羽毛球 如何将高远球打得又高又远？|羽毛球技巧Badminton Long Serve

将高远球打得又高又远的诀窍是什么？有哪些错误动作导致球打不高打不远呢？如何才能提升个人打高远球的能力？How视频为您解答。
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打高远球的要点：
要点一姿势
球拍永远放在前面。
要点二脚步随来球移动到最佳位置
最佳的击球位置是正上方，向后退一步的位置。
要点三肩部位置
举拍时手臂和肩呈90度，左臂和右臂成一条直线，身体拉开。
脚步动作解析：
来球时重心在右脚，顺着来球将重心转到左脚，左脚向后跳两步。
重心转到右脚，引拍挥拍的同时右脚跳，重心转回左脚，左脚蹬回场中，准备下一个动作。
错误动作：
手臂位置太低，用肩膀的力量打球都难以把高远球打好。
高远球的练习方法：
Step 1上肢练习方法
挥拍练习。
对着镜子，手臂抬高，手臂和肩膀呈90度；身体保持直线，转身；挥拍200-300个。
Step 2脚部练习方法
双脚与肩同宽，半蹲双手抬起，起跳挥拍。
每天做200个。

[@cckai1827]

老球迷来顶，当年梁庆/彭云也是国羽的大杀器。

[@tonypcb-pcba9937]

不错，我会按视频练习，谢谢分享

[@lucyfan2634]

我正在上羽球课， 我还是觉得教的很好啊

[@jammy2704]

Thanks!

[@gouttee6486]

不错，我试试看

[@yanpinglu4853]

Thanks a lot

[@fyqd]

起跳挥拍练习不错

[@user-pv3ei1yo9k]

謝謝分享

[@tianxin_2709]

谢谢

[@user-fv7yf2qs2t]

謝謝

[@user-nc9rj2ln8m]

thanks

[@jakezhang2435]

虽然说的不够清楚, 但是告诉我们, 很多动作是可以在没球的情况下训练的.谢谢! 因为我一直在想自己怎么练.
当然实战来检验.

[@vimeel4420]

Thanks！

[@yanpinglu4853]

AWSOME

[@gouttee6486]

Bro where a y form？

[@dipperq]

ding!

[@Vlog-qs6mw]

打得再好，也不一定教学就很好

[@pngpng5411]

到底是五分钟还是不计时200个？ 否则就是每分钟40个做足5分钟 - 不会累死人？😩

[@user-zs2uz9uv2d]

击球点为什么在后面？？

[@shusumlau1876]

不要只口講如何如何，示範幾分鐘半場對打高遠球吧！

[@user-xl1nn4zj8b]

我的天阿 這是我看過最爛的教學了 都不知道在講甚麼ˊ 哈哈
我是一個羽球菜鳥 正在努力的看影片 還有練習
1分33秒的時候....3分41秒的時候................ 到底在說啥阿 .............
一直輝一直輝 真的有用嗎@@ 手腕內旋發力 也不教XD 這樣新手 最好是會懂....