手動 和 電動刮鬍刀 真的要平反一下 1. 使用 手動刮鬍刀 的原因是因為 鬍子非常非常粗 用手動刮才會乾淨 但是更重要的一點是 要用 [沸騰的熱水] 放置旁邊 做 [高溫殺菌] 的動作 因為不殺菌 刀片上都長滿細菌 當然會覺得癢阿!! , 準備刮鬍子 , 必須搭配 [鬍前油] 軟化後 + 刮鬍泡 + 刮完後 搭配 [鬍後膏] +[海鹽礦] + [舒緩軟膏] //// 電動刮鬍刀 只是非常省時 但不夠乾淨 大概 半天就長出來鬍子了
我也是用手動的
同感 我也是用手動的!因為鬍子太粗 用電動刮鬍刀根本刮不乾淨 而且因為長的面積太大 有些地方是需要用手動刮鬍刀才能刮得乾淨
請問莊醫生有要來高雄開院館嗎!!!!!? 造福一下南部市民
醫生有夠帥❤
鬍子的部份身為手動刮鬍刀愛用者我必須說 刀片直接接觸皮膚是絕對乾淨 手動刮鬍到必須先順刮到剩一些極短的鬍子後再膩刮會非常乾淨！電動刮鬍刀就不同了 一塊鐵片一直磨擦磨擦 光是觸感就不好再加上因為電動刮鬍刀怕刮傷皮膚，那塊鐵片會有一定的厚度隔開皮膚和刀片，這會造成刮完後會有一點一點的小鬍渣
會摸起來粗糙感
我超級超級同意你的留言，我自己剛剛在看影片心裡就有這個答案，準備要來留言區留言就看到你的這個留言！我自己也都是用手動刮鬍刀先順著刮然後再逆著刮，因為真的會比較乾淨，而且我用電動真的比較不會乾淨，每次都會覺得已經很貼緊皮膚了，但是都還是會有一些些鬍子殘留....
@@danielhsu8142 那下次留言要請早XDXDXDXDXD
手動刮鬍的確比電動刮鬍乾淨 但逆向刮鬍會很容易造成毛囊發炎 最好還是順向比較好
可以更詳盡一點嗎？謝謝醫師們
手動比較乾淨 可以沾濕跟洗面乳順順就很簡單了
感恩
因為電動的是旋轉刀片破壞性去刮，毛孔會變大，好處就是方便簡單快速，缺點就是毛孔變大...手動刀片比較利，好處就是毛孔不會大，摸起來比較順，缺點就是多一道上刮鬍泡我是電動轉手動，沒差那一點時間，不想毛孔看起來很大
感謝
刮鬍刀的部分我用手動傳統的刮鬍刀，狂勝拋棄式的，好好練習就不會有不適感～
鬍子最推薦直接雷射！長久來看雷射也比較省錢 不然那刀片超貴
我也是手動刮鬍刀的愛用者，之前只用電動刮鬍刀時，無論怎麼刮，皮膚摸上去都還會摸得到鬍子的毛根，這實在讓人不太爽。很久以來都怕用手動刮鬍刀刮破皮膚所以沒有用，但三年前被朋友推薦試看看後，就回不去了。的確用手動刮鬍刀，用力不當、姿勢不對，或是有嘴凸之類 (這三類我都有) 的都會容易刮破皮膚，但刮破幾次找到訣竅後就好很多了～真的很擔心的話，建議新手可以先從女性用的美體刀來嘗試，這類刀具比男性用的刮鬍刀比起來，相對來說比較不容易刮傷皮膚。
哪時會出防曬呢😊
鬍子還可以打雷射除掉 但要多次才看的到效果比較不會越長越粗 才不會刮的很痛
不管是電動還是手動，刮之前都需要先清潔洗臉一次，然後軟化鬍毛才刮！手動刮鬍刀需要一些技巧，要慢慢操作，刀片的角度，皮膚拉伸方式等等，有很多鋩角！手動刮鬍刀有兩種，一種是市面上常見的盒刀，就是有2、3、5好多刀片的那種，還有傳統的單刀頭刮鬍刀，前者刮一刀等於後者傳統刮鬍刀刮好幾刀，大大增加皮膚受傷機率！
男醫生 也太帥 皮膚真好
我都是用手動的刮鬍刀，我本身刮完鬍子不會有上述所講的問題，個人認為選擇刮鬍泡或刮鬍露比較重要。
