뜨뜨님 안녕하세요 저는 현재 자율신경 치료를 하고 있는 의사입니다. 현재 가장 심한 증상이 불면증인 걸로 보이는데, SNEPI라는 치료법으로 도움을 드릴 수 있을 것 같아서 잘 남기지 않는 댓글을 달아봅니다. 우리 뇌 속에 멜라토닌을 분비하는 송과체라는 구조물이 있는데 이게 기능이상이 생기면 불면증이 생길 수 있습니다. 송과체는 자율신경에 의해 조절되는데 이 신경이 압박되어 기능이 떨어지면 멜라토닌 분비에 문제가 생겨 불면증이 생길 수 있습니다. 수면제 등의 약으로 불면증을 치료하는 방법과 다르게 몇 차례의 SNEPI 치료법으로 상당한 효과를 볼 수 있을겁니다.
뜨뜨는 여러 강박이 쉽게 생기는, 감성이 예민한 타입인듯..이런 성격이 여러 사람한테 보여져야 하는 방송을 한다는게 진짜 대단한거 같은데 건강히 오래 방송 하려면 누가 본인을 어떻게 보든 조금만 본인을 내려놓고 막 산다는 마인드를 가져야할듯.. 아마 본인도 은연중에 그런 강박을 깨보고자 흑발로 염색한거 아닐까 싶은데 흑발도 충분히 잘생겼고 잘생기지않은 얼굴이 된대도 많이 사랑 받을만한 사람이니 겁내지 않았으면 좋겠다 잘생겨서 눈에 띈건 맞지만 잘생겨서 뜨뜨 팬 하는건 아니야
군대가서 건강 터닝포인트로 삼는다 이게 가기전엔 이렇게 생각할수 있는데 걍 공익다니면서 건강 신경쓰는게 5000배는 좋아요 진짜 현역가면 인간관계 스트레스부터해서 몸 힘들고 부조리 등등 건강이 진짜 안좋아집니다.. 주변에도 아픈 친구들이 입대하는데 입대하는 이유가 뜨뜨님처럼 건강 터닝포인트로 삼고싶다 이러는데 대부분은 거의더 안좋아지는 경우가 많더라고요.. 가능하면 공익 가시는거 꼭 추천합니다
잠이 안와서 수면제 안먹고 하루하루 고통스러운거보단 수면제 먹으면서 일단 자신의 생활리듬을 원활하게 만드는게 중요하다고 생각해요 처음엔 힘드시겠지만 운동화신고 빨리걷기나 달리기를 하면서 몸을 단련시키는것도 불면증에 좋은방법이더라구요! 저도 테니스랑 달리기 병행하면서 살아가니깐 수면제 먹는게 많이 줄었어요 뜨뜨님도 지금 많이 힘드실텐데 파이팅입니다
형 군대가 누군가에겐 힘든 곳이지만, 누군가에겐 쉬어가는 터닝포인트가 되기도 해.. 나도 몸도 정신도 건강이 많이 안좋았는데 군대에서 많이 좋아져서 나왔어.. 재검 마지막으로 해보고 안되면 얼른 해결하고 오자. 군대에서 불면증 좋아져서 나오는 사람도 많아. 건강하게 오래 방송하자 형 사랑해
뜨뜨야. 너랑 같은 불면증을 앓았다. 불면증을 고치고 싶으면, 아침 일찍 일어나서 햇빛을 쬐라. 종일 쬐라. 밭에서 일을하든 뭘하든 밖에서 햇빛을 최대한 쬐고, 저녁엔 핸드폰 안보고 (블루라이트차단) 해 지면 자면 돼. 너가 불면증이 있는 이유는 햇빛을 많이 못보고 블루라이트에 영향을 많이 받아서이다.
형 진짜 건강했으면 좋겠어. 나 혼자 느끼기에는 형 스스로도 자기혐오하는 습관이 많이 있는 거 같아서 혼자서 묵묵히 모든 고통을 참아내고 있는 모습이 너무 안타깝고 속상해. 나를 포함한 형 팬들은 모두 형의 건강을 걱정하니까, 항상 몸조심 잘하고 군대 갔다와서 더 건강해지고 좋은 모습으로 돌아 와줬으면 좋겠다. 나도 머지않아 곧 군대를 갈 것 같아. 형과 비슷한 날짜에 입대를 하게 되고 비슷한 날짜에 제대를 하게 된다면 예전에 한번 진행했던 팬싸인회를 꼭 한번 다시 열어줬으면 좋겠어. 형의 건강해진 모습을 화면 속이 아닌 직접 눈으로 한번 꼭 보고싶다. 항상 응원하고 더 이상 힘들어 하지 않았으면 좋겠어. 비 온뒤에 땅이 굳어진다는 속담이 있듯이 힘든 일을 겪고 나서 그것에 무너지지 않고 참고 이겨낸다면 형은 그 전보다 더 단단하고 멋진 사람이 되어 있을거라고 생각해. 사랑하고 힘내 주형이형!
