Ключи к молодости и успеху. Дедушки и бабушки разорвали "Дубай 2023"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Дубай 2023 мастерс. Как добиться успеха через постановку цели.
Контакты друзей, которых я упоминал в видео:
ИНИЦИАТИВНАЯ ГРУППА ПО ВНЕСЕНИЮ ЗАКОНА О ЛЮБИТЕЛЯХ СПОРТА
Владимир Шапенко
Email: vladimir@shapenko.ru
t.me/Vladimir_...
www.shapenko.ru/
Светлана Мартюшева @svetasprint www.instagram....
Наталья Карташевская nkartas...
Дмитрий Тее / dmitri.dorozny
Скачивайте и оцените Valeo life:
iPhone - Apple:
apps.apple.com...
Для Android:
play.google.co...
Для телефонов и планшетов HUAWEI:
appgallery.hua...
Мои соцсети:
Вконтакте: valeryz...
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #Дубай #успех #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
Я в прошлом году бежал первый марафон. Со мной в коррале бежала женщина 73 года. Она пробежала за 4ч 20мин и квалифицировалась на Бостон.
Я пробежал за 4ч 31мин несмотря на то что почти в 2 раза моложе.
Она меня очень вдохновила. В 73 года обогнала меня на 10 минут. У неё и фигура была как у девочки в 20 лет, только кожа уже не та.
Так что да, возраст это просто цифра. Хочешь быть стройным и здоровым, и в 70 будешь.
А не хочешь - сиди на диване и оскорбляйся.
Я несколько лет назад начал бегать, смотрю ролики Валерия, полезные вещи вы говорите.
Встаю в 5-6 утра и бегаю, перед работой. В межсезонье по 40-50км в неделю, когда готовлюсь то до 100км в неделю. Бег изменил меня и физически и ментально. Он стал частью моей жизни.
Всем привет из Онтарио, Канада.
Поучительная история. Спасибо!
суппер, снимаю шляпу перед этой женщиной! в Москве (не знаю , жив ли он еще, мужчина помоему 118 лет пробежал полумарафон ) но что более интересно, что заниматься этим он начал, помоему в 84 года и бегал марафоны. Браво всем этим ребятам. Язык не поворачивается сказать дедушкам и бабушкам. Привет тебе Дружище из Онтарио! Спасибо за историю.
Валерий, вы можете вообще никаких постов не писать и всё равно обидите некоторых людей. Обидите своим внешним видом, своей энергией, своей любовью к жизни. Продолжайте обижать.
49 лет вообще бомба фигура
Спасибо 😊
Фигура просто супер
Подписывайтесь на ее инстаграм!
@@valeryzhumadilov а кроме инстаграмма у нее есть что-то? А то инстаграмм постоянно банят. Если телеграмм есть, я бы подписалась с удовольствием
Ну не знаю, меня нервируют соревнования. Мне удобнее заниматься для себя. В кайф. Я правда ещё молода! Мне 41. Дети выросли и теперь я ушла в разнос)) - танцы, бег, бокс, плавание, акробатика на батутах, велик, лыжи, коньки, сапы и вся активность, до которой я могу дотянуться! Ведь вокруг столько интересного, а когда дети выросли жизнь только начинается!
Это да, но кто-то заводит второе поколение детей, когда первое выросло)))
Супер! Я немного старше, но детишки ещё не выросли. Так что вместе в разносе))) форму поддерживаем
Мои восхищения! Мне 59 так же ноги поднимаю 😂но только 10 раз. Не потому что больше не могу, а потому что не ставила такой цели. Просто когда занимаюсь делаю десять повторов. После ваших видео хочется взлететь! 🔥🔥🔥
Валерий, вы большой молодец! С уважением из Санкт-Петербурга!
Валерий давно вас смотрю,и восхищаюсь вами до сих пор, спасибо,что мотивируете молодое поколение и меня в том числе 🎉🎉🤗🤗🫶
Скачал ваше приложение, начинаю трансформацию себя. Спасибо вам! Хочу в свои 70 лет иметь такую же прекрасную форму как у вас!
Быть бабушкой в 49 так же круто, как иметь кубики пресса. Сегодняшние 50 лет - это прежние 35. Просто не все ещё это поняли. Не все догнали. А если посмотреть, как выглядят некоторые прабабушки в 77 лет, то понимаешь, что выглядеть плохо, это просто не прилично.
Валера, спасибо за видео!