如何区分A酸A醛A醇跟细菌真菌感染产生的瘙痒？腮帮跟脖子只涂了一层的A醇，不知道是不是因为这个，两个地方都痒到不得不抓。其他地方叠加了好几层A醇，反而只是暂时性敏感而已…
電動刮鬍刀大概要5000以上的才會比較OK，用那種1000上下或以內的，不太OK
手動比較乾淨，但會長痘痘真的。電動的比較舒服。
喜歡男性特輯
我也都撐傘不喜歡擦防曬因為防曬很燻眼會流淚很不舒服
能講講改善細紋撫平細紋的保養品嗎？
A醇
以前整張臉到整個背部 都是膿包型痘痘 好險醫師有建議吃A酸 感恩A酸讚嘆A酸 讓我懂 櫃姐 櫃哥 直銷 的智商稅
身為男性, 覺得這支影片很讚臉部最基本的就是清潔→保濕→防曬男生最常遺漏的就是防曬其實防曬除了每天早上塗之外, 中午也補一次防曬, 確保防曬做足.即使都在室內也要擦防曬中午離開建築物都會撐傘, 真的沒有必要因為別人的眼光就不撐傘, 皮膚是自己的, 做好保護才是重點.定期做海飛梭做好清潔, 早C晚A的保養讓皮膚代謝, 偶爾做酸類煥膚. 這兩年真的皮膚變得非常好, 重點除了基本面之外, 睡眠要充足, 水分也要喝夠, 飲食也是影響皮膚的關鍵.謝謝莊醫師及劉醫師的講解推推
室內不出門我是不會塗啦感覺這樣好累😂這樣皮膚也會一直悶著
可是男生撑伞真的感觉很丢人啊😂😂😂😂
@@user-im7jp5ol2x 就看你要在乎你的面子還是你的皮膚，我是在意我的皮膚。
@@raychen0322我個人是用理膚寶水的，不過還是有很多選項，網上有很多別人的心得之類的你可以看看
推薦有刮鬍子需求的做除毛雷射呀，除一次可以撐快兩個月，不用管鬍子省下很多時間欸
我也想去做雷射，好多朋友都推薦～
那个什么A在那有卖？
想縮毛孔😂有沒有人成功有效的，我的像1:04這樣😂
真的，聰明不想老就乖乖撐傘，真的Man的人撐不撐傘一樣Man，現在怕初老都乖乖撐傘用到最強SGS防曬兩小時補擦😂不撐傘不老都不可能，在外面太久，直射直接兩千多三千微瓦，不曬爛才怪。
我自己的經驗，刀片式刮鬍刀可以刮比較乾淨，但真的需要經驗和技術，或者是選擇五片式會比較好刮
應該是你洗臉把洗面乳 這樣比較滑順 不刮傷 不粗大 也不需要到刮鬍泡沫
我是男生，出门必打伞，不耐晒，晒到皮肤好痛，感觉体内很热
沒有太多油~沒有禿，感覺中規中矩，要擦什麼QQ
想問醫師🙋🏻♀️片中產品對女性脫髮問題一樣有效嗎？
女生也有效
油性肌肤不可使用质地厚重的保养品，维A例外
确实我一直厚重保养品必长痘
3:15 呼叫雨X王 三花
想請問莊醫師，之前看到妳在別篇回網友問題說A醇之前不要用化妝水，但洗完臉臉或即使洗澡沒洗臉通常都會一下就變很乾，我是用ZO紫精跟0.5 a醇，本來含水量就很低，不先用化妝水正常的用量真的接觸瞬間精華那一點點水瞬間就被吸乾，就感覺精華都乾在手上，根本擦不開，即使先用化妝水潤濕都很難完整擦開，對皮膚拉扯也太大，除非每次都按到4或5下，但這樣蠻浪費的，像0.5 A醇其實兩下就可以塗得蠻厚了，我知道A醇是脂溶性，但感覺先用化妝水或像我後來甚至會加幾滴化妝水讓他好塗抹，感覺效果還是不錯，用了幾個月都還感覺眼睛換皮皮膚薄的感覺，請問這樣該怎麼做呢？另外想請問妳以前有提過0.5% Doctor Obagi有提過是可以作用到真皮層，我也聽過一個講法是1%是用作急性治療，0.5比較適合長期保養，請問您的看法？最後想問妳有提過可以用面膜增加精華液的吸收，但像ZO A醇是緩釋，很多面膜精華液多到滴滿地，會不會反而稀釋了造成效果不好？謝謝🙏
