❤️ Hatha-Vinyasa pour le 3e Chakra : dynamiser la colonne et le centre (Pratique 156)

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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Je te propose dans cette vidéo une pratique de Hatha-Vinyasa autour du 3e chakra.
Le 3e chakra, ou chakra du plexus solaire, Manipûra, influence notre capacité à digérer et à assimiler les choses - y compris les émotions et les pensées... ce que l’on digère et ce que l’on digère de travers ! Il représente aussi notre pouvoir personnel, notre volonté et notre courage d’agir. « J’assimile, je veux, je fais. ».
Nous pouvons le visualiser au-dessus du nombril, au niveau du plexus solaire, sous la forme d’un soleil éclatant, et le ressentir à travers le mantra de l’élément Feu qui lui est associé : « RAM ».
Un Manipûra équilibré se manifeste par une vitalité, une estime de soi solide, et une capacité à surmonter les obstacles avec courage et détermination, nous permettant de nous épanouir et de rayonner positivement sur le monde.
Un déséquilibre de ce centre peut engendrer violence et peur, un besoin de dominer ou, au contraire, une tendance à la soumission, impactant notre capacité à agir et à exprimer notre pouvoir personnel de manière saine.
Dans cette séance, nous travaillerons sur le centre du corps pour entretenir notre feu intérieur.
Je t’invite à poser l’intention suivante :
✨ Je me connecte à mon feu intérieur… Je digère et je vais de l’avant !
✨ Je me connecte à mon feu intérieur… Je rayonne positivement sur le monde !
Tu peux pratiquer les salutations de la pratique 155 en guise d’échauffement, ou bien même enchainer les pratiques 154, 155 et 156 (celle-ci) qui sont toutes sur le même thème physique et philosophique.
Je te retrouve sur le tapis!
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À très vite sur le tapis !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊

[@anlaurec]

Super cette séance qui met bien en énergie! J'ai rajouté un passage tellement j'ai apprécié ce matin!

[@EmmanuelleYamYoga]

Ah super !

[@jacquelinerossi-l7w]

Belle énergie pour commencer ma journée de travail. Merci Emmanuelle🤩

[@EmmanuelleYamYoga]

Tant mieux !

[@1163mimi]

Merci beaucoup pour cette séance... J'ai adoré....🙏🙏🙏

[@EmmanuelleYamYoga]

N'hésite pas à la partager !

[@queguinermanon7697]

C'est super merci Emmanuelle ❤

[@EmmanuelleYamYoga]

Coucou Manon ! Avec plaisir !

[@Loracroft13]

Très belle séance 🙏

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci 🙏🏻