도움이 될지는 모르겠고 뜨뜨님이 평소에 어떤 생활 패턴을 가지고 계시는지는 모르겠지만 몸에서 멜라토닌을 만들 수 있게 아침운동이나 아침산책으로 2시간 이상씩 햇빛을 쐐는게 좋고요 계란이나 버섯이나 체리 등등 멜라토닌에 도움이되는 음식을 자주 드시고 커피나 카페인이 들어간 음료 절대 마시지 마시고 햇빛이 아닌 다른 인위적인 빛들은 오히려 방해가 되니까 집에 계실때 오히려 어둡게 해두고 방송시간도 규칙적으로 모니터 보는 시간도 줄이시는게 도움이 되실 거 같아요
뜨뜨씨 저는 헬스 트레이너입니다. 방송을 보고 걱정이 돼서 이렇게 댓글을 작성합니다. 운동을 방송과 병행하면서 체력이 좋아져서 잠을 못 자는 게 아닙니다. 오히려 몸이 너무 피곤하면서 잠을 깊게 못 주무시는 것이고 약을 계속 드시면 장이나 소화기관의 환경이 안 좋아져서 컨디션도 떨어지고 약을 안 먹으면 잠을 못 자요. 운동도 적당히 한 시간 정도 하시고 밀가루 튀김 드시지 마시고 장에 유익한 음식과 생닭 가슴살 말고 적당한 지방이 있는 고기와 밥을 드시면서 상태를 보시는 게 좋을 거 같습니다 처음에는 어렵지만 게임 실력처럼 잘하실 거 같습니다 힘내세요💪🏼
좋아요도 안 눌려있던 Q&A질문 답변해주셔서 감사합니다..🥹 그냥 써본 댓글이 영상에 담겨 뜨뜨님이 답변까지 해주시기까지..ㅠ 오랜 팬심이 심금을 울리네요 ㅎ 입대가 언제든 제대가 언제든 무슨 일이 있고 어떤 활동을 하셔도 항상 응원하겠습니다! 건강 제발! 꼭 챙기시구요..ㅠ 힘내세요!
수면제먹고 자는 사람으로써 뜨뜨님이 하신말씀중에 와닿는게 있어요 정말 못자서 고통스러운분들 차라리 수면제를 드시고 잠을 주무세요 불면증 기간이 길어질수록 누적데미지로 몸에 남아요 주변에서 지쳐잠들때까지 몸을 혹사해라 차라리 술먹고 푹자라 하루 자지말고 버텼다가 자라 이런거 다 필요없습니다 그냥 정신건강의학과가서 상담후 증상에 맞는 약 처방받은후 푹 자고 약먹어서 건강상하는게 걱정되시면 잘자고 일어나신후에 꾸준히 운동을하셔서 다른걸로 건강을 챙기세요 수면제없이 못자는것도 문제지만 먹어서 잘수있다면 술보단 100배 낫다고봅니다 뜨뜨님 말씀처럼 수면제와 술은 공존해선 안되기에 저같은 경우 자연스레 술을 끊게됬습니다
형 나도 얼리배그때부터 본 구독자 10만 안됐을때부터 본 팬이야 중학생 시절부터 성인이 될 때까지 형 방송을 제일 좋아했는데 너무 자기를 혹사해가면서 사는건 좋지 않은거같아요 방송을 너무 좋아하고 그러셔서 시청자들을 위해 이렇게 해주시는거같은데 시청자들은 형 몸상태가 더 좋아지길 바랄거같아 담배 끊으려고 힘들어했었던거도 알고 많이 힘들어해서 더 정이가고 자주 챙겨보던 형이였는데 건강 빨리 좋아지고 얼리배그때 봤던 물론 그때도 건강은 좋지 않았겠지만 그때의 더 나은 형으로 꼭 다시 보고싶어요 항상 응원해요 뜨뜨형 싸랑해..
배그할때 뜨형 보다가 배그 안하면서 안보게 됐다가 간만에 뜨형거 영상 봤는데 형은 역시 달라진게 아무 것도 없네 멋지다 항상 초심의 마음...배그 해주면 너무 좋은데 안해줘도 웅원할게 나도 수면제를 먹는 입장에서 형 너무 수면제 먹는거 부담 스러워 하지마 약을 먹어서 잠을 잘자면 그거로 된거야 형이 언젠가 지금과 다른 행복을 느끼면 그 때 약말고 다른 방법으로 잠을 자게 될 거야 힘내고 내가 가장 좋아하고 만나고 싶은 유튜버 뜨형 파이팅!!
뜨뜨님 할말 미리 예상해서 다 맞췄네요 저랑 상황이 너무 비슷...저는 운동 대신 술을 선택했는데 자고 일어나면 2시간도 안지나있어요 ㅋㅋ 그리고 극한으로 피곤할떄 비로소 잠이 들구요 지금도 뭐 거의 마찬가지만 유튜브 보다가 잠드는 경우가 생겼는데 다른 유튜브는 20분 30분 말똥말똥 보는데 특정 유튜브것만 보면 중간에 잠들더라구요 ㅋㅋ 한번 맞는 유튜버가 있을수도 있는데 찾아보시는것도..