我擦A醇前會擦化妝水，等化妝水吸收後 再擦A醇，眼周有點乾 會在薄擦乳霜，我是擦適樂膚乳霜，我是油肌
對於鬍子我都用拔的，😂😂乾淨又長得慢，沒有鬍渣問題。但前期要忍痛，後期就挺療育的。拔起來的那一瞬間，舒服
鬍子用拔的感覺好痛喔XD
@@danielhsu8142 😂😂痛覺是能訓練的，跟吃辣一樣習慣就好了
請問有沒有女性適用的生髮水呢？
兩趴落健成分 開價的 幾百塊
男生保養是一定要的，我之前出門，早上走路去上班，結果曬斑立馬來找我，之後我就不管什麼天氣都撐把傘，也不管其他人怎麼看我，國外那個太陽超級大，早上大概就等於台灣最熱太陽最大的那時候，超級可怕客人都以為我才剛大學畢業，但其實我已經邁向四十了!!!
我冬天走路不撐傘因為很冷曬曬太陽很舒服，微微溫暖感。夏天太陽絕對會撐傘不撐太恐怖啦直接燒焦😂😂
我覺得男生還有一個問題就是喜歡用毛巾在面上刷，而且覺得用力刷更乾淨。做運動的毛巾多髒呀，家中浴室的也不一定是每天淸洗，也可能有柔順劑剩留著。
請問醫生,沒鬍子擦生髮水有用嗎?
男性皮肤问题：1.痘痘2.皮肤老化3.溢脂性皮炎4.雄性秃5.胡子
我蠻想知道酒糟性皮膚炎治療方面的資訊。
我也好想知道
建議直接去皮膚科喔，網上資訊很混亂給專業的醫生治療才有機會一勞永逸~
請問有在長期食用類固醇的男性的保養方式是不是就不一樣了？
男性在長期食用類固醇（如類固醇激素）時，可能需要特別關注他們的保養方式。長期使用類固醇可能對身體產生一些副作用，包括皮膚問題、體重變化、體毛增加等。因此，以下是一些建議的保養方式：皮膚護理：類固醇可能導致皮膚變得乾燥、脆弱或敏感。男性應該使用溫和、保濕的清潔產品，避免刺激性成分。保持良好的衛生習慣，避免過度摩擦皮膚。可以考慮使用保濕霜或乳液來保持皮膚水分。日常飲食：良好的營養攝取對保持健康非常重要。男性應該確保攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質。選擇均衡的飲食，包括豐富的水果、蔬菜、全穀物和健康的脂肪來支持身體的整體健康。適度運動：適度的運動對於男性的整體健康和身體形態都非常重要。根據個人的體力狀況，選擇合適的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等。避免過度激烈的運動，以免對身體產生負擔。定期體檢：長期使用類固醇可能對男性的健康產生一些潛在風險。定期進行身體檢查和血液檢驗，以監測身體狀況和健康指標。這可以幫助早期發現潛在的問題並及時處理。心理健康：長期使用類固醇可能對心理狀態產生影響。男性應該確保保持良好的心理健康，適時尋求支持和咨詢。可以考慮與心理健康專業人士
@@drpretty4ever 超級非常無敵感謝您耐心的答覆！謝謝您！
想問醫師~Q1：因為是油性肌膚.影片中有提到擦水楊酸.但我也想要A醇A醇的抗老效果.假如在不會有太多不舒服的情況下.我可以同時擦嗎?----Q2：另外現在大多保養品都是A醇居多.但也有看到A醛出現了.商品的廣告寫A醛轉化為A酸的比率為1:1比A醇(6:1)好.那這樣是不是買A醛類的商品會比買A醇更有效呢?
