинот. Аллох хукмига итоат бн аник ритмда харакат килади, биз хам шу ритмга хамоханнг булсак гина жисмонан хам маънавий хам соглом буламиз. Бунинг ун энг тугри уйку ислом динимизда курсатилган. Яъни хуфтон вакти киргач уни укиб ухлаш, ярим кечада туриб тахажжуд намоз, озгина ухлаб бомдодга туриш ва ишрок намозгача аклий- жисмоний ибодат, зарурат бор булса пешингача ухлаб олиш мумкин, аср дан хуфтонгача асло ухламаслик, ва бу вактда максимум аклий зикр ва жисмоний намоз. Худди шу ритмда юкорида айтилган гормонлар оптимал синтез булади ва хоказо. Уйку соати хамма ун бир хил эмас ( жаворонок ва флегматиклар ун бир хил эмас). Мухими уйку 1,5 соатлик цикллардан иборат, ана шу цикллар тулик тугасагина организм узини тетик хис этади -- бу 1,5 - 3,0- 4,5- 6,0 7,5), Агар бу цикллардан биронтаси тулмай ухласа ( м: 2- 4- 7- 8- 10 соат) оргаизм коникмайди, керакли энергияни ололмай колиб кун буйи огир хис килади. Энг оптимал жисмоний ва аклий тарбия бу намоз. Овкат, харорат масаласи хам хадис- суннатда тулик бор ( факат уни урганиш, изланиш, амал килиш керак халос ). Динимиз курсатмалари тугрилиги борган сари илм- фан тадкикотлари томонидан тасдикланяпгани яна бир бор динимиздаги таълимот илохий таълимотлигига. далилдир. Умуман онг ва тана тарбиясининг бошлангич калити -- бу Аллох зикри , намоз , такво !
Assalomu alaykum men ham 1 yildan beri xuddi shunday rejimda yashayabman O’zgarish vapshe katta 91kg dan xozir 75 kg da ushlab turibman Vesni ushlab tursh kerak deb bilaman men Bu aka o’ta prosessinallarni yo’lini aytyapti lekin hamma fikrlariga qo’shilaman To’gri ovqatlanish hamma narsani o’zgartirarkan kayfiyatni,fikrlashni,harakatsuzlikni,qisqacha shular menga bu podcast yoqti yana davom etinglar
Haqiqatdan ham, ayrim berilgan tavsiyalar ko'pchilikga to'g'ri kelmasligi mumkin, va sizni gapingizga qo'shilaman - ovqatlanish qariyb hayotimizni barcha sohalariga ta'sir qilishi mumkin. Sarflagan vaqt va e'tiboringiz uchun rahmat🤝
@@ShohistaImamova-yb8iq siz tajriba qiling shaxsan men kechasi 2 soatga qoʻygan paytim budilnikni eshitmay qolaman yoki oʻzim oʻchirib uhlaganimi aytishadi buni baʼzida chuqur oʻylasam esimga tushadi bu qiyin tajribadan kelib chiqqan gap
3 kun davomida ushbu grafikga amal qilsangiz, kelgusida uyquga ketish ham tezlashadi. Faqat kun davomida uxlamaslik, badanni charchatish va ovqatni kech yemaslikni unitmang. Omad tilayman, hamisha salomat bo'ling😉👍
Ассалому алайкум мен енг қийин болган хайотида хам уйқимни тоғри тахсил қило олмайапман 😢😢 кеч йотаман хотто тунда 2/00 йотаман кейин ерталап тура олмай отираман. Лекин ерталан кеч йотгандахам озонда 6/00 да тураман қанча кеч йотсамхам кечкача енергиям йетмайди 😢😢😢 иш фолиятим хам куни билан пас болади маслахат беринг. Мен бугын ерта йотаман дем вада бераман лекин ишларим коп болип кетади тадбиркорман кичкина
Hasan aka, sizning bir ziyoli inson sifatida ruscha sőzlardan foydalanishiz mani juda ranjitdi. Sizdan iltimos qilgan bőlardim, tilimizga hurmatni yőqotmaylik.
