PAPAYAT DIN AKO, WAIT LANG!! (PINUTOK NA AKO KAKA-EXERCISE HA HA HA!! ) | LC VLOGS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 เม.ย. 2020
- Tuloy tuloy na ang pagpapa-SEXY natin 😂 Ikaw, may Alam ka bang Diet Tips? Comment Below! 🥰
SEND ME SOMETHING!!
Name: Ely Concord Delos Santos
Address: Unit 303 3/F JTB Bldg., 2165 P. Binay St., Brgy. Bangkal Makati City
Subscribe to my Main Channel: / lloydcafecadena2
Subsribe to this Channel: / lloydcafecadenatv
Active Cadenators Group: / activecadenators
Official Social Media accounts
Website - LloydCafeCadena.com
Facebook - / youtuberlloydcafecadena
Twitter - / lloydcadena
Instagram - / lloydcafecadena
Tumblr - / lloydcafecadena
For better quality please watch in HD
ENJOY! - ตลก
Yes naman push natin ang balik alindog program. Para habang quarantine may pagkaabalahan. 💪🏼 Naging healthy na sumeksi pa aww! Push yan mga sizt. 😍😘
LAVAN TE!! Ha ha ha ha 🤣😂
LAVAN TE!! Ha ha ha ha 🤣😂
Mag vlog ka na din po ate please
Kuya lloyd di ako naloadan nung nakaraan baka naman
@@LloydCafeCadenaTV kween pansin tlaga pagkapayat muna happy for you...hayaan mo seang iwan ka nea he dont desserve you kween...sea ang nawalan kween ndi ikaw...ang sakit lilipas pero sya habng buhay neang pagsisihan ang pagiwan nea sau..lab you
Whose here dahil na mimiss nyo c kween lc pati ang mga vlogs nya.
GM, try mo mag ice cubes sa face, everyday mo gawin para masara pores mo.
Lavarn Kuya Lloyd❤️Balik alindog para after ng Quarantine bongga na!!
I lost weight din within 2months from 76kg to 62kg without work out keme😂Hindi din ako pro pero para sa mga gusto malaman eto po ginawa ko
1.Uminom ng tubig na may lemon pag gising sa umaga.Nakakabilis daw kasi ng metabolism,hindi ako sure pero for me gumana sya😊
2.Madaliang stretch ng katawan sa umaga as in madalian lang,taas kamay tapos lean side to side,banat banat buto ganon!
3.Nguyain ang pagkain ng mas matagal,kasi pag matagal kang kumakain parang madadaya mo yung utak mo na parang andami mo na kinain,mafefeel mo na busog ka na agad.
4.Pag naglalaba ako or hugas ng plato o kahit na anong gawaing bahay pa yan,mas nag eeffort ako para madgdagan yung ginagalaw ko while doing the chores xD
Example,yung damit na ilalagay ko sa washing iniisa isa ko muna tapos binabaliktad ko,pinupulot ko sya sa lapag para ma stretch2 yung likod,tuhod ganon
5.HINDI KO INIISTRESS yung sarili ko about food,pag na stress kasi ako mawawalan ako ng gana mag diet,kakainin ko kung ano gusto ko PERO HANGGANG 3PM lang
6.Inisip ko yung pinalit sakin ng hayop na ex ko,tapos ginanahan talaga ko magpapayat kasi na momotivate ako na maging BETTER ME maging mas ma AWRA.Na titrigger talaga ko sa mga oras na naiisip ko yan😂😂Minsan iniisip ko din yung time na nasa beach kami pero naka tshirt lang ako kasi nahihiya ako sa tyan ko,nung nasa store kami pero walang size ng gusto ko na damit,tapos ung mga stolen pics ko na labas ang double chin ganon 😂Minsan tinitingnan ko din old pictures ko nung payat pa ako.