1.油性肌膚可以2.A醛少一個轉換率，理應會比較有效，但通常高濃度會較刺激，所以比較高濃度的產品通常是A醇
@@drpretty4ever 了解!感謝醫師撥空答覆!❤
電動刮鬍刀有方向嗎?
只是帥一點 方法錯都沒用
想問為什麼防曬已經表明 不導致黑頭 但我塗完隔天 也會長油脂粒
去看陳皮靠腰油性肌膚不要再添加任何有油成分的保養品或防曬品
我長期使用水晶肥皂洗澡有八年之久，甚至是洗臉
我從23歲開始擦防曬，今年要32了，在這幾年之中防曬的概念越來越好，也越來越防，到近幾年就算有擦防曬走在外面一樣都撐傘，傘也是選可以擋紫外線的今天才教完一位學生，我說我們差四五歲但我是比較大的那個，他聽到狂問我怎麼保養的…
在考慮鬍子要不要打雷射除毛咧
我也好想 等菠蘿體驗！
會嗎😂我覺得男生比女生耐老
同意
很恐怖 欺負員工的醫師 什麼托夢超好笑
我覺得女生老得比男人快誒（同年齡的話）女生越老越蒼漡、憔悴，過28沒畫妝真的氣色普遍不好。男生是反而是外在越看越成熟穩重，及便法令紋變深，反而給人是沉穩感變重
同意！
這部分就非常主觀了，但會說男性大部分老的快的原因是平常男性活動量較大，大部分男性也幾乎不做保養（不論是身體內部還是皮膚的），自然在外部及內部的器官方面會衰老的比較快
For men moustache, just do laser hair removal. Because shaving is very bad for skin.
手動 和 電動刮鬍刀 真的要平反一下 1. 使用 手動刮鬍刀 的原因是因為 鬍子非常非常粗 用手動刮才會乾淨 但是更重要的一點是 要用 [沸騰的熱水] 放置旁邊 做 [高溫殺菌] 的動作 因為不殺菌 刀片上都長滿細菌 當然會覺得癢阿!! , 準備刮鬍子 , 必須搭配 [鬍前油] 軟化後 + 刮鬍泡 + 刮完後 搭配 [鬍後膏] +[海鹽礦] + [舒緩軟膏] //// 電動刮鬍刀 只是非常省時 但不夠乾淨 大概 半天就長出來鬍子了
我也是用手動的
同感 我也是用手動的!
因為鬍子太粗 用電動刮鬍刀根本刮不乾淨 而且因為長的面積太大 有些地方是需要用手動刮鬍刀才能刮得乾淨
請問莊醫生有要來高雄開院館嗎!!!!!? 造福一下南部市民
醫生有夠帥❤
鬍子的部份身為手動刮鬍刀愛用者我必須說 刀片直接接觸皮膚是絕對乾淨 手動刮鬍到必須先順刮到剩一些極短的鬍子後再膩刮會非常乾淨！電動刮鬍刀就不同了 一塊鐵片一直磨擦磨擦 光是觸感就不好再加上因為電動刮鬍刀怕刮傷皮膚，那塊鐵片會有一定的厚度隔開皮膚和刀片，這會造成刮完後會有一點一點的小鬍渣
會摸起來粗糙感
我超級超級同意你的留言，我自己剛剛在看影片心裡就有這個答案，準備要來留言區留言就看到你的這個留言！我自己也都是用手動刮鬍刀先順著刮然後再逆著刮，因為真的會比較乾淨，而且我用電動真的比較不會乾淨，每次都會覺得已經很貼緊皮膚了，但是都還是會有一些些鬍子殘留....
