Puasa Hiburan, Reset Otak Agar Produktif (Mengenal Dopamine Detox)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Perseners! siapa nih yang hobi banget skroll tiktok atau nontonin youtube berjam-jam sampe kadang lupa kalo ada yang harus dikerjain? akhirnya kerjaan jadi numpuk deh gara-gara lo ngga produktif. Nah gimana sih cara ngatasinnya dan tips biar lebih produktif? Simak penjelasan dari Rizky Andriawan Co-Founder Satu Persen tentang bagaimana caranya agar bisa produktif.
Daftar Kelas Satu Persen, silahkan klik: satu.bio/kelas...
Kalau lo merasa saran-saran di video ini masih belum cukup membantu, lo bisa menyelesaikan masalah lo bareng Mentor Satu Persen dengan klik link berikut ini: satu.bio/reset...
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini:satu.bio/membe...
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
Satu Persen memiliki layanan:
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mento...
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konse...
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webin...
4) Kelas Online: satu.bio/kelas...
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Enggagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsat...
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitt...
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linke...
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenal...
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-...
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-c...
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Gita Azzuria
Video Editor: Michael Pratama
Presenter: Rizky Andriawan
Poster Designer: Faisal Amri Salam
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #kataMutiara #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi
Gimana nih Perseners? Relatable banget gak sih?
Join Membership TH-cam Satu Persen dengan klik link ini biar kamu bisa dapet konten eksklusif dari Satu Persen!
👉 satu.bio/membership-satu-persen 👈
Kalau untuk menghilangkan sebuah penyesalan besar akibat kesalahan di masa lalu itu kek gmn ya kak
@@yolanrengga8012penyesalan itu hanya ada di dalam batin dan pikiran kita jadi,banyakin kegiatan positif contohnya olahraga rutin agar fokus memperbaiki diri bukan fokus mikirin hal yg gak penting dan banyakin ibadah atau kegiatan berbau religi buat nenangin batin.selain itu nonton hal produktif contohnya konten kreator yang memotivasi seperti channel ini
Lupakan lepas kan ikhlas kan aja@@yolanrengga8012
Pas bgt nih yg gue lakuin hari ini, gue udah nyusun to do list malem sebelumnya buat produktif esoknya, eh pas pagi setres gara2 to do list gak sesuai harapan cuma gara2 kesiangan, akhirnya gue gak mood dan milih rebahan sambil ngambil dopamine instan, yaa main sosmed teross sampe waktu yang tidak ditentukan dan akhirnya berantakan tuh to do list, buka TH-cam langsung dapet ginian, nikmat tuhanmu manakah yang engkau dustakan, ketika punya kesalahan langsung dikasih petunjuk lewat video 1%
Terima kasih 1% :)
duuh sama banget nih kya aku mba :"""
Sama kak. hihi
Skrg gimana?
Ko bs sama si
Duh sama banget, gw jg gtu
Ud terapin 2 bulan ini... Jauh lbh gampang fokus, mudah bhagia dg hal2 yg simple,, ibadah jd jauh lbh mudah...
Alhamdulillah
Pas banget lagi nunda" waktu buat ngerjain revisi. Thanks 1% , hampir semua videonya selalu relate sama yang lagi aku alamin
Sama-sama kak! Semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)
Iya trueee nih
Dopamin detox 🔥
Pria : stop pornografi
Wanita : stop Drakor
Dalam 90 hari hindari 2 hal tersebut, silahkan di coba dan rasakan benefit nya dalam hidup kita❤️
Drakor ?
