Челик, у тебя очень красивый голос, он имеет большой потенциал. Поработай над интонацией, манерой речи и словарным запасом, делай канал с подкастами. Ты можешь читать отрывки из книг вслух, чужие присланные истории, рассказывать о неких концепциях, о том, что связано с твоими состояниями и тд. Это было бы востребованно и прибыльно
@@blackelm673Привет! Спасибо! Хорошую идею ты подал насчет подкастов! А где брать чужие истории? И о каких концепциях имеешь ввиду? Я хочу читать свою книгу, которую все никак не получается писать, хотя и идея и герои есть в голове.
Посмотрел ещё раз. На самом деле в видео с рукавом выглядит просто будто пьяный человек идёт. У нас такие каждые выходные ходят. Не страшно. Выкладывай ещё такие видео.
@@ONYX_MSK блин, ну это конечно мало успокаивает😂 но в любом случае, я учусь относится с пофигизмом к тому, что думаю другие)) имею право быть собой, если от этого никому плохо не делаю)) В такие моменты не всегда удается вспомнить про камеру, но если вдруг будет видос такой, обязательно выложу!
Сегодня очень ёмкое видео. Особенно интересна вот та вставка с рукавом рубашки. А что делать, если увидеть такого человека на улице? Как-то помочь или просто пройти?
@@ONYX_MSK Спасибо! Старался рассказать как можно подробнее! Человек, находясь в таком состоянии, меньше всего хочет привлекать к себе внимание (но выходит наоборот, потому что это непривычно большинству). По-крайней мере у меня так. Просто пройти мимо, особо не заостряя внимание, и по возможности рассказать близким и друзьям о том, что у людей бывает такая гиперчувствительность, и это просто вариант нормы, к которому мы не привыкли). Просвещение в данном случае - лучшая помощь! Человек в этот момент часто стыдится себя, либо ему вообще все равно до всех, единственная цель - снять с себя то, что раздражает и успокоиться, спрятаться от всех, чтобы прийти в себя. Спасибо за такой неравнодушный и полезный вопрос!!!🙏👍
Марк, а у вас заказ в магазине с доставкой на дом не делают? Удобная вещь. В таких случаях даже очень. А по поводу импульсивности поговори с психотерапевтом, есть лекарства нормотимики - антиконвульсанты (н.п. ТРИЛЕПТАЛ), которые снимают излишнюю импульсивность и аутоагрессию, у нас в РФ используются в таких случаях, т.к. есть версия, что такие приступы сродни эпилептическим припадкам. Всех благ тебе!
@@СИНИЙТРОЛЛЕЙБУС Привет!🤝 можно, но там от определенной суммы. И еще больше я не люблю ждать курьеров, даже больше, чем ходить в магазин. В этим моменты не могу ничем заняться, а поход я сам планирую. Плюс в Испании все медленно, курьеры могут приехать, могут не приехать, не обязательные. Это тоже стресс. Просто тут вот так не удачно получилось. Просто теперь буду сам следить за своими обязательными продуктами, это решает проблему)) Жене я доверяю, но любой человек может забыть. Я сам часто забываю многие вещи) А по поводу препаратов, тут тоже все сложнее. Психиатр адекватные и психотерапевт у меня из России. Они не могут дать рецепты. Семейный местный врач многие лекарства просто не может выписать, а психиатр сама себе на уме. Препарат, который мне выписал психиатр из России, мне не дали, потому что должен местный психиатр выписать. Но семейный врач выписал мне от мигрени противоэпилептический препарат, возможно он повлияет и на аутоагрессию. Скоро начну его принимать. Буду смотреть дальше) чуть меньше, чем через месяц у меня встреча с местным психиатром - попробую поговорить с ней)
