COMO MONTAR UMA ROTINA QUE FUNCIONA: Dicas para conseguir ter mais disciplina e produtividade

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  • เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 23

  • @thaliadionizio596
    @thaliadionizio596 ปีที่แล้ว

    Eu amei!

  • @dani.elle_of
    @dani.elle_of ปีที่แล้ว +2

    Muito bom! 1% melhor a cada dia, é uma imensa evolução!

  • @margaretearaujo9331
    @margaretearaujo9331 ปีที่แล้ว +7

    Tão jovem e tão evoluída! Parabéns! Continue assim!

  • @lymontteiro
    @lymontteiro ปีที่แล้ว +22

    4h de sono é impossivel estar bem, a longo prazo faz muito mal, horario biológico é o cidardiano.

  • @slimbeauty1413
    @slimbeauty1413 ปีที่แล้ว +1

    Nossa muito bom, necessária!! 👏🏾👏🏾👏🏾

  • @sarahsoares2664
    @sarahsoares2664 ปีที่แล้ว +2

    Amei o vídeo! Precisava saber mais desse modo prático. Deus abençoe por compartilhar, nós precisamos equilibrar a vida espiritual com a material também 💗🙏🏼

  • @daniellaalves1870
    @daniellaalves1870 ปีที่แล้ว +9

    Seu vídeo apareceu aqui pra mim, e gostei do seu conteúdo..mto objetiva. Qdo tocou o toque do hino aí sim tive a certeza que deveria ver seus vídeos. Deus abençoe sua vida🙌A paz de Deus❤

  • @luboloscg
    @luboloscg ปีที่แล้ว +1

    Parabéns 👏👏👏👏 gostei Deus abençoe sempre

  • @josimarapinheiro7436
    @josimarapinheiro7436 ปีที่แล้ว +4

    Nao sou de comentar nos videios mas este videio é maravilhoso

    • @samiraraquel
      @samiraraquel  ปีที่แล้ว +1

      Aaaa fiquei feliz por ver essa mensagem e por saber que consegui ajudar de alguma forma 🤍

  • @RaimundoSampaio21
    @RaimundoSampaio21 ปีที่แล้ว +1

    SHOW

  • @tatianepereira3370
    @tatianepereira3370 ปีที่แล้ว

    A vídeo que fez mais sentindo na vida pra mim

  • @Rafaelapresentarcasadacura
    @Rafaelapresentarcasadacura ปีที่แล้ว +2

    Parabéns vc vai longe

  • @karizacarvalho
    @karizacarvalho ปีที่แล้ว +1

    Muito bom!!

  • @micaellykelly1211
    @micaellykelly1211 ปีที่แล้ว +1

    muito bom esse vídeo, amei

  • @casalcasadinho
    @casalcasadinho ปีที่แล้ว +1

    Muito top!!! Parabéns pelo conteúdo!

  • @wandecleidesilvacosta5842
    @wandecleidesilvacosta5842 ปีที่แล้ว +1

    DEUS TE ABENÇOE SEMPRE ❤❤❤

  • @obarbosabruce
    @obarbosabruce ปีที่แล้ว +1

    Parabéns 👏 👏 👏
    Ótimo conteúdo, continue!!

  • @sallesfelipe07
    @sallesfelipe07 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom o video, obrigado pela ajuda, irei colocar em prática! :)

  • @irmaonetodasilva2754
    @irmaonetodasilva2754 ปีที่แล้ว +2

    Olá,gostei do seu conteúdo, você tem muito potencial, continue firme no propósito que vc vai longe. Uma observação e uma dica: quando vc falou que precisa aumentar a massa muscular vc deu a entender que está consumindo mais massa ( farinha de trigo) pra alcançar esse objetivo, faço um alerta de que essa não é uma boa ideia pelo fato que a maioria das massas ( carboidratos) se transformam em açúcar e gordura no nosso organismo. Portanto recomendo que pesquise mais sobre isso para que adeque sua alimentação ao seu objetivo e não perca saúde. Dou sugestão de alguns bons médicos praticantes da medicina integrativa ( funcional, ortomolecular) que te darão boas orientações sobre saúde: dr Lair Ribeiro, Alain Dutra, Vinícius Bonison, Uronal Zancan, Samuel D Laster, Marco Menelau etc pesquisee sobre boa alimentação e ganho de massa muscular nos canais deles. Que Deus continue te abençoando 🙏

  • @beatriz_almeida_
    @beatriz_almeida_ ปีที่แล้ว +1

    Adorei o vídeo! Conteúdo maravilhoso! 💛

  • @samirasilva6299
    @samirasilva6299 ปีที่แล้ว +1

    O que vc estuda?