Bomdoddan keyin uxlash tavsiya qilinmaydi. Juda ko'p tadbirkorlar, IT chilar asosan tunda ishlab, Bomdoddan keyin uxlashad. Asl baraka - bomdodda uyg'onib, namozdan keyin qilingan ish. O'sha paytdagi ish eng unumli ish bo'ladi
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Hasan aka bilan xalqga ochiq boʻlgan holda,har haftada otchyot berip borila natijalari bilan boʻlishib🎉🎉
Assalomu alaykum, Siz
Ko'rsatuvimiz 10000 marta ko'rilgani munosabati bilan, sizning izohingiz shu vaqt davomida "Eng ko'p like to'plagan izoh" bo'lgani uchun "Wellme studio"siga 1 oylik obuna vaucherini yutib oldingiz.
Sovg'ani olish uchun ushbu raqamga yoki telegram orqali murojaat qiling:
📞 +998333324449
t.me/intizom_chat
@@MFaktoruz маними рахмат ман дойм кўриб юраман 3.4 йилдан бэри аваллари тиливизорда чқишар эли ака ука хасан хусан акплар
@@komiladaminova368TABRIK TABRIK
Biza da tun 3soat buladi 10 da shom .1:30 bomdod asosi uyquni ollomimiza ekande afsus
Йога жинларга итоат ритуали хисобланар экан, бунда чалгитувчи вактинча алдов енгиллик булар экан...
Uxlash bo'yicha Shayx Muhammadsodiq Muhammad Yusufni tavsiyalari bor uyquga yotish 22:00 uyqudan turish 4:00. Peshindan oldin yoki keyin 15 daqiqa uyqu (qaylula). Bu vaqtlar yilling to'rt fasliga 100% to'g'ri keladi. Va Namozlarga halaqit qilmaydi. Fikirga ko'shilganlar bitta layk.
Haqiqatdan ham, Personal development (shaxsiy rivoj)ga ta'luqli bo'lgan aksariyat kitoblarni mazmun va mohiyati u yoki bu (ayrim xollarda bir nechta) din asoslariga borib taqaladi.
E'tiboringiz uchun rahmat🤝
Namoz kerakmas
Нега номоз керакмас?@@UlugbekQudratov-li7cm
😂Ишонч максад
Жуда фойдали
Савоб иш бошлабсизлар
Аллох рози булсин
Хасанбой сог булингтугри режим буйича кетсангиз 3 ой булмаса 5 ой сабаб бошланишда 2хафтада 8 кг озиш мумкин сабаб сув йукатаси кегинэт йукотиш кийинлашиб Бородино хозир узингизни кинаб куйибсиз организм чарчабди сизда фермен чикиб кетаяпти мен олим эмасман лекин синовчиман соглигингизга хам эти бор беринг
Мен 21 00 ларда ухлагани кириб кетаман 22 00 Гача болларими ухлатибу ухлаб буламан, 03 00 да уйгонаман, обедда умуман ухламиман, чунки Буш вактим йук обедда ухлаволишга уша 22 дан 3 Гача ухлаганим бемалол энергия йетади оллохга шукур,
E'tibor uchun rahmat👍
Масален мен коп ухлеман качон уйким келса ухлеман базида энергиям коп болади базида оз лекн коп холда холсиз юраман
Кон кўйилган бўлиши мумкун шуни текширтиринг ва давленяни ўлчанг холсизланганизда@@МусурмонкулРахимов-б8ч
Нима иш килас
Vay malades🎉❤
Islom dinini o'rganish kerak va amal gilishimiz kerak payg'ambarimiz Muhammad Alayhissalom o'rgatgan qanaqa yeyishimizni qanaqa yashashni
xullas insoniyatga nima kerak bo'lsa hammasini o'rganganlar! Sizlar ham eeng foydali temani gaprbszla 🙌👏🏻
E'tibor uchun rahmat👍
Жуда мухум сабок: одамла озиш, тугри овкатланиш, ухлаш временно эмаслигини, бунга бутун хайот амал килиш керелигини тушуниб етиши.
"Организм бу бутун умрга берилган мошина" зур ухшатиш булди. Гап йук!
Ассалому Алайкум
Хасан ака устоз ажойиб
Позитив
Дилкаш
одамсизда😊
СИЗ иштирок этган суҳбат ларни
Мазза қилиб кўраман.
Улуғбек акага гап йўқ
Ҳамма гаплари тўғри
Ўзимда шахсан синаб кўрябман.
Аллоҳ
Ота она устозлариздан рози бўлсин
Умри жонизга барака берсин
Ulug`bek Ahmatov bilan ilk bor Samarqandda 2022 yil noyabrda tanishgan edim. Judayam samimiy va favqulotda aqlliy inson deb bilaman BOSHDOSHIMNI! MFAKTORDAGI uzsozlarimizga salomlarimni aytaman!!! Xasan aka baraka topinggizlar! BRAVO!