Марк, друг, скажи, какой венлафаксин ты принимаешь? Пролонгированная форма (в капсулах)? Лучше, конечно, принимать её, так как при приёме таблетированного венлафаксина (немедленного высвобождения), концентрация венлафаксина постоянно меняется в крови (он ведь водорастворимый, и быстро покидает организм), создавая изменения концентрации серотонина в ЦНС. 💊 Что касается сыра - это отличная вещь, так как сыр и индейка - два продукта, которые содержат больше всего триптофана - аминокислоты, из которой синтезируется в мозге серотонин. 👍🏼 Ещё несколько заметок о моторных дискинезах и вспышках гневливости - советовал ли врач подключить какой-то ГАМК-миметик (который стабилизирует настроение и успокаивает излишнюю моторную активность)? Сам-по-себе норадреналиновый эффект Венлафаксина 0 весьма растормаживает, да и препарат очень агрессивно действует на всякую депрессивную хворь, поэтому врачи нередко рекомендуют его "прикрывать" ГАМК-миметиками, чтобы избежать норадреналиновой "перегрузки" фронтальной коры мозга. Такие препараты есть: Стрезам, Фенибут, и, возможно, Ламотриджин - они не вызывают зависимости и привыкания (в отличии от "бензов" и Фенозепама). 👍🏼 Пожалуйста, проконсультируйся с врачом перед приёмом успокоительных,- это тоже важно, так как антидепрессанты влияют на серотонин, но не на ГАМК, в отличии от ГАМК-миметиков. 🤝🏼 Очень уважаю тебя, Марк, НЕ СДАВАЙСЯ! 🙏🏼
@@SamarinGennady Привет, друг!😊 я принимаю пролонгированную форму препарата все это время, пью один раз в день) я обязательно проконсультируюсь с врачом, и расскажу ему подробно обо всех своих симптомах, потому как без рецепта врача, здесь препарат никак не достать. А там уже видно будет, что он пропишет. Обязательно поделюсь информацией после встречи с врачом! Она будет еще только 11 ноября, раньше никак(
@@MarkoshPro Замечательно! 😊 А как же хлеб? 😅 Я сам уже много лет на кетогенном рационе (то есть без углеводов), так как все жирные и белковые продукты (включая сыр, сливочное масло, да, всё перечисленное, да и все животные продукты) - повышают дофамин в ЦНС (под действием глюкагона), то есть, имеют потенциально антидепрессивный эффект. 😊 В шоколаде - вообще натуральные антидепрессанты тирамин и теобромин. 👍🏼 Пищевое поведение человека очень тонко регулируется его эмоциональным состоянием. 😊 Марк, УСПЕХОВ!!! 🙏🏼
@@SamarinGennady про хлеб можно даже не упоминать, без него и сыр и масло и молоко теряют смысл😀 Видимо организм сам подсказывает, что ему необходимо для получения сил)) Благодарю! и тебе успехов во всем!!!)))
@@MarkoshPro Не сдавайся, Марк!!!! 🤝🏼 Ты твёрдо на пути выздоровления! 👍🏼 Потерпи ещё немножко, велаксин сделает своё дело, это самый эффективный препарат. 💊 Обнимаю!!! 🙏🏼
Про аутоагрессию и сыр. 1. Причиняя себе боль и вред, ты неосознанно провоцируешь сброс в кровь бета-эндорфинов, окситоцина (это из за него ты плачешь) и серотонина. Все это тормозит стресс и расслабляет, изучено давно, является встроенной противошоковой защитой. Что можно сделать: -изучи обнимательные машины, их тьма тьмущая. Также тяжелые жилеты, тяжелые одеяла, всë с давлением, особенно то, во что можно плотно провалиться с плечами и макушкой. Придумала Мэри Темпл Грандин-известная аутистка и изобретательница. Большие грелки и обнимашки с ними тоже помогают, сработает парасимпатика и расслабит. Можно юзануть в случае кризиса фитоэстрогены, они обладают эффектами системного антипсихотического торможения и провоцируют окситоцин без вреда для мужских андрогенов. 2. Я шизоид, мы разные в биохимии патологий мозга, но в итоге похожи. Как шиз хочу тебе сказать-сыр важен и в магазин ходить крайне неприятно, решение тут в том, чтобы делать долгие оптовые запасы, сводя посещение людных мест к минимуму кем либо. Также нужно вести учет в виде таблиц, это дает контроль и успокаивает. Нет смысла винить себя за невозможность быть "нормальным" ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ ПРИСПОСОБИТЬСЯ ТАК ЧТОБЫ НЕ СТАЛКИВАТЬСЯ С НОРМАЛЬНОСТЬЮ И НЕ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С НИМИ. Твои ритуалы тебе важны, значит их исполнение 1) не должно ни от кого третьего зависеть 2) должно быть спланировано и подстраховано заранее. И ты не будешь нервничать.
