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ASMR Acalmando seus DIVERTIDAMENTE ♡ Alívio da ANSIEDADE: Equilíbrio Emocional para Relaxar e Dormir
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2024
- Se os seus divertidamente estão daquele jeitinho caótico que a gente conhece bem, utilize essas técnicas de relaxamento e respiração para equilibrar e acalmar suas emoções e trazer alívio para a ansiedade. Depois me conta se funcionou para você. Temos conversa em fala suave com reflexões sobre o novo filme (sem spoilers), sussurros, hand sounds, mouth sounds e muito amor envolvido! ♡
Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
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0:00 Intro
2:00 Por que eu quis trazer esse tema hoje
4:12 Quando a ansiedade deixa de ser saudável
6:48 Busca pela perfeição
9:46 Sobre nossas emoções - Convite do Filme
12:58 Início da prática para equilibrar os divertidamente
22:11 Início da Técnica de Respiração
O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.
#divertidamente2 #divertidamente #ansiedade #ASMR #Dormir
Quem mais gostou do tema de hoje?
Euuuu
🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Eu amei
Euu
Olha Ana, esse vídeo veio no momento certo. Ontem perdi minha vózinha e não está nada fácil por aqui. Gratidão por me ajudar nesses momentos tão difíceis 🥺💔🙏🏾
Meus sentimentos, que Deus venha confortar o seu coração e de toda a sua família , te desejo muitas forças nesse momento 🙏🏻❤️🩹
Meus sentimentos, querida!! 🙏🏽
Muito bom esse tema, Aninha!! Galera, não se esquecam de deixar o like, pra ajudar no canal. Gratidão por essa paz que você nos passa!! Namastê!! 😍💚💚💚🙏🏽
Que bom que você gostou do tema Liz 🥰 gratidão pelo carinho e apoio querida! Um beijo enorme 🙏🏼✨ Namastê
Sua energia é tão pura e limpinha. Eu amo assistir aos seus vídeos. Obrigada por existir! 💟
eu amei o filme, parece que foi feito para a nossa criança anterior. achei linda a mensagem de sabermos quem somos e como todos os sentimentos nos compõem; que a ansiedade é um sentimento, mas que assim como os outros, devemos saber lidar com ele ao invés de deixar nos dominar. por muito tempo eu deixei esse sentimento me controlar e nem tinha noção de que isso estava me prejudicando. hoje em dia, em uma proporção menor, ainda lido com ela, ela do meu lado e não no meu controle 🤝
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Todo mundo indicando o canal lá nas alturas para várias pessoas, assistindo os vídeos do canal do começo até o final e dando like nos vídeos do canal
Gratidão pelo carinho 🙏🏼❤️✨
Sempre arrasando nó que faz
De tristeza passei para alegria depois desse ASMR
Está uma 🍨🍰❤😮
Que alegria saber disso 🥰
Desejo a todos um bom sono 💤💜☮️💫
Namastê, que a ASMR surreal! Desejo uma ótima noite de sono, para todos! 🙏🏻 🌙 🤍
Que show o cenário Ana, gostei demais, agradeço pelo seu trabalho e por me ajudar no dia a dia ❤
namaste ana, que ideia criativa!! eu amei 💞💞
Eu amo sua criatividade Ana!😄❤
Esse canal é sensacional!!!!
Minha hora favorita da noite🤍
Amo que você tem uma enorme criatividade Aninha ( uma criatividade sem limites hehe)💕
Gratidão sempre 🙏🏼
Namastê💐
impecável ana! mais uma vez um asmr absurdo de bom e de boa qualidade
Eu simplesmente amei o filme! , achei interessante os jeitos q cada sentimento tem. 😅
Que asmr delicioso! Tu é incrível Aninha 🫶🏻
Essa técnica de respiração já salvou a minha vida muitas vezes, aprendi há alguns anos aqui neste canal. Inclusive uma vez usei com uma colega que estava em crise até seu marido chegar e levá-la ao hospital
Arrasou, Ana! ❤️
Gratidão ✨🥰
eu tô amando o novo formato do canal! Ana, sempre impecável! obrigada pelo video.🤍
Adorei a diversificação hoje.
Por mais videos assim ❤
Ainda não vi o filme, mas adorei o tema. Namastê Ana 🙏🏾😴❤
Fico feliz em saber que você gostou do tema! O filme ficou muito legal tbm, assisti hoje em família e amei ❤️🙏🏼 bom relaxamento! Namastê
Não tenho palavras pra descrever esse a sensação de acolhimento que esse vídeo me trouxe, Ana e incrível
meudeus eu amo esse canal, Ana obrigada por existir você me ajuda nos meus dias mais difíceis e acalma , estou conseguindo largar um vício que tenho a anos por q quando quero usar venho assistir seus vídeos e eles me acalmam e eu perco a vontade da substância , OBRIGADA ANA, NAMASTÊ🌸🌸💗💗
Que paz sensacional esse vídeo me proporcionou 🥰 Namastê, Ana 🙏🏻
Muito lindo o cenário, roxo com lilás. Passou uma vibe de pureza, gostei muito
Namastê Ana🙏💖
Amei o tema! Gratidão pelo vídeo 🫶🥰
Namastê 🙏💖🥰 Gratidão Grazi querida! fico muito feliz que gostou!
Amei, Ana!❤❤❤❤ Tão sútil.
Fiquei com vontade de assistir o filme.
Ana gratidão por esse conteúdo tão rico.
Gratidão pelo seu tempo e trabalho, que chegue em diversas outras pessoas.
Sucesso e reconhecimento a você.