Мен шуни сездим бу одамда МАШААЛЛОХ
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
@@MFaktoruz Valeykum assalom borilarga shukur harakatni to`xtatmangiz zero millatimizni albatta ziyoli va fidoiy vatandoshlarimiz bilan rivojlantiramiz!
Salay aka, har safar birlashganimizda quyoshdan ham balandroq yarqiriymiz 😂😉
E'tibor va e'tirofingiz uchun rahmat🤝
Ассаломуалекум керакли малумотлар учун катта рахмат Хасан ака Ишинггизни Аллох бардовом килсин
Ассалому алайкум хурматли устоз Хасан ака хамма интервиюларни колдирмасдан кузатаман жуда фойдали манфатли илм оламан угилларим тарбиясида жуда ёрдам беради угилларим сиздек устоз билан куришишни хохлайман ниятим шу насиб килса учрашадилар худо хохласа ишингизга омад оллох рози булсин
Савияли инсонларни хурмат қиламан, жуда зўр фойдали сухбат бўлибди, икки марта қайта эштдим, тўгриси маза қилдим. Хасан ака авваламбор сизга рахмат савияли контентлар учун. Улугбек акани кўринишига респект!!!
Avvalam bor sarflagan vaqtingizga, qolaversa e'tirof va e'tibor uchun rahmat🤝
@@ulugbek_akhmatov сизга рахмат. Хизматларизда куч қувват, ижодларизда омадизни берсин
😅😅00
Iltimos Akalar bita layk bosiglar.Borib choy ichib kelay
Темага гап йук. Хакикатда яхши уйку инсонга куч кувват беради.
Assalomu alaykum kuzatib borayotganingiz uchun rahmat)
E'tibor uchun rahmat👍
Suhbat juda foydali bo'ldi. Ancha
ko'p ma'lumotlar oldim, rahmat.
Tushuntirish uchun batafsil ma'lumot beraman deganlarida Hasan aka gapni tez- tez bo'lib qo'yayaptilar. Gap oxirigacha tugallanmay qolyapti.
Bu akani men David Goggins o'xshatdim. Ko'rinishi ham o'xshash. Sobiq harbiy, ortiqcha vazni bo'lgani uchun bir paytlar xizmatga qabul qilinmagan. Uzoq tinimsiz sport bilan shug'ullanishi natijasida hozir yuksak natijalarga erishgan. Ginnes rekordlar kitobiga ham kirgan.
David Goggins meni qahramonlarimdan biri. Aynan Can't Hurt Me kitobdan keyin, yillar davomida ta'qib qilgan - yugurish qo'rquvini yengishga kuch topdim. Shunday keyin triatlonda qatnasha olishimga yana bir sabab paydo bo'ldi. Maqsad bor, endi sababini qilamiz, nasib qilar degan ummidaman
E'tibor uchun rahmat
Хайрли ишларингиз Файзли Барокатли Давомли булсин Омин
E'tibor uchun rahmat👍
@@ulugbek_akhmatovАрзийдиган сухбат булибди, Ташаккур
Judayam qiziqarli suhbat olib borishgan! Rahmat shunaqa qiziqarli va foydali maslahatlar uchun!
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Assalomu alaykum,Hasan aka,sizga hurmatim baland.
Siz irodali insonsiz,bunga ishonaman!Ózizga qóygan deadlinedan 2kun avval natijaga erishasiz inshaa Allah.🤲
Alloh bardavom qilsin,sog' bóling.
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Хасан ака жасоратизга койилман. Бизни хар доим рухлантириб, олдинга кадам ташлашга ундагансиз. Сизга ишонаман ва тез кунда энергияга бой, кувнок Хасан акани кутиб коламан. 08.08.2024 куни 80 кг. Улугбек ака Сизга катта рахмат. Сухбат жуда зур утти, узимга керакли куп фойдали маслахатлар олдим.
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Aytganingiz kelsin, biz shogirdlar ham Hasan aka qo'ygan maqsadlariga erishishlari uchun astoydil harakat qilamiz.
E'tirof va e'tiboringiz uchun rahmat🤝
Assalomu alaykum
Yaxshi foydali maslahatlar berilibdi, rahmat.