@@danielhsu8142 那下次留言要請早XDXDXDXDXD
手動刮鬍的確比電動刮鬍乾淨 但逆向刮鬍會很容易造成毛囊發炎 最好還是順向比較好
可以更詳盡一點嗎？
謝謝醫師們
手動比較乾淨 可以沾濕跟洗面乳順順就很簡單了
感恩
因為電動的是旋轉刀片破壞性去刮，毛孔會變大，好處就是方便簡單快速，缺點就是毛孔變大...
手動刀片比較利，好處就是毛孔不會大，摸起來比較順，缺點就是多一道上刮鬍泡
我是電動轉手動，沒差那一點時間，不想毛孔看起來很大
感謝
刮鬍刀的部分我用手動傳統的刮鬍刀，狂勝拋棄式的，好好練習就不會有不適感～
鬍子最推薦直接雷射！長久來看雷射也比較省錢 不然那刀片超貴
我也是手動刮鬍刀的愛用者，之前只用電動刮鬍刀時，無論怎麼刮，皮膚摸上去都還會摸得到鬍子的毛根，這實在讓人不太爽。
很久以來都怕用手動刮鬍刀刮破皮膚所以沒有用，但三年前被朋友推薦試看看後，就回不去了。
的確用手動刮鬍刀，用力不當、姿勢不對，或是有嘴凸之類 (這三類我都有) 的都會容易刮破皮膚，但刮破幾次找到訣竅後就好很多了～
真的很擔心的話，建議新手可以先從女性用的美體刀來嘗試，這類刀具比男性用的刮鬍刀比起來，相對來說比較不容易刮傷皮膚。
哪時會出防曬呢😊
鬍子還可以打雷射除掉 但要多次才看的到效果比較不會越長越粗 才不會刮的很痛
不管是電動還是手動，刮之前都需要先清潔洗臉一次，然後軟化鬍毛才刮！
手動刮鬍刀需要一些技巧，要慢慢操作，刀片的角度，皮膚拉伸方式等等，有很多鋩角！
手動刮鬍刀有兩種，一種是市面上常見的盒刀，就是有2、3、5好多刀片的那種，還有傳統的單刀頭刮鬍刀，前者刮一刀等於後者傳統刮鬍刀刮好幾刀，大大增加皮膚受傷機率！
男醫生 也太帥 皮膚真好
我都是用手動的刮鬍刀，我本身刮完鬍子不會有上述所講的問題，個人認為選擇刮鬍泡或刮鬍露比較重要。
如何区分A酸A醛A醇跟细菌真菌感染产生的瘙痒？腮帮跟脖子只涂了一层的A醇，不知道是不是因为这个，两个地方都痒到不得不抓。其他地方叠加了好几层A醇，反而只是暂时性敏感而已…
電動刮鬍刀大概要5000以上的才會比較OK，用那種1000上下或以內的，不太OK
手動比較乾淨，但會長痘痘真的。電動的比較舒服。
喜歡男性特輯
我也都撐傘不喜歡擦防曬因為防曬很燻眼會流淚很不舒服
能講講改善細紋撫平細紋的保養品嗎？
A醇
以前整張臉到整個背部 都是膿包型痘痘 好險醫師有建議吃A酸 感恩A酸讚嘆A酸 讓我懂 櫃姐 櫃哥 直銷 的智商稅
身為男性, 覺得這支影片很讚
臉部最基本的就是清潔→保濕→防曬
男生最常遺漏的就是防曬
其實防曬除了每天早上塗之外, 中午也補一次防曬, 確保防曬做足.
即使都在室內也要擦防曬
中午離開建築物都會撐傘, 真的沒有必要因為別人的眼光就不撐傘, 皮膚是自己的, 做好保護才是重點.
定期做海飛梭做好清潔, 早C晚A的保養讓皮膚代謝, 偶爾做酸類煥膚. 這兩年真的皮膚變得非常好, 重點除了基本面之外, 睡眠要充足, 水分也要喝夠, 飲食也是影響皮膚的關鍵.
