JAK SE STÁT RANNÍM ČLOVĚKEM
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2020
- Jak být produktivnější, hlavně ráno. Co dělat večer, aby byl spánek kvalitnější. Jak se naučit vstávat brzy. Ranní a večerní rutina.
Pokud se Vám video líbilo, prosím dejte LIKE
SLEDUJTE můj profil, aby Vám žádné další video neuteklo
__________________________________________________________
Najdete mě také na:
IG / zorganizovano
FB / zorganizovano
__________________________________________________________
Plánovače, diáře a kalendáře najdete na mém webu
zorganizovano.cz
Už jsem to poslouchala asi 5x a fakt mám chuť do toho jít, protože to cítím jako cestu k času pro sebe, který mi s dětmi tak moc chybí 😊
Dobrý den, začala jsem vás sledovat, jste moc šikovná mladá dáma, máte pravdu, já dělám tak polovinu, večer kolem 22hod chodím spát, začala jsem opravdu lépe spát, jen to vstávání je peklo ale začnu teď podle vás. Opravdu ten režim funguje tělo si na to navykne, je to opravdu o té motivaci a všechny ty rady mám vyzkoušené, fungují, jen to dělat stále a pravidelně. Vstávám v 8 hod, zítra si dám 7 hod a budu cvičit, první vyvencit pejska, s tím nachystanim věci na rano 100% pravda, moje mamka mi to říká celý život, nikdy jsem ji neposlechla, až teď vás 😆. Jo jo, prostě když to řekne máma, nema to vždy takový efekt. Nechceme poslouchat.(už je mi 51) Jste opravdu motivující. Ocenila bych videjko, jak uložit věci si starých skříní a šuplíku, kde koupit ty rozdělovače atd... Nebo radu aspoň pro mě prosím, odkaz. Budu vám vděčná, děkuji Martina. 😊
Super přínosné video plné praktických tipů 👏 skoda ze takových videii nemáte více!
To je úžasné video. Naprosto se s Tebou ztotožňuji (snad nevadí tykání). Jsem ranní člověk od malička. Mám tolik povinností, co dělat, že jedině ranní vstávání je účinné. Nikdy jsem nebyla zvyklá vstávat déle, jak v 7 hodin. Většinou vstávám v 6, když nemusím do práce a vše dělám hned. 🙂
Ja pracujem z domu, zacinam 7.00 a vstavam o 5.00, deti nemam takze tie 2 hodky sa rano venujem iba sebe, ani domacnost neriesim, proste pomaly sa obliekam, umyvam, nachystam pracovne prostredie, a potom si nieco citam, pozeram a pomalinky sa chystam na zaciatok pracovneho dna popri ranajkovani, mam rada tu pohodicku pred pracou. A uplne najviac si v tieto rana uzivam prvo napadnuty sneh v zime(cely svet este spinka a hore som "iba" ja, tma, poulicne lampy a sneh, ten pokoj a ticho su neskutocne a prestupuju cele moje telo, milujem to)❤
Je to zajímavé, mám to přesně naopak, a myslím, že v tom hraji velkou roli i chronotypy skrivan/sova, ktere podle me nejdou uplne preucit. Já začínám být nejvíce produktivní od 19.hod večer - miluju pocit, že “celý svět” už nedělá nic, odpočívá nebo spí a já produktivně uklízím, pracuju, na VŠ se mi skvěle soustředilo na učení - ten klid. Ráno nejsem vubec produktivní bez ohledu na to, jak brzy jdu spát.😅 Čumím s hrnkem kafe před sebe a pomalu se rozjíždím kolem 11hod. Ale kazdopadne dekuji za tipy ❤
Prectete si knihu cirkadianni kod. Tam je vse pekne vysvětleno.
Kraaaasa! Teším sa na ďalšie 🥰♥️
❤️ i já :)
Moc fajn video se skvělými konkrétními praktickými tipy. :-)
Děkuji, mám radost, že se líbí ❤️
Zlatko, super a gratuluji k prvnimu videu! Je super 🙏 a motivovala jsi me k tomu, abych sve ranni navyky zpatky zavedla. Protoze od leta to slo z kopce a mam pocit, ze nic nestiham, nic se mi nedari 🙏♥️ Dekuji.
Moc děkuji ❤️ jestli to funguje motivačně, tak mám velkou radost :) každopádně, ty toho máš teď na sobě tolik... ale neboj, příští rok bude moc fajn, věřím tomu ❤️
Hrozne dobre se poslouchas :-) Tesim se na dalsi video.
Ja se ted rano snazim pravidelne dodrzovat ranni rutinu. Pece o plet a treba se i namalovat. Je to asi malichernost. Ale do budoucna planuju opravdu kazde rano, jakobych se vypracovala do orace. Citim se pak lepe. Takove prolomeni te hranice noci a dne a nepada na me tolik unava. Kdyz telu naznacim, ze je den. Tedy prevleci se, upravit se. Kdyz budu cely den v pyzamu, nikam to nevede. I kdyz jsem takhle zila prakticky rok a pul.
Přesně Marti, vidím to úplně stejně. Také se hned lépe cítím, hlavně to podvědomí ví, že ten den už něco zvládlo a to nás podle mě nabíjí energií dělat další a další věci.
Perfektní video. Také jsem se naučila být ranní člověk. Mam potom o tolik víc času a jsem víc v klidu.
Moc děkuji ❤️ také si mi na tom líbí, mít vše hotovo ráno a mít více času přes den
Ahoj, super video Baru :) velmi rada ta pocuvam a aj sa na teba pozeram, ide z teba taky klud a to ja mozem :) mna by inak celkom zaujimalo aj video o jedalnicku, ale nemyslim takom tom tyzdennom, ale skor v zmysle, co som dnes zjedla :) alebo aj video o obleceni tvojom aj detskom, o tom aky je idealny pocet oblecenia podla teba, resp pre vas, pre deti a ako to mate prip v skriniach ulozene a teda este jedna oblast by ma zaujimala to je ako zacat cvicit, co cvicis, podla koho cvicis, prip nejake cvicenie s tebou tu na yt :) uz teraz sa tesim na dalsie video! :)
To je super, jak to ale děláte s únavou? Já, když vstanu brzy, tak se zaručeně vzbudí i děti, takže to postrádá v tu chvíli smysl a když nevstanou, tak bych šla nejraději po obědě spát :-)
Ivi, taky bývám unavená, někdy je toho prostě hodně, někdy jen vyloženě špatný den. Děti začaly u nás taky vstávat velmi brzy a tak mám sama pro sebe někdy i jen 20 minut, ale i to pro mě znamená, že se budím protože chci já, ne protože mě vzbudí někdo jiný s v tu chvíli má to ráno úplně jiný náboj a já mám více energie. A chodím spát večer brzy :)