มื้อนี้อิ่มสุขภาพ!! รวมเมนูเสริม Vitamin B มาแบบแน่นโต๊ะ | Betr Me EP.3

[@สุภาพรปั้นทอง-ฌ9ต]

อยากให้ep.หน้า พ่อเวฟพาพี่สิงมากินกับคริสด้วยจะได้มีสุขภาพดีๆไปพร้อมๆกัน คิดถึงๆๆๆๆๆทั้งคู่เลย #พีรญา
ใครเห็นด้วยดันเม้นหน่อยยยย~~~

[@สมุนยูยู่พีรญา]

ดันค่าา

[@kstpfk3439]

+1

[@s_r_19]

Can't wait to see my handsome Krist's cute expressions while eating food that he has never had before 😂😂😂😘 love you sweetheart 😘❤

[@dbyuyu7684]

I can't with Krist's face expressions 😂😂 so cute😆.. let's betrme with Krist and P'Wave 😍👏🏻👏🏻✌🏻

[@haenateuk1006]

Krist is too adorable. I'll just give up and let him have anything he wants to eat 😂

[@いちこ-x6j]

Krist always looks so cute and adorable!
Very interesting stuff in there!
I hope you teach me lots of things that are good for my body!

[@beehboon.6989]

ได้ความรู้มากเลยค่ะ ถึงแม่ว่าจะไม่รู้ว่าตัวเองขาดวิตามินบีตัวไหน แต่ก็รู้ว่าในแต่ละบี มีอะไรบ้าง สุดท้ายเอ็นดูน้องคริส พยายามมากค่ะ

[@meowmeow5319]

P'wave... Please have mercy for our baby kit 😂😂😂.. But it's really cute seeing grumpy kit 😆

[@koukepo7506]

another suffering time for Kit 🤣🤣🤣 but,its for his healthy👏👏👏👏💕 thank you PWave to make this channel and this content

[@MellowYellowkl]

ฮือออ เอ็นดูน้องคิด ค่อยๆเพิ่มทีละนิดนะ วันก่อนเห็นคิดกินข้าวโอ๊ตกับนมแล้วนี่นา สู้ๆน้า เราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน
พอได้ดูคลิปนี้คือดีมากเลย เราได้เช็คตัวเองไปด้วยว่าเราขาดวิตามินบีตัวไหน โชคดีหน่อยที่เมนูบนโต๊ะ เรากินเกือบครบทุกอย่างเลย แต่มะเขือเทศอร่อยจริงๆน้าาา 😂

[@sasitornpromprang9355]

555555พี่น้องคู่นี้ พี่เวฟรักน้องแหละ น่าร้ากกกกก

[@ohohmatior]

I Love my Krist Perawat ❤ so much 😍😍😍 น่ารักมาก...มากมากกก 😚😚😚

[@MAW_A_ONE_0612]

5555​นุ้งพีเรา~~ดำเนินรายการแนววิชาการสุขภาพยังงัยให้ออกมาสนุก​ ตลก​ น่าเอ็นดูอ่ะ​ อยากให้กินผัก​ ผลไม้บ้างลูกก​ จะได้แข็งแรงๆ​ นะ❤️❤️😚😚

[@maminor-e7770]

เก่งอะ เป็นนี่ถ้าของไม่กินคือไม่เอาเข้าปากแน่ๆอะ สักวันจะทำได้แบบคริสรึเปล่านะ ✌️✌️นะครับคริส

[@เชาวณีดวงสวัสดิ์]

กินของมีประโยชน์ฮึบๆๆ เอาใจช่วยน้องคริส

[@Angeloftheseaphuket]

ทำไมรู้สึกเหมือนทีมแกงน้องคริสที่น่ารักของพวกเราจังเลย 😅😂🤣🥲 แต่สนุกและชอบเห็นหน้าน้องร้องคะ ย้อนแย้งมาก ขอบคุณคะ 😍🥰😘

[@สายลมณขอบฟ้า]

บอกได้คำเดียว​ เก่ง​ เก่งมากๆ👏👏👏

[@thanyapornwilamat9793]

น้อมเก่งมากแล้วครับ
อันไหนที่ไม่เคยกินก็กิน
เก่งที่สุดต้องขอบคุณ
พี่เวฟและทีมงานที่มีวิธี
ให้คุณคนดีกินผักและคน
ที่ได้ดูที่ความรู้ด้วย☺️

[@h.jfatimah7259]