И кстати. Любители быть отшлепанными и отхлестанными, занимаются по сути тем де самым. Провоцированием бета-эндорфинов и окситоцина. От чего ловят эйфорию счастья и расслабление. Со стороны кадется, что происходит какая то жуть
@@blackelm673 Благодарю тебя за поддержку!🙏 Идея с одеялом, кстати, просто отличная! Про Темпл Грандин смотрел когда-то фильм, очень понравился! Однажды, в приступе аутоагрессии, один человек меня обнял так крепко и прижал к полу, что я успокоился гораздо быстрее, чем обычно. Мне просто не дали вырваться, и лежа со мной на полу, обнимая меня всем телом, сжали прям мертвой хваткой - наверное это помогло. Я просто еще в начале пути изучения всего этого и самого себя. Очень много информации, и я часто перегруженный. Постепенно адаптирую жизнь под свои потребности. На счет сыра и других важных мне продуктов, сейчас я понял, что буду следить только сам и закупать на определенный промежуток времени, комфортный для меня. Спасибо за твои советы, подсказки и объяснения! Очень тебе благодарен за поддержку!
@@SP-R777 Снежанна, нет лишних вопросов! Вы можете спрашивать все, что вас интересует, для этого я и веду блог! Благодарю за ваши вопросы! Если вопрос касается аутоагрессии, я вообще не могу вспомнить, когда это началось. Помню только, что с раннего детства (дошкольного) всегда был очень импульсивный и все крушил и ломал, вплоть до того, что выбил стекло в двери. Помню, что бить себя именно, начал уже подростком. Но раньше аутоагрессия могла проявляться в другом виде. Возможно то, что я себя постоянно кусал было аутоагрессией, сейчас уже неизвестно. По поводу гиперчувствительности к одежде, так же с раннего детского возраста. Осознал, что это был дискомфорт именно от одежды совсем недавно. Раньше я просто психовал и злился без явных причин. И конечно же никто не понимал, что со мной происходит, а я просто винил себя в том, что я псих. А насчет того, что послужило толчком разобраться сложно. Часть проявлений врожденная, из-за нейроотличий мозга, часть может быть вызвана травмами. И все это между собой связано в итоге.
@@MarkoshProспасибо! Я спрашиваю потому что никак не могу до конца принять особенности сына и всё время сравниваю как у него и как у других. Не в плане лучше хуже, а кто как справляется
Да... аутоагрессия очень портит жизнь.. 😢 Если кричишь во всю мощь "Аааааа!", то это тоже она? У меня бывает такое, когда нахожусь на пике волнения, переживаний, внутренней боли. Кричу так, что кажется, вот-вот и искры в воздухе появятся. И забиваюсь при этом под диван (не знаю точно, зачем) 🤦♀️ Но это бывает ооочень редко 🙏 Хорошо, если бы твой лечащий врач смог бы выписать тебе что-нибудь экстренное из преппаратов 🙏 Потому что переживать такое невыносимо 😢🙏 P.s.: Отвлеку на весёлое. Врач: "Для здоровья необходимо соблюдать режим сна и бодрствования" Марк: "Полночь - самое время записать ролик" Мы: "Ночь - самое лучшее время написать комментарии" 😄😄😄
@@katveyn Это уж точно! Столько сил отнимает и у самого и у близких…Хорошо, когда понимаешь, что с тобой происходит! - это позволяет не изматывать себя еще дополнительно! Крик нет, это конечно не аутоагрессия! Это способ выражения накопившегося множества эмоций, которые не были замечены вовремя, не прожиты, не приняты, не поняты и не распознаны (у всех по разным причинам). И это хороший способ очиститься от эмоций! По крайней мере безболезненный и никому вреда не приносит! Могу предположить, что забиваешься под диван от страха, стыда или вины за такое проявление своих эмоций…либо что-то с тобой происходило в прошлом, где ты так