Pria stop onani dan pornografi, cewe stop scrolling sosmed every time , drakor ga masalah selama ga berlebihan
@@ngills6218 Drakor itu sama aja kaya film ato anime, jadi kalo lu bilang drakor gpp asal ga berlebihan, sebenernya kata² itu juga bisa diterapkan ke hal² lain kaya sosmed, game, pornografi, dsb yang mana masing² juga ga masalah selama gak berlebihan. Masalahnya, kesenangan instan bikin gampang kecanduan, dan nonton apapun dari depan layar gadget/TV termasuk nonton drakor juga termasuk salah satu hal yg bisa ngasih kesenangan instan yg bikin orang jadi pengen binge watching (alias nonton marathon). Karena godaan buat jadi kecanduan pas nonton drakor juga sama gedenya kaya godaan buat main game ato pornografi, kurang pas rasanya kalo lu bilang "drakor ga masalah selama ga berlebihan"...
@@ngills6218 Oh iya, sama sedikit tambahan: drakor, anime, film, Netflix, TH-cam, tiktok, dkk masih termasuk kesenangan instan juga karena semua itu bisa disetel dimanapun kapanpun cuma dengan satu sentuhan/klik, makanya termasuk kesenangan instan.
Lain halnya sama film² yg tayang di bioskop, yg mana lu harus keluarin usaha, uang, & tenaga lebih cuma buat nonton 1 film. Lu harus siap²-mandi-dandan dulu sblm berangkat, bikin janji kalo nontonnya sama temen/pacar/kerabat, ngantri pesen tiket, ngeluarin duit buat ongkos; tiket; makan/minum, nunggu jam tayang, dsb, sampe akhirnya lu bisa nonton 1 film itu yg lu mau tonton di bioskop, dan ini semua prosesnya sama sekali ga seinstan lu buka drakor di HP atau laptop.
*Makanya drakor pun sebaiknya tetep dihindari & dijauhi, ato paling ngga, dibatasin jam nontonnya per minggu*
@@_dorime20yearsagoedited39 lu ga paham komen gw, belajar dulu sana
Udah 1 bulan dopamine detox, nyatanya jga gpp tuh gak medsosan, malah banyak hal berguna yang bisa dilakuin (bahkan sampe ngrasa 24jam itu kurang padahal aku masih nganggur, ekekek) Trimakasih 1% utk versi indonesianya, smoga bisa makin dimengerti banyak orang
Dopamine detox terbaik adalah mendekatkan diri dengan Al-Quran
👍🏻👍🏻
Lu sendiri gimana?
Absolutely, that's what I thought
Good shit man!
Alkitab lah
Keren ni chanel
Aku udah nerapkan ngak main sosmed udah setahun ,berusaha untuk hidup produktif .klo stress bener aku lari ke buku baca ,baca dan baca ,dan nonton video nya 1 % ,semangat akunya .thankyou 🙏
Maa Syaa Allah.. Sy lakuin itu tp gak istiqomah kak😢, kadang dilakuin kadang enggak
@@fanyend2168 istiqomah beribadah kepada allah ,,semoga kita semua berada di jalan yang allah ridhoi ,amin 🤲😇🙏
nih saran ya, this is what I've been doing for the last whole year.
1. kalo ga punya bisnis di IG, uninstall. Stop feeding your brain with useless information, start meditating, boredom is your friend, embrace it.
2. sediakan waktu khusus buat nonton 'hiburan', misal sejam di pagi hari. Sambil olahraga pagi kalo bisa, nyambi nonton pewdiepie.
3. stop ngebokep, make relationship with real people, not your screen.
Ga ngebokep jadi nge BO gua bang
Minta saran kak kegiatan buat gantiin dopamin hit kek misal baca buku, olahraga ataulainnya
@@adeadamnisasabrina1459 pengalamanku ya, pertama kegiatan apa yg kamu suka. Misal main musik, atau olahraga. Nah set goal. Misal belajar lagu, atau teori musik, atau target jogging berapa kilo. Kalo ga dinikmati, bakal ga konsisten. Dopamine kan reward sifatnya, jadi ketika udah seneng kegiatannya lha kok goal nya tercapai, rasanya kaya' mau meledak senengnya
@@Marta1Buck wah makasi
Huaaaa yang sedang ku butuhkan, seperti biasa mau sungkem dulu sama 1%🙃
Semua video yang ada di channel 1% ini dibawakan dengan penyampaian yang mudah dicerna oleh anak muda dan tidak terkesan jenuh untuk ditonton✨
Kita terpaksa buka hp buat kerjaan. Tapi kita terdistraksi....