댓글을 보실지는 모르겠지만 오래된 팬으로서 드리고 싶은 말씀이 있습니다. M4에 8배율 들어가던 그 시절부터 주형님을 우연히 접하게 되어 꾸준히 시청해왔습니다. 그렇게 쭉 시청을 해오던 중간, 트위치 사건이라는 정말 안타까운 소식을 접하고 주형님께서 얼마나 힘든 나날들을 보내오셨을지 예상이 가지 않습니다. 정말 억울한 일을 겪게 되었고, 타 플랫폼으로 이적 후 방송이 정말 망하지 말아야지 하는 강박에 얼마나 또 힘든 날들을 보내셨을지 그냥 그저 감사드리고 고생하셨다는 말씀 드리고 싶습니다. 인터넷 방송인이라는 직업의 특성상 익명성이라는 인터넷상의 특징에 기반하여 일을 해나가는 직업이기 때문에 다른 직업에 비하지는 못하겠지만 정말 많은 고충속에서 그동안의 방송을 이어나가오셨을 것이라는 부분에서 또 한번 주형님께서 대단하시다는 생각이 드네요. 주형님의 유튜브는 제 유년시절의 중심이었습니다. 영상에서도 나오지만 저도 자주 예전의 배그영상, 롤영상 등을 돌려보곤합니다. 그저 팬으로서 부디 앞으로 큰 탈 없이 건강을 조금씩 회복하시면서 무리없는 생활 하셨으면 좋겠다는 말씀 감히 드려보고 싶습니다.
배그 초창기 ZZ무빙 M4 8배 연사때부터 봐왔는데 정신적으로 신체적으로도 많이 안좋아 보이긴 한다 본인이 제일 잘 알겠지만 건강한 모습 다시 보고싶네 요 형 방송 끄면 어떤 생활일지 너무나도 힘들어 할 거 같아서 감도 안오는데 그래도 잘 회복하셔서 건강한 모습 보여주시면 좋겠습니다 파이팅이에요
뜨뜨뜨뜨님 안녕하세요, 지난 6~7년 간 뜨뜨뜨뜨님 방송 나름 (ㅎㅎ) 꾸준히 챙겨본 팬입니다. 조금이라도 힘이 되어 드리고 싶은데 제가 말주변이 부족하기도 하고, 다행히 다른 좋은 분들도 많이 댓글 남겨주셔서, 짧게나마 저도 댓글을 남겨봅니다. 뜨뜨님 많이 힘들 때마다 꼭, 주변에 뜨뜨님을 좋아하고 또 응원하는 사람들이 정말 많다는 걸 정말 꼭 기억해주시면 좋겠다 생각이 들어요. 제가 유튜브 댓글을 거의 2번째인가 작성해보는데, 저처럼 표현을 많이 하진 않아도 뜨뜨님 응원하고, 또 정말 건강하게 잘 지내기를 바라는 팬까지도 있다는 걸 꼭! 특히 힘들 때마다 잊지 말고, 이겨내고 건강하게 지내시길 바라봅니다. 항상 응원합니다! 😁
![[초반 교전의 중요성] 채널 주인이 워존에서 평균 처치가 16+인 이유 (크리그 + 스프라이더) | 콜오브듀티 블랙옵스6 워존](http://i.ytimg.com/vi/W-fTuaRCmdg/mqdefault.jpg)
뜨뜨님 안녕하세요 저는 현재 자율신경 치료를 하고 있는 의사입니다. 현재 가장 심한 증상이 불면증인 걸로 보이는데, SNEPI라는 치료법으로 도움을 드릴 수 있을 것 같아서 잘 남기지 않는 댓글을 달아봅니다.
우리 뇌 속에 멜라토닌을 분비하는 송과체라는 구조물이 있는데 이게 기능이상이 생기면 불면증이 생길 수 있습니다. 송과체는 자율신경에 의해 조절되는데 이 신경이 압박되어 기능이 떨어지면 멜라토닌 분비에 문제가 생겨 불면증이 생길 수 있습니다.
수면제 등의 약으로 불면증을 치료하는 방법과 다르게 몇 차례의 SNEPI 치료법으로 상당한 효과를 볼 수 있을겁니다.
올려라 이건
튜닝의 끝은 순정이다
넌 튜닝좀 해라
갑자기 딜을 박아버리네ㅋㅋ
이상 @@korea00가 거울을 보며..
진짜 너드의 정석임 그저 고-트
뜨뜨는 여러 강박이 쉽게 생기는, 감성이 예민한 타입인듯..이런 성격이 여러 사람한테 보여져야 하는 방송을 한다는게 진짜 대단한거 같은데
건강히 오래 방송 하려면 누가 본인을 어떻게 보든
조금만 본인을 내려놓고 막 산다는 마인드를 가져야할듯..
아마 본인도 은연중에 그런 강박을 깨보고자 흑발로 염색한거 아닐까 싶은데
흑발도 충분히 잘생겼고
잘생기지않은 얼굴이 된대도
많이 사랑 받을만한 사람이니
겁내지 않았으면 좋겠다
잘생겨서 눈에 띈건 맞지만
잘생겨서 뜨뜨 팬 하는건 아니야
글이 아주 와닿고 멋지네요 !
이 글을 뜨뜨님이 보고 적잖은 위로가 됐으면 좋겠습니다
와...말이 따뜻하다는게 진짜 이런 뜻이구나 라는걸 보여주는거 같다.
말을 정말 예쁘고 따뜻하게 하는거같아요.
제가 이 사람이였다면 이 말에 엄청 감동받고
힘났을 거 같아요
돈 벌어야하니까 방송하는거죵..