7.Pag gutom ako,nag oopen ako ng social media to keep myself busy xD Kasi hindi mo alam kung gutom ka ba talaga or Bored lang e😂Tapos maya maya maiisip ko na hindi naman pala ako gutom talaga😂
8.Pag nakahiga ako,tumatagilid ako tapos tinataas baba ko ung paa ko left and right,hindi ito nakakapagod promise🙏Tapos higa ka gawin mo sa paa mo ung parang napadyak ka,AGAIN hindi ito masyado nakakapagod,pag napagod ka STOP.
Then repeat nalang pag hindi kana pagod,WAG MONG GAGAWIN PAG NASSTRESS KA NA OR NAPAPAGOD KA NA KASI MAWAWALAN KA NG GANA.Mas ok na yung mabagal ang progress pero atleast naitutuloy tuloy mo
9.NAG TIKTOK AKO.
Yung mga dance challenge sa tiktok inaaral ko ganon,PRAMIS NAKAKAPAGOD pero hindi mo mafefeel ung pagod that much kasi NAG EENJOY KA.
Makikita nyo sa tiktok ko (@itsheroinmfs) dati nung mataba ako puro muka ko lang naka post,ngayon may mga dance challenge na ko kasi nagka confidence na si ate mo ghorl😂
10.Last but not the least,WAG KANG MAG LAGAY NG DEADLINE tulad ng “within 2 months dapat bawas na ko 10kilo”
Mali yon.Ma pepressure ka,gawin mo yan as a routine at dun mapapansin ng tak sa paligid mo na pumayat ka.
Oo sila ang makakapansin nyan una,kasi ako hindi ko napansin e pero sila sinasabe pumayat daw ako.
Wag ka gumaya sa mga nakikita mo sa yt na tutorials ng work out keme,professional na sila e.Pag sumunod ka don ma pepwersa ang katawan mo,mawawalan ka ng gana.
LASTLY,gusto ko lang sabihin na hindi mo kailangan pumayat para gumanda/pumogi.Ginawa ka ni God kaya BEAUTIFUL KA.
Gawa ka din ni God kaya importante na alagaan ang iyong sarili😊Wag mag padala sa nakikita sa social media na models.
Gawin ang tama sa katawan mo,tamang weight sa height at age mo is ENOUGH.
Hindi porket mataba e panget okay?
May kanya kanya lang tayong pananaw😊Hindi man agad,someday ma aachieve mo din ang dream body mo.
LOVE YOU ALL✨❤️
Cardio exercise po, mabisa po 😊
Bilang isang obese din, I find this vlog very inspiring. Daming biro pero may sense lahat. Sana ung weight-loss journey mo i-upload mo lagi. ❤️❤️❤️
Proud LCIF din poh aqoh😍
In God's will.... Ma a achieved nyo po ung dream mo... Intermittent fasting effective po yan basta push mo lang... God bless...
Pa sipa naman ako
:((
Now he is in heaven🙏
Try mo kween LCIF low carb and intermittent fasting super effective sya.. Meat, egg, seafoods, and other veggies.. Eat lang hanggang mabusog then more water
Hi mamsh. pwede po ba yan sa breastfeeding mother?
Yes try this... Lcif practitioner here for almost 2 yrs.😊
LCIF practioner here 🙋
Henry Rafael mas maganda wag mag diet habang nagbebreastfeed
Legit ang LCIF in just 1mons and half 12kilos na wala saken.
Go Lloyd!!!! I’m so excited na makita ka tulad ng dati!❤️ stay motivated! kayang kaya mo yan!
Proud LCIF😍
Kaya lang ndadapa nko mdlas hehe
Gogo kwin lloyd kaya mu yan,sobrang dali tlga mgpapayat pag nag fasting😘
Hi Kuya Lloyd! Been trying to exercise too, I follow Simply Pinay's workout routines here on youtube and it's working for me. 😊
More videos together please. 😍 Since quarantine period naman sana lagi kayong magkakasama sobrang solid. Hahaha hello kween lc, my dear gm and ate suzette. 💖
Push mo yan quenn. Pumapayat kna nga. Tuloy tuloy lng po. Excited nko makita na papayat kna
LCIF member here since October 2019 from 70kgs now 58kgs. Kaya mo yan. Focus on your goal lang po.. Go Kween.. ❤️
pano mo po nagawa Hehez
Pano nyo po nagawa?
