Dlaczego Uważność Zmieni Twoje Życie na Lepsze?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2023
- O co tak naprawdę chodzi z tym TU i TERAZ? I dlaczego każdy spełniony i szczęliswy człowiek o tym mówi?
Uważność lub po angielsku mindfulness to genialna metoda na udane życie. To również sposób na uspokojenie się i wyciszenie w tym naszym zabieganym i stresogennym świecie.
Jeśli szukasz spokoju i równowagi w życiu to ten odcinek podcastu jest dobrym przewodnikiem na start. Pomoże Ci się zatrzymać, zwolnić, odnaleźć spokój i świadomie przeżywać każdą chwilę własnego życia. Praktyka uważności pozwoli czerpać radość z chwili obecnej, odnaleźć spokój w codziennym życiu, poprawić zdrowie psychiczne oraz fizyczne, wnieść relacje na wyższy poziom, zwiększyć kreatywność i ogólnie cieszyć się z życia.
Pozwól temu odcinkowi wnieść w Twoje życie spokój, ciszę w głowie, wiedzę oraz inspirację, abyś mógł/mogła stawić czoła wyzwaniom z pełnym uważności sercem.
Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą: buycoffee.to/jlz/ ☕
🔥 Wakacje Zmian by @mediteusz :
wiedza.mediteusz.pl/product/w...
💌 Nasz newsletter z darmowym ebookiem:
jaklepiejzyc.pl/ebook
🪷 Medytacje CUDA i 4 Żywioły:
jaklepiejzyc.pl/produkt/medyt...
🔋 Poznaj moc Twojej energii:
jaklepiejzyc.pl/produkt/kurs_...
🛌 Zaznaj nieziemskiego relaksu:
jaklepiejzyc.pl/produkt/sesja...
👿 Wyrzuć głęboko skrywaną złość:
jaklepiejzyc.pl/produkt/sesja...
🫁 Uzdrawiaj się własnym oddechem:
jaklepiejzyc.pl/produkt/sesja...
Znajdź nas również na:
🔵 FB: / fbjlz
🟢 Spotify: tinyurl.com/ndkrmjm2
🌐 WWW: jaklepiejzyc.pl/
Jeżeli nasze materiały Ci się podobają i/lub pomagają to zostaw łapkę w górę 👍, komentarz i zasubskrybuj kanał, aby nie przeoczyć kolejnego filmu czy medytacji.
A w razie pytań czy sugestii zawsze możesz do nas napisać na:
📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl
Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy
![[MPD직캠] 베이비몬스터 직캠 8K 'LIKE THAT' (BABYMONSTER FanCam) | @MCOUNTDOWN_2024.6.13](http://i.ytimg.com/vi/8qa-nm9bCLs/mqdefault.jpg)
UWAGA! Kurs Potęga Samouzdrawiania jest już dostępny w przedsprzedaży: jaklepiejzyc.pl/produkt/kurs-potega-samouzdrawiania/
Kapitalny podcast! Uwielbiam ten niezwykle przyjacielski i spokojny ton, mądrość i głębię każdej wypowiedzi. Słucham różnych podcastów, ale Wasz jest w niezwykłej harmonii z przyjemnością odkrywania swojego życia. Bardzo, bardzo dziękuję!!! Z niecierpliwością czekam na każdy Wasz nowy życiowy przekaz.
Potwierdzam :)
Uważność to najlepsze co możemy sami sobie podarować
Bardzo wartościowe treści ❤❤❤
Świetne te pauzy...fantastycznie powstrzymują gonitwę myśli. 👍
Wspaniały głos, duża wiedza, świetny sposób przekazu wiedzy. Dziękuję🌷🌷
Zmieniam życie na lepsze i weszłam w wakacje zmian u Mediteusza hihi już się doczekać nie mogę
Ułi! Ale fajny temat 😊
Dziękuję za ciekawy temat. Dla mnie na czasie ❤😊
Twoja szczerość przekazu jest przepiękna i prosto z serca... Ty masz łzy w oczach, a to jest wyrazem głębokiej szczerości. Pozdrawiam. ❤❤❤
Trudne to bo np jak prasuje myślę co ugotuje😂żeby zaoszczędzić czas 😅. Mysle że zaoszczędziłam czas a tak naprawdę go zmarnowałam. Dziękuję ❤fajnie to wszystko tłumaczysz z humorem i super masz głos. Dziękuję za pracę ,która robisz.
Dziękuję i pozdrawiam. 👍
No Krzysiu byłeś mi dzisiaj bardzo potrzebny,temat w dziesiątkę. Dziękuję
Super, pieknie wyjasniona "Uwaznosc"❤ Tak naprawde, dopiero teraz zrozumialam o co tak naprawde chodzi w tej " Uwaznosci"
Dziekuje
Bardzo jestem Wdzięczna za ten odcinek, wiele wyjaśnił, rozwiał wątpliwości i .... 😁
Dziękuję 😉
Dziekuje bardzo. Mnie sie czesto zdarzaja takie stany zawieszenia, kompletnie bez mysli.