Это дополнительный стимул к моей мотивации! После нашего разговора я чётко определил себе цель на ближайший год. Принять участие в ЧРК 🇰🇿 по лёгкой атлетике среди ветеранов! Сейчас ежедневно иду к этой цели, появилось большое желание тренироваться каждый день. Планирую попасть в призеры на 1,5 и 5км дистанциях!
Большое спасибо за мотивацию!
С уважением, Алитет
Молодец! Достойная цель! Удачи!💪
Круто! Завидуем молча!😮
Валерий, спасибо!
Отличный мотивирующий ролик! 😇👍
Валерий, заводите и мотивируете неимоверно!
Привет с Урала!
Валерий спасибо! Посмотрев Ваши видео, я начал регулярно заниматься бегом! Вот уже год как стараюсь не пропускать тренировки! Получаю огромное удовольствие от этого! Весной пробежал полумарафон и следующая цель- марафон! Вы очень мотивируете! Спасибо Вам!
Меня очень вдохновляют такие как вы люди👍
Красивый человек красив во всём.
Ассаламаллейкумм Валерий Ага из Астаны Казахстан!🙌🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Валерий,ты молодец! Низкий поклон,ты вдохновляешь и даёшь личный пример на занятия спортом!!Есть к чему стремиться!!
Вы очень интересно рассказываете, прям можно заслушаться ) Я очень редко куда подписываюсь, среди сотни миллионников нету достойных, но на вас подписался) спасибо за контент.
продолжаем двигаться.значит живём!Бог со всеми!
Добрый день, Валерий! Приятно смотреть ваши видео - сам формат, позитивный настрой, ваша грамотная речь, дикция как у профессионального ведущего, а внешность так вообще супер 👍 статный, подтянутый, не побоюсь этого слова красавчик😅.
Продолжайте в этом же духе, судя по просмотрам и комментариям вы вдохновляете очень многих людей на активную жизнь своим примером.
Привет из Алматы 🇰🇿.
Восхищаюсь такими людьми.
Мне 58. Никогда не задавалась целью достичь какого-либо результата. Тренировалась в кайф. Попробую 20 раз поднятие ног повторить.
ЗЫ. Обиделись на вас за само слово "бабушка". Восприняли слово не в смысле - имеющая внуков, а в смысле возраста. У нас слово "бабушка" категорически не приемлют.🙂
ага, при этом слово "дедушка" может быть даже почетным - как когда то в армии например. Сплошная гендерная несправедливость )))
@@ДенисЖ-з8и "Дедушки" в армии слишком молоды. А женщине каждое напоминание о возрасте... не очень приятно😄
Я из Санкт-Петербурга. Благодарю вас за достойный и вдохновляющий контент! Очень много полезных знаний, подтверждённых вашим личным опытом - это очень ценно!
Мощнейший позитив от человека !!!
Валерий,ты-крутой спортсмен и личность.По поводу беспричинных обид больных людей это всë объяснимо.Есть такая новая наука-психонейроэндокринология,к сожаления информации на русском языке пока мало.Так вот она объясняет связь гормонального дисбаланса с (неадекватным) поведение.Ожирение,как основа гормонального дисбаланса стоит на первом месте.У меня у самого были 2 случая за последние 2 месяца:первый-брат обиделся на моë пожелание трезвости и ясности ума,второй-2 женщины с работы вели себя неадекватно целую неделю,в итоге когда они начали очередной конфликт я им сказал"хватит жрать сладкое",теперь враг навек.Все эти люди имеют +40 кг лишнего веса.Я тренируюсь каждый день,результаты конечно намного скромнее чем у тебя,но за 2,5 года со 138+ на сегодня,90 кг,рост 181 см,возраст 42 года.Помню себя жирным ублюдком,когда мозги плавали в эстрогене,истерил по любому поводу.
Так что ничего никому не надо объяснять и оправдываться,просто надо понимать,что такие люди в последнее время размножаются,как грибы после дождя.
Дядя Валера супер ✌️ давно подписан на него, всё,что он советует, работает 🔥💪
Удачи здоровья силы и больших побед тебе желаю
Валерий, спасибо за позитив, жизнерадостность, жизнелюбие! Успехов в тренировках, здоровья и долголетия!
Вы пример для молодёжи.Привет вам из Грузии✋👍
Валерий, обалденно!
В 62 года ускорять показатели бега. Мне в 49 слабо бегать. Держите подписку. Рожденный в СССР.
Мне 33 и я не могу 10 км пройти… не то что бегать…
Не слушайте никаких диванных бабушек. Вы большой молодец и невероятно мотивируете 🔥
Лучший!!!
Валерий молодец👏Браво!