same po 👏
Stay Healthy po, KEEP WORKOUTING, EXCERSISING, AND ALWAYS SWEAT
iloveyou kween❤
hugssss
Mommy kaychiel tara sis akapan tayo
@@arlenepadillavlogs3910 done po naiwan po pla ako ng bakas sa bahy mo. hintayin ko ikaw sa bahay ko para magiwan ng bakas. salamat
Mommy kaychiel sis otw nako jan. stay con na tau sis :)
Tama yan Queen LC. Maganda na nga yung kulay mo dito sa video. Tuloy mo Lang yan para always healthy ka and makagawa ka ng mga videos na nakakapagpaGV sa aming followers and subscribers mo. 👍🏼
Effective ung intermittent fasting! Lalo na pag puro healthy lang kinakain mo tas light exercise (ex: maglakad)
• Plank (60secs)
• Squats (20x)
• Curl ups (10x)
• Double leg reach (10x)
Do this everyday, kahit maka 1week ka po malaking bawas na po lalo na sa belly fats
The best exercise is the one which is attainable. Forms should be observed while doing exercise rather than achieving many reps but failed to perform the exercise correctly. Quality Vs. Quantity 👌✌
Kuya Lloyd! gawin mong inspiration si Yang Soo Bin ng South Korea natututawa ako sa mga video niya kasi puro mukbang tapos feel ko hindi na siya papayat pero shookt ako kasi ang laki ng pinayat niya! May pag asa pa kuya Lloyd naniniwala po akong kaya niyo po!
Grabe sobrang nakaka-good vibes, dami kong tinawa dito natanggal lahat ng stress ko from work. Thank you so much
Christine Ilagan tara sis akapan tayo
Hi sa lahat ng nagpapapayat pareho ko. Let's all do this together di lang pang pa boost ng confidence kundi para din sa health natin💕💕
6:58 "NAPAPAGOD NA AKONG HUMABOL EHH" IFY KWEEN LC❤️
sobrang effective yan Queen Lc. 💕 sabayan pa ng LCIF. maa'achieve din naten yung weight goals naten. Iloveyou Queen. 🥰😘😘
Go go Mars Lloyd! Ipush moyan ng bongga kaya moyan mgpapayat un iba kinaya eh kaw pba hehe! Khit d slim na slim tpos ok pa un gnyan haircut mo👍ms bgay syo!!!😍
Kween yung routine ko is every morning I wake up 6:00 am and after that 30 mins ako nag stretching after that I follow Chloe tings workout before a meal it worked namans tiyaga langs HAHAHAH labyuuu kween!!!
Same kayo NG panganay ko
*PAGKATAPOS NG QUARANTINE MAY PA BIG REVEAL SI QUEEN HAHAHAHA PAPAYAT NA SIYA*
*support🙆♂️*
Go Kween LC Kaya mo yan, push mo yan,,go,go,go❣️
Yes Kween LC support k nmin! Soon ma aachieve nyo po ang gusto nyong healthy figure❤❤❤
Pa shout out po sa anak ko sa soon mong vlog😁 "Syrah Sosing"
She really loves you💝
Effective tlga ang Intermittent fasting Kween tas nasa disiplina tlga pra m.achieve yung goal mo :) Keep hydrated pa din at try neo po din yung one hand portion sa food intake niyo. Na.try ko siya dati at effective naman kahit papano 😊 Kaya natin to Kween! 🥰 Keep it up! #roadtobalikalindog 😁
Proven po, isa po aq sa LCIF. 1wik 4kgs nbawas sakin
ano po kinakain nyo in between?