I will be honest... really shocked 😳 a lot of food which is consider usual food ..Krist doesn't eat it or doesn't know it..for example chickpeas.. it's famous in a lot of countries and we make Falafel 🧆 from it .. it's yummy... it's like new world for kit😂..the way kit eat is culture shock for me 😂😂😂 and I am not vegan and don't eat vegetables a lot... fighting kit🌺

[@Angeloftheseaphuket]

งื้ออออ เอ็นดูน้องคริสที่สุดเล่น😅😂😂😍🥰 แต่ดีต่อสุขภาพน้า พี่เวฟและทีมงานเก่งสุดๆคะ

[@monsoon_baby]

I just discover that Krist and I like and dislike the same food. I also love to eat fried food and dislike vegetables. But watching betr me videos makes me want to change my eating habits.

[@globalyspyuyusamoonperaya4677]

After watching ep 2 and ep 3, I feel you mama Nantana, how hard it would be to feed Krist growing up 🥺

[@fitrahchan6747]

I hope you are always healthy krist.fighting💪💖💖💖💖💖

[@BillionBillionChannel]

น้องคริสสู้นะเพื่อสุขภาพ พี่เวฟน่ารัก

[@noshinshimu3103]

P'kit 🐢
MVP tomato 🍅😂😂😂😂😂

[@maysanda7500]

ผักคำสุดท้าย เก่งมาก 👏

[@enjoyspumpui884]

มะเขือเทศลองจิ้มพริกเกลือดูนะคะ หรืออาจลองทานเป็นน้ำมะเขือเทศอาจจะง่ายขึ้น นี่ที่ชอบสุดคือมะเขือเทศ แต่ไม่แตะเลยคือตับ

[@os770]

This show really pick the correct person. Usually we see someone who is eating with pleasure, but this show is the apposite and because of that, it's become funny, cute and want to try also. Most of all "not boring". 😃😄 really appreciate (if possible) , pls translate in english.

[@sarahsakinahassaadahjohari25]

I love it how informative yet funny this ep was. P'kit really is me when trying veges.55555555

[@SkyllaCharibdis]

i am really starting to fall in love with P'wave. thank you for this betr me series, i have a really shitty immune system and this here gave me some insight on what i could eat to boost it.

[@noon8801]

เอ็นดูพี่คริสเลย 55555 เพราะทุกอย่างบนโต๊ะเราก็ไม่ทานเหมือนกัน

[@prapatsornpansuntia3056]

ชอบ รายการนี้มากคะ เพราะเราได้รู้ไปกับพี่เวฟน้องคริสว่าผักผลไม้เนื้อสัตว์อะไรมีวิตามินB บ้าง

[@alindanurholipah9666]

whwn p'kit says "oh god" it's so funny 5555555

[@santhiri9214]

Kit so cute

[@justgift21]

ดูคลิปจบแล้วรู้สึกอิ่มน้ำมากก

[@ปริตตาหวังศิริ]

คริสสู้ๆทำได้อยู่แล้วค่ะ✌️✌️

[@khinesuthar763]

Also I don't like avocado and peanut butter. But I learned that I should eat those too. I got to know that I eat nearly everything mentioned in this episode, especially boiled egg every morning. Thank you so much for all you who are part of this wonderful channel, for sharing knowledge. This is so useful for me and for all of us who watch this.
P'Krist and P'Wave su su na ka for more challenges. :)

[@umpmupy6537]

น้องคิดดดด ให้ MVPยอดแย่ คือ มะเขือเทศ 🤣🤣 ของมีประโยชน์ก็ไม่อร่อยๆ จริงๆ น่ะแหละ แต่เราต้องมาเสริมสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกันนะคะ สู้ๆๆ ✌

[@SimplyWay]

เอ็นดูน้องคิด แต่น้องคิดต้องสู้น๊า

[@xsimplyellex]

As a picky eater, I feel you Kit so bad hahahah

[@nutzks963]

Haha bb keep on whining the whole time. He's shoo cute hahah

[@nuvadeebonjongsat4060]

แต่ก่อนก็ไม่กินอโวคาโดเหมือนกัน แต่พอกิน รอบที่ 2 3 แล้วอร่อยแหะ 😂

[@flordemariarodriguezguevar8468]

Exquisite your table is observed! Thanks for guiding us in what foods we find vitamins

[@เย็นจิตรเสาวะที-ร7ฃ]