謝謝莊醫師及劉醫師的講解
推推
室內不出門我是不會塗啦感覺這樣好累😂這樣皮膚也會一直悶著
可是男生撑伞真的感觉很丢人啊😂😂😂😂
@@user-im7jp5ol2x 就看你要在乎你的面子還是你的皮膚，我是在意我的皮膚。
@@raychen0322我個人是用理膚寶水的，不過還是有很多選項，網上有很多別人的心得之類的你可以看看
推薦有刮鬍子需求的做除毛雷射呀，除一次可以撐快兩個月，不用管鬍子省下很多時間欸
我也想去做雷射，好多朋友都推薦～
那个什么A在那有卖？
想縮毛孔😂有沒有人成功有效的，我的像1:04這樣😂
真的，聰明不想老就乖乖撐傘，真的Man的人撐不撐傘一樣Man，現在怕初老都乖乖撐傘用到最強SGS防曬兩小時補擦😂
不撐傘不老都不可能，在外面太久，直射直接兩千多三千微瓦，不曬爛才怪。
我自己的經驗，刀片式刮鬍刀可以刮比較乾淨，但真的需要經驗和技術，或者是選擇五片式會比較好刮
應該是你洗臉把洗面乳 這樣比較滑順 不刮傷 不粗大 也不需要到刮鬍泡沫
我是男生，出门必打伞，不耐晒，晒到皮肤好痛，感觉体内很热
沒有太多油~沒有禿，感覺中規中矩，要擦什麼QQ
想問醫師🙋🏻♀️片中產品對女性脫髮問題一樣有效嗎？
女生也有效
油性肌肤不可使用质地厚重的保养品，维A例外
确实我一直厚重保养品必长痘
3:15 呼叫雨X王 三花
想請問莊醫師，之前看到妳在別篇回網友問題說A醇之前不要用化妝水，但洗完臉臉或即使洗澡沒洗臉通常都會一下就變很乾，我是用ZO紫精跟0.5 a醇，本來含水量就很低，不先用化妝水正常的用量真的接觸瞬間精華那一點點水瞬間就被吸乾，就感覺精華都乾在手上，根本擦不開，即使先用化妝水潤濕都很難完整擦開，對皮膚拉扯也太大，除非每次都按到4或5下，但這樣蠻浪費的，像0.5 A醇其實兩下就可以塗得蠻厚了，我知道A醇是脂溶性，但感覺先用化妝水或像我後來甚至會加幾滴化妝水讓他好塗抹，感覺效果還是不錯，用了幾個月都還感覺眼睛換皮皮膚薄的感覺，請問這樣該怎麼做呢？
另外想請問妳以前有提過0.5% Doctor Obagi有提過是可以作用到真皮層，我也聽過一個講法是1%是用作急性治療，0.5比較適合長期保養，請問您的看法？
最後想問妳有提過可以用面膜增加精華液的吸收，但像ZO A醇是緩釋，很多面膜精華液多到滴滿地，會不會反而稀釋了造成效果不好？
謝謝🙏
我擦A醇前會擦化妝水，等化妝水吸收後 再擦A醇，眼周有點乾 會在薄擦乳霜，我是擦適樂膚乳霜，我是油肌
對於鬍子我都用拔的，😂😂乾淨又長得慢，沒有鬍渣問題。但前期要忍痛，後期就挺療育的。拔起來的那一瞬間，舒服
鬍子用拔的感覺好痛喔XD
@@danielhsu8142 😂😂痛覺是能訓練的，跟吃辣一樣習慣就好了
請問有沒有女性適用的生髮水呢？
兩趴落健成分 開價的 幾百塊
男生保養是一定要的，我之前出門，早上走路去上班，結果曬斑立馬來找我，
之後我就不管什麼天氣都撐把傘，也不管其他人怎麼看我，
國外那個太陽超級大，早上大概就等於台灣最熱太陽最大的那時候，超級可怕
客人都以為我才剛大學畢業，但其實我已經邁向四十了!!!
我冬天走路不撐傘因為很冷曬曬太陽很舒服，微微溫暖感。夏天太陽絕對會撐傘不撐太恐怖啦直接燒焦😂😂
我覺得男生還有一個問題就是喜歡用毛巾在面上刷，而且覺得用力刷更乾淨。做運動的毛巾多髒呀，家中浴室的也不一定是每天淸洗，也可能有柔順劑剩留著。
請問醫生,沒鬍子擦生髮水有用嗎?