Effective tlga c lcif kween
@@eura_minaj opo papayat ka po
Share ko lng po yung experience ko
Ako po yung type na tamad na tao lage nakahiga. Gigising, kakain, selpon, kompyuter, tulog. Nung g8 po ako sobrang lobo po ako tapos nung nagbakasyon sobrang motivated ako magpapayat pero dahil nga tamad akong tao d ako nag eexercise. Mahirap po sya sa first day mag ccrave ka po tapos ganon din sa 2nd day tapos pinagpatuloy ko lng po tas nung nag 1 week mas may control na ko saka d na ko nag ccrave saka pag busog na ko natigil na agad ako. Dati pag may uwi yung nanay ko na pagkain lage ako nakain, kaso yung time naman na nauwi yung nanay ko, ay time ng fasting ko at d pede kumain, pero yung nag IT na ko na ccontrol kona sarili ko at d na nakain ng basta basta. Saka pansin ko dati nakakakain ako ng 4 na tinapay pero d pa ko busog although busog na ko pero sa tingin ko d pa, pero yung nag IT na ko 1 lng busog na ko at okay na ko dun.
So sa 8 hrs na pede ka kumain pede ka kumain kahit gaano kadami. Kahit anong pagkain pero mas effective kung healthy foods saka low calories pero papayat ka pa rin kahit marami ka kumain at kahit ano kainin mo bsta sa 8 hrs ka lng na yon kakain. Sa 16 hours na d ka pede kumain bawal ang juice, tubig lng pero pwede ang green tea. Mas maganda kung nag eexercise ka between sa 16 hours na yun, don ka mag eexercise. Atsaka habang nakahiga ka din nag bburn ka pa ng calories sa 16 hrs na yon.
So sa dalawang buwa na bakasyon... April at May. Pumayat ako. Nung nag g9 ako sobrang luwag na nung palda ko kaya kailangan pasikipan. Since wala kaming pangtimbang d ko alam kung ilang weight nabawas ko pero pansin na pansin yung pagkapayat ko. Yung pagkakita nga saken ng previous classmates ko nung g8 nagulat sila kase pumayat daw ako.
So basically, yes papayat ka kahit d ka mag exercise. Bsta wag ka lng lalampas ng 8 hrs na pagkain. Tas sa 16 hrs wala kang kakainin, tubig or green tea lng ang pwede mong inumin, at bawal ang juice at kape. Pede nman siguro ang kape pero nakadipende sa type ng kape yun. Mas maganda din po kung between sa 8hrs na kakain kayo mas konti ang carbs, kung kakain kayo ng kanin konti lng saka konti lng ang tinapay. Bsta low carbs mas maganda. At yung last na kakain nyo or iinumin sa 8 hrs na yun maganda kung may fiber.
@@eura_minaj 2 months po. Yung nag bakasyon. Basahin nyo po yung buong reply ko nakakatamd man basahin pero may mga tips po akong nilagay dyan
Saka keep in mind po wag po kayo mag expect na in 1 week lng papayat agad kayo ng sobra. Long term process po ang fafasting at d agad kago makakakita ng difference. Kaya wag po kayo mawalan ng motivation kung sa tingin nyo d nagana bsta ipagpatuloy nyo lng at dapat wala kayong ginagawang mali sa pag fasting. Pag may napansin kayong pagkaiba mas mamomotivate po kayong gawin.
Kween LC try mo ang ginger water. Effective din sya for weight loss. Tamang laki lng ng luya, then medyo crush mo saka iboil for 5-10mins. Warm mo sya dapat iinumin
Go langs idol, push lang 'yan kahit mahirap go langs ma-aachieve mo din 'yan! keep safe kayo d'yan. 💖
Tiwala lang kuya Llyod papayat din tayo!!! HAHAHAHHA, hirap talaga mag diet pag tag gutom HAHAHAH
Ejs tara po hikahan pataas
Mama lloyd sali ka sa group sa fb, ung Low carb and intermitent fasting, dun nakalagay ang mg dpat at hndi dapat kainin!! pwede kapa dn kumain bsta lowcarbs
Can i join? what is the group page?