Kalo emang harus buka HP buat kerjaan ya buka aja HP lu, tapi jangan buka hal² di HP yg ngasih kesenangan/kepuasan instan kaya sosmed, game, TH-cam/Netflix, sama kode nuklir 6 digit misalnya... Dengan begitu lu ga bakalan terdistraksi, meskipun lu buka HP atau gadget² lainnya kaya PC/laptop
Eh beneer plz
dan itu membagongkan
@@_dorime20yearsagoedited39 nuklir 6d saya gapaham
@@agielsubangga102 sedikit hal yang kamu tahu,maka semakin baik
Intinya jangan membiasakan untuk melakukan kesenangan secara instan dengan contohnya main hp ,buka sosmed, dll tetapi kita alihkan ke dopamin yang lebih sehat bukan secara instan, dan pikirkan apa yang membuatmu menjadi setres itu segera tuntaskan
sebelum nemu video ini gw udh ngejalanin dopamine detox dgn cara uninstal ig sama tiktok, ditambah video ini gw jd mantep ga akan main sosmed lagi cukup youtube aja apalagi video2 1% yg bermanfaat bgt buat hidup gw
Coba ikut ach siapa tau lbh bahagia
@@jalanmenujusehat2293 ach itu apa ya??
Thank u. Pikiran saya makin terbuka dan makin dalam berpikir tentang kesenangan sesaat.
Terima kasih banyak sangat bermanfaat. Ini yang selalu membuat saya malas dan tambah stress. dari saat ngerjain tugas, bahkan sampai ke masalah kehidupan saya sering "menghindarinya" dengan kesenangan instan. Sekali lagi thank you untuk satu persen telah hadir 👍👍
PAS BGT AKU MAU MULAI BLJAR MALAH KEDISTRACT SM YUTUB :D
aku jg bentar2 yutup, bentar2 yutup😭
ASLI .INI YG GW TUNGGU TUNGGU !!!
BTW TQ 1% ❤️ gw buka yt jadi berfaedah
Sama-sama kak! Semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)
Gila emang ini channel bisa tau isi hati gw sekarang 🤣
Bener 100000000 ℅. Kerja cari hiburan dengan fb. TH-cam. Kok makin stress. Kalo uda stress males kerja mud jadi buruk.
Bener banget, gue selain kerja d salah satu bank juga kerjaan gue jadi freelance editing video untuk praweed ataupun weeding. Biasanya gue ngedit video atau bikin sesuatu d luar jam kerja itu butuh minuman dan kalo gak ada minuman gue jadi males ngerjain. Contoh ni gue mau ngedit video butuh d temani chattime atau apapun itu. Dan gue baru sadar kalau ternyata hal yang gue lakuin itu jadi kecanduan. Selalin gak baik buat fisik gak baik juga buat produktivitas. Thankyou 1%
W lagi ngalamin ini , ahhhhh pokoknya best to the best ,makasih banget dah upload video ini min , berasa lagi ngobrol langsung , enak bngt bhasanya dcerna ,
3 bulan lalu nyoba *praktekin* _dophamine detok_ selama 2 minggu setelah tau ini ilmu ini dari "Andrew Kirby". Entah benar ato salah implementasinya, yang pasti hasilnya malah buruk. Gue jadi gapunya motivasi melakukan apapun. Yang gw pikir bakal makin produktif ngerjain tugas kampus, malah nambah procastinate dan bahkan parahnya lagi, jadi gapunya ide buat ngerjain tugas yang biasanya mudah muncul idenya. So, i stopped.
