1. Jantar no maximo 3 hs antes de dormir, ou fazer jejum à noite; 2. Tomar banho frio pela manhã pra ativar adrenalina e noradrenalina, ou aeróbico de manhã em jejum; 3. Dieta metabólica: cuidar alimentos, com acompanhamento médico... buscar ajuda de profissional qualificado ; 4. Musculação é essencial, mesmo que a gente faça outros exercícios, porque o muscuko otecisa de exercícios de FORÇA... senão o que vai moldar mosso corpo será a GORDURA; 5. Suplementos ajudam na construção da musculatura (ômega 3, creatinina 5 mg ao dia, ajudam na construção de musculatura.e pode comprar sem receita; 6. Estradiol ajuda na produção de colágeno, sem ele despenca tudo, inclusive assoalho pélvico! Então Estradiol é o maestro na síntese do colágeno e DEVE ser feita a reposição juntamente com a progesterona por exemplo..muito importante acompanhamento médico! 7. Quando a pele, cabelo e as unhas estão boas, é porque o interior está bem; 8. Nandrolona é consideradomum anabolizante (para sarcopenia grave e osteoporose severa) e é usada para queimados, pacientes com câncer e ela pode ajudar as mulheres na menopausa. 9. MÚSCULO NÃO É LUXO! É QUALIDADE DE VIDA! 10. Fazer nossa poupanca de colágeno e músculo para proteger os ossos.
Mentora boa noite mentora tenho 50 anos no momento não sinto nada ainda mas trabalho com mulheres da mesma idade que sente muito calor e são enjoadas é normal
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1. Jantar no maximo 3 hs antes de dormir, ou fazer jejum à noite;
2. Tomar banho frio pela manhã pra ativar adrenalina e noradrenalina, ou aeróbico de manhã em jejum;
3. Dieta metabólica: cuidar alimentos, com acompanhamento médico... buscar ajuda de profissional qualificado ;
4. Musculação é essencial, mesmo que a gente faça outros exercícios, porque o muscuko otecisa de exercícios de FORÇA... senão o que vai moldar mosso corpo será a GORDURA;
5. Suplementos ajudam na construção da musculatura (ômega 3, creatinina 5 mg ao dia, ajudam na construção de musculatura.e pode comprar sem receita;
6. Estradiol ajuda na produção de colágeno, sem ele despenca tudo, inclusive assoalho pélvico! Então Estradiol é o maestro na síntese do colágeno e DEVE ser feita a reposição juntamente com a progesterona por exemplo..muito importante acompanhamento médico!
7. Quando a pele, cabelo e as unhas estão boas, é porque o interior está bem;
8. Nandrolona é consideradomum anabolizante (para sarcopenia grave e osteoporose severa) e é usada para queimados, pacientes com câncer e ela pode ajudar as mulheres na menopausa.
9. MÚSCULO NÃO É LUXO! É QUALIDADE DE VIDA!
10. Fazer nossa poupanca de colágeno e músculo para proteger os ossos.
Amei❤
Boa noite mentora! Se sigo e sigo suas dicas. Você é de mais
Boa noite mentora e rainhas!!!
Boa noite !Tem solução pra restaurar a perda da força?
Oiii Boa-noite fico muito feliz em está aqui ambas suas laiv
Mentora boa noite mentora tenho 50 anos no momento não sinto nada ainda mas trabalho com mulheres da mesma idade que sente muito calor e são enjoadas é normal
Boa noite Mentora
Equanto a gente está jovem ninguém fala nada para a gente.
Eu falo
Eu preciso tira a dor do corpo
Boa noite mentora ♥️💯👍🏻
To fazendo jejum noturno e a musculacao
Eu topo
Eu quero
Eu gostaria de saber se há solução pra repor hormônio sem gerar no futuro câncer
Até que idade é recomendável a TRH?
Boa noite Rainha
Eu quero
Nao sei se consigo a suplemntacao porq consulto em sus e os medicos n importam com isso
EU NÃO QUERO BUNDA DE SAPO 😂😂😂😂🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸😂😂😂😂😂😂😂😂
😂Affff nem euuu
❤❤❤
Eu quero ficar magra
Estou me sentindo pessima parece que envelheci 10 anos do dia pra noite depressao gorda feia nervosa