Hasan aka aytilganlarga amal qilsalar 06.07.24 da 80 kiloga tushadilar inshaalloh
Yaponiyaliklarni uzoq umr ko’rishini sirlaridan biri, ovqatdan oldin salat- svejiy yashil salat yeyishdan boshlashar ekan. Bu ovqatdan keyin insulin sakrashini oldini olar ekan. Keyin, ovqatdan so’ng 30 minut yurish- bu ham ovqatdan keyingi insulin sakrashini- yani lanj bo’lib uyquga tortilishni yo’qotar ekan.
Курбака эффектига ухшаган хеч ким сезмай, ахамият бермай, лекин излаб юрган мавзу кутарилибди! Просто вау тема! Нимадир излаяпсиз, лекин билмаяпсиз нималигини! Булар уша излаётганингизни топиб берибдилар!
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Ассалом Алайкум Хасан ака жудайам зор саволлар берасиз яни халк тилидан гапирасиз шу савол берилса эди деб утирсам айни шу саволниям берасиз койил лекин илмингиз кучли жудаям зор дастур очгансиз одамларга жуда фойдали мен хар бир видеолариздан билим олаябман узимга Катта Рахмат сизларга 👍
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Shu insoni tushinchasiga respect ❤ ajayib millionlab odamlardan aqliz oldindagilni kurib ishtib turiman😊
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
@@ulugbek_akhmatov sizga raxmat oka
Hasan aka Mamasaidov har hil davrlarda trendda bola olgan inson! RESPEKT! 🔴🔴 Aktual tema, bilimli suhbatdosh-mehmon har doimgidek. Mazza efir bopti!
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Маша Аллох рахмат озимизга зор маьлумот олдим
E'tibor uchun rahmat👍
22:00 da uxlash kerak ekan
22:15 da buni eshitib videoni pauzaga qoʻyib telefonni oʻchirib uxlashga qaror qildim
❤
😂😂😂😂
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
😂😂😂
Оган илмизга дарров амал килибсизда. Койил
Hasan va Husan aka sizlardi juda hurmat qilamiz. Vaqtingizni hech qachon bekorga sarflaymaysiz. Biz ham ketgan vaqtimizga achinmaymiz. Man juda kech uxlab kech turarkanman. Ozimi sog'limizi o'ylamaskanik. Baraka topinglar.
Namoz vaqtiga toʻgʻri ovqatlanib yotib turishga aloqasi yoʻq. Chunki nafsga bogʻliq bularni hammasi. Namoz oʻqib yurgan odamlani qanchasi semiz. Yoki ovqatlanish ilmini bilmasligi mumkin. Shuni hisobidan Semiramiz.
Худо хохласа 10- августда 80 кило боласиз Хасан ака. Умрлариз узок босин. Корип мазза килдим. Улугбек ака катта рахмат
Nasib bo'lsa😉
Xasan va Ulugbek ozim sizlarga biznes zavtrak qilib beraman
Shaxsan manga Mfaktor juda kattakon foyda berdi bu olloh sizlardan rozi bolsin
Samaatsenkani ham oshiradi aytgan metodlari👍👏
Shubhasiz, raketadek uchiradi😉
👍👍👍Juda ham foydali bo'libdi rahmat!
Assalomu aleykum. Uyquning eng ideal vaqti xuftondan bomdod vaqtigacha degan fikrlari eng zo'r. Shunga amal qilayotganlar 👍👍👍👍👍
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Juda foydali masala bulib men uchun uzm uchun juda kop narsa oldm ikki oylik kurlarni mavzusi bir suhbatta yigilibdi ❤
Aynan qaysi ma'lumot sizga ko'proq ma'qul keldi? Kelgusida qaysi mavzu ko'proq ochilishi istardingiz?
E'tibor uchun rahmat👍
😂😂 eng zavqli moment....Mamasaidov ozlariga Hasan aka dib murojat qilishlari superrr👍
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Асалому алайкум..янги билимларга эга булдим..Алхамдулилах
..
E'tibor uchun rahmat👍
Кейинги эфир 21-августда бўлса Хасан ака 80 кг бўлар экан.Жуда катта билимлар олдим.Рахмат.