Search mo sis Low Carb and intermitent fasting dmi na pumayat dun
Go queen Lc kaya mo yan papayat k din tiwala lng😊🥰🥰
Thank you kuya lloyd. Salubong sakin tong vid na toh sa yt sakto kasi sobrang down ako ngayon dahil sa katawan ko. Feeling ko hindi ako nagkakaroon ng progress kahit pa nagwoworkout ako, sobrang frustrated na ako. Salamat for making me smile kahit papano 😊
Pag nagheart si kuya Lloyd dito magkakajowa na siya😂
Kuya llyod "hi" lang po plss love you stay safe❤😘
Welcome sa Lcif clud 👍👍😊😊kuya Lloyd Tama Yan after Ng lockdown my improvement na Yan👍👍👍🏋️🏋️🏋️push Yan kuya
Ginagawa ko rin to ngayon and very effective siya! Go Llyod! Support kita dyan!
yesss kween talaga pong pumayat po kayo keep it up!
PAPAYAT KA DIN KUYA LlOYD😁😁😁😁😂😂😂😅😅
HUG TO HUG PO SMALL TH-camR
Tara
Done na lods ❤️
Tapos na kaw nmn po
@@HUSHOFFICIAL done na kaw nmn
Tara po
Totoo kuya Lloyd pumayat ka. Keep striving! Support here!!! Nakakawala ka ng stress! Thank you kuya Lloyd for making us laugh!💚💚💚
Hi kuya Lloyd. Since may budget ka naman, mag consult ka ng diet expert. Mahal kasi magpa consult eh pero worth it kasi papayat ka talaga. Alam nila yung pwede mong gamiting gamot, tea or coffee. Be healthy kuya. Tc. Lovelots. ❣️
Lloyd: Dapat siya mag-aadjust.
Tama ka Kween LC. Siya dapat ang mag-adjust, hindi tayo. 😂
Shout out sa lahat ng di marunong mag- hula hoop kagaya ko. Hahhahaha
Loving Bangtan hi co army!
Queen LC💓👋 Try nyo po yung 12 in 1 Gluta Lipo na ginagamit po ni Viy Cortez🤗 Hi di nyo na po kailangang mag exercise or what. Basta po makainom lang po kayo nun ng 2 times a day. Try nyo po manood ng vlog ni Viy Cortez about sa 12 in 1 Gluta Lipo. As in, hindi po talaga sya nag exercise pero kitang kita po yung results. Aside sa nakakapampapayat na, nakakaganda pa po ng kutis. You can drink it whether it’s warm or cold. HOPE YOU NOTICE QUEEN LC💖✨ Thanks for giving us goodvibes🥰
YEEEEES💛💛we can do thiiiiis!!!same po tayo ng method na ginagamit😀Kaya natin tooooo💛I'm on my second month of doing IF and KETO Diet kaya labaaan🎉
Go kween! We tried LCIF for 4 months now including no rice. Still on the progress of losing weight pa. Kaya yan and God bless! Stay safe. Virtual Hugs from Davao City 😊
Intermittent fasting can cause Hypoglycemia, been there not worth it. Bigla ka na lang mag collapse. Papawis lang pero kain pa rin ng marami pero masustansya
Low carb intermittent fasting subrang effective
😭😭Kuya Lloyd malapit na po b-day mo😭💔💔💔💔😭😭😭😭😭😭😭💔💔💔
napakamemorable ang mga replies ni Kuya Lloyd sa inyo💔😭💔😭buti pa kayo💔😭💔😭😭😭😭😭
pero kahit ganun pa man still i will keep on watching Kuya Lloyd's vlog💔😭💔😭💔😭😭😭😭
Hi madam doy! 💕 Exercise lng din ako everyday tapos low carb diet.. Green tea sa lunch then lemon sa warm water pagkagising. Mas na push ako to be healthy dahil sayo! Love you LC!
very effective way to lessen fats talaga yang before 6 di ka na kakain po, no water po dapat before sleeping to lessen the interruptions during night sleep po.. You did so well kuya lloyd we noticed already the changes in your glowing skin and also your body😍 keep it up mamwa😊
Ate Suzette: Wala na, Depressed na yung bata 🤣
Pa sipa naman po
@@geraldinealarte3142 🦵🦵💥💥💥 Ayan na Masaya kana?
hi lloyd, i'm so proud of you and your decision to lose weight. keep it up, makikita mo rin sa katagalan yung effects ng exercise hindi lang sa form pero malaking improvement sa mood at syempre yung long-term effects niyan.
