REAL Food& Fitness Diary: keine Gewichtszunahme trotz intuitivem Essen🍕🥗
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Hello ihr Liebeeen,
heute gibt es wieder ein Food& Fitness Diary, ich dachte mir das kommt ab jetzt mind. 1 mal im Monat, denn Bewegung ist natürlich auch wichtig, aber heißt auch nicht zwangsläufig, dass wir deshalb nur noch Gurken und Karotten essen müssen, damit es wirkt, Friends.
Lasst euch davon nicht beirren, das ist nicht die Realität bzw. sollte es nicht sein🙃
Habe euch wieder 4 Tage mitgenommen und wie immer, ich hoffe sehr, dass es euch gefällt und ich euch inspirieren konnte mit den Gerichten und auch mit dem Sport, denn nicht nur die klassischen Instagram „Get ur Sommerbody“ Workouts sind effektiv sondern auch Rad fahren, Inliner fahren, was sogar finde ich mehr Spaß macht und sogar effektiver ist wenn man es öfter und mit weniger Zwang machen muss 🤓
Vor allem bei diesem Wetter gerade 😋
Fühlt euch gedrückt ihr Lieben❤️
Seeee you very soooon!!❤️
Instagram:sophiee_alicee
Pudding Oats:
40g Haferflocken
10g Puddingpulver
300 ml Milch/ Wasser
200gSkyr
15gProteinpulver
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Freue mich immer schon so auf deine Videos, es tut so gut und hilft mir so sehr zu sehen was für eine krasse Beziehung zu essen du hast und wirklich auf dich hörst! Hoffe ich kann eines Tages auch so frei essen und leben❤️
Ich weiß nicht, wie oft ich es schon geschrieben habe, aber ich mag das du immer wieder zeigst, dass man nicht stundenlang Sport machen und nicht auf alles beim Essen verzichten muss und trotzdem gesund lebt und nicht endlos zunimmt. Mittlerweile gucke ich auch nur noch deine Food Diarys, weil sie einfach die Besten sind 💕
Fieber ich immer den ganzen Tag drauf hin 🥰🙌🏼 das schönste am Feierabend Sophie+geiles Food 🤗😍♥️
Ohh ich hab schon so gehofft dass du uns ein bisschen nach Portugal mitnimmst, freue mich sehr drauf😍 By the way ist mir noch ne Idee für deine 'Einen-Tag-nur-xy-essen' gekommen: Wie wärs mit 'Ein Tag nur nach Serviervorschlag essen' ? Also dem Bildchen dass bei vielen Lebensmitteln vorne ja immer als 'Serviervorschlag' deklariert wird 🙆🏻♀️😂🙈 Liebe Grüße :)
Hat sie schon gemacht 😄
Achso ne, dachte du meinst portions Größe... Upsii😅
Diese pure Realität tut einfach zu gut 🥰😍🙏
Tolles Video, welches mir ein Lächeln ins Gesicht zaubert🌼Durch dich habe ich gelernt, dass essen keine Schwäche ist sondern etwas schönes 🤍 Danke🦋
❤❤❤❤❤❤❤ ich feier sobsehr deinen Humor über alles was nichr so gelingt und du eintavh drüber lachst. Das kannn ich mit bald 36 nicht mal. Du hast so ne tolle Einstellung zum Leben zum Essen ect Respekt. ❤ du bist wundervoll. Danke fas du diese Videos machst. ❤
Wenn du die Kartoffel wedges noch knuspriger haben möchtest, Versuch sie mal ne halbe Stunde in kaltes Wasser „einzulegen“, dann geht die Stärke raus 😊 und später alle 5-10 Minuten die backofentür aufmachen, dass die Feuchtigkeit rausgeht 😌
Ich freue mich ja immer so mega auf deine videos ❤️ deine Food diaries sind einfach meine liebsten 😍
재미있게 봤습니다 다이어트 중인데 맛있는 음식 영상에 마음이 흔들리네요 저도 마침 냉장고에 수박이 있는데 먹어야 겠어요 건강하세요~
Oh wie toll mit Portugal, ich wünsche euch eine richtig tolle erholsame Zeit und geiles essen hehe ❤❤
Und leider anschließend 14d Quarantäne 🥺😢
Jedes Mal wieder so nice, Sophie !!❤️❤️
