Eine echte Legende! Ich habe 2017 ein Seminar bei Gerhard Pfister gehabt und damit die besten Erfolge meines Lebens erzielt! Jeden Cent sein Geld wert! 💪 Hoffentlich hat der Lockdown und dieser Wahnsinn bald ein Ende ...
@@andymartsch2922Das Video hat da, wo er seinen Trainingssplit erzählt einen Schnitt drin aber man hört raus, daß er den ganzen Körper 2× in 8 Tagen trainiert, also wahrscheinlich ein 3er oder 4er Split mit 1 - 2 Ruhetagen dazwischen. Als ich 2017 das Seminar bei ihm hatte, hat er mir einen ganz normalen 5er Split empfohlen, jeden Tag eine Muskelgruppe und dann 2 Tage Pause. Ich hatte damit ehrlich den besten Trainingserfolg meines Lebens und habe nochmal so einen Sprung gemacht, alle haben gefragt, bist Du auf Stoff...?! Und das mit 40 und über 25 Jahren Training hinter mir... Der Pfister war ein absoluter Ausnahme Trainer + Athlet, so einen gibt's kein zweites Mal, leider. Und leider hat er sein Wissen nicht als Buch nieder geschrieben, wie ich es ihm damals gesagt habe...
Deutschlands Nachwuchshoffnung zu dieser Zeit! Schade, dass es nichts geworden ist. Ziemlich klasse Ernährungstipps, da sollte man gerade heute wieder mal drauf schauen!!
Ich habe es so verstanden: 4 Tage Split, Tag 1 und 2 Oberkörper, Tag 3 nur Arme, Tag 4 nur Beine, Tag 5 entweder wieder mit Tag 1 beginnen oder einen Tag Pause einlegen. Also in 8 - 10 Tagen jede Muskelgruppe zweimal trainieren.
Er sagte auch wenn dass Training richtig hart wäre das der Muskel 72 Stunden braucht um sich vollständig zu erholen. Und dann macht er zweimal Oberkörper hintereinander?
Lieber Gerhard danke das ich dich kennengelernt habe, dein Geld war es wert habe viel gelernt von dir R.I.P
Danke für dieses Zeitdokument
Eine echte Legende!
Ich habe 2017 ein Seminar bei Gerhard Pfister gehabt und damit die besten Erfolge meines Lebens erzielt! Jeden Cent sein Geld wert! 💪
Hoffentlich hat der Lockdown und dieser Wahnsinn bald ein Ende ...
Kannst du bitte den hier beschriebenen Trainingsplan erklären. Wie splittet er die Muskelgruppen auf. Lg
@@andymartsch2922Das Video hat da, wo er seinen Trainingssplit erzählt einen Schnitt drin aber man hört raus, daß er den ganzen Körper 2× in 8 Tagen trainiert, also wahrscheinlich ein 3er oder 4er Split mit 1 - 2 Ruhetagen dazwischen. Als ich 2017 das Seminar bei ihm hatte, hat er mir einen ganz normalen 5er Split empfohlen, jeden Tag eine Muskelgruppe und dann 2 Tage Pause. Ich hatte damit ehrlich den besten Trainingserfolg meines Lebens und habe nochmal so einen Sprung gemacht, alle haben gefragt, bist Du auf Stoff...?! Und das mit 40 und über 25 Jahren Training hinter mir... Der Pfister war ein absoluter Ausnahme Trainer + Athlet, so einen gibt's kein zweites Mal, leider. Und leider hat er sein Wissen nicht als Buch nieder geschrieben, wie ich es ihm damals gesagt habe...
Deutschlands Nachwuchshoffnung zu dieser Zeit! Schade, dass es nichts geworden ist.
Ziemlich klasse Ernährungstipps, da sollte man gerade heute wieder mal drauf schauen!!
Leider verstehe ich ihn nicht so gut
@@memolibir ... des uis hoid baayrysch, Buarderl ... zefixnumaynei 😉
@@Geckoliga krucifix
Vielen Dank und ruhe in Frieden.
Wann ist er verstorben?😢
RIP Gerhard
Tolles Video. 2xden komplette Körper auf 8 Tage trainieren?
Ich habe es so verstanden: 4 Tage Split, Tag 1 und 2 Oberkörper, Tag 3 nur Arme, Tag 4 nur Beine, Tag 5 entweder wieder mit Tag 1 beginnen oder einen Tag Pause einlegen. Also in 8 - 10 Tagen jede Muskelgruppe zweimal trainieren.
Hast du so danach trainiert? Er sagte noch Tag 2 seitliche Schulter. Lg
Er sagte auch wenn dass Training richtig hart wäre das der Muskel 72 Stunden braucht um sich vollständig zu erholen. Und dann macht er zweimal Oberkörper hintereinander?