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做完运动后可以拉伸一下欧,我之前在家自己做一下有氧运动做完后也会拉伸,第二天就不会腿酸我拉伸方式大概是左脚往左边开到感觉有拉到大腿内侧肌肉,然后左手伸直碰到左脚脚底,右脚膝盖弯曲,脚底碰到左脚大腿内侧这样右脚就是跟左脚相反,两只脚各两分钟这样😗
啊啊謝謝你還這麼認真分享❤️我會試試看的💪
看起來超好玩!
我也是😂😂超喜歡把腿伸直,同學經過都被我的絆倒😂😂
泡泡水潭感覺超好玩 是我的執念款❤❤
質地有被驚艷到 超好玩😭
新粉❤
懶懶假水我記得妳舊頻道就開過了😋不愧是執念啊啊啊😍
真的愛爆❤️🔥
泡泡水彈真的很厚實好玩!!鮮茶奶我就不喜歡了太厚實 不好蓋泡很普通想買買看新版的感覺比較嫩
大家各有各的喜好啦~偷偷說我喜歡鮮茶奶的味道大過於質地我是水果香精愛好者😜
同病相憐🥲我前幾天打球回來隔天肩膀超痛然後左腿一整個廢掉,走路都不正常😵💫運動不要太累哈🥰
隔天那種痠痛感真的不是假的 但跑久了就不會了啦🤓然後偷偷說最近我都在偷懶 所以妳不用擔心(🤫
新粉💗🫵🏻好優質啊啊啊啊💗🫵🏻😎訂閱你啦(///▽///)
謝謝你🫶🫶
很優質❤順便想問問泡泡水潭在哪裏買的?
謝謝你😝我是跟在蝦皮上的代購買的!但是會貴一點就是了~
這幾款都是我的執念耶😭
真的入手不虧🫡🫡
之前有段時間因為報了800所以每天下課都拉我同學陪我去跑步但最近太冷 我放棄了
我也快被最近的風打敗🥲什麼時候才可以出大太陽👉👈
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鮮茶奶我就不喜歡了
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同病相憐🥲
我前幾天打球回來隔天肩膀超痛
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