มีประโยชน์นะคริสสส

[@ผกากรองพุฒชงค์]

เอ็นดูคุณพีรอติดตามทุกepค่ะ

[@mylifeislove7683]

I love this channel so much

[@popeyeks8219]

เก่งมากเลย ได้ลองกินหลายอย่างเลย แต่เข้าใจมากว่าบางอย่างมันสุดจริง 😅😅🐢💚

[@fourhh]

พี่คริสน่ารัก

[@clau8586]

pobre Krist, y yo que amo el tomate jajajajaja

[@krishatala]

Love you Kitkit and P'Wave...stay healthy and safe....❤❤❤

[@nurse-5425]

คริสเอ๊ยกินยากจังเลยนะเรา

[@fifinkusniyawati493]

Kit kit..Krist perawat..

[@prapatsornpansuntia3056]

มารอ ดูเด็กชายคริส หัดกินผัก

[@หญิงหญิง-ฃ7ฬ]

พี่คริสน่ารักมากๆๆ🤍🐢

[@meljunpostrero8397]

Our kit is sooo cute 🥰🥰🥰

[@flordemariarodriguezguevar8468]

add a pinch of salt and lemon to the avocado, super delicious 😋 🤤

[@lolhijaehyuk]

i’ve never seen khun p suffered this much hahahaha pooor babyy 😂😂

[@parastomusaie4113]

😂😂😂😍😭kit is so cute omg😫🐢😍

[@s.suttisangsri3382]

เก่งมากกก ว่าแต่..กินน้ำไปกี่ขวดค่ะ

[@yumijang474]

ตรูที่ว่าเลือกกิน กินยากแล้ว มาเจอพี่คริสนี่ชิดซ้ายเลย

[@nisachonchamchay1001]

งืออออ เข้าใจพี่คริสเลย เอาจริงนี่คือในโต๊ะแทบไม่เคยกินอะไรเลยเหมือนกัน 😂

[@alekskurt23]

Замечательно посмотреть это видео с самого утра и пойти завтракать.

[@habibaonto1469]

Krist's expression 🤣 can't stop laughing 😂

[@Yfandom]

Cereal with low fat yogurt or soymilk/oatmilk taste best 😬✌️ try drink ricemilk that is really light, it contains vitamin B12,iron,vitamin D and calcium. Avocado can try to spread on bread to avoid the strong scent 🙈

[@askyy888]

I cant believe kit dont eat tomato and never try peanut butter🤣🤣🤣🤣

[@fabelafabela2581]

Does Krist like to choose food?

[@ぴぴ-m9h]

It's great to be able to eat a lot of vegetables😂❤️❤️❤️❤️

[@nongkrist9946]

สู้ๆคร้าบ

[@Poon_KPWorld]

1. เทคนิคการทานเนยถั่ว ถ้าเนยถั่วทานเปล่าๆอาจจะฝืดคอและไม่อร่อย นี่ก็ไม่ชอบเหมือนกันค่ะ แนะนำให้ทานเนยถั่วพร้อมกับราดนมข้นหวานหรือเนยถั่วกับสังขยาก็ได้ค่ะ ทำให้อร่อยขึ้นและไม่ฝืดคอด้วย ที่บ้านทานประจำเลยค่ะ
2. มะเขือเทศ ทานอย่างเดียว นี่ก็ไม่ไหวค่ะ แนะนำให้ทานจิ้มเกลือหรือพริกกับเกลือค่ะ และแนะนำมะเขือราชินีค่ะ มันจะกรอบหน่อยค่ะ
3. ตับ นี่ไม่เอาาจริงจัง แต่จะรอดเมื่อเป็นตับกระเทียมพริกไทยค่ะ
4. อะโวคาโด แบบที่น้องคริสทาน นี่ก็ไม่ไหวเหมือนกัน ไม่เอาเหมือนกัน แนะนำให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆใส่ในโยเกิร์ต นี่รอดค่ะเลยคิดว่าพี่เวฟกับน้องคริสน่าจะรอดค่ะ
5. ถั่วแดง ถั่วดำ แนะนำให้ทานขนมปังโฮลวีตน่าจะง่ายกว่าค่ะ
ป.ล น้องคริสเก่งมากกกจริงสำหรับคนทานไม่เป็นค่ะ

[@Nexels]

Waiting for membership this TH-cam 🙌🙌❤️❤️

[@Nattyzaa]