Mohon klo memang ada yang sudah sukses menerapkan ilmu ini bisa sharing guys. Terima kasih! :)
Yg bener ka? Boleh share lebih rinci
@@ayokitapelajariduniapenerb7715 ya intinya setiap kali pengen buka sosmed dsb, coba dialihin ke hal2 yang lain kaya lebih lama membaca buku, ngobrol sama temen. Cuma mungkin krn dophaminenya jauh lebih rendah, efeknya begitu. 2 hari pertama beberapa kali agak pusing, stress krn mungkin kaget dengan _habit_ baru, cuma gw tekanin ke diri sendiri klo ini gpp, dan terbukti memang gpp (gaada efek samping dan setelah 2 hari itu stress dan pusingnya hilang). Cuma setelah 2 minggu diterapin malah jadi ga termotivasi melakukan apapun, harapan dari latihan ini untuk jadi makin produktif malah ga terbukti tercapai, ya sudah gw stop aja.
Sejauh ini, bagi gue sendiri selama hal2 yg prioritas tidak terabaikan ya gpp melakukan hal2 dengan efek dophamine tinggi kaya mabar, scrolling sosmed, youtube berjam-jam. Toh otak juga perlu dophamine supaya termotivasi melakukan aktifitas sehari-hari, ada artikel yg nulis begitu
@@bagaspraduta6769 gue blm pernah dopamine detox, baru denger istilah ini bahkan. tapi as far as I know tips buat embrace productivity dan lessen stress itu ya just do it. mnurut gue lu missing out the point to just do it ini, jadi gak cuman sekadar alihkan ke hal yang lebih tidak instant, tapi juga fokus ke tanggung jawab yg mesti lu kerjain. welp, just do it ini sebenernya not mutually exclusive sama dopamine detox sih tapi emang sama2 butuh willpower yg tinggi. Klo di buku 7 habitsnya stephen covey, habit itu kan intersections antara 3 hal, knowledge (what to do, why you do it), skill (how to do it), dan kadang yang paling susah itu desire (motivation / the want to do it). jadi emang tantangannya kadang udah ngerti apa yg mau dkerjain, pentingnya apa, udah ngerti caranya gimana, tapi susah aja gt mau melangkah.. tapi sperti yg dibilang kak rizky, kaya gini memang kaya otot, yg perlu dilatih. sekian, dari gue yg setengah mati struggling to internalize this topic.
@@nesiasalim6077 se7 sih, yang penting fokus ke tanggungjawab kita dan kembangin 3 intersection itu. Mantap 👍
Atur lagi coba jadwal hariannya, tentuin kapan waktu buat nugas/kerja/gawe(nugas dalam pengertian ente), sama waktu istirahat(istirahat menurut pengertian ente). Cuma ente yang kenal dengan diri sendiri, jadi coba cari proporsi bagi waktu yang enak tanpa harus niru niru orang malah gagal jadinya.
Benar dunia terasa sempit dan membosankan.
Ehh,,buka youtube ketemu video motivator ini.
Alhamdulillah,mendingan.
Udah saya like,kok
saran gue sih, pas saat lo kerja.. hp lu buang dulu ke mana gitu.. kolong tempat tidur, suuruh adek lo/temen kerja lo umpetin tuh hp intinya biar ga ke distract buka hp pada saat lo bosen pas tengah ngerjain tugas..
kalo perlu lo hanya buka whatsap web di pc lo aja.. soalnya penting juga kalo ada pesan/telepon masuk dari atasan
Kenapa lagi pas bangeeeet sih! Ok, gue dengerin ini dulu setelah itu gue stop dulu pegang hp, kerjakan semua jadwal hari ini.
"kemauan itu bisa dilatih layaknya otot"
Just note for myself
Keknya perlu edukasi tentang dopamine detox disekolah2 formal
Dulu saya kecanduan TH-cam, akhirnya saya beli hp yang gk pake GMS sekalian TH-cam gaada di hp. Kalo mau nonton harus search dulu, akhirnya malas dan terimakasih 1% saya merasa lebih produktif.