Яшанг озбегим милионлиг маслахатни бекорга айтишяпти рахмат айтиб факат амал килишимиз кераг🎉
E'tibor uchun rahmat👍
Охооооо Кандай яхши
Yaxshi gaplar va maslahatlar uchun minadorman❤
rahmat🤝
Alloh rozi bòlsin Xasanaka òz joyida qadriyatimmizni eslatib Namozga tarĝib qilib òtdingiz.MawaaAlloh.
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu alekum sizlarni kuzatib mazza qildim ochigʻi menda energiya koʻp lekin koʻp oʻylaganimdan uyqu tartib xam xayolan reja tuzib biznes boshlab uxlayomayap man shu sabab ozyapman semirish qiyin boʻlyapti
Молодец так держать!
E'tibor uchun rahmat👍😉
Assalamu alaykum yaxshimisizlar sizlarga kottakon raxmat sog'bulizlar judayam foydali efir raxmat 😊😊
E'tibor uchun rahmat👍
Намоз укиса хам рухан хам жисман соглом булади!
Otangga rahmat, Ulug’bek.
Жониз соғ бўсин дойм сизни кузатаман 😊😊😊😊
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Xar doyim duvodamiz charchamang xar bir daqiqa gʻanimat olloh yashab turgan shu daqiqamizga baraka bersin
Бошловчи битта савол бергандан кегин охиригача эшитинг илтимос . Гапларини жуда куп булибсиз.Энди кизикип эшитаётганимда яна бошка темага олиб кетип коляпсиз.Саволларни порядка бн беринг илтимос
Ассалому алайкум, жуда фойдали суҳбат бўлди, раҳмат. 22:00 ва 23:00 дан 3:00 оралиғида ухлашни тўғри деб биламан, шунга одатланаяпман. Фақат ахмоқларгина 8 соат ухлайди китобини ўқинг тавсия қиламан.
E'tibor uchun rahmat👍
Ассаламу алейкум.Сунатда шомдан кейин овкатланиш керак эмес.Сабаб хазим болиш кийин.Организм дам олиш керак.Сунатга амал килиб яшасак осонрок.Оллох узи кандай яшаш,кандай ухлаш хамма нарсани айтган.Силарни маслахатилар хам сунатда айтилган хаммаси келиб чикади Силарга рахмат.Ошдан салом
Assalomu alaykum kuzatib borayotganingiz uchun rahmat)
Unarni hayotga tatbiq etishda nima xalaqit qiladi deb hisoblaysiz?
E'tibor uchun rahmat👍
Ассалом алайкум! Жудаям долзарб мавзу , куп фойдали маслахатлар олдим! Овкатдан олдин олма ,сабзи ва салат ейиш керак экан, куллаб кураман! Катта рахмат!!!
Яна менинг шахсий фикрим куп жойларда Хасан ака мутахасисни фикрларини булиб куйдилар, охиригача билолмадим овкатланиш тугрисида батафсил маълумотлар ололмадим.. масалан: обедга ва кечга кайси овкатлар тавсияси ва Улугбек акани кечки овкатланишлари кизик эди колиб кетди... 😊
Кейин русча кушмай гапириш маданияти ва фиркни равон етказиб беришлари устида ишлашса биз мухлисларга бошкача таъсир киларди ❤ юракка етиб келади деган умиддаман!
Ишларингизга ривож тилайман! Катта рахмат ❤
Juda foydali bo'layapti
Ha juda ham
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Яхший мавзуь .гапришди омон булилар .барака топинг .Омад тилаймиз
E'tibor va e'tirof uchun rahmat👍
Assalomu alekum 25 iyulda 80 kg bolas inshaollloh.Ollohni ozi komil shifo bersin energiyangiz tolib toshsin.
Assalomu alaykum kuzatib borayotganingiz uchun rahmat)
Ассалому алайкум вараҳматуллоҳи вабарокатух. Фойдали маслаҳатлар учун ташаккур айтаман. АЛЛОҲ рози бўлсин. Мен Велми фитнес студиясига бориб бир кунлик машғулотга қатнашмоқчиман.Йога, медитация ва мижоз билан қандай шартнома тузиш кераклиги ҳақида маълумот олишни ҳоҳлайман.Илтимос манзил локатцияси ва телефон рақамини берсаларинг.Мен водийданман.