среагировала (возможно, не раз) на какую-то травмирующую ситуацию…и под диваном было самым безопасным на тот момент местом… Ты можешь кричать столько, сколько нужно! Если это помогает тебе отпустить накопленные эмоции и освободиться от них! Идеально конечно не копить, но этого я даже советовать не буду, я не знаю как это делать😅 Я просто сам стыжусь своего такого проявления эмоций на столько, что голос срывается(( Да при аутоагрессии ничего такого экстренного не выписать, это так быстро происходит, что даже не предугадать момент. Здесь только психотерапия и снижение сенсорной нагрузки, регуляция эмоций. 😂😂😂 Так мы соблюдаем режим сна, только отличный от общепринятого😂😂😂 Моя мама с моего рождения намучилась с моим сном, не спал ночью и все тут) зато утром не поднять было никогда😅
Аутоагрессия - это когда ты причиняешь себе боль или увечье. Например: кусать губы, рвать кутикулу на ногтях, давить прыщи, принимать горяченный душ, щипать, кусать себя , делать пирсинги и татуировки, получать от этого радость.
Жена молодец! Успокоила и сыр купила 👍
@@evgeniy_logvin Жена у меня самая лучшая!♥️ благодарю вас за теплые слова! Я показал ей ваш комментарий) она передает вам спасибо за поддержку!🙏😊
Челик, у тебя очень красивый голос, он имеет большой потенциал. Поработай над интонацией, манерой речи и словарным запасом, делай канал с подкастами. Ты можешь читать отрывки из книг вслух, чужие присланные истории, рассказывать о неких концепциях, о том, что связано с твоими состояниями и тд. Это было бы востребованно и прибыльно
@@blackelm673Привет! Спасибо! Хорошую идею ты подал насчет подкастов! А где брать чужие истории? И о каких концепциях имеешь ввиду? Я хочу читать свою книгу, которую все никак не получается писать, хотя и идея и герои есть в голове.
Посмотрел ещё раз. На самом деле в видео с рукавом выглядит просто будто пьяный человек идёт. У нас такие каждые выходные ходят. Не страшно. Выкладывай ещё такие видео.
@@ONYX_MSK блин, ну это конечно мало успокаивает😂 но в любом случае, я учусь относится с пофигизмом к тому, что думаю другие)) имею право быть собой, если от этого никому плохо не делаю))
В такие моменты не всегда удается вспомнить про камеру, но если вдруг будет видос такой, обязательно выложу!
♥️♥️♥️
@@Matilda-o3m 🫶🫶🫶
Сегодня очень ёмкое видео. Особенно интересна вот та вставка с рукавом рубашки.
А что делать, если увидеть такого человека на улице? Как-то помочь или просто пройти?
@@ONYX_MSK Спасибо! Старался рассказать как можно подробнее!
Человек, находясь в таком состоянии, меньше всего хочет привлекать к себе внимание (но выходит наоборот, потому что это непривычно большинству). По-крайней мере у меня так. Просто пройти мимо, особо не заостряя внимание, и по возможности рассказать близким и друзьям о том, что у людей бывает такая гиперчувствительность, и это просто вариант нормы, к которому мы не привыкли). Просвещение в данном случае - лучшая помощь! Человек в этот момент часто стыдится себя, либо ему вообще все равно до всех, единственная цель - снять с себя то, что раздражает и успокоиться, спрятаться от всех, чтобы прийти в себя. Спасибо за такой неравнодушный и полезный вопрос!!!🙏👍
Марк, а у вас заказ в магазине с доставкой на дом не делают? Удобная вещь. В таких случаях даже очень. А по поводу импульсивности поговори с психотерапевтом, есть лекарства нормотимики - антиконвульсанты (н.п. ТРИЛЕПТАЛ), которые снимают излишнюю импульсивность и аутоагрессию, у нас в РФ используются в таких случаях, т.к. есть версия, что такие приступы сродни эпилептическим припадкам. Всех благ тебе!