Hmmm... Nie wiem co masz na myśli pisząc "stan zawieszenia" ale to raczej nie o to chodzi. Bo takie typowe zawieszenie to stan nieświadomego niemyślenia. A w uważności chodzi o świadome wywoływanie i trwanie w tym stanie. To nie ma być taki zwis, kiedy się całkiem wyłączasz i nagle się jakby budzisz ale nie wiesz co się działo.
@@JakLepiejZyc bo właśnie tak to wygląda. Popracuje nad tym. Pozdrawiam.
Świetnie tłumaczysz. Dziękuję. Miło się Ciebie słucha.🙏
Dziękuję za kolejne uświadomienia,jesteście Cudowni za to co robicie i w jaki sposób to przekazujecie❤❤❤
Razem z Mediteusz dajecie mi wiedzę która potrzebowałam. Dziekuje
W końcu rozumiem teraz o co chodzi z tą uważnością, świetnie to Wytłumaczyłeś ☺️ dziękuję bardzo 👏👏👏
Dziękuję za to jak dobrze wyjaśniasz czym jest uważność. Najczęściej zdarza mi się nie myśleć jak się zapatrzę lub na spacerze. Nie wiem czy to dobry sposób uważności, ale w takich chwilach zawieszenia mam pustkę w głowie.
Rewelacyjny podkast.. bardzo lubię Was słuchać. Medytacja CUD i CUDA są moje ulubione. Również dziękuję za waszą pracę 💖 jesteście super. ❤❤❤
Dziękuję Krzysiu Już wiesz że uwielbiam was ,Łysego🤗 wasze projekty🙏
Bardzo ciekawie wytłumaczony temat😊
Dziękuję❤, teraz już wiem jak trenować ten stan😊
Dziękuję ! Fajny dobry prekaz !! Serdecznośći !!!
Gdy przez chwilę patrzymy w jeden punkt i przestajemy mrugać oczami, też przestajemy myśleć
Super tłumaczysz, a do tego jestes przesympatyczny 🙃 Dziękuję.
Inspirujący mówca z ciebie. Dziękuję
...słucham Ciebie i Pawła 😉
Dziękuję. Dobry temat i bardzo potrzebny. Pozdrawiam serdecznie 💚
Ależ się cieszę, że trafiłem na Wasz kanał ❤ Krzysztof masz fantastyczny potencjał w prowadzeniu, opowiadaniu itd. Turbo doooooobrze się Ciebie słucha 😊
Do tego treść, podkład dźwiękowy tworzy tunel, w który można się rzucić i pozwolić sobie na relaks.
Pozdrawiam serdecznie ❤
❤
Dzieki. Super❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Uffffff. Moge tylko podziękować ❤️
Twoje filmiki są wspaniale bardzo ci dziekuje pozdrawiam z uk ❤
dziękuję!!!!!!!
Dziekuje😊🎉
Dziekuje super
Cudne , dziękuję Krzysiu
Dziękuję bardzo))
Jest taka medytacja, która opiera się na wsłuchiwaniu. To "medytacja ciszy" a głębsza jej praktyka potrafi doprowadzic do stanu w którym słyszymy wszystko jakby zza ściany, albo pod wodą. Bodźce dźwiękowe do nas docierają, zauważamy je, ale łatwo udaję się na nich nie skupiać. Polecam. Dobrego dnia 😊
Będzie jak uważasz.
Naprawdę pomocne, dzięki
Tego potrzebowałam , dziękuje ❤
❤❤❤
Dziękuję. Jestem podbudowany. Życzę wszystkiego co piękne .
Dziekuje serdecznie bardzo sympatyczny program❤Dziękuję, że jesteście.Pomagacie mi bardzo 👋🏼🌹
❤️ Pięknie dziękuję, cudownego życia ❤️
Świetne. Bardzo dziękuję. Z Wami rozpoczęłam przygodę z medytacją... Super, dziękuję ślicznie
Świetny podcast i wyjaśnił mi kilka rzeczy. Bardzo dziękuje.
Dziękuje
Bardzo przydatna wiedza 😊,👍
Masz kojacy glos. I sposob przekazu. Latwo przyswajam to co mowisz i dociera bardzo do mnie. Rezonuje z tym. Dziekuje ❤🙏
Dziękuję Krzysiu super temat. Tego potrzebowałam ❤💚🩷
Dziękuję bardzo serdecznie i
Dziękujemy.
My również serdecznie dziękujemy ❤️
Dzięki za te świetne ćwiczenia z niemyślenia ❤
Powodzenia w trenowaniu. Jutro wpadnie na kanał odcinek z kolejnymi 😉
💚💚💚
Ia właśnie pomyślałam co czeka nas na końcu tego pędu tej drogo.Ja pomyślałam o czterech deskach
Wizualizacja może być też drogą.Wielokrotnie udało mi się w jej wyniku doświadczyć dłuższego wyłączenia myśli i bycia. Ponowny napływ myśli jest wtedy niemal przytłaczający. Natomiast zachwytu fakturą czegoś banalnego spokojnie można doświadczać i bez wyłączenia myśli i bez grzybków 😉
😊❤
🙂
Jak ja na Was trafiłem...przypadek 😊😊😊
Jesteście najlepsi. Dziękuję. Ps. A jak pomóc komuś to dojrzeć? Jezeli osoba slucha waszych podcastów i mówi ze to do niej nie dociera, to jest jakiś sposob by pomóc jej znalezc oświecenie? Czy to samemu trzeba do tego dojść /dojrzeć?