男性皮肤问题：
1.痘痘
2.皮肤老化
3.溢脂性皮炎
4.雄性秃
5.胡子
我蠻想知道酒糟性皮膚炎治療方面的資訊。
我也好想知道
建議直接去皮膚科喔，網上資訊很混亂給專業的醫生治療才有機會一勞永逸~
請問有在長期食用類固醇的男性的保養方式是不是就不一樣了？
男性在長期食用類固醇（如類固醇激素）時，可能需要特別關注他們的保養方式。長期使用類固醇可能對身體產生一些副作用，包括皮膚問題、體重變化、體毛增加等。因此，以下是一些建議的保養方式：
皮膚護理：類固醇可能導致皮膚變得乾燥、脆弱或敏感。男性應該使用溫和、保濕的清潔產品，避免刺激性成分。保持良好的衛生習慣，避免過度摩擦皮膚。可以考慮使用保濕霜或乳液來保持皮膚水分。
日常飲食：良好的營養攝取對保持健康非常重要。男性應該確保攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質。選擇均衡的飲食，包括豐富的水果、蔬菜、全穀物和健康的脂肪來支持身體的整體健康。
適度運動：適度的運動對於男性的整體健康和身體形態都非常重要。根據個人的體力狀況，選擇合適的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等。避免過度激烈的運動，以免對身體產生負擔。
定期體檢：長期使用類固醇可能對男性的健康產生一些潛在風險。定期進行身體檢查和血液檢驗，以監測身體狀況和健康指標。這可以幫助早期發現潛在的問題並及時處理。
心理健康：長期使用類固醇可能對心理狀態產生影響。男性應該確保保持良好的心理健康，適時尋求支持和咨詢。可以考慮與心理健康專業人士
@@drpretty4ever 超級非常無敵感謝您耐心的答覆！謝謝您！
想問醫師~
Q1：因為是油性肌膚.影片中有提到擦水楊酸.但我也想要A醇A醇的抗老效果.假如在不會有太多不舒服的情況下.我可以同時擦嗎?
----
Q2：另外現在大多保養品都是A醇居多.但也有看到A醛出現了.商品的廣告寫A醛轉化為A酸的比率為1:1比A醇(6:1)好.那這樣是不是買A醛類的商品會比買A醇更有效呢?
1.油性肌膚可以
2.A醛少一個轉換率，理應會比較有效，但通常高濃度會較刺激，所以比較高濃度的產品通常是A醇
@@drpretty4ever 了解!感謝醫師撥空答覆!❤
電動刮鬍刀有方向嗎?
只是帥一點 方法錯都沒用
想問為什麼防曬已經表明 不導致黑頭 但我塗完隔天 也會長油脂粒
去看陳皮靠腰
油性肌膚不要再添加任何有油成分的保養品或防曬品
我長期使用水晶肥皂洗澡有八年之久，甚至是洗臉
我從23歲開始擦防曬，今年要32了，在這幾年之中防曬的概念越來越好，也越來越防，到近幾年就算有擦防曬走在外面一樣都撐傘，傘也是選可以擋紫外線的
今天才教完一位學生，我說我們差四五歲但我是比較大的那個，他聽到狂問我怎麼保養的…
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我也好想 等菠蘿體驗！
會嗎😂我覺得男生比女生耐老
同意
很恐怖 欺負員工的醫師 什麼托夢超好笑
我覺得女生老得比男人快誒（同年齡的話）
女生越老越蒼漡、憔悴，過28沒畫妝真的氣色普遍不好。
男生是反而是外在越看越成熟穩重，及便法令紋變深，反而給人是沉穩感變重
同意！
這部分就非常主觀了，但會說男性大部分老的快的原因是平常男性活動量較大，大部分男性也幾乎不做保養（不論是身體內部還是皮膚的），自然在外部及內部的器官方面會衰老的比較快
For men moustache, just do laser hair removal. Because shaving is very bad for skin.