Namastê! ✨
simplesmente perfeitoooo!! queria muito uma Ana na minha sala de controle 😅😅😅
Amei esse tema!!! Super combina comigo!! Que vídeo perfeito!! Não vejo a hora de ver o filme!! Nanaste!! Gratidão!! 🙏🏻 ❤❤
Cadê vez mais se superando que vídeo maravilhoso ❤❤❤❤
ana, eu sou tão grata a você, seus vídeos sempre aparecem quando eu preciso e você sempre me ajuda, desde 2020, muito obrigada por tudo, que muitas coisas boas possam acontecer na sua vida sempre! ❤❤❤❤❤
vi uma prévia no tik tok, tava esperando muito vim pra cá, te amo moça do asmr.❤🥹
Quanto talento e criatividade! O ASMR como sempre entregando tudo! ❤❤
Feliz que você gostou 🙏🏼🥰✨ gratidão pelo carinho
Namastê aninha🫶💞
Linda E delicada..doce Ana.. gratidao pelo seu trabalho.. e muita luz pra todos caminhantes da luz..
Muito bom. Tema que nos transmite ainda mais paz.
Que tema fofo e maravilhoso!! Parabéns, Aninha, pela criatividade! Já assisti várias vezes 🥹🫶🏼
Adoro muito seus vídeos, Ana! Gratidão 🙏🏼
Surreal! O vídeo se torna ainda melhor quando a gente vai fazendo junto. As vezes sinto uma sensação de formigamento tão boa! Amei!
Amei a criatividade do vídeo, ficou maravilhoso.
Obrigado pelos seus vídeos incríveis,gratidão 🤍🤍
muito bom esse estilo de vídeo!
Amei o tema do ASMR pousada adoro os filmes ❤ Super criativo e relevante, parabéns Ana 🙏
Amando os vídeos mais curtos ❤
Vc é linda!! E seus vídeos são sempre um lugarzinho de paz e conforto🩷
parabéns pelo seu trabalho, que é um dos mais lindos possíveis, pois nos ensina acerca do autoconhecimento e do controle emocional
que cenário maravilhoso!
Que vídeo perfeito!! ❤
Amei o vídeo, Ana. ❤❤
Namastê, Gostei muitooo do vídeo parabéns👏🏻👏🏻👏🏻
Meu desenho preferido top demais, ótimo asmr amei ❤️❤️
Boa noite anjo de luz passando por aqui para tentar relaxa#cansada parabéns pelo seu trabalho muito lindo
Bom relaxamento querida! Gratidão pelo carinho 🥰🙏🏼✨
Eu assisti! Filme muito bom, vale muito a pena.❤
Estavam me indicando esse canal e esse canal ta me salvando da depressão ❤❤😊
Amo demais!!!! 😍💛💛💛💛💛
LINDO DEMAIS 😍❤️
Eu vi o filme, e amei esse tema que você trouxe 💙💙
Muitooooo bommmm ❤
Eu já vi é muito bom eu adoro os seus vídeos
Que cores lindas!
Ficou muito bommm, já vi o filme
Eu amei o tema aninha ❤ sua voz é tao maravilhosa meu calmante diário!! ❤
Obrigada! ❤
Muita gratidão 🙏
Que vídeo tão legal e tão lindo! Ana, você é simplesmente maravilhosa! Boa noite e tenha uma ótima semana!! 🤩🤩💖💖
Fico feliz que você tenha gostado 🙏🏼❤️ Gratidão pelo carinho! Uma ótima noite para você e uma semana abençoada ✨🥰
Que amor 🩷🧡💛💚💜💙❤️
Q video incrível
Gratidão
💜
P.s.: Adoro seus estalinhos
Ana, só de ouvir o sei "Oláááá" eu já fico com sono 😴😴😴😴🤭🤭🤭🤭
Que tema fofinho...
Que edição bonita!
Feliz que gostou 🥰🙏🏼✨
Boa noite, vendo agora as 4:42.
Bom, eu não assisti o primeiro, também logicamente não vi esse segundo recente, nunca me chamou atenção e respeito quem gosta.
Agora sobre o vídeo, muito bom, diferente, boa explicação, voz doce e relaxando para dormir.
Ah, Rumo a 500k em e Faltando pouco para essa meta.
Ana, que vídeo incrível!
Amei o cenário e o tema, foi extremamente criativo ❤️
De onde é essa blusa linda? Me lembro que usou também em uma live. Eu amei 🥰
Eu vi hoje o filme, gostei muito❤
Também vi hoje em família e amei 🥰✨🙏🏼
😂 ameiii
Único asmr que fico arrepiada
Amei esse tema. 🎉❤
Fico feliz que você tenha gostado 🥰🥰🥰 bom relaxamento
Olá, Ana querida! Amei o vídeo, no meu caso o controle e disputado por todas as emoções. As vezes e difícil deixar elas fluírem.
Oi amada ❤️ feliz que você gostou. Nem sempre é fácil, mas é importante deixar que cada uma das emoções cumpra o seu papel 🙏🏼✨
Que ideia legal!!! ❤
Feliz que gostou 🥰🙏🏼✨
Já assistir hoje mesmo que conhecidencia
Nova emoção. Paz
❤❤❤❤
Boa noite Ana namastê 🙏
Espero que eles tenham te pagado pela propaganda, pq esse vídeo ficou bom.
❤
❤❤❤
Gnt tem como trazer a Ana pra minha torre de controle?? Tô precisando kkkkkk
Se você fosse uma Divertida Mente vc seria Serena, a serenidade!! 🧘♀️✨
Tão linda 😍
Está uma 🍨🍰❤😮
🧡🧡🧡🧡
❤🥰🥰🥰
Qual é o nome dessa trilha de fundo?
ana só falou olá, Eu: 💤💤💤💤💤
N❤M❤STE ❤N❤
A.D.T.D.
dguilher poeta oculto
Eu