Валерий спасибо Вам! Вы заряжаете меня своей энергией!
Красава легенда браво брат давно слежу ваш образ жизни и любовь к спорту есть что общее браво спорт браво здоровье
хочу быть таким же дедушкой как Валерий 👍👍👍👍👍👍👍
Будем!)))
Молодец Валерий, за Казахстан выступаешь, всегда стобой
Уточните, род дулатов старшего жуза что контролируют в Казахстане ?
Спасибо за энергию и позитив !🤗
Горящие глаза, ульІбка,задор.
Спешите восхищаться человеком ибо упустите радость.
Какие вы все - молодцы!
Вы великолепны! ❤🎉😊
Валерий ағай, так держать! Алға Қазақстан🇰🇿
Спасибо за мотивацию!
Красавчики, очень круто 👍
Молодцы! Молодцы ребята!
Восхищаюсь такими людьми ! Валерий Молодец ! ❤🇺🇦
Цель, обязательна. К примеру: через 6 месяцев тренировок выбежать 5 км из 30 мин. Реалистичность при формировании цели тоже важна. Кому-то < 30 минут, Кому-то < 25 минут ... Кому-то 35 мин.
Вы крутой, я недавно вас увидел, теперь вы мой кумир, мне 54, теперь, глядя на вам, я понял, у меня все впереди!!!!!!@@
Спасибо подняли настроение, бабушками и дедушками конечно тут назвать трудно😂. Светлана молодец. Буду тоже стремиться к такому результату, я правда старше и начала заниматься не так давно. Но решила, что тоже так буду уголки делать. Я пока мало делаю обычные уголки 2 подхода по 15, и с согутыми ногами 2подхода по 20. Еще на брусьях уголки 2 по 25 и отжимания на брусьях уже тоже могу, вот буду теперь на Светлану держать ориентир. Спасибо, как всегда поднимаете настроение, хочется идти и делать рекорды для себя, становится лучшей версией себя как говорится. Еще раз спасибо за позитив❤❤❤❤❤
Спасибо за видео!!!
Валерий, вы очень зажигательный наш современник и ровесник, расскажите, как вы таким стали
Благодарность❤❤❤🎉
Валерий, вам только благодарность за ваши видео! А кто обижается, тому к психологу прямая дорога 😂
Валерий,Вы красавец!
В 49 это ещё не бабушка, рожать можно!)
@phd6098 было бы круто, если бы обе от него)))
"Валерий, вы оскорбляете права жиробасов!" )) Продолжайте в том же духе!
Самим своим существованием!)))
„Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.“. - Сократ
Это прекрасно желать, гореть , стремиться!!!! Валерий Вам удачи и успехов в спорте и совершенствования в технике бега)))
ТАК ДЕРЖАТЬ !
Молодцы 😄👍👌
Валерий, ваши мотивируюшие видео работают, но можете ещё их более крутыми делать, у вас получится!
Валерий, не останавливайтесь! Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!
Вы супер мотиватор!!!
Валерий горжусь что защищал честь Казахстана только в 90 х
Бегал 1000 м и 200 м
Лёгкая атлетика - королева спорта!❤❤❤
💪💪💪💪💪💪💪Валерий мощь!!!
Спасибо за видео, Валерий! - Вы даёте вдохновение и силы дерзать! Обожаю спорт!!
❤Я восторгаюсь, вы невероятный мотиватор! Уважение! Спорт должен быть в жизни и он заставляет двигаться и жить 🏃♀️
💪💪💪
ПОНЯЛ, СПАСИБО
Ну со старта уже видно кто там хозяин ухххх брат браво
Спасибо Вам Валерий! Отличный пример для подражание, жаль что таких людей очень мало.
Сколько себя помню всегда были люди, которые говорили :Зачем тебе это надо? Хочешь здоровым умереть? и всякую прочую ерунду. Физкультура- это движение. Этот поверка себя, кайф от того, что ты живешь, не болеешь, хорошо себя чувствуешь...Забыл сказать : 55 лет. Тренюсь и получаю кайф.
❤❤❤
Жду ваших видио. Очень интересно. Чаще снимайте.
Спасибо Вам, Валерий!
Согласен с Вами целиком и полностью.
Мне 66, я бегаю в любительских соревнованиях, тренируюсь 4 раза в неделю, давно на льготной пенсии, но продолжаю работать консультантом 3 дня в неделю...
В день принимаю в среднем 40 человек.
Если бы не физкультура, хренушки выдержал бы такую нагрузку... (Тут здравствуй и до свидания утомишься говорить!)
😢😅😊
❤
Mi más sincera felicitación por tus logros!!!
