Mi sto avvicinando alla corsa a 52 anni dopo 33 di Mtb , per un incidente non riuscirò a guidare la bici come prima , la voglia di fare fatica per stare bene fisicamente e chissa anche per riuscire a fare in futuro anche qualche garetta, i tuoi consigli sono molto utili 👍🔝
Quant' è bella la tua espressività gestuale associata ad un eleganza linguistica piacevole e rilassata...bellissimo guardarti apprendendo❤
Mi sto avvicinando alla corsa a 52 anni dopo 33 di Mtb , per un incidente non riuscirò a guidare la bici come prima , la voglia di fare fatica per stare bene fisicamente e chissa anche per riuscire a fare in futuro anche qualche garetta, i tuoi consigli sono molto utili 👍🔝
Grazie Wilmer, ti auguriamo il meglio nelle tue nuove esperienze di corsa!
Ottimo! 🔝💪
Ottimo e utile come sempre il video…..solo una domanda :
Quante rep e che durata per ogni esercizio ?
Grazie in anticipo
vacci graduale Massimo! le prime volte che li esegui qualche traccia sui polpacci e i muscoli plantari ti resta.
Top !!!!!😊
Top... Però è sempre meglio togliere anche le calze
42,195 🙋🏻♂️😭🫡
così dette .. andature
esatto, alcuni esercizi di "tecnica di corsa" o andature, come dici tu, che aiutano a far lavorare in forza, elasticitá ed esplosivitá i piedi