Baraka topiylar
🤔🤔🤔🤔
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Шунча илим шунча харакат учун рахмат ..👍👍👍
Assalomu alaykum kuzatib borayotganingiz uchun rahmat)
Assalomu alaykum kuzatib borayotganingiz uchun rahmat)
E'tibor uchun rahmat👍 Vaqtingiz unumli o'tdi degan umiddaman
Sunnatga amal qilib huftondan keyin uxlang tamom. Kechasi mazza qilib uxlab 2da turib tahajjudga ham turishilar mumkin. Bomdodgacha eng qiyin ishlarni qila olasiz juda barakali vaqt boladi. 1400yildan beri sinalgan usul. Sinab korilar men ozim sinab korganman mazza qilganman
Tahajjuddan soʻng bomdodga turolmiman😢
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Yozda unda uhlamaslik kk.
Зур интервью булибди рахмат как раз манга керакли экан кеч ухлаб кеч туриб бошим огриб уйгонаëтгандим сабаби уйку эканда шу Хасан акага койил коламан роса кизикиб эшитадилар сухбатни узлари учун хам янгиликдек яна ëзиб хам оладилар базида шунча билимли инсон хам билмагандек эшитадилар
Ustoz, shuncha bilim va tajribaga ega bo'lishlariga qaramay, haligacha studentdek yangiliklarga ochiq bo'lishlari biz shogirdlar uchun haqiqiy o'rnak👍
E'tibor va e'tirof uchun rahmat👍
Shu mavzu davomli bolsin ILTIMOS!! Zo'r natijalar kutamiz!!🎉🎉
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Supper suxbat bo'libdi o'zimga kerakli malumotlarni oldim Ustozlarga katta kon raxmat
Sarflagan vaqt va e'tiboringiz uchun rahmat🤝
Ey qoyil ajoyib 👍
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Assalomu aleykum yaxshilar xurmatli ustozlar olloh ilmingizga va sogʻligʻinggizga baraka bersin
Men soat 11 da 12 da uxlayman 5 da turaman uyquga tòymiman peshinga kelib energiyam tugaydi va ozgina uxlab olsam ham energiyaga tòlib olaman
Assalomu aleykum juda yahshi korsatuv raxmat malumotlar uchun
E'tibor uchun rahmat👍
Ассалам алейкум хаммага Москопдан кузатмокдамиз🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Hasan akani interviewlari ya'ni Mfaktor Number 1 ❤👍
Ustoz ishlarini haqiqiy professionali
Ha togri Hasan aka hayotida muvaffaqiyatga erishgan xalqimizga har tomonlama ornak boladigan insonlardan deb o'ylayman.
Toʻgʻri hayot tarzida yashash faqat maʼlum bir odamlar uchun ekanini tushunib yetdim. Ishi soat kechki 12 yoki 2 da tugaydiganlar xech qachon toʻgʻri hayotda yashamas ekan. Hammamizdaham unaqa soat kechki 10da uxlash imkoniyati yoʻq. Lekin harakat qilish kerak
Rahmat kottakon zo'r mavzu yoritilgan!😊
Assalomu alaykum kuzatib borayotganingiz uchun rahmat)
Aynan qaysi ma'lumot sizga ko'proq ma'qul keldi? Kelgusida qaysi mavzu ko'proq ochilishi istardengiz?
Sarflagan vaqtingiz uchun rahmat👍
Hasan aka ora orada Ulugʻbek akani gaplarini boʻlib qoʻydizda, ayrim boshlagan mavzulari oxirigacha yetmay chala qolib ketti. Xafa boʻlmang mehmonni koʻproq gapirishiga qoʻyib bersez yaxshi boʻlar edi
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
@@MFaktoruz Va alaykum assalam. Sizlarga ham rahmat foydali kontentlar uchun!
@@MFaktoruz хаммага бир хил жавоб берма. санга тугри маслахат беришяпти
Assalomu aleykum . Kottakon raxmat etaman bunaqa manfaatli va saviyali loyiha uchun .
Assalom alaykum
Qiymatli bo'lgan bo'lsa hursandmiz 🤝
E'tibor uchun rahmat
Бизни танамиз биоэнергетикаси коинот энергетикаси бн чамбарчас боглик. Коинот. Аллох хукмига итоат бн аник ритмда харакат килади, биз хам шу ритмга хамоханнг булсак гина жисмонан хам маънавий хам соглом буламиз. Бунинг ун энг тугри уйку ислом динимизда курсатилган. Яъни хуфтон вакти киргач уни укиб ухлаш, ярим кечада туриб тахажжуд намоз, озгина ухлаб бомдодга туриш ва ишрок намозгача аклий- жисмоний ибодат, зарурат бор булса пешингача ухлаб олиш мумкин, аср дан хуфтонгача асло ухламаслик, ва бу вактда максимум аклий зикр ва жисмоний намоз. Худди шу ритмда юкорида айтилган гормонлар оптимал синтез булади ва хоказо.