Валерий , молодец пример для молодежи.
Было бы интересно посмотреть на Вашу коллаборацию с Вадимом Зориным )
Кто это?
@@valeryzhumadilovврач-биофизик, ему 63 года, и он тоже очень активно занимается спортом, давая фору более молодым ). На ютуб есть его одноименный канал. Вадим Зорин
Красава
Бабушки и дедушки они такие.)) Доживем до их лет такими же будем!💪
Поставь перед собой
ясную цель и наслаждайся
путешествием к ее достижению
( Конфуций )
Вот молодец!
Достойный пример для подражания!
Молодец
Какой вы крутой! Спасибо вам! Расскажите про сохранение суставов? Что пьете?
Курсами месяц через месяц гидролизат коллагена - 8-10 грамм или желе из желатина с шиповником. Плюс из капсул глюкозамин, хондроитин и MSM. На банке нормы пишут. Тоже курсами.
И коллаген на голодный желудок, через полчаса суставную гимнастику сделать, еще через полчаса можно завтракать.
@@valeryzhumadilov Спасибо!
Вероятно она обиделась по поводу "49 лет = бабушка".
Валера,на счет соревнований ветеранов легкой атлетики в России-это вообще кошмар.
В этом году Чемпионат провели в июне,в прошлом году в сентябре,зимние Чемпионаты проводят в апреле.И приходится удовлетворятся тем,что смотришь протокол Чемпионата-орентируешся на результат и сам участвуешь в соревнованиях среди юношей и показав результат -сам себя обьявляеш Чемпионом России.Пример:В этом году в Чебоксарах копье мужчины 70 + выиграли 25 метров, я наметал на соревнованиях юношей /спасибо дали возможность/ 31 метр. И этим доволен.И не желаю участвовать в бездарнопроводимых Чемпионатах и тем более платить взносы и нести убытки.
Яхин Диитрий проводит соревнования в своей федерации ФЛАМ. У него побольше порядка. И они за рубеж выезжают, сейчас были в Дубае и Кейптауне.
Валерий , благодарю 🙏🏿🔥👍👍👍Так держать . Мотивация 👍Я сам ЗОЖ . Мне 53 г. Тренируюсь разнообразно. Вес и фигура 👍
62 и 49 уже бабушки и дедушки? В 80 также выглядят
Привет, Валерий! Занимаюсь постоянно. Всё хорошо, но есть мечта - сделать выход силой на обе руки. Вот только количество подтягиваний последние три месяца не растёт. Не растёт и всё тут. Может что-то посоветуете?
Есть разные причины почему не растет, отсюда разные методики, какие мышцы отстают, что не так в технике, надо разбираться. Надо понять какие у вас отстающие мышцы и в первую очередь их укреплять.
Какие часы у Вас? Сделайте обзор
Гармин форанер 255, может когда-нибудь и сделаю. Нет времени совсем на это хобби. Надо работать на обычной работе.
Ну в 49 лет вообще ни для чего преград нет. Какие бабушки. Вот после 60 это да.
❤👍👍👍👍
Жаксы баурым.
Лично я - фанат клубного любительского спорта. Единомышленники должны объединяться в клубы, платить взносы, выбивать помощь от государства и спонсоров, проводить вннутриклубные соревнования с призовыми, победителей отправлять на межклубные итд. Йохан Блейк - клуб Titans International, Рамиль Гулиев - Фенербахче итд.
Валерий ағаның жасы үлкен болсада - жүрегі жасқой 💪
Здравствуйте. Спасибо Вам за советы. Подскажите какими спортивными часами вы пользуетесь?
👍👍👍👍👍👍Bakı
Да, не пускают бесплатно. Это печалька😢 рядом с домом новую школу построили, директор не пускает туда родителей из поселка тренироваться, т.к. жалеет покрытие. Конечно, это зависит от человека, в соседнем сельском поселении (неудобно добираться туда, т.к. прямого автобусного сообщения нет, а на автомобиле - это 18-19 км, как от нас до Питера), так там директор школы даже расписание повесила тренировок взрослыми на стадионе. Это все Ленобласть, и такие разные условия.... Манежи в Питере за плату: 300 рублей. Опять же даль далёкая. Бегаю вдоль шоссе пока не ляжет снег. Снег с обочин не убирают: сугробы, поэтому зимой у нас не побегаешь. Изредка бываю в городе, бегаю там в парке, дорожки посыпают зимой, а здесь, в поселке, выбираемся только на лыжах покататься. Но натренированность в беге за зиму уходит.