Hindari cara-cara gampang dan beresin masalah lo. Mantabb 👍👍
biasanya gue nih begini
jam 7 gada kerjaan apa" adanya jam 10 aku bingung mau ngapain tugas gada olahraga udah saat pagi jam setengah 6 ya saat jam 7 keatas itu aku main gadget lah..dan yang terjadi aku malas"an kecanduan dan pekerjaan jam 10 yang harus aku kerjain jadi tidak aku kerjakan karna mood gak ada badan terasa gak enak karna malas
jadi jika kalian mau melakukan pekerjaan sesuatu hindari gadget dulu.
Thanks satu persen, ini memotivasi banget, dan sekarang lagi puasa instagram krn harus beresin kerjaan,
Ini yang sedang saya alami.semoga saya produktif dan termotivasi hal yang baik
Mimin aamiin paling kenceng kakkk!!
Terimakasih sudah mau berbagi ilmu bermanfaatnya 👀
Terimakasih. 1% hadir disaat gua butuh motivasi untuk menangani masalah ini. Thanks
Satu persen selalu mengubah motivasi ku yg suka luntur🥺
seolah - olah vo tau jika saya mempunyai tugas mepet deadline. makasih banget min
What an amazing night video.........thanks a lot pengingatnya 1% semangat menyebar reminder. Asli relat banget sama kehidupan aku wkwk👍👍
Sama-sama kak! Semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)
Satu Persen - Indonesian Life School aamiin
Sesuai dengan yg gue alamin.... Video ini selalu muncul di beranda, walaupun sudah buka tutup apk TH-cam
Aku pernah punya rencana puasa main instagram 1 minggu aja, Karena aku suka banget ngescroll ngescroll di ig tanpa tujuan sampai kegiatan terbengkalai. Nah, emang awalnya susah ngerasa duh tugas blm beres tapi pengen main ig. Tapi hari hari Berikut nya kerasa ringan kyk ngak ada motivasi buat buka ig. Dan alhamdulillah puasa ig seminggu nugas kerasa lebih mudah dan cepet selesai, rasanya kayak ngak ada beban dan seneng gitu. Jalan2 keluar oharaga nugas dll. 1 minggu lebih, aku mikir oh ternyata lebih enjoy kalo aku ngak main sosmed yah. Tapi ada satu titik dimana aku ngerasa bosan dan akhirnya main ig. Dan balik lagi ke awal jadi kecanduan hp.
Aku ngak tahu ini dopamine detox/ bukan. Tapi kalo aku main hp ya aku sering banget buka ig gitu. Sebenarnya puasa ig itu kerasa banget efektif nya. Cuman aku ngak terlalu tau rentan waktu untuk puasa hp yang bagus itu berapa lama. Soalnya pas rentan waktu dah habis dan balik lagi main hp kecanduannya masih blum ilang :/
PR besar.
sungguh susah dilakukan..., tapi harus diusahakan... mau brapa tahun lagi waktu terbuang dgn sia2, pekerjaan terbengkalai, sehingga hidup juga terbengkalai... libatkan juga Allah (ibadah&doa)... bismillah
Terimakasihh, kontennya selalu bermanfaat untuk diri ini 😊
Gw kemana aja baru tau chanel ini, makasihh 1%😍
1:05 gua langsung berenti nonton, ngelarin kerjaan lagi
Dopamine detox ini bener2 perlu dipraktekkan.
Bur bur ente di sini riupanya
betul2 cenaayang njir, gw baru mulai dopamine detox, eh dibahas satu persen wkwk
ini namanya LOA...Law of Attraction...
Baru aja kepikiran ini , tau tau udah ada aja disini😂
Mantapp pas banget sama.kondisi diri saat ini. 🙏🙏🙏
Keren, Kerjaan gwe jadi kelar semua gara puasa dopamine🗿👍.
Kalo satu persen berhenti bikin motivasi, bakal jadi nol persen. Makasih satu persen🖒 ..