Уйку соати хамма ун бир хил эмас ( жаворонок ва флегматиклар ун бир хил эмас). Мухими уйку 1,5 соатлик цикллардан иборат, ана шу цикллар тулик тугасагина организм узини тетик хис этади -- бу 1,5 - 3,0- 4,5- 6,0 7,5), Агар бу цикллардан биронтаси тулмай ухласа ( м: 2- 4- 7- 8- 10 соат) оргаизм коникмайди, керакли энергияни ололмай колиб кун буйи огир хис килади. Энг оптимал жисмоний ва аклий тарбия бу намоз. Овкат, харорат масаласи хам хадис- суннатда тулик бор ( факат уни урганиш, изланиш, амал килиш керак халос ).
Динимиз курсатмалари тугрилиги борган сари илм- фан тадкикотлари томонидан тасдикланяпгани яна бир бор динимиздаги таълимот илохий таълимотлигига. далилдир.
Умуман онг ва тана тарбиясининг бошлангич калити -- бу Аллох зикри , намоз , такво !
Assalomu alaykum kuzatib borayotganingiz uchun rahmat)
Bilimlining bilimi yuqar, bilimsizning nimasi yuqar degan o'zbek maqoli bor ekan. Shuncha ma'lumot va qiymat qo'shganligiz uchun rahmat 👍
Alloh rozi bolsin. Nimaga 2 kundan beri energiyam nonrim desam soat 22:00 uxlagan ekanim . Lekin rostdan xam budulnikdan 1 minut oldin uygondimm😂😂😂
Assalomu alaykum men ham 1 yildan beri xuddi shunday rejimda yashayabman
O’zgarish vapshe katta
91kg dan xozir 75 kg da ushlab turibman
Vesni ushlab tursh kerak deb bilaman men
Bu aka o’ta prosessinallarni yo’lini aytyapti lekin hamma fikrlariga qo’shilaman
To’gri ovqatlanish hamma narsani o’zgartirarkan kayfiyatni,fikrlashni,harakatsuzlikni,qisqacha shular menga bu podcast yoqti yana davom etinglar
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Haqiqatdan ham, ayrim berilgan tavsiyalar ko'pchilikga to'g'ri kelmasligi mumkin, va sizni gapingizga qo'shilaman - ovqatlanish qariyb hayotimizni barcha sohalariga ta'sir qilishi mumkin.
Sarflagan vaqt va e'tiboringiz uchun rahmat🤝
Оллох рози бўлсин сизлардан...!!!
Чарчаманглар
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
rahmat🤝
Biz rassiyada ishlaymiz bu yerlarda xufton vaqti 23:03 kiryapti.
Bomdod 2:50 . quyosh 4:44.
Uxlash rijim xarxil
Тугри, шунинг учун хам питердан кетвордим, 15 йилдан бери рассияга катнемиз, режимиз купинча бузилиб кетади, айникса питерга борганимизда, соат тунги 2 Гача ишда буламан кегин намозларизи укиб бирйули бомдотдан кегин ухлеман дегунизча ивирсиланиб соатни тонги 5 киласиз ээ жонга тегди, узбегистонимда вактида куйош ботиб вактида куе'ш чикади, бу комфорт мен учун, 4 ойдан бери узб даман мазза эрта кундан ухлеман, Тез коронгу тушади чунки😊
Qayerda bo'lsangiz ham xufton dan bomdodgacha uyqu bo'lishi kerak boʻladi
Kim qazo qilmasdan oʻqiyapti ular gʻayri kuchli bomdod hufton qazo qilmaganlar
Bomdod huftonnni qazo qilganlar oʻzini bildirsin reyting tuzmoqchiman
Munofiqlar haqida koʻp video koʻrishni tavsiya qilaman tarqatishni ham
@@ShohistaImamova-yb8iq siz tajriba qiling shaxsan men kechasi 2 soatga qoʻygan paytim budilnikni eshitmay qolaman yoki oʻzim oʻchirib uhlaganimi aytishadi buni baʼzida chuqur oʻylasam esimga tushadi bu qiyin tajribadan kelib chiqqan gap
Juda foydali suxbat
E'tibor uchun rahmat👍
Ассалому алекум Кыргызстан сиздерди дайым кором Аллах ишинизге жакшылыктарын аябасын
Zoʻr😢
Рахмат коттакон курсатув мааноли булибти барака топила
E'tibor uchun rahmat👍
15-июльда 80 кг бўласиз Худо хоҳласа Ҳасан ака
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Рахмат куп фойда олдим
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
rahmat🤝
Шу дастурни куриб бугун 22:05 да жойимга ётдим!!!