Seit ich die Pudding- Oats vor 2 Wochen nachgemacht habe, ist das mein allllerrrrr liebstes Frühstück, so lecker omg
Mal wieder ein mega fit &Food diary😘🤌🏻Liebe deine Videos ♥️👌🏻
Könntest du mal so ein Vegan Fast Food Taste-Test machen? 😍 Die Piccolinis gibt es ja zum Beispiel auch in vegan. Wäre auf jeden Fall mega cool. Danke für deine fröhlichen, ehrlichen & stets positiven Vibes. Das gibt es hier auf TH-cam viel zu selten. Liebe Grüße aus Hamburg! 🥰
Du hast 11.000 Abonnenten verliehen Glückwünsch❤🥳
Finde deine Videos immer so realistisch das ist so toll 😍😍😍
einfach der sympathischste Mensch, liebe deine Art. Freue mich immer kränk auf deine Videos. Viel Spaß in Portugal!:))
Du machst mir immer so gute Laune! 😍
Mega tolles Video !!! ❤️❤️
Aber eine Frage: Wer vermisst auch alles ihre typische food diary Hintergrunds Musik ?🥺😂😂😅😅
Omg, dachte schon, dass ich die einzige wäre die diese typische Hintergrundmusik vermisst 😅🥺
Herzlichen Glückwunsch liebe Sophie zu 11000Abonenten ,du bist die beste 😊🥰
Viel Spaß noch im Urlaub ihr zwei🏝🤪
Morgen arbeiten.. trotzdem muss ich mir noch dein Video anschauen!😻🍫🍪🍟 natürlich mit einem SNACK
Darf ich fragen wie groß du bist und wie viel du wiegst? Tolle Gerichte, die du dir immer zauberst🌹ich liebe auch Mahlzeiten, die mit Käse überbacken sind. Schönen Urlaub noch 🍀🍀🍀
Ich mag Schoko Proteinpudding überhaupt nicht hahah liebe den Haselnuss von REWE und Caramel von Ehrmann 🙂
Ich liebe deine Video soo sehr💓
Omg wie lustig ich bin seit ein paar Tagen auch obsessed mit Plattpfirsichen 😂💗 so unfassbar lecker
Hafervoll gibt es sogar im Edeka 😍😍
Mediterraner Nudelsalat ist mega..mach mal das nächste mal noch Tomatenmark mit dran...ich schwör drauf
Waren die Bratwürste von Rügenwalder Mühle? Will die mal ausprobieren, bin mir aber nicht sicher ob die schmecken🙈 Wie fanden Sie diese denn 😃
Sehr cooles Video 😍😘👌🏻
Wem gehört eigentlich das Motorrad?
Potato Wedges gab es bei mir gestern auch und heute habe ich den Rest mit Apfelmus und Speck gefuttert. Klingt evtl erstmal etwas komisch ist aber sau lecker. 🤤 ❤️🥰
Braucht man für die Pudding Oats unbedingt Proteinpulver?🤔 oder schmeckt das dann nach nichts 😅hab nämlich keines und will nicht extra eine Tüte kaufen, weil ich das sonst nicht nutze
du kannst ja stattdessen einfach irgend eine andere süße verwenden wie agavendicksaft, sirup oder zucker
😍😍😋
Woher sind deine Ohrringe
Wirklich ein tolles Video
Wie oft wiegst du dich eigentlich? weil ja im Titel ,,intuitives essen ohne Gewichtsabnahme,,
Ich glaube sie macht es an ihren Klamotten aus. Sie meinte ja sie wiegt sich nicht wirklich
Liebe Sophie Alice, könntest du dir vorstellen, mal einen Tag Fructose,-Histamin,- und Glutenfrei zu essen?
Ich hab null Plan wie ich meine Ernährung mit diesen ganzen Kram gestalten soll…. ich verzweifel an meiner Essstörung, in die ich gerutscht bin, wegen den Unverträglichkeiten.
Vielleicht hast du mal Lust das als Challenge zu machen 🤷🏻♀️😉
Alles Liebe 🧡
Ernährst du dich vegetarisch oder isst du Fleisch?
Liebe Grüße Sophie 💕
Sie ernährt sich vegetarisch :)
Hiiiii
Holaaa❤️
Ich liiiebs💓
was 12 km :o´ich fühl mich so unsportlich
Woher ist das Puddingpulver, dass du verwendest?☺️
Was studiert der Arne eigentlich? :D
Jura
Paeja, nicht PaeLLa. Doppelt L wird zu J.
Welcher Psycho macht denn bitte die Chipstüte von unten auf?! :P
Was ist intuitives Essen eigentlich?