너무 좋은 글이다
돈많이주는데 그럼 안해?ㅋㅋ 야. 나는 땡볕에서 일하는데 나도좀 걱정좀해줘라 ㅋㅋ
정신과 다니면 곱게 보지 않는 분위기가 있는건 안타까운 사실이지만
도움 필요할 땐 받는게 정말 좋은것같아요
예민함이랑 생활습관 박살로 자율신경이 아예맛이가버린거같은데 방송을 밤에하시니 어쩔수없는데 오전에 무조건 1-2시간씩 걸어보심이 괜찮을거같습니다 햇빛을 못보고지낼수록 우울증과 불면증이심해지는데 자율신경에도 안좋은 영향을 주기에 12시이전에 무조건 가볍게 산책해보세요 뛰거나 빨리걷는게아니라 진짜 힘빼고 터덜터덜 걸어보세요 저도 수험생이라 똑같은 과정을 거쳤는데 요즘 많이좋아졌어요 ㅎㅎ 배린이시절부터 많이봐왔는데 힘내세요 뜨형
그리고 자율신경이 안좋은 사람은 운동무리하게하시면 절대안됩니다 기름없는자동차 억지로 굴리는격이라 자율신경 균형부터 먼저 잡아보시는게 좋아요 ㅎㅎ
잘생겼다진짜
진짜 건강만 해줘 형..
군대가서 건강 터닝포인트로 삼는다
이게 가기전엔 이렇게 생각할수 있는데
걍 공익다니면서 건강 신경쓰는게 5000배는 좋아요 진짜 현역가면 인간관계 스트레스부터해서 몸 힘들고 부조리 등등 건강이 진짜 안좋아집니다.. 주변에도 아픈 친구들이 입대하는데 입대하는 이유가 뜨뜨님처럼 건강 터닝포인트로 삼고싶다 이러는데 대부분은 거의더 안좋아지는 경우가 많더라고요.. 가능하면 공익 가시는거 꼭 추천합니다
뜨뜨는 기본 베이스로 얼굴이 ㅈㄴ 잘생겼다
두시간동안 가만히 눈 감고 누워있다는거 진짜 공감가네.. 아토피라 몸이 너무 간지러워서 약 먹고 약 바르고 자도 간지러워서 못잘때 있는데 진짜 엄청 스트레스 받고 고통 받음.. 응원합니다ㅠㅠ
뜨뜨형님 예전에 이런 똑같은 말 여러번 들어보셨을거 같기도 한데, 그냥 다 내려놓고 길게 해외로 여행 한번 가보는거 어떤가요? 14박 정도로
수면제 드셈
@@혜안노잼근본적인 해결이 아니면 의미 없음 평생 약 달고 살지 못하니까
음… 방송을 포기할 거 같진 않은데… 게임을 좀 끊어보는게 어때요…?
이겨낼수있다 뜨뜨뜨뜨 응원한다 유일하게 응원하는 방송인이오
근데 의외로 군대 현역이 건강 터닝포인트가 될수도 있는게 군대에서는 은근 인간의 신체 패턴대로 식단 기상 활동대로 짜여있어서 신체루틴이 다시잡히고 건강해짐 물론 엄청심각한 경우는 모르겠지만.. 뭐 항상응원합니다
0:46 흑발 하니까 배우 안재현 닮았다
잠이 안와서 수면제 안먹고 하루하루 고통스러운거보단 수면제 먹으면서 일단 자신의 생활리듬을 원활하게 만드는게 중요하다고 생각해요 처음엔 힘드시겠지만 운동화신고 빨리걷기나 달리기를 하면서 몸을 단련시키는것도 불면증에 좋은방법이더라구요! 저도 테니스랑 달리기 병행하면서 살아가니깐 수면제 먹는게 많이 줄었어요 뜨뜨님도 지금 많이 힘드실텐데 파이팅입니다
뜨뜨는 군대 다녀오면 오히려 건강 많이 나아질 거 같기도? 일단 방송 한 번 제대로 쉬어보면 좀 강박도 낫지 않을까 싶음 암튼 형 늘 응원해
ㅇㅇ 강제로라도 운동하고 생활습관 잡는 그 18개월이 지금보다는 나을 듯
뜨뜨형 아프지말고 건강하길 바랄께 ㅠㅠ 방송보단 건강이 먼저야 항상 응원해
뜨뜨형 힘내
형은 누구보다도 마음씨가 좋은 사람이었어
형 건강이 우선이야 나는 죽을때까지 형 방송 보고싶으니까 군대 가면 스트레스 받지말고 형 건강만 챙겨야대!!
뜨뜨님 생방보니까 얼굴도 잘생겼는데 말을 되게 예쁘게 하시더라.. 이러니까 여자들이 뻑이가지
이것도 맞음 ㅋㅋㅋㅋ '아프리카 게임BJ' 라고 했을 때 드는 일종의 선입견? 적인 생각들이 있는데 얘는 그런 거랑 거리가 멀어서 좋음 얼굴 보고 관심 가졌다가 큐앤에이 같은 거 보고 가치관 덕분에 깊게 좋아하게 된다는 게 학계의 정설...
근데 이제 방송하다가 개청자가 긁으면
개빡돌아서 쌍욕박는데 그것도 멋있음 ㅋㅋ 갑자기 화나네
주변 시선 신경쓰지말고 본인 건강을 1순위로 챙겨주세요..ㅠㅠ 그게 오히려 팬들도 원하는 겁니다!! 완벽하게 건강해지는 날까지 화이팅!
와 ㄹㅇ존잘이네
뜨뜨 화이팅 건강이 최고다
너무 존경스럽고 멋지네요. 영상보면서 정신적으로 닮고 싶은 어른이라고 느꼈습니다. 항상 건강하시고 하시는 일 모두 잘 되길 빌게요. 오늘도 재밌고 뜻 깊은 영상 감사합니다.