@@СИНИЙТРОЛЛЕЙБУС Привет!🤝 можно, но там от определенной суммы. И еще больше я не люблю ждать курьеров, даже больше, чем ходить в магазин. В этим моменты не могу ничем заняться, а поход я сам планирую. Плюс в Испании все медленно, курьеры могут приехать, могут не приехать, не обязательные. Это тоже стресс. Просто тут вот так не удачно получилось. Просто теперь буду сам следить за своими обязательными продуктами, это решает проблему)) Жене я доверяю, но любой человек может забыть. Я сам часто забываю многие вещи)
А по поводу препаратов, тут тоже все сложнее. Психиатр адекватные и психотерапевт у меня из России. Они не могут дать рецепты. Семейный местный врач многие лекарства просто не может выписать, а психиатр сама себе на уме.
Препарат, который мне выписал психиатр из России, мне не дали, потому что должен местный психиатр выписать. Но семейный врач выписал мне от мигрени противоэпилептический препарат, возможно он повлияет и на аутоагрессию. Скоро начну его принимать. Буду смотреть дальше) чуть меньше, чем через месяц у меня встреча с местным психиатром - попробую поговорить с ней)
Марк, друг, скажи, какой венлафаксин ты принимаешь? Пролонгированная форма (в капсулах)? Лучше, конечно, принимать её, так как при приёме таблетированного венлафаксина (немедленного высвобождения), концентрация венлафаксина постоянно меняется в крови (он ведь водорастворимый, и быстро покидает организм), создавая изменения концентрации серотонина в ЦНС. 💊 Что касается сыра - это отличная вещь, так как сыр и индейка - два продукта, которые содержат больше всего триптофана - аминокислоты, из которой синтезируется в мозге серотонин. 👍🏼 Ещё несколько заметок о моторных дискинезах и вспышках гневливости - советовал ли врач подключить какой-то ГАМК-миметик (который стабилизирует настроение и успокаивает излишнюю моторную активность)? Сам-по-себе норадреналиновый эффект Венлафаксина 0 весьма растормаживает, да и препарат очень агрессивно действует на всякую депрессивную хворь, поэтому врачи нередко рекомендуют его "прикрывать" ГАМК-миметиками, чтобы избежать норадреналиновой "перегрузки" фронтальной коры мозга. Такие препараты есть: Стрезам, Фенибут, и, возможно, Ламотриджин - они не вызывают зависимости и привыкания (в отличии от "бензов" и Фенозепама). 👍🏼 Пожалуйста, проконсультируйся с врачом перед приёмом успокоительных,- это тоже важно, так как антидепрессанты влияют на серотонин, но не на ГАМК, в отличии от ГАМК-миметиков. 🤝🏼 Очень уважаю тебя, Марк, НЕ СДАВАЙСЯ! 🙏🏼
@@SamarinGennady Привет, друг!😊 я принимаю пролонгированную форму препарата все это время, пью один раз в день) я обязательно проконсультируюсь с врачом, и расскажу ему подробно обо всех своих симптомах, потому как без рецепта врача, здесь препарат никак не достать. А там уже видно будет, что он пропишет. Обязательно поделюсь информацией после встречи с врачом! Она будет еще только 11 ноября, раньше никак(
@@SamarinGennady а на счет сыра, сливочного масла, молока, орехов и шоколада - я без этого просто жить не могу😊
@@MarkoshPro Замечательно! 😊 А как же хлеб? 😅 Я сам уже много лет на кетогенном рационе (то есть без углеводов), так как все жирные и белковые продукты (включая сыр, сливочное масло, да, всё перечисленное, да и все животные продукты) - повышают дофамин в ЦНС (под действием глюкагона), то есть, имеют потенциально антидепрессивный эффект. 😊 В шоколаде - вообще натуральные антидепрессанты тирамин и теобромин. 👍🏼 Пищевое поведение человека очень тонко регулируется его эмоциональным состоянием. 😊 Марк, УСПЕХОВ!!! 🙏🏼
@@SamarinGennady про хлеб можно даже не упоминать, без него и сыр и масло и молоко теряют смысл😀 Видимо организм сам подсказывает, что ему необходимо для получения сил)) Благодарю! и тебе успехов во всем!!!)))