Hi kween Lloyd. Try nyo po low carb diet sobrang effective talaga. Sali po kayo sa LCIF or Dietry sa facebook maiinspire po kayo magpapayat.
Tip: magshoes po kayo pag nageexercise kahit sa bahay para hindi masyado sumakit yung paa nyo. :) Godbless :)
Go KWEEN LC yakang yaka mo yan!✨ Outcome ng pag exercise mo is Worth itas always❤️✨
Nagzuzumba ako pambawas ng taba sa katawan, I love your vlogs, simula ng maglockdown until now nagmarathon ako ng past and current videos mo, ni madam Ely, madam aivan, and ng BNT. Keep safe😊
Kuya LC sabay na po tayong nagpapapayat
Stay Safe Po and God Bless You Po 🙏💖
Tips lang kuya Lloyd pag po nakaramdam ng gutom kumain po dapat wag din po mag papalipas ng gutom kasi nakakabagal po ng metabolism yon and drink more water everyday and exercise everyday papayat din po tayo💛
Yes Lloyd pumayat ka na. Sana ituloy tuloy mo. 🥰
Super good vibes ka talaga kween! Keep it up! More power! Thank you!
Ang ganda po ng pinapalabas niyong video nakakatuwa nakakawala po ng boring ❤️❤️😘😘
Medo pumapayat k n nga...may nakikita ng leeg ha ha ah.tuloy tuloy mo lang.be healthy my dear at piliin mo ang mga kinakain mo.stay safe
Tuloy mo lang ginagawa mo saka tyaga lang talaga. Darating yung time di mo namamalayan malapit mo na mareach yung ideal weight mo. Kailangan mo na sya maging pangmatagalan na routine 🤗
Keep it up queen... mind over matter lang tlga yan kween!
Haha nakakatuwa ang excersice mo .papayat ka din kaunting kembot nalang gos bless.
Hello kuya lloyd..nakakainspire ka po..more blessings to come po.mgpapayat na din ako.😘😘😘
Nakaka goodvibes ka talaga kuya lloyd🥰 tiis ganda, kaya mo yan😊 Godbless po😇
Kya natin yan kween nkalowcarb din ako pero ndi ako ngiintermitent fasting im on my 3rdmonth journey na ok lng kahit padahan2 ang pagbaba ng timbang bsta nafefeel ntn na umookey ang pakiramdam ntn... More lcif journey pa sana kween
Push mo yan kuya!
Tiis tiis lng makukuha mo rin kung ano gusto mong katawan😊
I love you kween!❤
GO LODI KAYA MO YAN!!😍 more on fruits lang lodi para healthy exercise 😍😍😍😂 go kweennn!! Laban langgg💪
Kweeeeen 😍 Dikumpleto araw ko kpag diako nakapanuod ng Vlog mo . Ikaw ang Nagbibigay saya sa Araw ko😍
Kween pumayat ka po. Happy for you kween hope u continue po 😘😘😘
Kween ikaw talaga ang happy pill ko. Lobe you kween. Keep safe always
Papayat ka din Lloyd.. support kami lahat sayo😊😊😊
GO KWEEN LC KAYA MO YAN GOGOGO...LABAN LANG PAPAYAT KA DIN ...EFFECTIVE NAMAN EHH NABAWASAN NA NGA UNTI EHHH...
Keep it up Lloyd.. For ur own good.. Proud ako kay kween mother kase sya prepare ng food mo...happy pill kita...😘
Queen mag papayat kapo please and paki heart narin po Thanks queen🥰
Idol wag ka mag skip ng meal pwede ka naman kumain basta one cup of rice lang sure yan mababawasan ka ng timbang effective yan idol
Kaya mo yan kuya Lloyd after quarantine mapayat kana push mo lang yan stay healthy
More of your sis pls! Her SOH is great! Ty for the laughs
Miss you Kween LC paulit ulit kung pinapanood ang vlogs mo d ako nagsasawa na panoorin nakaka Wala pa rin ng stress ..