Channel motivasi ❤️
Sip, kemarin habis uninstall Moblie Legend🤣 tapi nonton satu persen iklanya kebanyakan ML🤣🤣
90% karena losestreak mulu
Ahh makasih 1%, pas banget video ny buat gwe
Sama-sama kak! Semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)
Thanks bro, sangat membantu
"contohnya, lo bisa baca buku" Amiin
Ciye dpt konten inspirasi dri rianto astono
Video ini aku bangettt:(
tp mungkin beda lagi ceritanya klo digunain untuk dapetin income 🤔
Thanks 1%. Sukses buat semua tim!
Sama-sama kak! Semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)
this is what i need right now. thank you, satu persen!:)
Menurutku gak bisa disamain sih sama anak 80an, karena ya memang bener dulu mereka gak ada gadget, tapi dulu kan mereka juga gak ada nih kerjaan kerjaan macam sekarang yg bikin stress terutama work from home 😂😅
misal dari main game hp, dengerin musik, dengerin podcast, liat ato nonton meme, nonton film....diganti beres2, masak, nulis, nggambar, lari2, pushup, angkat beban? bisa ya Min?
Nek aku bisa sih. Coba deh dicoba, sebulan aja, enteng rasanya.
Love banget banget sm ni video.
Ini re-created video dri Rianto Astono?
Thanks
Untung gak punya sosmed paling cuma TH-cam jadi gak susah susah amat ngilangin kebiasaan nya
Yang cowo hindarin yang berbau pornografi, dan yang perempuan hindarin yang berbau kpop, kenapa harus kpop? jadi gini, efek terlalu menyukai dunia kpop sama seperti menyukai dunia pornografi, karna menyebabkan halusinasi dan kecanduan.
Terima kasih...
Big thanks gua sekarang ada di posisi judul lu bro
Udah lama gak dengerin suaranya mas rizky😄
THX
Aku lg sakit hari ini tp kerjaan kantor malah beres hari ini pdahal deadline bsk. ✊✊✊
Duh susah banget buat ngedetox nya. Tapi aku tau aku bisa 😔
Terima kasih
Gw baca bukunya di hp juga aih
terimakasih. love 1%
omo nama saya faiz ada cara untuk tidak kencabuan hp
Benar dan terjadi padaku now thanks
Referensinya min?
Anak 80an ngilangin stress dengan narkoba 👍🏾
Thanksss
bagus, mksh
Okeee ini langsung nonton
Mantul kak!
Tapi lucunya, gue nonton youtube buat nambah mikir wkwkwk
Ada yang merasa cara naratornya ngomong itu agak sinis/memojokkan/kurang empati?
Terima kasih satu persen
Sama-sama kak! Semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya :)
@@SatuPersenIndonesianLifeschool Pasti bermanfaat kok
mantul
Klo stress dengerin lagu dlu😂
Bingung mau ngapain 😌
makasi banget videonya. btw mau nanya, kalo hiburannya kaya nonton film atau series yg menurut kita ada manfaaat lain itu termasuk cara gampang kah?
Min, saya sedang mengalami brain out seperti yang dijelaskan di video diatas, apa saja tahap" atau langkah yang dapat saya lakukan untuk mengatasi brain out dan perilaku impulsif pada diri saya min? Padahal saya masih seorang pelajar SMA min
Saya sudah parah bermain hp selama ini y Allah 🙏😪😪
gimana kalo udah gak bisa ninggalin sesuatu yang pengen ninggakin sesuatub itu
aku npengen banget bisa ngerjain tufgas tapi aku terhalan sama kesibukan yang lain
Yes. Ku kalau sudah ngerasa hidup ga beraturan langsung hapus sosmed wkwk. Walaupun nanti download lagi kalau ada butuh cari info. But at least i try to stop myself
Bener bgt 1 % , knp baru tau skrng
Kalau stress sekarang ngajak anjingku main aja deh dr pada main hp :')
Orang kaya setres bisa terobati
Tapi
Untuk setres nya orang miskin itu 0
Alias buntu cuma bisa nunggu keajaiban 😢
apakah yg dimaksud kegiatan PRODUKTIF??....
Iya "dong"
beberapa hari aja ga megang hape udah langsung bete. Tips dong gimana cara ngatasinnya