Мана деярли 1,5 соат булди ухлолмадим!!!
Юмиб ётавериб кузларим толиқиб кетди ..
Нечагачидарам санайвериб адашибам кетдим!
Шомдан кейин юриб узимни чарчатибам келгандим...
Фойдаси йуқ булсая 😅😅
3 kun davomida ushbu grafikga amal qilsangiz, kelgusida uyquga ketish ham tezlashadi. Faqat kun davomida uxlamaslik, badanni charchatish va ovqatni kech yemaslikni unitmang. Omad tilayman, hamisha salomat bo'ling😉👍
Иккалангизга хам рахмат.
E'tibor uchun rahmat👍
Jinsiy aloqani õrni qanaqa energiaga buniyam tushuntrib ketila harkunli ishku uyam mundo
Sportga mehr berilsa, qolganiyam asta sekin joyiga tushadi👌
Oka raxmat foydaliy boldi
E'tibor uchun rahmat👍
Hasan aka kal 😊
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Barakalla xamma uchun foydali mavzu bo'pti
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Yana bitta podcast qilaylik savollar kopayib ketdi
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Rahmat🤝
Улугбекка Отангизга рахмат бошлаган савоб ишингизга
ривож МА ША ОЛЛОХ
Ассалому алайкум мен енг қийин болган хайотида хам уйқимни тоғри тахсил қило олмайапман 😢😢 кеч йотаман хотто тунда 2/00 йотаман кейин ерталап тура олмай отираман. Лекин ерталан кеч йотгандахам озонда 6/00 да тураман қанча кеч йотсамхам кечкача енергиям йетмайди 😢😢😢 иш фолиятим хам куни билан пас болади маслахат беринг. Мен бугын ерта йотаман дем вада бераман лекин ишларим коп болип кетади тадбиркорман кичкина
Shunchaki xuftondan keyin uxlab, bomdodda turishni tavsiya qilardik
Sahardagi ish juda unumli bo'ladi
Uxlashingizga xalaqt berayotgan omillarni yo'qoting va uxlang. Boshida qiyin bo'ladi, lekin odat shakillantirgandan keyin juda oson bo'ladi
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Foydali video boʻlibdi
E'tibor uchun rahmat👍
Telefon 1soat oldin vahli uxlash 10-11 gacha degan gaplariga huddi ozlari Amal qilmaydigandek tuyuldi
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
ayrim hollarda qilinadi, ayrimlarda esa yo'q. Eng asosiysy bu harakat, kichik harakatlar, har kun👍
Hasan aka, sizning bir ziyoli inson sifatida ruscha sőzlardan foydalanishiz mani juda ranjitdi. Sizdan iltimos qilgan bőlardim, tilimizga hurmatni yőqotmaylik.
Asosan bomdod namozidan keyin uhlemen shunda ham foyda bormi?
Bomdoddan keyin uxlash tavsiya qilinmaydi. Juda ko'p tadbirkorlar, IT chilar asosan tunda ishlab, Bomdoddan keyin uxlashad. Asl baraka - bomdodda uyg'onib, namozdan keyin qilingan ish. O'sha paytdagi ish eng unumli ish bo'ladi
@@AbubakrMuhammadiyev-u2o To'g'ri aytasiz
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Тогри маслахат беряпти😊
E'tibor uchun rahmat👍
Авволи Исломда иссик ема совук ема кууууууп ема дейилганку
Assalomu alaykum, foydali bo'lgan bo'lsa xursandmiz! Kuzatayotganingiz uchun rahmat)
Ассалому алайкум ва рохматуллохи ва барокатух, Саломатмисизлар Азизлар
суннатга аиал қилиш керак, хуфтондан кейин ҳатто гапиришмаган улуғларимиз.
Shuni hayotfa tatbiq kilish kiyin hozirgi texnologiya zamonida