สงสารน้องคริส​ เราก็เป็นคนขาดวิตามิน​บี​ และกินอาหารบนโต๊ะไม่ได้สักอย่าง​ แต่เรากินยาเสริม​ 555555​

[@monsoon_baby]

I dislike tomatoooo tooo, but my case is worst bc i'm allergic to it LOL

[@perayaasone1191]

Cute kit

[@aichang5828]

5555太可愛了啦😂

[@parastomusaie4113]

🐢😍💙

[@marc_mmm]

Kristeamo ❤️

[@nun170]

😃😂

[@modklong281]

เข้าใจคริสเราก็กินมะเขือเทศไม่ได้ทุกรูปแบบเลย เคยพยายามแล้วแต่ไม่ไหวจริงๆ

[@numayiiz]

5555555 เห็นคริสละเหมือนเห็นภาพตัวเองตอนกินผัก

[@darrqueen2140]

I'm start thinking have baby like kitcat that really don't like veggies,, what should I do, I think tomatoes are yummy one, but don't like it 🤗

[@Pawipetch]

🥰🥰

[@鈴木麻里子-w4d]

🥰🥰❤

[@habibaonto1469]

Is he talking with pumpkin 🤣🤣🤣

[@amhalo]

สงสารคิ๊ดดด 5555

[@aloneneha4839]

I don't eat Avocados ,I can't stand it 😭😭😭

[@winnydanny3629]

หลายอย่างก็ทานอยู่เป็นประจำแล้ว หวังว่าจะไม่ขาดอะไรไป 😅

[@bootsayamasyangphadet2931]

แต่อาหารบางอย่างเอาไปแปลรูปนิดๆจะอร่อยนะคะ สดๆเปล่าๆน่ากลัวเกิ๊น แบบอโวคาโดราดน้ำผึ้งสักนิดก็ยังดี555555555สงสารเลย

[@habibaonto1469]

I think krist like only vitamin B5 and B12 😂

[@molnamchompoo9352]

เจ้าคริสงอแงหนักมาก

[@geewheez8818]

Poor tomato😭

[@peacemarahari8023]

I take offence on the tomato

[@askyy888]

Krist is not picky, just eat the same thing only🤣🤣 no veggies only meat.

[@xsimplyellex]

Omg he doesn’t eat peanut butter?? Whuuuut

[@payalrajoriya8008]

If you eat vegetables and pulses like this it surely will taste bland. Just go to some Indian restaurant there and eat dishes of vegetables you will know how to use this things probably and will bring good taste.

[@emjaysmile]

Poor baby

[@amphaiwow]

ไม่กินมะเขือเทศเหมือนกันไม่ชอบอะมันแหยะรู้นะว่าประโยชน์เยอะมากแต่ก็ไม่ชอบอยู่ดี

[@F.M___1728]

สงสารคุณพี่เหลือเกินต้องมานั่งกินอะไรแบบนี้เนี่ยแต่เพื่อสุขภาพต้องยอมแล้วค่ะสู่ๆค่ะ🥰🥰🥰

[@นิตยรัตน์จิตรประวัติ-ฬ2ฅ]

อยากให้ถามหมอค่ะถ้าไม่อยากให้เป็นกรดไหลย้อนอีกต้องปรับทานอาหารยังไงบ้างค่ะปีนี้เป็นไป3รอบเเเล้วค่ะ

[@enjoyspumpui884]

หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด อาหารไขมันสูง ช็อกโกแลต เปปเปอร์มินต์
หลีกเลี่ยงการดื่มสุราและการสูบบุหรี่
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อเย็นปริมาณมาก และไม่ควรนอนทันทีหลังรับประทานอาหาร ควรเว้นระยะเวลานอนหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
ไม่ใส่เสื้อผ้ารัดรูปหรือรัดเข็มขัดแน่นจนเกินไป
ควรรับประทานอาหารปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง

[@ชฎายุทธนากุล-ร4บ]

น่าส่งสารนู๋คริสจังที่ต้องกินที่ไม่เคยกินแต่ในโต๊ะแม่กินหมดเลย

[@thanwarwtchangchum4673]

สู้ๆนะพี่คริสเพราะเข้าใจเราก็เคยโดนบังคับเหมือนกันแต่พอกินไปเรื่อยๆก็จะชินชินถึงทุกวันนี้

[@นัธฐาศรีล้อม]

เอ็นดูลูกหลานชายก็แบบคริสเลยไม่กินเข้าใจเลย