진짜 배그를 하지도 않지만 뜨뜨로 인해서 배그를 알게되엇고 그로인해서 정말 많은 배그 영상을 접하게 되엇지... 그 시절 뜨뜨배그영상을 이기는 사람은 아직 안나옴.. 그립다😢😢
눈으로 햇빛을 봐둬야 열 몇 시간 뒤에 잠이 잘 온다고 배웠던거 같은데 ㅜㅠ 나도 불면증 있을 때 누워서 3-4시간을 눈만 감고 있던 날이 있었는데, 8시간을 그러면 넘 힘들었을 거 같다ㅏㅜㅠ 항상 몸 챙기시면서 방송 해주세용 ✨✨ 롤도 해죠세요^__^🫶🏻 화이팅!!
그냥 얼굴이 컨텐츠인 형..
선크림 실내에서도 바르십셔
자외선 차단 실내에서도 해주면 좋아유 예..
형 군대가 누군가에겐 힘든 곳이지만, 누군가에겐 쉬어가는 터닝포인트가 되기도 해.. 나도 몸도 정신도 건강이 많이 안좋았는데 군대에서 많이 좋아져서 나왔어.. 재검 마지막으로 해보고 안되면 얼른 해결하고 오자. 군대에서 불면증 좋아져서 나오는 사람도 많아. 건강하게 오래 방송하자 형 사랑해
확실히 얼굴 자세히보니까 전에보다 초췌해지긴하네.. 항상 건강하시고 군대가면 건강해져서 나오실겁니다 파이팅이에요
뜨뜨야. 너랑 같은 불면증을 앓았다. 불면증을 고치고 싶으면, 아침 일찍 일어나서 햇빛을 쬐라. 종일 쬐라. 밭에서 일을하든 뭘하든 밖에서 햇빛을 최대한 쬐고, 저녁엔 핸드폰 안보고 (블루라이트차단) 해 지면 자면 돼. 너가 불면증이 있는 이유는 햇빛을 많이 못보고 블루라이트에 영향을 많이 받아서이다.
중2때 코로나 때문에 유튜브를 많이 보다가 우연히 뜨뜨님을 알게 되어서
그때 정말 아프리카티비로 방송 매일 챙겨 봤었어요. 지금은 고3이라 챙겨보지는 못하지먼 항상 응원합니다 항상 건강하고 행복하기를 바랄게요 행복하십쇼!!🥹
16:20 답변 감사합니다 😮
형 진짜 건강했으면 좋겠어. 나 혼자 느끼기에는 형 스스로도 자기혐오하는 습관이 많이 있는 거 같아서 혼자서 묵묵히 모든 고통을 참아내고 있는 모습이 너무 안타깝고 속상해. 나를 포함한 형 팬들은 모두 형의 건강을 걱정하니까, 항상 몸조심 잘하고 군대 갔다와서 더 건강해지고 좋은 모습으로 돌아 와줬으면 좋겠다.
나도 머지않아 곧 군대를 갈 것 같아. 형과 비슷한 날짜에 입대를 하게 되고 비슷한 날짜에 제대를 하게 된다면 예전에 한번 진행했던 팬싸인회를 꼭 한번 다시 열어줬으면 좋겠어. 형의 건강해진 모습을 화면 속이 아닌 직접 눈으로 한번 꼭 보고싶다. 항상 응원하고 더 이상 힘들어 하지 않았으면 좋겠어. 비 온뒤에 땅이 굳어진다는 속담이 있듯이 힘든 일을 겪고 나서 그것에 무너지지 않고 참고 이겨낸다면 형은 그 전보다 더 단단하고 멋진 사람이 되어 있을거라고 생각해. 사랑하고 힘내 주형이형!
돈+인기+논란x+이렇게 생겼는데 자기혐오를 걸릴 수가 있나.. 신기하네..
@gladiator3964 자기혐오는 그런거랑 전혀상관이 없어서.. 실제로 잘나가는데도 자존감낮으신분들 굉장히 많음
도움이 될지는 모르겠고 뜨뜨님이 평소에 어떤 생활 패턴을 가지고 계시는지는 모르겠지만 몸에서 멜라토닌을 만들 수 있게 아침운동이나 아침산책으로 2시간 이상씩 햇빛을 쐐는게 좋고요 계란이나 버섯이나 체리 등등 멜라토닌에 도움이되는 음식을 자주 드시고 커피나 카페인이 들어간 음료 절대 마시지 마시고 햇빛이 아닌 다른 인위적인 빛들은 오히려 방해가 되니까 집에 계실때 오히려 어둡게 해두고 방송시간도 규칙적으로 모니터 보는 시간도 줄이시는게 도움이 되실 거 같아요
1:21 와 개추억이다
눈가만 봐도 다크서클 엄청 심한게 보였는데 확실히 많이 안 좋으셨긴 했네요 오래 구독한 사람으로서 건강하게 롱런하셨으면 좋겠습니다
뜨뜨씨 저는 헬스 트레이너입니다. 방송을 보고 걱정이 돼서 이렇게 댓글을 작성합니다. 운동을 방송과 병행하면서 체력이 좋아져서 잠을 못 자는 게 아닙니다. 오히려 몸이 너무 피곤하면서 잠을 깊게 못 주무시는 것이고 약을 계속 드시면 장이나 소화기관의 환경이 안 좋아져서 컨디션도 떨어지고 약을 안 먹으면 잠을 못 자요. 운동도 적당히 한 시간 정도 하시고 밀가루 튀김 드시지 마시고 장에 유익한 음식과 생닭 가슴살 말고 적당한 지방이 있는 고기와 밥을 드시면서 상태를 보시는 게 좋을 거 같습니다 처음에는 어렵지만 게임 실력처럼 잘하실 거 같습니다 힘내세요💪🏼
행님 건강부터 챙기십쇼🫡
좋아요도 안 눌려있던 Q&A질문 답변해주셔서 감사합니다..🥹
그냥 써본 댓글이 영상에 담겨 뜨뜨님이 답변까지 해주시기까지..ㅠ 오랜 팬심이 심금을 울리네요 ㅎ
입대가 언제든 제대가 언제든 무슨 일이 있고 어떤 활동을 하셔도 항상 응원하겠습니다!