W takiej sytuacji trudno komuś pomóc inaczej niż zmieniając siebie. Być może jak zobaczy pozytywne zmiany u Ciebie to się zainteresuje. Ale wcale tak nie musi być. I to też jest ok. Każdy ma swój czas gotowości i na siłę nic się tutaj nie zdziała.
Zauważyłem audio na drugim planie 😁 🤗🫀👍
Hej Krzysztofie. W 26:52 minucie filmu wspomniałeś o nasłuchiwaniu odgłosów. Napisz mi proszę coś więcej o tym.
Właściwie wszystko opowiedziałem w podcaście ;) Tam nie ma jakiejś wielkiej filozofii stojącej za tym. Po prostu skupiasz się aby usłyszeć coś, czego nie ma i wtedy Twój umysł na chwilę się wyłącza słuchając. A potem trzeba tylko to ćwiczyć aby udawało się jak najdłużej i po jakimś czasie już bez nasłuchiwania ;)
Mój syn ma ADHD a do tego ataki paniki i wiele innych...staram się go przekonać do medytacji, by uspokajał swój umysł, ale nie chce mnie słuchać, myśli chyba, że zwariowałam. Dziś pokażę mu to nagranie, mam nadzieję, że posłucha i przekona się, że warto spróbować..
Aniu, jeśli mimo wszystko nie zadziała to pamiętaj że nie da się na siłę nikogo przekonać i często im mocniej cisniesz tym większy opor dostaniesz. Lepszą metodą jest zmienianie świata przez pracę nad sobą. W końcu syn zauważy zmiany u Ciebie i sam się zainteresuje.
👀
Czy znasz moze ksiazki Vadima Zelanda? Transerfing Rzeczywistosci? Gdy mówiłeś o wahadłach bardzo mi sie to z nim skojarzylo.
Kojarze ale jeszcze nie czytalem. Sa na dlugiej liscie książek wartych przeczytania 😉
Polecam. Trsnserfing Rzeczywistości V. Zeland to od tej ksiazki wszystko sie zaczeło. Pamietam ten kwantowy skok świadomości, przebudzenie, gdzie po 3 pierwszysch rozdziałach znalazłem odpowiedzi ktore nurtowały mnie pół życia.
Jak powiedział V. Zeland ,, Niechciałbym by ta ksiazka trafiła do głupca ktory mylnie ja zinterpretuje " Potrzeba otwartego umysłu i serca.
Pozdrawiam
Też polecam t.1-9 Transerfingu rzeczywistości oraz Kapłankę Tafti i Czego nie powiedziała Tafti. To książki, które zrobiły na mnie największe wrażenie, mimo, że czytałem bardzo dużo innych z "naszej bańki". Stosuję i działa 😊
Juz na początku należy wyjaśnić, ze uwazność nie pochodzi ( tylko)ze wschodu. Juz stoicy stosowali tę metodę tak więc Europa się kłania.
Reszta materiału moze być:)
Pozdrawiam
Tylko, że europa to zatraciła.
Jesteś realizatorem dźwięku?
To jedno z moich hobby 😉
U ciebie to jest troche tak jak z tym powiedzeniem " Przegadywał kocioł garnkowi" musisz uwazać😉
Tam,gdzie cisza i spokój
Aɓy się czegoś nauczyć, trzeba się najpierw czegoś oduczyć. Czego? Nawyków. Głupich nawyków. Nie da się bowiem napełnić pełnego naczynia. Zauważ. Do pełnego to i Salomon nie naleje.
Przecież analizując halucynujemy w stronę oceny i decyzji. Możemy doświadczać bez oceny i etykietowania. Zauważajmy bez oceny🙂🫀
Decyzje oraz oceny tez sa nam potrzebne. Chocby ocena sytuacji czy mozliwosci akcji, ktore potrzebujemy podejmowac. Wazne jednak aby ich baza byla uwaznosc. To nie chodzi o to aby stac sie biernym, tylko aby kazda decyzje i akcje podejmowac z glebszego stanu swiadomosci.
@@JakLepiejZyc oczywiście 😁👍🫀 ego musi ocenić . Zaobserwujmy tę ocenę.
Po 30tce nie nazywanie rzeczy staje się coraz częstsze, kiedy zaczyna Cię dopadać skleroza 😂😂😂
To prawda 😉 Na szczęście to tez da sie ćwiczyć 😜
@@JakLepiejZyc może to jest pomysł na kolejny odcinek 😂
❤❤❤