Kuya lloyd try nyo po yung gngawa ko. Best pampatanggal ng bilbil lilinisin pa yung bituka natin.
Luya with water
Most effective: Papakuluan yung dinikdik na luya, papalamigin at gawin mong water therapy
Pag di ka sanay: Kuha ka ng tag limang pisong luya hugasan maigi, ilagay sa tumbler at lagyan ng warm water, palamigin at inumin mo sya pag nauuhaw ka, refillan mo lng sya pero warm water pa din.
(Pwede mo lagyan honey or lemon)
Sabayan mo ng no rice, softdrinks at junk foods. At most specially exercise/workout
You can see big difference in 2weeks
Ngayon po evident na yung unti unti mong pagpayat❤️ Nakakainspire po kayo.
Pumayat ka kween loyd,tuloy tuloy mo pa yan para mas mukha ka lalong blooming
Naka Low Carb Intermittent Fasting din po ako and fighting. Kaya natin ito Lloyd ❤️❤️❤️
Go Kuya Lloyd! Pumapayat ka na 👏🥰
Kween, recommend ko ung powdered tawas. dilute mo lang sa water tpos spray2 lang. very refreshing!!
Ang ganda ni mama llyod pumayat ka na din..😘😘😘😘
until now tawa parin ako ng tawa dito, happy birthday Kween LC❤❤
Go Lloyd, im also doing LCIF and i lost 11kg for 3months.. go! Go! Go! 😍 Watching from Dubai UAE
Wow I am so proud of you Lloyd:). I do Intermittent fasting din then minsan nadadapa. Kaya I am just trying not to eat carbs. Just trying to remember to eat healthy.
Kuya loyd pumayat kna po 😊 congrats sayo and go for the goal
Parang buhay na buhay kapa ang saya saya mo panoorin Lloyd
My boredom removes everytime i watch your vlog...
Thank you for for your videos...
Pa shout out po sa next vlog niyo po
Waahh legit!! Pumayat na si kuya Lloyd ♥️
Pagpatuloy niyo Lang po kuya llyod ang pag papasaya niyo po...love you pooooo...pa shout out na din po more blessings to come po at ingat po palagi God bless po😘😘😘
The best workout is something that will increase your metabolism which is weight training. Kahit BODY WEIGHT lang. KASI KAPAG CARDIO, kapag huminto ka na, yun lang yung calories na naburn mo. Unlike sa weight training, buong araw ka nagbburn ng calories. Di kailangan ng dumbells. Hindi po totoong nakakalaki yun ng katawan. Tagal ko nang nagwweight training, hindi ako lumalaki (yung mga nagssupplements & steroids lang po ang lumalaki at kapag sobrang bigat ng binubuhat), lumiit po ako. Hindi lumaki. And SWEATING doesn’t make you burn fat. Movement po talaga ang nakakapagpapayat. Kaya ako, dapat airconditioned yung area where I workout kasi katamad kumilos kapag mainit. Sayang at walang professional na nag guide kay Kween LC.. 😔 80% food(whole foods, minimally processed), 20% workout. The food you eat should be balanced & dapat something sustainable. Hindi yung yo-yo dieting lang na mag ddiet ka ngayon then after a few months hindi na. Don’t deprive yourself din from eating treat meals in a day. Ako kasi 80% healthy meals, 20% treat meals sa loob ng 1 araw. Forever committment na dapat yan. But at the end of the day, ikaw pa rin makakadiscover what works for you. Good luck po sa lahat ng nagpapapayat (in a healthy way). And lastly, wag mag puyat. Dapat at least 6-8hours of undisturbed sleep a day cuz being puyat increases our cortisol hormones (stress hormones) that makes our bodies hold on to fat. #justsharing #forahealthieryou #forlongevity
I hope kuya lloyd ma-achieve mo yung kung fit na katawan tas maging healhty pa lalo god bleaa kuya lloyd and keep safe!❤
Goodluck kween 😍