건강 제발! 꼭 챙기시구요..ㅠ 힘내세요!
와 검은색 염색한거 보다가 이전영상보는데 뜨뜨가 진짜 잘생기긴했네...머리색을 안타네..
아프지마요...오래오래 방송해주세요...쉬엄쉬엄해도 기다릴게요!!아프면 좀 쉬어두 괜찮아요!!
항상 건강이 우선이에요ㅎㅎ오늘도 힘내시고 내일도 힘내보아요!
뜨뜨형아 , 꼭 ! 잘 해내야 하는 건 없는 거 같아. 어떤 건 그냥 물 흐르듯이 지나가도 돼. 힘내자구!
수면제먹고 자는 사람으로써 뜨뜨님이 하신말씀중에 와닿는게 있어요 정말 못자서 고통스러운분들 차라리 수면제를 드시고 잠을 주무세요
불면증 기간이 길어질수록 누적데미지로 몸에 남아요
주변에서 지쳐잠들때까지 몸을 혹사해라 차라리 술먹고 푹자라 하루 자지말고 버텼다가 자라 이런거 다 필요없습니다
그냥 정신건강의학과가서 상담후 증상에 맞는 약 처방받은후 푹 자고
약먹어서 건강상하는게 걱정되시면 잘자고 일어나신후에 꾸준히 운동을하셔서 다른걸로 건강을 챙기세요
수면제없이 못자는것도 문제지만 먹어서 잘수있다면 술보단 100배 낫다고봅니다
뜨뜨님 말씀처럼 수면제와 술은 공존해선 안되기에 저같은 경우 자연스레 술을 끊게됬습니다
뜨뜨님 진짜 건강만하시고 오래오래 방송하셨으면 좋겠어요ㅠㅜㅜㅜ
뜨바오님 진짜 건강하시고 아프지마셍요. 밥도 계속 많이 잘 챙겨드셨으면.. 안그러면 진심 대나무 선물로 보냏것입미다.
힘내요 뜨형.. 저는 올해 전역했는데
제 경험상으로는 군대에서 건강 하나는 잘 챙기실 수 있을거 같습니다
수면제 악순환 꼭 끊을 수 있길 바라요... 언제든지 복귀하면 개처럼 달려올테니
걱정마시고 좋은 사람들 만나서 건전한 군생활 하고 오십쇼
민교님 소개팅보고 심경의 변화로 머리를 바꾸신게 사실인가요? 짜피 뜨교가 정배니깐 너무 걱정하시지말고 앞으로도 재밋는 방송해주새여 ㅠ
...? 이사람은 왜 볼때마다 잘생겨지냐 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨뜨는 진짜 군대가 필요하다 가서 바르고 규칙적인 생활 하면서 건강해져서 오자 유튜브 3만 이벤트 시참 할 때부터 봤는데 이 정도인 줄 몰랐네
형 나도 얼리배그때부터 본 구독자 10만 안됐을때부터 본 팬이야 중학생 시절부터 성인이 될 때까지 형 방송을 제일 좋아했는데 너무 자기를 혹사해가면서 사는건 좋지 않은거같아요 방송을 너무 좋아하고 그러셔서 시청자들을
위해 이렇게 해주시는거같은데 시청자들은 형 몸상태가 더 좋아지길 바랄거같아 담배 끊으려고 힘들어했었던거도 알고 많이 힘들어해서 더 정이가고 자주 챙겨보던 형이였는데 건강 빨리 좋아지고 얼리배그때 봤던 물론 그때도 건강은 좋지 않았겠지만 그때의 더 나은 형으로 꼭 다시 보고싶어요 항상 응원해요 뜨뜨형 싸랑해..
방송이든 유튜브든 뜨뜨씨 건강이 최우선 입니다…꼭 건강 챙기면서 활동하세요 뜨뜨뜨뜨 화이팅!
불면증은 겪어본 사람들만 알죠 ㅠㅠ 뭔 짓을 해도 안되더라 다 이해해요!!!!! 못자서 스트레스받고 몸 균형 망가질바엔 그게 잘하신거에요!
건강한 뜨뜨를 기다릴게요 화이팅❤️
배그할때 뜨형 보다가 배그 안하면서 안보게 됐다가 간만에 뜨형거 영상 봤는데 형은 역시 달라진게 아무 것도 없네 멋지다 항상 초심의 마음...배그 해주면 너무 좋은데 안해줘도 웅원할게 나도 수면제를 먹는 입장에서 형 너무 수면제 먹는거 부담 스러워 하지마 약을 먹어서 잠을 잘자면 그거로 된거야 형이 언젠가 지금과 다른 행복을 느끼면 그 때 약말고 다른 방법으로 잠을 자게 될 거야 힘내고 내가 가장 좋아하고 만나고 싶은 유튜버 뜨형 파이팅!!