@@MarkoshPro Не сдавайся, Марк!!!! 🤝🏼 Ты твёрдо на пути выздоровления! 👍🏼 Потерпи ещё немножко, велаксин сделает своё дело, это самый эффективный препарат. 💊 Обнимаю!!! 🙏🏼
Про аутоагрессию и сыр.
1. Причиняя себе боль и вред, ты неосознанно провоцируешь сброс в кровь бета-эндорфинов, окситоцина (это из за него ты плачешь) и серотонина. Все это тормозит стресс и расслабляет, изучено давно, является встроенной противошоковой защитой. Что можно сделать:
-изучи обнимательные машины, их тьма тьмущая. Также тяжелые жилеты, тяжелые одеяла, всë с давлением, особенно то, во что можно плотно провалиться с плечами и макушкой. Придумала Мэри Темпл Грандин-известная аутистка и изобретательница.
Большие грелки и обнимашки с ними тоже помогают, сработает парасимпатика и расслабит.
Можно юзануть в случае кризиса фитоэстрогены, они обладают эффектами системного антипсихотического торможения и провоцируют окситоцин без вреда для мужских андрогенов.
2. Я шизоид, мы разные в биохимии патологий мозга, но в итоге похожи. Как шиз хочу тебе сказать-сыр важен и в магазин ходить крайне неприятно, решение тут в том, чтобы делать долгие оптовые запасы, сводя посещение людных мест к минимуму кем либо. Также нужно вести учет в виде таблиц, это дает контроль и успокаивает. Нет смысла винить себя за невозможность быть "нормальным" ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ ПРИСПОСОБИТЬСЯ ТАК ЧТОБЫ НЕ СТАЛКИВАТЬСЯ С НОРМАЛЬНОСТЬЮ И НЕ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С НИМИ. Твои ритуалы тебе важны, значит их исполнение 1) не должно ни от кого третьего зависеть 2) должно быть спланировано и подстраховано заранее. И ты не будешь нервничать.
И кстати. Любители быть отшлепанными и отхлестанными, занимаются по сути тем де самым. Провоцированием бета-эндорфинов и окситоцина. От чего ловят эйфорию счастья и расслабление. Со стороны кадется, что происходит какая то жуть
@@blackelm673 Благодарю тебя за поддержку!🙏
Идея с одеялом, кстати, просто отличная! Про Темпл Грандин смотрел когда-то фильм, очень понравился!
Однажды, в приступе аутоагрессии, один человек меня обнял так крепко и прижал к полу, что я успокоился гораздо быстрее, чем обычно. Мне просто не дали вырваться, и лежа со мной на полу, обнимая меня всем телом, сжали прям мертвой хваткой - наверное это помогло.
Я просто еще в начале пути изучения всего этого и самого себя. Очень много информации, и я часто перегруженный. Постепенно адаптирую жизнь под свои потребности. На счет сыра и других важных мне продуктов, сейчас я понял, что буду следить только сам и закупать на определенный промежуток времени, комфортный для меня. Спасибо за твои советы, подсказки и объяснения! Очень тебе благодарен за поддержку!
Quiero dar el apoyo a tu mujer.
@@oksanamyha7484 ¡Gracias! ¡Mi esposa leyó tu comentario!🙏🫶
Марк, в каком возрасте у вас началось, и как вы думаете, что было толчком? Простите, если это лишние вопросы
@@SP-R777 Снежанна, нет лишних вопросов! Вы можете спрашивать все, что вас интересует, для этого я и веду блог! Благодарю за ваши вопросы!