내가 어쩌다 뜨뜨에 빠져서 요즘 뜨뜨 보면서 매일 조금씩이라도 다시 힘내서 살아간다,.
형.. 내가 형의 아픔을 이해할 수 없어서 마음이 아프다.. 힘내라는 말밖에 할 수가 없는게 참 ㅠ.. 힘내 진심이야
1년전에 형이 멸망전할때 훈련소 앞에서 마지막까지 형 방송봤던게 엊그제같은데.. 형이 전역하고도 방송하면서 할아버지 될때까지 형 팬하고싶다 형 사랑해
뜨뜨님 보려고 밤새면서 방송보고 학교 가고 그랬는데 지금은 어엿한 직장을 다니는 성인이되었습니다. 뜨뜨님 항상 건강 하시길 바랍니다.
사랑합니다!
배그고 로아고 모르겠고 제발 건강만해줘..ㅜㅜㅜ
준나 존잘❤
뜨뜨는 뭘해도 멋있어 최고야❤
뜨뜨님 할말 미리 예상해서 다 맞췄네요 저랑 상황이 너무 비슷...저는 운동 대신 술을 선택했는데 자고 일어나면 2시간도 안지나있어요 ㅋㅋ
그리고 극한으로 피곤할떄 비로소 잠이 들구요 지금도 뭐 거의 마찬가지만 유튜브 보다가 잠드는 경우가 생겼는데
다른 유튜브는 20분 30분 말똥말똥 보는데 특정 유튜브것만 보면 중간에 잠들더라구요 ㅋㅋ
한번 맞는 유튜버가 있을수도 있는데 찾아보시는것도..
흑발도 예쁜데 개인적으로 백금발?이 진짜 레전드인거같음 몇년전에 지스타에서 본 그 얼굴이 아직 잊히질 않음 걍 진짜 왕자
댓글을 보실지는 모르겠지만 오래된 팬으로서 드리고 싶은 말씀이 있습니다.
M4에 8배율 들어가던 그 시절부터 주형님을 우연히 접하게 되어 꾸준히 시청해왔습니다.
그렇게 쭉 시청을 해오던 중간, 트위치 사건이라는 정말 안타까운 소식을 접하고 주형님께서 얼마나 힘든 나날들을 보내오셨을지 예상이 가지 않습니다.
정말 억울한 일을 겪게 되었고, 타 플랫폼으로 이적 후 방송이 정말 망하지 말아야지 하는 강박에 얼마나 또 힘든 날들을 보내셨을지 그냥 그저 감사드리고 고생하셨다는 말씀 드리고 싶습니다. 인터넷 방송인이라는 직업의 특성상 익명성이라는 인터넷상의 특징에 기반하여 일을 해나가는 직업이기 때문에 다른 직업에 비하지는 못하겠지만 정말 많은 고충속에서 그동안의 방송을 이어나가오셨을 것이라는 부분에서 또 한번 주형님께서 대단하시다는 생각이 드네요.
주형님의 유튜브는 제 유년시절의 중심이었습니다. 영상에서도 나오지만 저도 자주 예전의 배그영상, 롤영상 등을 돌려보곤합니다.
그저 팬으로서 부디 앞으로 큰 탈 없이 건강을 조금씩 회복하시면서 무리없는 생활 하셨으면 좋겠다는 말씀 감히 드려보고 싶습니다.
뜨뜨 오랫동안 한결같이 방송해줘서 고마붐
요즘은 게임에 흥미떨어져서 가끔와서 보는 거 밖엔 못하지만 전에보다 더 행복해졌길 바라요!!!!
보고 있는데 다크가 더 심해졌네....
흑발 뜨뜨 실환가 미쳤네 개잘생겻어ㅠㅜㅠㅠㅠ
뜨뜨님 다크써클이 ㅠㅠ 관리하면서 방송 하세요 몸건강이 젤 중요합니다😢😢
뜨뜨씨 항상 건강만해 =아프리카 30개월 구독자=
다크서클 너무 심하다 일다 무조건 밤낮은 바꾸고 방송 시간도 적당히 정해서 생활규칙을 제대로 가져가는게 중요할듯 이거 계속 유지하면 무조건 몸 상함...
상한다는게 큰병에 걸린다는거 얘기하는거임ㅇㅇ
악어님이랑 비슷하다는 생각을 거의 모든 사람들이 생각했구나 ㅋㅋ
캠으로도 다크서클이 보이는 것 같은데... 불면증 힘내세요!!
뜨뜨 응원해요 마음 편히 먹고 행복하세요❤❤
집에 있는 조명으로도 피부에 영향이 가기 때문에 실내에서도 선크림 바르는게 좋다고 하는데 선크림 바르면 2차세안은 필수에요!! 클렌징 밀크가 가장 순한 클렌저라 밀크로 2번 세안해주면 좋습니다!!
진짜 이렇게 보니까 다크서클 엄청 심하네.. 조명이 있어도 중간중간 보이네 ㅠㅠ
16:50 가장.. 건강한곳이 머리털이라면.. 그...
와 근데 뜨뜨 배그 관두고 나서 안 봐서 6년?만에 보는 영상인데 얼굴 너무 똑같아서 당황스럽네;; 또 군대를 아직 안갔대서 당황;; 이제 진짜 곧 가는 것 같은데 조심히 다녀오세요 건강 챙기고…
기억하실지 모르겠지만 테이프투 팬이라서 알게돼서 그때부터 보고있는 팬입니다. 건강이 너무 걱정돼서 끄적여 봅니다. 지나고 돌이켜보면 심적으로 그렇게 편한적이 있었나 싶을정도로 수동적인 삶을 삽니다. 가는건 ㅈ같지만 장정은 분명히 있었어요. 꼭 회복하셨으면 좋겠네요
많은 노력 하셨네요.. 요번에는 한번 규칙적으로 해보세요! 자는시간 기상시간 밥먹는시간 방송하는시간 운동시간 모든시간 다 정해서 매일 지켜 나가보는겁니다!
저랑 많이 비슷해서 공감이 많이돠네요 수면제로 시작해서 온갖 안정제에 술까지 같이 먹게 되고 끊어야겠다 하고 운동 온갖 거 다 해도 안될 때 무력감이 많이 힘들죠.. 힘냅시다!
알고리즘 떠서 6년만에 보는데 눈호강 하고 갑니다
배그 초창기 ZZ무빙 M4 8배 연사때부터 봐왔는데 정신적으로 신체적으로도 많이 안좋아 보이긴 한다
본인이 제일 잘 알겠지만 건강한 모습 다시 보고싶네 요 형 방송 끄면 어떤 생활일지 너무나도 힘들어 할 거 같아서 감도 안오는데 그래도 잘 회복하셔서 건강한 모습 보여주시면 좋겠습니다 파이팅이에요
사랑합니다 아프지말고 건강하세요ㅎㅎ
건강만 해주세요 뜨뜨님 ! 항상 응원할게욥😸😻
진짜 항상 건강이 우선이야 방송보다 형을 위해 살아줘ㅠ
ㄷㄷ 영상 제목 너무자극적인데 들어오지 않을수가없다..
뜨뜨는 진짜 대단하다.,
뜨뜨뜨뜨님 안녕하세요, 지난 6~7년 간 뜨뜨뜨뜨님 방송 나름 (ㅎㅎ) 꾸준히 챙겨본 팬입니다.
조금이라도 힘이 되어 드리고 싶은데 제가 말주변이 부족하기도 하고, 다행히 다른 좋은 분들도 많이 댓글 남겨주셔서, 짧게나마 저도 댓글을 남겨봅니다.
뜨뜨님 많이 힘들 때마다 꼭, 주변에 뜨뜨님을 좋아하고 또 응원하는 사람들이 정말 많다는 걸 정말 꼭 기억해주시면 좋겠다 생각이 들어요.
제가 유튜브 댓글을 거의 2번째인가 작성해보는데, 저처럼 표현을 많이 하진 않아도 뜨뜨님 응원하고, 또 정말 건강하게 잘 지내기를 바라는 팬까지도 있다는 걸 꼭! 특히 힘들 때마다 잊지 말고, 이겨내고 건강하게 지내시길 바라봅니다.
항상 응원합니다! 😁
검멀이 미래다! 검멀! 검멀! 검멀!
아니 막 수면제 먹고 그런다니까 마음이 아프네...뜨뜨님 화이팅이에요! 행복했으면 좋겠습니다
뜨뜨 is 뭔들 ❤
건강하자요 뜨뜨님 ❤
뜨뜨형 초등학생 때부터 형 배그하는거 보면서 모배 시작했는데...힘내고 군대 갔다와서 건강하게 돌아와서 그때는 바뀐 배그가 있어서 형이 즐겼으면 좋겠어! 힘내!!!
흑발은 필요없고 배그는 필요합니다.
확실히 다크서클이 많이 내려왔긴하네..ㅠㅠ대체 어떻게 해야 잠을 잘 잘수있을까ㅜ😭😭늘 응원할게요 뜨뜨!!!
뜨뜨형 난 시험 공부만 하면 잠이 오더라.. 자기 전에 책 읽어 보는 거 어때 ㅋㅋㅋ 난 한 3장만 읽으면 졸음이 쏟아져😂😂
뜨뜨형 사랑합니댜
힘냅시다
전역하고 힘차게 다시 보자!!!!!!!🎉🎉
건강하고 마음편하게, 사시길 진심으로 응원합니다. 뜨뜨님
몸보다 정신이 강한자여.. 잠이 안올때 무슨 생각을 하실지 궁금하네요 내일 뭐먹지 자기전에 화장실 갔다올까 이런 생각은 아닐것 같은데
뜨뜨님 아프지마세요 항상 응원하고 있어요 ㅠㅠ 😢
친구집에 놀러가서 친구들이랑 치킨먹으면서 형 배그 킬미션 하는거 보고 그때부터 팬이였습니다 형 미션 성공하면 다같이 소리지르고 좋아했던 기억이있네요 벌써 5년전… 그때에 형의 간절함 절박함 꾸역꾸역 살아남아서 1등하는 모습이 가끔은 생각나네요
진짜 성공하면 초심 잃는다고 많이들 말하는데 뜨뜨님은 진짜로 초심 잃지 않고 겸손하고 방송 열심히하시는 모습 존경 스럽네요 아프지말고 건강하게 군대 잘다녀오시고 배그 방송도 기대할께요 화이팅! 석주형 사랑한다! (나 남자다)
진짜 학생때부터 봐서 진짜 좋아하던 사람이 힘들어하는게 마음이 아프네요
형님 불면증일때 집 환기 자주 시키면 좀 괜찮아집니다. 건강 잘 챙겨주세요.😊