Если вопрос касается аутоагрессии, я вообще не могу вспомнить, когда это началось. Помню только, что с раннего детства (дошкольного) всегда был очень импульсивный и все крушил и ломал, вплоть до того, что выбил стекло в двери. Помню, что бить себя именно, начал уже подростком. Но раньше аутоагрессия могла проявляться в другом виде. Возможно то, что я себя постоянно кусал было аутоагрессией, сейчас уже неизвестно.
По поводу гиперчувствительности к одежде, так же с раннего детского возраста. Осознал, что это был дискомфорт именно от одежды совсем недавно. Раньше я просто психовал и злился без явных причин. И конечно же никто не понимал, что со мной происходит, а я просто винил себя в том, что я псих.
А насчет того, что послужило толчком разобраться сложно. Часть проявлений врожденная, из-за нейроотличий мозга, часть может быть вызвана травмами. И все это между собой связано в итоге.
@@MarkoshProспасибо! Я спрашиваю потому что никак не могу до конца принять особенности сына и всё время сравниваю как у него и как у других. Не в плане лучше хуже, а кто как справляется
Да... аутоагрессия очень портит жизнь.. 😢 Если кричишь во всю мощь "Аааааа!", то это тоже она? У меня бывает такое, когда нахожусь на пике волнения, переживаний, внутренней боли. Кричу так, что кажется, вот-вот и искры в воздухе появятся. И забиваюсь при этом под диван (не знаю точно, зачем) 🤦♀️ Но это бывает ооочень редко 🙏
Хорошо, если бы твой лечащий врач смог бы выписать тебе что-нибудь экстренное из преппаратов 🙏 Потому что переживать такое невыносимо 😢🙏
P.s.: Отвлеку на весёлое.
Врач: "Для здоровья необходимо соблюдать режим сна и бодрствования"
Марк: "Полночь - самое время записать ролик"
Мы: "Ночь - самое лучшее время написать комментарии"
😄😄😄
@@katveyn Это уж точно! Столько сил отнимает и у самого и у близких…Хорошо, когда понимаешь, что с тобой происходит! - это позволяет не изматывать себя еще дополнительно!
Крик нет, это конечно не аутоагрессия! Это способ выражения накопившегося множества эмоций, которые не были замечены вовремя, не прожиты, не приняты, не поняты и не распознаны (у всех по разным причинам). И это хороший способ очиститься от эмоций! По крайней мере безболезненный и никому вреда не приносит! Могу предположить, что забиваешься под диван от страха, стыда или вины за такое проявление своих эмоций…либо что-то с тобой происходило в прошлом, где ты так среагировала (возможно, не раз) на какую-то травмирующую ситуацию…и под диваном было самым безопасным на тот момент местом…
Ты можешь кричать столько, сколько нужно! Если это помогает тебе отпустить накопленные эмоции и освободиться от них! Идеально конечно не копить, но этого я даже советовать не буду, я не знаю как это делать😅
Я просто сам стыжусь своего такого проявления эмоций на столько, что голос срывается((
Да при аутоагрессии ничего такого экстренного не выписать, это так быстро происходит, что даже не предугадать момент. Здесь только психотерапия и снижение сенсорной нагрузки, регуляция эмоций.
😂😂😂
Так мы соблюдаем режим сна, только отличный от общепринятого😂😂😂
Моя мама с моего рождения намучилась с моим сном, не спал ночью и все тут) зато утром не поднять было никогда😅
Аутоагрессия - это когда ты причиняешь себе боль или увечье. Например: кусать губы, рвать кутикулу на ногтях, давить прыщи, принимать горяченный душ, щипать, кусать себя , делать пирсинги и татуировки, получать от этого радость.
Марк, куда пропал?
@@SP-R777 Привет) не пропал! скоро выпущу новое видео и все все расскажу☺️
Что такое хамон?
@@jannafedoseeva вяленая свиная нога) нарезается тонко-тонко)) ну а так же и обычная ветчина в магазинах тоже хамоном называется)